نوشته شده توسط : ذهن نو

احترام به خود در رابطه نیاز همه انسان ها است. اینکه هر فردی بخواهد در رابطه به او احترام گذاشته شود، حق طبیعی نیست؟ همه علاقه دارند تا رابطه عاطفی سرشار از حال خوب داشته باشند. اما عده ای در دام روابط سمی می‌افتند که دیگر توانایی خروج از آن را ندارند. این افراد در اوایل رابطه بسیاری از رفتارها را بی احترامی تلقی نمی‌کنند. اما به مرور زمان با آسیب های روانی که وارد شده، بی احترامی را در خود متوجه می‌شوند.

منبع: احترام به خود در رابطه | اهمیت احترام به خود

اما با کمک روانشناس می‌توانید نکات مهم و پر اهمیت احترام به خود در رابطه را متوجه شوید. و با ذکر جزئیات رفتارهای شریک عاطفی از بی احترامی های او آگاه شوید تا در جهت بهبود شرایط اقدام کنید.

احترام به خود در رابطه

رابطه از هر نوعی نیازمند احترام متقابل است. زمانی که در رابطه ای احترام وجود نداشته باشد باعث جدایی می‌شود. اما این موضوع را در نظر داشته باشید که تنها زمانی به شما احترام گذاشته می‌شود که خودتان برای خود ارزش و احترام قائل باشید.

بنابراین خط قرمز هایتان را ابتدای رابطه مشخص کنید و به عقاید یکدیگر احترام گذارید. احترام به خود در رابطه باید در تمامی زمینه ها صورت بگیرد. در غیر این صورت تمامی معیارهای رابطه خراب می‌شود. در این مقاله نشانه های بی احترامی و راهکار های آن را ارائه داده ایم.

نشانه های بی احترامی به افراد در رابطه

زمانی که شریک احساسی به شما در تمامی زمینه ها احترام نگذارد، رابطه به جدایی ختم خواهد شد. اما به طور کل احترام به خود در رابطه را باید ابتدا از خویش شروع کنید. در این بخش از مقاله راجع به نشانه های بی احترامی در رابطه توضیح داده ایم.

???? نفر دوم رابطه هستید | احترام به خود در رابطه

یکی از نشانه های واضح بی احترامی، عدم توجه به شماست. احترام به خود در رابطه یعنی زمانی که هرگز مورد توجه نبوده اید و با بارها تکرار بازهم شریک احساسی اهمیتی قائل نشد، رابطه را رها کنید. در این شرایط باید همیشه منتظر باشید تا تمامی کارها و فعالیت های شخص مقابل پایان یابد تا شاید یا شما بی‌افتد.

???? شریک احساسی متعهد نیست

زمانی که در یک رابطه قرار دارید که تکلیف روشنی وجود ندارد، به خود بی احترامی کرده اید. احترام به خود در رابطه تنها به معنای عدم ناسزا نیست. تعهد و جدیت رابطه نیز احترام به شماست. هیچ فردی برای خوشگذرانی دوست ندارد وارد رابطه شود. برای خود ارزش قائل شوید و وارد رابطه های بی نتیجه نشوید.

???? خواسته شما را غر زدن تلقی می‌کند

زمانی که احترام به خود در رابطه را نادیده بگیرید، با هر خواسته معقولانه برچسب غر غرو به شما زده می‌شود. خواسته های شما به عنوان غر تلقی می‌شود. و حتی حق طبیعی اعتراض از شما گرفته می‌شود.

???? نادیده گرفته می‌شوید | احترام به خود در رابطه

یکی از دلایل و نشانه های عدم احترام به خود در رابطه، ماندن در رابطه ای است که شما دیده نمی‌شوید. روزانه باید به شریک احساسی تان بگویید که به شما توجه کند. و هر کاری به جز شما رسیدگی می‌شود.

???? خطاهای خود را گردن شما می‌اندازد

تعداد افراد که همیشه و در هر جایی خطاهای خود را گردن دیگران می‌اندازند، کم نیست. یکی از نشانه های عدم احترام به خود در رابطه، پذیرش خطاهای شریک احساسی است. حتی اگر شما بی تقصیر باشید، بازهم مقصر خوانده می‌شوید. این شرایط باعث آسیب به شما و حتی باور به اشتباه از سوی خودتان است.

???? تحقیر می‌شوید

رابطه ای که تحقیر شدن دارد، در انتها به جدایی ختم خواهد شد. احترام به خود در رابطه باید اولویت شما باشد. اگر در رابطه ای باشید که دائم مورد تحقیر قرار گرفتید، امید به درست شدن نداشته باشید.

???? اولویت نیستید

اگر در اولویت شریک احساسی خود نباشید، در واقع احترام به خود در رابطه نادیده گرفته می‌شود. اولویت نبودن در رابطه به قدری شما را آزار خواهد داد. که در نهایت باعث آسیب های روحی می‌شود.

???? امنیت را حس نمی‌کنید | احترام به خود در رابطه

یکی از مشکلات و عدم احساس احترام به خود در رابطه، دریافت نکردن امنیت است. زمانی که امنیت را در رابطه احساس نکنید، با اضطراب و استرس پی در پی مواجه خواهید شد. پذیرش این شرایط ظلم به خود است.

???? هیجان شما نادیده گرفته می‌شود

انسان ها سرشار از احساسات و هیجانات هستند. زمانی که فردی این احساسات زیبای شما را نادیده بگیرد، به نوعی بی احترامی کرده است. انسان سالم با روانی سلامت، هیجانات و احساسات خود را به موقع بروز می‌دهد. بنابراین فردی که شادی، گریه، غم و ناراحتی شما را نادیده می‌گیرد، باعث ایجا حس عدم احترام به خود در رابطه می‌شود.

???? موقعیت های مهم شما برای او فاقد اهمیت است

هر فردی در زندگی موقعیت های مهم و با ارزشی داشته است. اگر این موقعیت ها فاقد اهمیت باشد باعث عدم احترام به خود در رابطه خواهد شد. روز تولد، تاریخ آشنایی و روزهای مناسبتی برای اکثریت مردم حائز اهمیت است. اگر شما این موقعیت ها را نادیده بگیرید، باعث دلخوری شریک احساسی خود خواهید شد.

برای احترام به خود در رابطه چه کاری باید کرد؟

زمانی که عدم احترام به خود در رابطه وجود داشته باشد، شخص مقابل با آسیب های فراوانی روبرو خواهد شد. بنابراین نیاز به درمان و توجه به راهکارهایی است که در ادامه توضیح داده ایم.

???? برای افزایش اعتماد به نفس تلاش کنید

احترام به خود در رابطه اگر وجود نداشته باشد، باعث کاهش اعتماد به نفس خواهد شد. زمانی که با فرد سمی وارد رابطه شوید، قطعا زندگی سرشار از آرامش نخواهید داشت.

بنابراین این بی احترامی ها باعث کاهش اعتماد به نفس و عدم توجه به خود می‌شود. در وهله اول لطفا به خود توجه کنید. برای افزایش اعتماد به نفستان از یک روانشناس، مشاور و متخصص کمک بگیرید. با ارتقاء و افزایش اعتماد به نفس، راه های جدیدی را برای خود در نظر خواهید گرفت تا در معرض بی احترامی سکوت نکنید.

???? آسیب های روحی را ترمیم کنید

اگر در رابطه ای قرار داشتید که دائم به شما بی احترامی شده است، باید برای ترمیم آسیب های روانی فورا اقدام کنید. روابط سمی چنان آسیبی به شما وارد می‌کنند که تا سالیان سال ترکش ها و جای درد آن را احساس خواهید کرد. بنابراین در جهت ترمیم آسیب های روانی فورا اقدام کنید. برای درمان از روانشناس متبحر کمک بگیرید تا با سرعت بالاتری بهبود یابید

???? خط قرمزهای خود را جدی بگیرید

احترام به خود در رابطه باید همراه با تعیین خط قرمز هایی باشد. زمانی که خط قرمز های خود را در رابطه با دیگران مشخص نمی‌کنید، باید انتظار هر نوع بی احترامی داشته باشید. بنابراین پس از بهبودی برای روابط خود چهارچوب بندی کنید.

???? مشکلات رابطه را حل کنید

اینکه دائما به شما بی احترامی بشود را دوست دارید؟ هیچ فردی بی احترامی به شخصیت، خانواده، عقاید و تفکرات را دوست ندارد. بنابراین برای اینکه از این بی احترامی ها خلاص شوید، باید راه چاره ای پیدا کنید. احترام به خود در رابطه زمانی رخ می‌دهد که مشکلات رابطه خود را حل کنید.

???? بهترین خود باشید

پس از رهایی از رابطه سمی، حال باید بهترین خود باشید. نیازهای خود را برطرف کنید و در جهت بهبودی خود اقدام کنید. احترام به خود در رابطه زمانی شکل می‌گیرد که بهترین و مناسب ترین فرد رابطه را انتخاب کرده باشید. همه انسان ها لایق خوشبختی هستند. برای خوشبختی و موفقیت تلاش کنید، و تن به روابط سرشار از بی احترامی ندهید.

کلام آخر

احترام به خود در رابطه را در این مقاله توضیح داده ایم. اگر تصمیم به نگه داشتن رابطه کرده اید باید هر دو شخص با روانشناس مکالمه داشته باشند. رابطه ای که سرشار از مشکلات باشد، تا آخر عمر با مشکلات باقی خواهد ماند. اما اگر قصد ادامه طولانی و جدی دارید، باید حتما در جهت حل مشکلات از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. شما نیز همین حالا میتوانید برای دریافت خدمات روانشناختی با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه احترام به خود در رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: احترام به خود در رابطه | اهمیت احترام به خود



:: برچسب‌ها: احترام به خود در رابطه | اهمیت احترام به خود ,
:: بازدید از این مطلب : 92
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 31 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

زود عصبی شدن یک واکنش هیجانی طبیعی است. که در شرایط خاص و موقیعت های دردناک بروز پیدا می‌کند. زمانی که عصبانی می‌شوید کنترل رفتار و کردار خود را ندارید. بنابراین شخص در موقعیت تنش زا از خود رفتارهایی را بروز می‌دهد که پس از فروکش شدن خشم برای خودش ناراحت کننده و عجیب خواهید بود.

 

این واکنش هیجانی یکی از خصوصیات اخلاقی افراد است که به دلایل مختلفی پدیدار می‌شود. دلایل این نحوه واکنش شامل وراثت، تربیت والدین، تجربیات گذشته، دوران کودکی و شرایط زندگی فعلی است. همه انسان ها حق اعتراض، خشم و عصبانیت را دارند. اما اینکه چگونه این خشم و مدیریت شود مهم است. بنابراین برای درمان و استفاده از راهکار های کنترل عصبانیت، حتما از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: زود عصبی شدن | علت و درمان زود عصبانی شدن

زود عصبی شدن

زود عصبی شدن یکی از خصوصیات اخلاقی است. این خصوصیات اخلاقی را خیلی از ما انسان ها در وجود خود داریم. معمولا نیز افراد عصبانی تعداد بیشتری از افراد صبور دارند. عصبی شدن یک واکنش طبیعی و هیجانی است که افراد در موقعیت های گوناگون تجربه می‌کنند. اما نحوه بروز این هیجان و مدیریت واکنش ها حائز اهمیت است. زود عصبی شدن دلایل مخصوص به خود را دارد. و نحوه مدیریت آن نیز بستگی باید با کمک روانشناس باشد.

عصبانی شدن نشانه هایی دارد که اطرافیان متوجه بروز آن می‌شوند. نشانه های عصبانی شدن را با افرادی که بلند صحبت می‌کنند اشتباه نگیرید. در این مقاله راجع دلایل، راهکار و نشانه های زود عصبی شدن توضیح داده ایم.

نشانه های فردی که زود عصبانی می‌شود

زود عصبی شدن در افراد همراه با نشانه هایی است. این نشانه های در افراد گوناگون با شدت بندی متفاوت بروز پیدا می‌کند. در ادامه راجع به نشانه های زود عصبی شدن توضیح داده ایم.

???? دائم افکار منفی به ذهنشان می‌آید.

????برخی مواقع به شدت عصبانی هستند.

???? روی مسائل کم اهمیت زود عصبی می‌شود و نمی‌تواند خشم خود را کنترل کند.

???? رفتار پر خطر انجام می‌دهند. مانند رانندگی با سرعت و بی پروا

???? در هنگام عصبانیت شاید دیگران را تهدید کند.

????معمولا با دیگران بحث می‌کند و حین بحث از کوره در می‌رود.

???? احساس بی حوصلگی، خصومت و تحریک پذیری می‌کند.

???? بیشتر مواقع روی تفکرات منفی و تجارب بد فکر می‌کند.

????احساس دارید اگر عصبانیتش را کنترل نکند به شما و اطرافیان آسیب وارد می‌کند.

???? زود عصبی شدن بر روی کیفیت رابطه عاطفی و زندگی مشترک اثرات منفی گذاشته است.

???? زود عصبی شدن مانع از رفتار احساسی و بروز ابراز علاقه به شریک احساسی می‌شود.

دلایل زود عصبی شدن

زود عصبی شدن مانند تمامی خصوصیات اخلاقی دیگر دلایل مخصوص به خود را دارد. در این بخش از مقاله راجع به علل زود عصبی شدن توضیح داده ایم.

???? وراثت

یکی از دلایل اصلی زود عصبی شدن، وراثت است. زمانی که یکی از والدین عصبانی باشند، این زود عصبی شدن به صورت ارثی و وراثتی به فرزندان منتقل می‌شود. بنابراین یکی از دلایلی که دست خود فرد نیست، زود عصبی شدن به صورت ارثی است.

???? دوران کودکی | زود عصبی شدن

دوران کودکی و تربیت والدین نقش بسزایی در زود عصبی شدن دارد. اگر والدین در دوران تربیت به کودک خود آموزش ندهند که چگونه باید در برابر خشم مدیریت کنند، کودک نیز آموزش نخواهد دید. در واقع در آینده بلد نیست که چگونه باید با خشم خود کنار بیاید. و آن را مدیریت کند. با وجود این شرایط، در بزرگسالی نمی‌دانید که چگونه خودتان را کنترل کنید.

یکی از روش های تربیت اشتباه که موجب زود عصبی شدن می‌شود، سرکوب خشم است. اگر در دوران کودکی این چنین تربیت شده باشید که نباید عصبانی و خشمگین شوید، کودک شروع به سرکوب خواهد کرد. در نهایت خشم او روی هم انباشته می‌شود. و ناگهان در موقعیت تنش زا بروز پیدا می‌کند.

از روش های دیگر تربیت والدین که باعث زود عصبی شدن می‌شود، مشاهده خشم و عصبانیت والدین است. کودک با مشاهده والدین خصوصیات اخلاقی خود را دریافت می‌کند. بنابراین به شیوه ای رفتار کنید که کودک صبر و مهربانی را از شما آموزش ببیند.

???? تجربیات گذشته

تجربیات گذشته زمانی که تلخ باشد باعث زود عصبی شدن فرد می‌شود. این تجربیات شامل تجاوز، طلاق والدین، دعواهای خانوادگی و … می‌شود. و در آینده که توانایی بروز خشم را دارد به صورت فوران کردن در هر موقعیت و شرایط تنش زا، خشم خود را نشان می‌دهد.

???? شرایط فعلی زندگی | زود عصبی شدن

اگر زندگی با مشکلات زیادی سر و کله می‌زنید، عصبانیت حق شماست. در این شرایط افراد با هر موقعیت کوچک و تنش زایی خشم خورد را بروز می‌دهد. بنابراین زود عصبی شدن به دلیل شرایط فعلی زندگی نیز رخ می‌دهد. شرایط ناسالم زندگی آسیب های جبران ناپذیری و دشواری را بر افراد می‌گذارد.

درمان و روش های کنترل زود عصبی شدن

همانطور که گفته شد، زود عصبی شدن یکی از خصوصیات اخلاقی است که نیاز به مدیریت دارد. اگر در شرایطی قرار دارید که با هر اتفاق کوچکی خشم خود را به شدت بروز می‌دهید، باید تحت درمان قرار بگیرید. روش های درمانی زیادی برای زود عصبی شدن وجود دارد که در ادامه توضیح داده ایم.

???? روان درمانی

یکی از روش های کنترل و مدیریت زود عصبی شدن، روان درمانی است. در جلسات روان درمانی، مشکلات ریشه یابی می‌شوند. و علل این خصوصیات اخلاقی مشخص می‌شود. در نهایت درمانجو با ارائه راهکارهایی به مراجعه کننده کمک می‌کند تا با کنترل خشم، مسائل را حل کند.

در روان درمانی برای زود عصبی شدن، درمانگر به درمانجو روش های کنترل هیجانات و زود عصبی نشدن را آموزش می‌دهد. و طی جلسات پی در پی خشم فروکش می‌کند. در نهایت فرد زندگی با آرامش تری را سپری خواهد کرد.

???? دارو درمانی

دارو درمانی برای درمان زود عصبی شدن، زمانی اتفاق می‌افتد که شدت خشم فرد بسیار زیاد باشد. در این شرایط به دلیل اینکه جلسات روان درمانی زیاد می‌شود و طول خواهد کشید. متخصص کمک خواهد کرد تا در کنار روان درمانی، دارو درمانی نیز صورت بگیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل عصبانیت کلیک کنید.

???? نفس عمیق

یکی از راهکارهای کنترل زود عصبی شدن، نفس عمیق است. زمانی که در هر موقعیت دچار خشم و عصبانیت می‌شوید، نفس عمیق را امتحان کنید. با تنفس عمیق و شمارش اعداد، افکار منفی را از خود دور می‌کنید. در این شرایط اکسیژن رسانی در بدن نیز باعث آرامش می‌شود.

???? ریلکسیشن

برای کاهش خشم، اضطراب و عصانیت ناشی از موقعیت های مختلف، ریلکسیشن یا مدیتیشن روشی مفید است. به همین دلیل یکی از راهکارهای کنترل و مدیریت زود عصبی شدن را ریلکسیشن معرفی کرده ایم. اما این موضوع را به خاطر داشته باشید که این روش به تنهایی باعث کاهش عصبانیت نمی‌شود.

???? دوری از موقعیت تنش زا

برای کاهش و کنترل هیجانات ناشی از زود عصبی شدن، از موقعیت مکانی تنش زا دوری کنید. مثلا اگر در خانه دعوا کرده اید، بهتر است به بیرون از خانه بروید. این کار نیاز به هوشمندی دارد. با تمرین و دوری از محل تنش زا به سلامت روان و آرامش خود کمک کنید.

???? افزایش مهارت ارتباطی

افراد زمانی که خشمگین می‌شوند به صورت منطقی توانایی تفکر و مکالمه ندارند. به همین دلیل با کمک روانشناس باید مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهند. روانشناس با ارائه روش های مناسب با توجه به شخصیت فرد، به او کمک می‌کند تا به جای عدم فکر و مکالمه، خشم خود را کنترل کند.

بهترین انتخاب زمان عصبانیت، سکوت است. زود عصبی شدن با کمک سکوت فروکش می‌کند. همانطور که آگاهید، افراد در عصبانیت صحبت های جالبی نمی‌زنند. و باعث دلخوری دیگران می‌شوند. اگر به درجه ای از کنترل خشم خود رسیده باشید، سکوت را بهترین انتخاب جهت عدم بی احترامی می‌دانید. سکوت را تمرین کنید تا در موارد بیشتری در زندگی استفاده کنید.

کلام آخر

زود عصبی شدن یک فرایند تنش زا و سرشار از اضطراب و خشم است. هیچ فردی در این شرایط مهربان و آگاه نیست. صحبت های جالبی صورت نمی‌گیرد و شاید باعث دلخوری اطرافیان شود. احتمالا شما نیز پس از مدتی از این شرایط و صحبت های رخ داده ناراحت خواهید شد.

اما با کمک روانشناس می‌توانید عصبانیت خود را کنترل کنید تا در موقعیت های مناسب رفتارهای عجیب از خود نشان ندهید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. شما در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره های درج شده تماس گرفته و از خدمات روانشناختی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زود عصبی شدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: زود عصبی شدن | علت و درمان زود عصبانی شدن



:: برچسب‌ها: زود عصبی شدن | علت و درمان زود عصبانی شدن ,
:: بازدید از این مطلب : 74
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 31 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ترک عادت های بد یکی از اقدامات بسیار روشنفکرانه افراد است. زمانی که به رفتارهای بد خود پی می‌برید، یعنی به درجه ای از آگاهی رسیده اید که برای رفع رفتار نامناسب اقدام کنید. همه رفتارهای بد دلیل منطقی دارند. مثلا شاید افراد در یک دوره سنی با انجام آن رفتار تشویق شده است. اما حال به عنوان رفتار بد شناسایی می‌شود. بنابراین جهت ترک عادت های بد در اقدام اول باید علت و نوع این رفتار مشخص شود. سپس در مقابل محرکات ایجاد رفتار نامناسب قدرتمند شوید. دستیابی به عدم تحریک و عدم انجام عادت بد یک به کمک روانشناس، اصولی‌تر پیش می‌رود. بنابراین جهت اقدام به ترک عادت های بد حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید.

منبع: ترک عادت های بد | 7 راه ساده برای ترک عادات بد

ترک عادت های بد

همه افراد عادت های بدی دارند که به مرور زمان از انجام آنها خسته می‌شوند. این عادت های بد انواع مختلفی دارد. عادت های بد خوردن، عادات بد بهداشتی، عادات بد شخصی، عادات بد ارتباطی و … همگی در دسته عادات بد قرار می‌گیرد. بر اساس نظریه های موجود، هر رفتار بد تقریبا 21 روز تا 3 هفته زمان می‌برد که به عادت بد تبدیل شود.

همه عادت ها از یک مسیری آغاز می‌شود، اما متوقف شدن آن به صورت خود به خودی امکان پذیر نمی‌باشد. در هر سنی که باشید توانایی ترک عادت های بد را خواهید داشت. بنابراین برای ترک این رفتارهای بد حتما از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

عادت های بد کدام هستند؟

عادت های بد انواع مختلفی دارد و در دسته های متفاوتی طبقه بندی می‌شود. در این بخش از مقاله راجع به انواع عادت های بد رایج توضیح داده ایم. البته در هر فرهنگی رفتارهای هنجار و ناهنجار متفاوت است. برای مثال تف کردن در مقابل دیگران در خیابان در کشور کره جنوبی کاری رایج و عادی است. در حالی که چنین رفتاری در کشور ما بی احترامی و بی‌فرهنگی محسوب می‌شود.

???? سیگار کشیدن

????مصرف الکل

???? انباشته کردن دروس در شب امتحان

????عدم مراجعه به دندانپزشک

???? عدم انجام معاینات پزشکی

????عدم اهمیت به سلامت مو و پوست

???? خواب نامنظم

????عدم اهمیت به علائم بیماری های جسمانی

???? حمل کیف روی یک شانه

???? نشستن های طولانی

????عدم تحرک روزانه

???? مصرف غذاهای غیر مفید

????تلاش افراطی جهت کاهش وزن

???? پرخوری

???? مصرف بیش از اندازه قند و نمک

????مصرف بیش از اندازه چیپس و پفک

???? نوشیدن بیش از اندازه نوشابه

????سریع غذا میل کردن

???? خوردن غذا با دهان باز

???? حذف صبحانه از وعده غذایی

????سرفه بدون پوشاندن دهان

???? عدم استفاده از مسواک و نخ دندان

????عدم استفاده از حمام

???? پخت غذا بدون پوشاندن موها

????خوابیدن با آرایش

???? بی نظمی

???? جویدن ناخن ها

????رانندگی با سرعت بالا یا سرعت خیلی کم

???? ورزش نکردن

????نشخوار ذهنی

???? تنبلی

????اعتیاد به هر چیزی

???? ناله و شکر گزاری نکردن

???? مصرف آدامس با دهان باز

????رفتار رقابتی

???? بد قولی

???? تماشای بیش از حد تلویزیون و فیلم

????عدم انتقاد پذیری

???? غر زدن

???? صحبت با صدای خیلی زیاد یا خیلی کم

????عدم توجه به تمیزی

???? فراموشی در پرداخت اقساط

???? ایجاد اختلال در کلاس درس

????بی ادبی

???? تقلب

????درس نخواندن

???? صحبت در کلاس

????خوابیدن در کلاس

???? لجبازی

????توهین

???? قضاوت

مراحل ترک عادت های بد

همه رفتارهایی که گفته شد ظرف 21 روز تبدیل به عادت های بد می‌شوند. برای اینکه رفتار و عادت های بد را ترک کنید، مراحلی را باید پیش رو گذاشت. بنابراین جهت اطلاع از مراحل ترک عادت های بد به نکات زیر توجه کنید.

???? بررسی عادت بد

اولین مرحله ترک عادت های بد، بررسی رفتارهای فردی است. به دلیل اینکه محرک ها باعث شکل گیری عادت می‌شود، باید بررسی عادت صورت بگیرد. شناسایی محرک ها با چند روز بررسی مشخص می‌شود. برای شناسایی محرکات به خود در رابطه با این سوالات پاسخ دهید.

✔ بیشترین زمان در روز را به چه رفتاری اختصاص می‌دهید؟

✔چه زمان های رفتار را بروز می‌دهید؟

✔ آیا افراد دیگری در اطراف شما درگیر این رفتار هستند؟

✔ در زمان بروز رفتار چه احساسی به شما دست می‌دهد؟

به عنوان مثال: صحبت با شریک عاطفی محرکی است که باعث بیدار ماندن و دیر خوابیدن شما می‌شود. یا استفاده دوباره از وسایل باعث بی نظمی می‌شود.

???? دلیل ترک عادت های بد چیست؟

در اقدام دوم جهت ترک عادت های بد، باید به این موضوع فکر کنید که چرا می‌خواهید عادت رفتاری خود را ترک کنید. برای اینکه دلیل ترک عادت های بد را بدانید، با کمک دفترچه یادداشت، مزایای ترک این رفتار را بدانید و یک لیست تهیه کنید. سپس این لیست را به جایی که جلوی چشمتان باشد بچسبانید.

مثلا اگر قصد زود خوابیدن دارید. به این موضوع فکر کنید که چرا می‌خواهید زود بخوابید؟ دلایل و مزایای خود را داخل دفترچه یادداشت کنید. مثلا یکی از دلایل سرحال بودن در محل کار است. سپس آن را به دیوار اتاق بچسبانید تا با مشاهده دلایل خود جهت ترک عادت های بد اقدام کنید.

????از خانواده یا دوست خوب کمک بگیرید

جهت ترک عادت های بد، نیاز به حامی دارید. زمانی که از خانواده و دوست کمک بگیرید، به رفتارهای خود بیشتر دقت خواهید کرد. در این صورت شخصی که در جریان است پیگیر مسائل شما خواهد شد. و این پیگیری ها باعث ایجاد انگیزه در شما می‌شود.

???? مراقب محرکات باشید

زمانی که برای ترک عادت های بد اقدام کرده اید، باید تمامی محرکات را شناسایی کنید. در این شرایط مراقبت محرک هایی که عادت بد شما را زنده می‌کند باشید. اگر با کوچکترین نشانه در یک موقعیت تحریک شدید، باید فورا آن مکان را ترک کنید.

???? برای خود پاداش در نظر بگیرید

زمانی که ترک عادت های بد آغاز شد، باید برای رفتارهای خوب خود پاداش در نظر بگیرید. قرار یک پاداش کوچکی را با خود در میان بگذارید. زمانی که رفتار خوب جایگزین رفتار بد شد، پاداش را به خود هدیه دهید. در واقع با این کار برای رفتار مناسب خود جشن گرفته اید.

???? یادآوری برای خود در نظر بگیرید

یکی از روش های ترک عادت های بد، تنظیم یادآوری است. به این منظور که اگر شب ها دیر می‌خوابیدید، در یک ساعت مناسب آلارم گوشی را تنظیم کنید. با شنیدن آلارم هر کاری که داشته اید را کنار بگذارید و بخوابید. زمانی که این روند تکرار شود، به مرور رفتار بد را ترک خواهید کرد.

???? از روانشناس کمک بگیرید

وقتی که برای ترک عادت های بد اقدام می‌کنید، باید به دنبال راهنمای مناسب باشید. روانشناس یکی از بهترین راهنماها جهت ترک عادت های بد است. مشاورین متخصص راهکارهای مناسب هر عادت بد را به شما ارائه می‌دهند. و با ایجاد انگیزه افراد را جهت ترک رفتارهای بد تشویق می‌کنند.

کلام آخر

با مطالعه مقاله ترک عادت های بد، رفتارهای خود را زیر نظر بگیرید. همه افراد حداقل یک رفتار بد دارند که باید برای ترک آن اقدام کنند. بهترین راهنما برای همه افراد روانشناس و مشاورین هستند. با کمک مشاورین متخصص به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید. شاید برخی از رفتارهای بد به قدری دشوار باشد که اقدام به ترک آن به تنهایی ممکن نباشد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک عادت های بد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ترک عادت های بد | 7 راه ساده برای ترک عادات بد



:: برچسب‌ها: ترک عادت های بد | 7 راه ساده برای ترک عادات بد ,
:: بازدید از این مطلب : 68
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 31 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

شخصیت قوی و محکم خواسته همه ماست. همه ما دلمان می‌خواهد که دیگران در اولین معاشرت با ما، متوجه اعتماد به نفس و شخصیت منحصر به فردمان بشوند. چه بهتر اگر هرگز از ذهن شان خارج نشویم. برای رسیدن به چنین شخصیتی باید در طول زمان روی شخصیت قوی و محکم خودتان کار کنید.

سپس باید به این سوال پاسخ دهید که چگونه می توانم شخصیت قوی داشته باشم ؟ تا بتوانم روی دیگران تاثیر بگذارم. کسانی که شخصیت قوی و مکانیسم های مقابله ای خود را توسعه می‌دهند، کمتر مستعد استرس بالا هستند و معمولا رضایت شغلی و تحصیلی بیشتری را تجربه می‌کنند. در ادامه به شما کمک می کنیم تا بتوانید خود را به شخصی قوی تبدیل کنید

منبع: شخصیت قوی | چگونه شخصیت قوی داشته باشیم

شخصیت قوی و محکم

یک شخصیت قدرتمند، ترکیبی از خلق و خو و اصالت در شخصیت را توصیف می‌کند که اکثر افراد با شخصیت قدرتمند، هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای آن را دارند. درحالی که بر روی نوع خاصی از خلق و خو تمرکز نمی‌کند، اما منعکس کننده یک حس قوی از خودآگاهی و قدرت در شخصیت است.

لازم به ذکر است که داشتن شخصیت قوی با تصرف قدرت متفاوت است. کسی که موقعیت قدرتمندی را اشغال یا تصرف می‌کند، شاید شخصیت قوی داشته باشد اما اغلب این قدرت به موقعیتی که می خواهد ختم می‌شود. در حالی که فردی با شخصیت قوی، تمایلی به تصرف یک موقعیت قدرتمند ندارد و می‌داند که خودش می تواند به آن دست پیدا کند.

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم

افراد با شخصیت قدرتمند، اغلب حتی بدون صحبت با دیگران تأثیر به یاد ماندنی بر روی آن‌ها می‌گذارند. ایجاد یک شخصیت قدرتمند، راهی نیست که با یک جادوی سریع اتفاق بیافتد. برای اینکه به شخصیتی قوی تبدیل بشوید، نیاز به زمان و تلاش آگاهانه دارید. خبر خوب این است که با رعایت یک سری اصول و تکنیک ها، با تلاش مداوم می‌توانید به نتیجه دلخواه برسید. در ادامه، تمام کارهایی که برای تبدیل شدن به شخصیتی قوی و قدرتمند باید انجام دهید را بررسی کرده ایم.

1_ خودآگاهی داشته باشید

خودآگاهی به معنای پرداختن به شناخت خود، در سطحی عمیق تر است. با خودآگاهی می توانید درک کنید که رفتار و واکنش های شما چگونه شکل می‌گیرد. درک بهتر اینکه چه کسی هستید، به شما در ساخت شخصیت قوی مد نظرتان کمک زیادی می‌کند.

برای این کار، می توانید هر روز زمانی را برای ارزیابی بازتاب خود اختصاص دهید و سوالاتی راجع به خودتان بپرسید. برای مثال: از خود بپرسید، “چرا وقتی همکار من آن حرف را زد چنین واکنشی نشان داده ام” و “چگونه می توانم دفعه بعد واکنش خود را بهبود ببخشم”.

مدیتیشن نیز راهی عالی برای به دست آوردن خودآگاهی است. شما می توانید با شرکت در کلاس های مدیتیشن و مراقبه یا مطالعه کتاب‌های مرتبط با آن به بهترین نحو این کار را انجام دهید.

2_ صداقت را تمرین کنید

زندگی با صداقت به این معنا است که شما با شخصی که در درون خود دارید صادق باشید. اگر اعمال شما با اعتقادات شما مطابقت نداشته باشد، در آن صورت همیشه در درون خود احساس ناآرامی خواهید داشت. ارزش ها و اخلاق های شخصی خود را در زندگی بشناسید و به آن ها احترام بگذارید.

تصمیمات خود را بر اساس این ارزش هایی که دارید طبقه بندی کنید تا تحت فشار همسالان خود قرار نگیرید. بدین ترتیب می توانید شخصیتی قوی و مستقل که به خود احترام می گذارد و با خود و دیگران صادق است داشته باشید.

3_ مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید

همه گاهی اشتباه می‌کنند، اما نحوه برخورد شما با آن ها نشان دهنده شخصیت‌تان می‌باشد. وقتی به هم ریخته اید و کاری اشتباه انجام داده اید، اول از همه با خود و سایر افراد صادق باشید و بپذیرید. سپس هرکاری که می توانید برای جبران اشتباه‌تان انجام دهید.

بسته به شرایط، حتی شاید نیاز به عذرخواهی داشته باشید. نکته مهم این است که برخی فکر می کنند عذرخواهی نشانه ضعف است. اما این را به یاد داشته باشید، کسی که قدرت بیان اشتباه و عذرخواهی را دارد، برخلاف دیگران فردی قوی و دارای شخصیتی عالی است.

4_ صبوری را تمرین کنید

طبیعی است که گاهی اوقات تحت شرایطی احساس بی حوصلگی یا خشم و عصبانیت داشته باشید. شاید زمانی یکی از همکاران‌تان کار اشتباهی انجام داده و شما نتوانستید تحمل کنید. اما باید یاد بگیرید که صبر خود را بیشتر کنید. می توانید با تلاش برای مشاهده موقعیت از دیدگاه طرف مقابل شروع کنید. اگر در زندگی صبور باشید، با دیگران نیز برخورد بهتری خواهید داشت. پس می‌توانید برای رسیدن به خواسته هایتان بهتر عمل کنید و خود را به شخصی قوی تبدیل نمایید.

5_ در هر شرایطی بهترین کار را انجام دهید

همه با عبارتی مانند “بهترین خودت باش” یا “بیشترین تلاش خودت را بکن” آشنا هستیم. به همان اندازه که کلیشه ای هستند، حقیقت ارزشمند زیادی در این کلمات ساده وجود دارد. اگر شما تمام تلاش خود را نکنید، گاهی ممکن است این عدم تلاش کافی به تمام زمینه های زندگی شما لطمه بزند.

در نتیجه ممکن است انرژی کمتری برای امور زندگی صرف کنید. شما تنها باید بهترین کار خود را انجام دهید، سپس حتی اگر به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید می توانید صادقانه بگویید که تمام تلاشتان را کرده و از آن تجربه بدست آورده اید. بدین ترتیب با احساس قدرت بیشتری ادامه خواهید داد.

6_ درمورد اعتقادات خود صحبت کنید

خیلی خوب است که بدانید به چه چیزهایی اعتقاد و باور دارید. اما اگر از باور و ارزش های خود در برابر دیگران دفاع نکنید، ارزش زیادی نخواهد داشت. بخشی از داشتن یک شخصیت قوی این است که بدون توجه به تحقیر و انتقاد دیگران، از ارزش هایی که به آن باور عمیق دارید دفاع کنید.

7_ مهارت های ارتباطی عالی را توسعه دهید

داشتن یک ارتباط خوب می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت های ارتباطی عالی را توسعه دهید. وقتی علاقه واقعی به گفتگو با مردم نشان می‌دهید، آن ها تمایل بیشتری نسبت به شما خواهند داشت. ارتباط کلامی و غیرکلامی شما، به یک اندازه مهم هستند.

مواردی مانند حالت چهره، حجم صدا و نحوه ژست شما در طول مکالمه می تواند شخصیت شما را قدرتمندتر نشان دهد. شاید برای برخی از افراد خجالتی این کار چالش برانگیز باشد. اما غیر ممکن نیست و با تمرین و تکرار می توانید مهارت های ارتباطی خود را به یک مهارت قدرتمند تبدیل کنید.

8_ دانش و مهارت خود را توسعه دهید

داشتن یک ذهنیت قابل رشد می تواند شانس شما را برای ایجاد یک شخصیت قوی افزایش دهد. وقتی ذهنیت قابل رشد دارید، مهارت ها و دانش تخصصی بیشتری را دنبال می‌کنید که اساسا به درک شخصیت شما کمک می کند. داشتن مهارت ها و دانش غیرمعمول باعث می‌شود که افراد خواهان معاشرت با شما باشند. همچنین اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد که در شکل گیری شخصیت قوی امری کلیدی است.

9_ با دیگران گرم و مهربان باشید

ویژگی منحصر به فرد افراد با شخصیت قوی، این است که اغلب با دیگران به گرمی و محبت رفتار می‌کنند. آن ها هرگز به خاطر چیزهایی که می دانند، موقعیتی که دارند یا تأثیری که بر دیگران می‌گذارند مغرور نیستند. بنابراین اگر تصور شما از شخصیت قدرتمند این است که دیگران را پایین تر از خود ببینید، باید بگوییم که تصور کاملا اشتباهی دارید.

10_ منحصر به فرد باشید

در پی تلاش برای دیده شدن و مورد تأیید دیگران قرار گرفتن، باعث فراموشی خود منحصر به فردتان می‌شود. این رویه باعث می‌شود که در نهایت شبیه دیگران بشوید. درحالی که می توانید از دیگران خیلی چیزها بیاموزید، اما این بدان معنا نیست که خود را شبیه به آن ها بکنید.

شما باید به شخصیت خود اطمینان داشته باشید و اجازه دهید دنیا شما را همانگونه که هستید ببیند. این به شما کمک می‌کند تا حس اعتماد به نفس و امنیت را در خود تقویت کنید. با این کار خیلی زود، حتی قبل از اینکه خودتان متوجه بشوید شخصیتی قوی می‌سازید.

11_ شرایط را مدیریت کنید

یک چیز در افراد با شخصیت قوی مشترک است. آن ها می دانند چگونه موقعیت های دشوار را بدون واکنشی خارج از کنترل مدیریت کنند. درحالی که هر موقعیتی همیشه خوشایند نیست، اما هوش هیجانی به شما کمک می کند تا درک کنید که چگونه در هر موقعیتی قوی باشید و شرایط را به درستی مدیریت کنید. بدین ترتیب، اقداماتی را در اولویت قرار می‌دهید که رشد آینده‌تان را تضمین می‌کند و همچنین راه را برای روابط عالی باز می‌نماید.

سخن آخر

چه در محل کار، چه در خانه یا بیرون از خانه، یک شخصیت قوی می تواند به شما در ایجاد روابط عالی کمک کند. در حالت ایده آل، افراد بیشتری می‌خواهند با شما ارتباط برقرار کنند و شما را در بین خود داشته باشند. اگر یک شخصیت قوی داشته باشید، می‌توانید جامعه ای متشکل از متحدان، وفاداران، خانواده و دوستانی بسازید که مایلند از شما بیاموزند و با شما کار کنند.

نکته مهم این است که تبدیل شدن به شخصی قوی، برای هیچکس غیرممکن نیست و هرکسی می تواند در لحظه ای که تصمیم می گیرد به شخصی قوی تبدیل شود، با تلاش و رعایت برخی نکات، یا حتی تغییر سبک زندگی اش به آن دست یابد.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت قوی و محکم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: شخصیت قوی | چگونه شخصیت قوی داشته باشیم



:: برچسب‌ها: شخصیت قوی | چگونه شخصیت قوی داشته باشیم ,
:: بازدید از این مطلب : 86
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 30 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

انتظار داشتن از دیگران یا توقعات در برخی از زمینه ها یا شاید بتوان گفت در بیشتر زمینه ها اشتباه است. اگر از دیگران انتظار حتی کوچکترین کار را داشته باشید، در زندگی با مشکلاتی روبرو می‌شوید. و آرامش از شما گرفته می‌شود. اما اگر در همه موارد انتظاری از دیگران نداشته باشید، زندگی آرام تری را تجربه خواهید کرد. انتظار از دیگران در حیطه های متفاوت و موقعیت های گوناگون اصلا درست نیست. احتمالا با افرادی در نزدیکی خود معاشرت می‌کنید که از همه چیز و همه کس انتظار دارند. اما در زندگی خود آرامشی ندارند.

معمولا انتظار داشتن از دیگران پیامدهایی دارد که باعث برهم ریختن زندگی فرد می‌شود. این افراد تقریبا از زندگی پر تنشی برخوردارند. و توانایی گذراندن یک روز بدون دردسر را ندارند. برای رهایی از این اتفاقات سعی کنید از هیچ فردی انتظار نداشته باشید و همچنین از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید.

منبع: انتظار داشتن از دیگران | چرا انتظار باعث رنجش میشود

انتظار داشتن

انتظار داشتن در برخی از موارد اصلا جالب و درست نیست. گاهی از دیگران انتظارات و توقعاتی داریم که به دور از برآورده شدن و هر تفکری است. این تفکرات باعث ناامیدی و دلسرد شدن فرد مقابل می‌شود. گاهی انتظاراتی از دیگران داریم که اگر کسی از خودمان داشته باشد برایمان عجیب می‌آید. به همین دلیل لازم است که برخی از شرایط را بسنجیم و سپس از دیگران توقع داشته باشیم.

مثلا افرادی انتظار دارند بقیه کامل باشند. یا فکر شما را بخوانند. این انتظارات زیاد از حد هستند. آیا شما خودتان کامل هستید؟ یا فکر دیگران را می‌خوانید؟ زمانی که چنین انتظاراتی دارید، باید خودتان را جای شخص مقابل بگذارید و درک کنید چنین توقعاتی امکان پذیر نیست.

انتظار داشتن در چه مواردی اشتباه است؟

انتظار داشتن در بسیاری از موارد بسیار اشتباه است. به این موضوع فکر کنید که گاه به دلیل انتظارات، روابط از بین می‌روند. و اتفاقات خوبی پیش رو نخواهید داشت. در این بخش از مقاله انتظاراتی که نباید داشته باشید را توضیح داده ایم.

???? انتظار نداشته باشید دیگران فکر شما را بخوانند

یکی از توقعات اشتباه، انتظار داشتن از این است که دیگران باید فکر شما را بخوانند. مثلا انتظار داشته باشید که به جای بیان احساسات یا ناراحتی ها، دیگران باید خودشان فکر شما را بخوانند. این توقع بسیار اشتباه و نادرست است. آیا شما خودتان توانایی خواندن فکر دیگران را دارید؟ تا زمانی که حرف هایتان را به زبان نیاورید، هیچ فردی توانایی خواندن ذهن شما را ندارند.

???? انتظار کامل بودن از افراد نداشته باشید

همه انسان ها نقص هایی دارند. این نقص ها در زمینه های متفاوتی وجود دارد. هیچ انسانی کامل نیست. حتی خود شما نیز کامل نیستید. پس نباید از دیگران انتظار کامل بودن داشته باشید. زمانی که در موقعیت های مختلف عیب های دیگران را مشاهده کردید، نا امید و ناراحت نشوید. به همین دلیل برای آرامش خود نیز از دیگران انتظار کامل بودن نداشته باشید.

???? انتظار ماندن از دیگران نداشته باشید

اندک کسی وجود دارد که وارد زندگی شما می‌شود و می‌ماند. بیشتر افرادی که وارد زندگی شما می‌شوند روزی میروند. به همین دلیل است که نباید از دیگران انتظار ماندن داشته باشید. گاهی با عده ای از افراد زمان زیادی را سپری می‌کنید. خاطرات بسیاری را می‌سازید اما زمان زیادی نمی‌گذرد که آنها شما را ترک می‌کنند. به این دلیل انتظار داشتن از اینکه فردی در زندگی شما باقی بماند اشتباه است. چنین انتظاری به شدت به آرامش شما لطمه وارد میکند.

???? انتظار قدردانی نداشته باشید

اینکه از دیگران انتظار داشته باشید قدر شما را بدانند اشتباه است. انتظار قدردانی داشتن بسیار اشتباه است. باور به اینکه دیگران باید قدردان زحمات شما باشند یا توانایی های شما را مشاهده کنند به طور کل اشتباه است. همیشه از خود قدردان باشید، زحمات خود را ببینید، اما انتظار داشتن از دیگران رفتار نادرست است.

???? انتظار بها و ارزش نداشته باشید

زمانی که برای خود ارزش و احترام قائل نباشید، نباید انتظارات زیادی داشته باشید. همیشه هر مدلی که شما با خودتان رفتار می‌کنید، دیگران نیز همانطور با شما رفتار می‌کنند. تا زمانی که برای خود احترام، ارزش و بها قائل نباشید، انتظار داشتن از دیگران که به شما بها بدهند اشتباه است.

???? انتظار نداشته باشید که دست شما را بگیرند

اینکه هر دفعه زمین بخورید و انتظار کمک از دیگران داشته باشید بسیار اشتباه است. همیشه دوستان و خانواده به دنبال شما می‌آیند و برای رفع مشکلات تلاش می‌کنند. اما انتظار داشتن از دیگران در این زمینه نادرست است. همه افراد مشکلات خود را دارند و توانایی رسیدگی دائم به شما ندارند.

???? انتظار داشتن همه چیز اشتباه است

یکی از انتظارات بیهوده، انتظار از داشتن همه چیز به صورت همزمان است. زندگی بالا و پایینی هایی دارد. هرگز همیشه همه چیز خوب و یکسان نیست. درک کنید که همه سعی دارند زندگی خوبی را داشته باشند. اما زندگی همیشه خوب و یکسان نیست. و روی یک خط حرکت نمی‌کند.

???? انتظار انگیزه گرفتن از دیگران نداشته باشید

انتظار داشتن از اینکه دیگران دائم به شما انگیزه بدهند درست نیست. همه افراد حالت های بد را سپری می‌کنند و همیشه دوست خوب یا اطرافیان به رفع این حالت بد کمک می‌کنند. اما انتظارات زیادی که همیشه باید اطرافیان به شما کمک کنند و انگیزه دهند، اشتباه است. این موضوع را یاد بگیرید که هر فردی باید برای زندگی خود برنامه ریزی داشته باشد. و انتظار انگیزه از دیگران نداشته باشد.

???? انتظار موافقت دائمی از دیگران نداشته باشید

انتظار موافقت دائمی یکی از توقعات نادرست است. بیشتر مردم افکار و عقاید مربوط به خودشان را دارند و همیشه با همه موافق نیستند. نباید از بقیه انتظار داشته باشید که هر حرف یا عقیده شما از نظر آنها نیز موافق باشد. سلایق، عقاید، نظرات و افکار متفاوت باعث عدم موافقت دائمی افراد است. بنابراین انتظار داشتن در این زمینه بسیار نادرست است.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله راجع به انتظار داشتن مطالعه کردید. زندگی با فردی که همیشه در تمامی موقعیت ها انتظارات بزرگ داشته باشد، بسیار سخت است. بنابراین باید راه حل های برخورد با انتظارات این فرد را یاد بگیرید. یادگیری با دریافت کمک از روانشناس صورت می‌گیرد.

با مراجعه به روانشناس و مشاوره در این زمینه می‌توانید از روش های برخورد با این افراد آگاه شوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. شما نیز همین حالا میتوانید برای دریافت خدمات روانشناختی با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتظار داشتن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: انتظار داشتن از دیگران | چرا انتظار باعث رنجش میشود



:: برچسب‌ها: انتظار داشتن از دیگران | چرا انتظار باعث رنجش میشود ,
:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 30 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

سوالات قبل از ازدواج برای بسیاری از خانم‌ها و آقایان تبدیل به چالش بزرگی می‌شود. بسیاری از ما احساس می‌کنیم که نمی‌دانیم کدام سؤال‌ها را می‌بایست اول بپرسیم و یا چه زمانی بهتر است سؤالات خود را مطرح کنیم. از طرفی برخی افراد اهمیتی برای این سؤالات قائل نیستند و شناخت طرف مقابل را به گذشت زمان معطوف می‌کنند. بهترین تصمیم این است که به هر دو بعد توجه داشته باشید و در کنار اینکه شناخت شریک عاطفی خود را معطوف به مشاهده رفتار وی و گذشت زمان کرده‌اید، به دوران آشنایی تا حدودی ساختار داده و به فراخور شرایط موجود سؤالاتی را مطرح نمایید.به خاطر داشته باشید که سوالات قبل از ازدواج هرچقدر هم دقیق تهیه شده باشد نمی‌تواند تمامی مسائل را دربر بگیرد و به همین خاطر است که استفاده از جلسات مشاوره پیش از ازدواج توصیه می‌‌گردد.

منبع: سوالات قبل از ازدواج

سوالات قبل از ازدواج

تهیه فهرستی از سؤالات برای پرسیدن در جلسات خواستگاری شاید ازنظر برخی افراد کاری بیهوده و حتی خنده‌دار به نظر برسد (برای آشنایی با رسم و رسومات جلسه خواستگاری کلیک کنید). به همین خاطر بهتر است در ابتدا راجع به اهمیت سوالات قبل از ازدواج نکاتی را بیان کنیم. واقعیت این است که برای شناخت هر فرد شما نیاز به یک زمان نسبتاً طولانی از ارتباط دارید و اختصاص این زمان معمولاً در آشنایی‌های پیش از ازدواج امکان‌پذیر نیست.

از طرفی شما نمی‌توانید از این بابت مطمئن باشید که در طی مدت آشنایی با تمامی رفتارهای طرف مقابل خود آشنا خواهید شد. به همین خاطر لازم است که برای شناخت بیشتر گاهی به‌صورت مستقیم نظر وی را در ارتباط با مسائل مختلف بپرسید و این موضوع نیاز به حضور ذهن خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است از قبل برای پرسیدن سؤالاتی که مدنظر دارید خود را آماده کرده باشید.

سوالات قبل از ازدواج | کی و چگونه بپرسیم؟

هنگامی‌که از سوالات قبل از ازدواج صحبت می‌کنیم برای بسیاری از افراد این تصور ایجاد می‌شود که طرفین در یک جلسه در حال پرسیدن فهرستی از سوالات قبل از ازدواج هستند؛ درحالی‌که شیوه صحیح پرسیدن سؤالات این است که شما به‌مرور زمان در طول جلسات آشنایی و به فراخور شرایط موجود سؤالات خود را مطرح کنید. در این وضعیت شما می‌توانید هماهنگی یا عدم صداقت میان گفته‌های فرد با آنچه در شرایط نشان می‌دهد را بهتر متوجه شوید. برای مثال صحبت از نحوه وقت گذراندن در اوقات فراغت را بهتر است به یک روز تعطیل یا در آستانه شروع یک تعطیلات مطرح نمایید.

پس لازم نیست یک لیست از این سؤالات تهیه کنید و در همان جلسه اول سعی کنید برای همه آنها جوابی پیدا کنید. ابتدا سؤالات را با خودتان بررسی کنید. سپس آنها را اولویت‌بندی کنید. و در هر بار صحبت یا دیدارهایی که دارید راجع به یکی از این موضوعات صحبت کنید. اما این موضوع را به خاطر داشته باشید که قبل از تصمیم‌گیری جدی برای ادامه رابطه باید جواب همه این سؤال‌ها را پیدا کرده باشید.

جواب سوالات قبل از ازدواج

اگر در گوگل به دنبال جوابی برای سوالات قبل از ازدواج همسر آینده تان هستید، باید بگوییم که کاملا در اشتباه اید، چرا که این نشان دهنده این است که شما شناخت کافی از خودتان ندارید. هر کس پیش از آن که وارد زندگی مشترک شود، باید نسبت به تمایلات و خواسته های خود به بینشی رسیده باشد. در صورتی که در این زمینه دچار سردرگمی هستید، حتما حتما برای دریافت مشاوره فردی و ازدواج اقدام نمایید. در تصویر زیر به برخی از سوالاتی که باید درباره خودتان به پاسخی مناسب برسید اشاره کرده ایم.

سوالات قبل از ازدواج | چه بپرسیم؟

برای بسیاری از افراد این سؤال پیش می‌آید که سوالات قبل از ازدواج باید به چه صورت پرسیده شود یا به‌طورکلی چه سؤالاتی را مطرح کنیم؟ پاسخ به این سؤال با توجه به میزان آشنایی شما و همین‌طور اهمیت مسائل مختلف می‌تواند متفاوت باشد. بااین‌حال بهتر است موضوعات زیر را در سوالات قبل از ازدواج خود موردتوجه قرار دهید.

دیدگاه فرد راجع به پیشرفت و فعالیت

برخی افراد که به آن‌ها تیپ شخصیتی A نیز گفته می‌شود همواره به دنبال رقابت با دیگران و تلاش برای بهبود وضعیت زندگی هستند؛ بالاتر بودن دیگران از این افراد در هیچ زمینه‌ای ازنظرشان پذیرفتنی نیست و درآن‌واحد مشغول انجام چند کار هستند. درعین‌حال برخی دیگر از افراد اگرچه به پیشرفت و بهبود وضعیت اهمیت می‌دهند بااین‌حال هرگز خود را درگیر مسابقه با دیگران نمی‌کنند.

می‌توان پیش‌بینی کرد که در صورت کنار هم قرار گرفتن این دو تیپ شخصیتی چه مشکلاتی بروز پیدا خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است این موضوع را در سوالات قبل از ازدواج خود لحاظ کنید. در این زمینه می‌توانید از نمونه سؤالات زیر نیز استفاده کنید.

  • چه اهداف و آینده‌ای را برای خود در نظر دارید؟
  • چه برنامه‌ای برای رسیدن به این اهداف دارید؟
  • تا چه حد اهل رقابت با دیگران هستید؟

مسائل اقتصادی

اختلاف‌نظر بر سر مسائل مالی را می‌توان یکی از جدی‌ترین موضوعاتی دانست که می‌تواند باعث شکست یک زندگی باشد. بعضی افراد بیشتر تمایل به هزینه کردن درآمد خود دارند و برخی دیگر برای پس‌انداز ارزش بیشتری قائل هستند. حتی ممکن است شما و طرف مقابلتان بر سر میزان درآمد کافی برای گذراندن زندگی با یکدیگر تفاوت داشته باشید. برای آشنایی با دیدگاه‌های اقتصادی طرف مقابل می‌توانید از سوالات قبل از ازدواج که در ادامه مطرح می‌کنیم استفاده نمایید.

  • اگر مبلغ نسبتاً زیادی به دستتان برسد چه کارهایی انجام می‌دهید؟
  • معمولاً در ماه چقدر برای تفریح یا رسیدگی به ظاهرتان هزینه می‌کنید؟
  • چقدر به پس‌انداز کردن اهمیت می‌دهید و چقدر در این کار موفق هستید؟
  • آیا قانون خاصی برای درآمد ماهیانه خود و راه‌های خرج کردن یا پس‌انداز آن دارید؟
  • درآمد شما حدوداً چقدر است؟
  • تا چه حد از نظر مالی مستقل از خانواده‌تان هستید؟
  • چه مقدار از درآمد را باید پس‌انداز کرد؟
  • تا چه حد حاضرید برای تفریح و خرید وسایل هزینه کنید؟
  • نظرتان راجع به محله و جایی که قرار است در آن زندگی کنیم چیست؟

روابط اجتماعی و گذراندن اوقات فراغت

یکی از موضوعاتی که بیشتر در میان شخصیت‌های برون‌گرا و درون‌گرا باعث بروز اختلاف و درگیری می‌شود نحوه گذراندن اوقات فراغت و روابط اجتماعی فرد است. این موضوع اگرچه ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسد اما اهمیت بالایی در زندگی مشترک دارد. شما به دنبال فردی هستید که در تمامی لحظات زندگی بتوانید در کنارش باشید و اگر احساس کنید بر سر مسائلی که برایتان لذت‌بخش است با یکدیگر تفاهم ندارید احتمالاً مشکلاتی در زندگی مشترک شما ایجاد خواهد شد.

بهتر است به علاقه‌مندی‌ها و تفریحات طرف مقابلتان توجه داشت باشید. آیا این تفریحات مطابق میل شما نیز هست؟ در این زمینه می‌توانید از سؤالات زیر استفاده کنید.

  • چند دوست صمیمی دارید و معمولاً چقدر از زمان خود را با آن‌ها می‌گذرانید؟
  • در اوقات فراغتتان بیشتر چه کارهایی انجام می‌دهید؟
  • اگر قرار باشد یک مهمانی ترتیب دهید دوست دارید حداکثر چند نفر را دعوت کنید؟
  • چند بار در هفته یا ماه با دیگران رفت‌وآمد دارید و از این ارتباط‌ها لذت می‌برید؟

سوالات قبل از ازدواج | ارتباطات جنسی

مسائل جنسی ازجمله موضوعاتی هستند که بسیاری از افراد به دلیل احساس خجالت تا پیش از ازدواج از آن صحبت نمی‌کنند؛ بااین‌حال توجه داشته باشید که بسیاری از نارضایتی‌ها و مشکلات در زندگی مشترک بر سر مسائل جنسی ایجاد می‌شود. درنتیجه سعی کنید در این زمینه نیز اطلاعات خود را راجع به دیدگاه‌های طرف مقابل افزایش دهید.

تجربه پیشین روابط جنسی، وجود مشکل یا بیماری خاصی در این زمینه، اهمیتی که فرد به معاشقه و لذت بردن هر دو طرف می‌دهد و همین‌طور دانش او راجع به مسائل جنسی ازجمله مطالبی هستند که می‌توانید در سؤالات خود مطرح نمایید.

روابط گذشته

وجود روابط عاطفی یا جنسی در گذشته به‌خصوص طلاق، آسیب‌ها یا بحران‌هایی که برای فرد پیش‌آمده و هر موضوع دیگری که راجع به گذشته فرد برایتان اهمیت دارد ازجمله مسائلی هستند که بهتر است به آن‌ها توجه داشته باشید. گذشته همسر شما همانند گنجینه‌ای است که اطلاعات بسیاری را در اختیارتان خواهد گذاشت و بهتر است با دقت به آن‌ها توجه داشته باشید.

سوالات قبل از ازدواج در حوزه عقاید و باورهای فرد

  1. چه اهداف و برنامه‌هایی برای آینده زندگی‌تان دارید؟
  2. به نظر شما یک زندگی موفق چه شرایطی دارد؟ به چه کسی می‌توانیم بگوییم موفق؟
  3. چه چیزهایی در زندگی شما را ناراحت می‌کنند؟ از چه چیزهایی خوشحال می‌شوید؟
  4. از نظر شما یک همسر خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟
  5. نظرتان راجع به مسائل مذهبی چیست؟ تا چه حد به اصول مذهبی پایبند هستید؟
  6. نظر شما راجع به ازدواج چیست؟ چه انگیزه و دلیلی برای ازدواج دارید؟
  7. نظر شما راجع به حریم خصوصی همسر چیست؟
  8. راجع به ارتباط با نامحرم چه دیدگاهی دارد؟
  9. نظرتان راجع به پوشش همسر (به‌خصوص حجاب خانم‌ها) چیست؟
  10. به چه نوع تفریحاتی علاقه دارید؟
  11. چه نقاط ضعف یا قوتی را در خودتان می‌بینید؟
  12. برای برطرف‌کردن نقاط ضعف یا بهتر کردن نقاط قوتتان چه برنامه‌ای دارید؟

سؤالات مربوط به خانواده

    1. از نظر خانواده شما یک عروس/داماد خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
    2. چقدر در تصمیم‌گیری‌هایتان به خانواده وابسته هستید؟
    3. به نظرتان خانواده‌ها تا چه حد باید در جریان مسائل زندگی مشترک ما باشند؟
    4. اگر بین همسر و خانواده شما اختلافی وجود داشته باشد چطور آن را حل می‌کنید؟
    5. به‌عنوان عروس/داماد چه وظایف و حقوقی را در نظر می‌گیرید؟
    6. چقدر به لحاظ عاطفی به خانواده‌تان وابسته هستید؟
    7. آیا می‌توانید از خانواده اول خود جدا شوید و مستقل زندگی کنید؟
    8. فکر می‌کنید چند بار در هفته لازم باشد که به دیدار خانواده خود یا همسرتان بروید؟
    9. خانواده‌تان پذیرش اینکه شما جدا از آنها زندگی کنید را دارند؟
    10. نظر شما راجع به کمک‌کردن به خانواده‌ها و به‌خصوص پدر و مادر سالمند چیست؟

سوالات قبل از ازدواج | درباره فرزند

  1. آیا داشتن فرزند برای شما مهم است؟
  2. برای بچه‌دارشدن چه سن و موقعیتی را در نظر دارید؟
  3. می‌خواهید چه تعداد فرزند داشته باشید؟ و نظر شما راجع به جنسیت فرزندان چیست؟
  4. در رابطه با تربیت فرزند به چه مسائلی اهمیت می‌دهید؟

سوالات قبل از ازدواج| درباره جایگاه و پیشرفت همسر

  1. تا چه حد به تقسیم‌کار در خانه اهمیت می‌دهید؟
  2. پیشرفت و ادامه تحصیل همسرتان چقدر برای شما مهم است؟
  3. آیا با کارکردن خانم‌ها در بیرون از خانه مشکلی ندارید؟

سؤالات مربوط به اوقات فراغت

  1. آیا به همسرتان حق می‌دهید که زمان‌هایی را برای خودش داشته باشد؟
  2. دوست دارید روزهای تعطیل خود را چگونه بگذرانید؟
  3. چقدر اهل معاشرت و ارتباط با دوستان هستید؟

سوالات قبل از ازدواج درباره مراسم ازدواج

  1. دیدگاه شما راجع به مهریه چیست؟
  2. چقدر به جهیزیه اهمیت می‌دهید؟
  3. نظر شما راجع به مراسم عروسی و سایر رسومات چیست؟
  4. چقدر فاصله بین زمان عقد تا ازدواج را مناسب می‌دانید؟

سؤالات مربوط به رابطه عاطفی

  1. محبت خود به طرف مقابل را چطور ابراز می‌کنید؟
  2. به نظر شما علاقه در تصمیم‌گیری برای ازدواج چقدر اهمیت دارد؟

سوالات قبل از ازدواج درباره به حل مسئله

  1. اگر در زندگی مشترک با همسرتان دچار اختلاف‌نظر باشید چطور آن را حل می‌کنید؟
  2. اگر بین شما و همسرتان اختلاف یا قهری پیش بیاید چه کار می‌کنید؟
  3. زمانی که عصبانی یا ناراحت هستید چه کار می‌کنید؟

برای کسب اطلاع درباره مواردی که در آزمایشگاه بررسی می شود مقاله آزمایش قبل ازدواج را بخوانید.

سوالات قبل از ازدواج | اهمیت مشاوره پیش از ازدواج

سوالات قبل از ازدواج اگرچه اهمیت بسیاری دارد بااین‌حال نمی‌تواند تمامی آنچه را که باید در ارتباط با همسر آیندتان بدانید در اختیارتان بگذارد. گاهی اوقات ممکن است فرد برای به دست آوردن محبت و تأیید شما حقیقت را انکار کند و یا حتی ممکن است احساس کند برخی مسائل اهمیت چندانی ندارند که بخواهد آن‌ها را مطرح نماید.

به همین خاطر توصیه می‌شود در کنار توجه به سوالات قبل از ازدواج از جلسات مشاوره پیش از ازدواج نیز استفاده کنید. این جلسات به شما کمک می‌کند تا با شخصیت واقعی طرف مقابلتان و نقاط ضعف و قوت وی آشنا شوید و درعین‌حال راهکارهایی را برای رفتار با شخصیت طرف مقابل دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سوالات قبل از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه سؤالاتی را باید در زمان آشنایی مطرح کنیم؟

سؤالات با توجه به اینکه چه مسائلی برای شما اهمیت بیشتری دارند می‌تواند متفاوت باشد بااین‌حال بهتر است در سؤالات خود به مسائلی مانند دیدگاه‌های اقتصادی، نوع گذراندن اوقات فراغت، مسائل جنسی و همین‌طور گذشته فرد توجه داشته باشید.

چطور می‌توانیم از صداقت در پاسخ سؤالات زمان آشنایی مطمئن باشیم؟

یکی از راهکارهایی که می‌توانید استفاده کنید این است که رفتار فرد را با پاسخ‌هایش مقایسه کنید. اما به‌طورکلی بهتر است برای رسیدن به یک شناخت جامع از طرف مقابل جلسات مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیرید.

سؤال کردن راجع به مسائل جنسی باید در چه زمانی اتفاق بیفتد؟

برای صحبت‌کردن از این مسائل کمی دست نگه دارید. قبل از اینکه راجع به ازدواج تصمیم جدی بگیرید باید جواب این سؤال‌ها را پیدا کنید. اما برای پرسیدن آنها اجازه بدهید که مدتی از آشنایی شما بگذرد و ارتباطتان صمیمی تر و البته جدی تر شده باشد.

مهم‌ترین سؤالاتی که پیش از ازدواج باید از طرف مقابل بپرسیم چیست؟

مهم‌ترین نکته راجع به سؤالات آشنایی برای ازدواج این است که همه جنبه‌های مختلف را در نظر بگیرید. برای مثال راجع به شخصیت و اعتقادات، باورهای خانواده، وضعیت مالی و همین‌طور انتظاراتی که طرف مقابل از همسرش دارد سؤال کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: سوالات قبل از ازدواج



:: برچسب‌ها: سوالات قبل از ازدواج ,
:: بازدید از این مطلب : 92
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 30 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد ساری می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد ساری مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد ساری استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد ساری | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک مازندران

آدرس کمپ ترک اعتیاد ساری

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد ساری می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد پرستو – روستای سمسكنده، خيابان دانش، كوچه طبرستان، كوی طراوت

2- کمپ ترک اعتیاد ساری آشیانه – ساری، راهبند سنگتراشان، نرسيده به عبور ترم صحرا، كوچه ياس

3- مرکز ترک اعتیاد تولد دوباره -ساری، خیابان معلم، جنب کوچه رسالت

4- ترک اعتیاد همراهان آفتاب – ساری، جاده دريا، جنب شركت پيشرانه، مقابل خوابگاه علوم پزشكي

5- مرکز ترک اعتیاد چکاوک – ساری، ميدان خزر، جاده فرح آباد، عبور اسفندان

آدرس کمپ ترک اعتیاد ساری | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد ساری به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد ساری | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ ترک اعتیاد ساری از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد ساری عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد ساری استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد ساری استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های ترک اعتیاد ساری اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد و کمپ ترک اعتیاد ساری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد ساری | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک مازندران



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد ساری | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک مازندران ,
:: بازدید از این مطلب : 79
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 29 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

نحوه دادن خبر بد در تمامی مسائل مانند مرگ عزیزان، شغل و … باید به شیوه ای مناسب صورت بگیرد. همانطور که می‌دانید، شنیدن خبر بد همراه با بروز احساسات منفی شدید است. اگر با روش‌های پر تنش فرد را از موضوع ناگوار مطلع کنید، شنونده با شوک روانی و حال روحی بسیار بدی روبرو خواهد شد. برای جلوگیری از این اتفاق باید نحوه دادن خبر بد را آموزش ببینید. در این مقاله روش های آموزش جهت دادن خبر بد را توضیح داده‌ایم که شامل شکیبایی، آرامش، مقدمه چینی، عدم قضاوت، چهارچوب چینی و … است. حال این آموزش اگر توسط روانشناس صورت بگیرد اصولی‌تر و دقیق‌تر خواهد بود. منبع: نحوه دادن خبر بد | 16 راهکار کاربردی

نحوه دادن خبر بد

هیچ فردی از گزارش خبر بد و تاسف بار خوشش نمی‌آید. اما در برخی موارد اتفاقاتی رخ می‌دهد که افراد را مجبور به گزارش خبر بد می‌کند. همه ما احتمالا خبرهای بد زیادی را شنیده ایم. اما در هر کدام، واکنش جدیدی نیز از خود نشان داده‌ایم. فکر می‌کنید این واکنش های متفاوت به چه دلیل است؟ به دلیل خبر دادن های متفاوت فرد گزارشگر است! به همین دلیل است که شیوه دادن خبر بد بسیار مهم است. به‌همین دلیل است که همه باید از نحوه و چگونگی خبر بد دادن مطلع باشند.

نکات مهم نحوه دادن خبر بد

قرار گرفتن در چنین شرایطی برای همه سخت و طاقت فرسا است. هیچ کس از گزارش خبر بد خوشش نمی‌آید. اما در بسیاری از شرایط در چنین موقعیتی قرار می‌گیریم. بنابراین باید از نحوه دادن خبر بد آگاه باشید. در ادامه چگونگی و روش های مناسبی را گزارش کرده‌ایم.

???? صبور باشید

صبر اولین مرحله آگاهی از نحوه خبر بد دادن است. برای اینکه به فردی گزارش بدی بدهید باید در وهله اول خودتان آرام باشید. اگر این خبر حال شما را نیز بد کرده است باید خودتان را آرام کنید تا حال بد شما روی شنونده اثر منفی نگذارد. برای آرام شدن باید نفس عمیق بکشید و روش های کنترل استرس را پیاده کنید.

???? مقدمه آرامی داشته باشید

یکی از اقدامات لازم جهت نحوه دادن خبر بد، مقدمه چینی است. در این شرایط باید خود را جای خبر گیرنده بگذارید. اگر جای فرد مقابل باشید دوس دارید که به چه شیوه ای به شما خبر برسانند؟ تند و سریع یا با مقدمه و آرام؟ بهترین حالت در این شرایط مقدمه چینی بدون استرس است. برای دادن خبر بد عجله نکنید و با کمی مکث و صبوری شروع به گزارش کنید.

???? چهارچوب معین کنید

برای نحوه دادن خبر بد باید چهارچوب و کلیاتی را در نظر بگیرید. در ابتدای کار باید برای گیرنده خبر سازی کنید. در کمال آرامش اگر قصد دارید به فردی در رابطه با بیماری حاد کسی خبر دهید، باید ابتدا در رابطه با شرایط روحی و جسمانی افراد امروزی و وضعیت ناگوار همه توضیح دهید. تا فرد به اطلاعات نسبی دست پیدا کرده باشد. سپس شروع به گزارش خبر بد کنید.

???? از جزئیات استفاده نکنید

پس از اینکه 3 مرحله بالا از نحوه دادن خبر بد را انجام دادید. دیگر نباید وارد جزئیات شوید. جزئیات را حفظ کنید و خبر را منتقل کنید. زمانی که چهارچوبی را در نظر گرفتید و مقدمه چینی را انجام داده اید، نیاز به جزئیات دیگر نیست. زیرا فرد اذیت می‌شود و توانایی شنیدن جزئیات دیگر را ندارد. باید فورا گزارش خبر بد را آماده کنید.

???? قضاوت و مقصر کردن ممنوع است

پنجمین نحوه دادن خبر بد، عدم قضاوت و مقصر دانستن دیگران است. دادن خبر بد کار راحتی نیست و همه افراد از این شرایط فراری هستند. برای اینکه بار بزرگی را از دوش خود بردارید، نباید شخص دیگری را مقصر بدانید یا قضاوت کنید. تا شاید از شدت خبر بد کاسته شود. اگر دیگران را مقصر بدانید در افکار و تفسیر شخص گیرنده تاثیر خواهید گذاشت.

???? توان فرد را در نظر بگیرید

برای نحوه دادن خبر بد، این موضوع را در نظر بگیرید که هر فردی توان و ویژگی های خود را دارد. همه مانند یکدیگر نیستند و باید حتما ظرفیت و روحیات فرد مقابل را در نظر بگیرید. با توجه به روحیات شخص مقابل، با احتیاط و آرامش خبر را به او منتقل کنید.

???? چاشنی به خبر اضافه نکنید

گاهی افراد برای اینکه از حجم خبر کم کنند، به آن چاشنی اضافه می‌کنند. دست کاری خبر بد به دلیل تاثیری که بر فرد می‌گذارد نباید انجام شود. در نحوه دادن خبر بد ، به شما گفته شد که باید در کمال آرامش عمل کنید و چیزی به آن اضافه نکنید.

???? لحن خود را آرام کنید

یکی از روش های آموزنده در نحوه دادن خبر بد ، آرام سازی لحن است. باید لحن خود را آرام کنید تا اثر مثبتی بر گیرنده بگذارید. زمانی که لحن آرام و مثبتی داشته باشید، از شدت تند و تیزی خبر کاسته می‌شود. قبل از گزارش خبر جملات خود را تکرار کنید تا از کلمه نامناسب استفاده نکنید.

???? برای همدردی آماده باشید

زمانی که شما برای دادن خبر بد قدم برمی‌دارید، باید برای همدردی و همراهی شخص نیز آماده باشید. زیرا شما اولین نفر در کنار فرد هستید که به او خبر بدی را منتقل خواهید کرد. بنابراین یکی از شیوه های نحوه دادن خبر بد ، همدردی و همراهی است. در این شرایط فرد مقابل را درک کنید و او را متوجه کنید که تمام احساساتش را درک خواهید کرد.

???? معذرت خواهی فراموش نشود

پس از انتقال خبر بد، معذرت خواهی باید صورت بگیرد. یکی از روش های آموزشی در نحوه دادن خبر بد، شیوه معذرت خواهی است. اگر شما نیز در حادثه بد شریک باشید باید حتما نقش خطا کار را بپذیرید و عذر خواهی را آموزش ببینید. یا زمانی که شما گزارشگر خبر بد هستید، باید نقشتان را به عنوان همدرد، همدل و مسئولیت پذیر بپذیرید. در این شرایط گیرنده راحت تر خبر بد را هضم می‌کند.

???? راهکار مناسبی را به شنونده بگویید

در کنار آموزش و نحوه دادن خبر بد به دیگران، باید از وظیفه خود نیز آگاه باشید. وظیفه شما در این شرایط این است که باید در کنار فرد بمانید و برای مشکل او به دنبال راهکار باشید. باید به او امید بدهید و راهی را برای حل و هضم مشکل پیدا کنید. هر فردی با شنیدن خبرهای بد احساسات منفی را تجربه می‌کند. و شما برای کمک به رهایی از این احساسات منفی مسئولیت دارید.

???? برای پاسخ به سوالات شنونده آماده باشید

نحوه دادن خبر بد به افراد باید به شیوه ای باشد که شما جهت پاسخ به سوالات آماده باشید. احتمالا زمانی که شما خبر بد به کسی منتقل می‌کنید، با سوالاتی روبرو خواهید شد. برای پاسخ به تمامی این سوالات آمادگی لازم را داشته باشید. تا در پاسخ به سوالات فرد سردرگم نمانید.

???? سکوت را بپذیرید

معمولا بعد از گزارش خبر بد، سکوت ایجاد می‌شود. بنابراین در نحوه دادن خبر بد باید این موضوع را پذیرا باشید که بعد از هر گزارش امکان سکوت فراهم می‌شود. بنابراین باید سکوت را بپذیرید و جهت شکستن سکوت هیچ تلاشی نکنید.

???? انتظار هر واکنشی را از شنونده داشته باشید

زمانی که فردی با خبر بدی مواجهه می‌شود، هر واکنشی را از خود بروز می‌دهد. این واکنشات شامل غم، عصبانیت، تعجب و هر حس منفی دیگر است. که مانند فریاد، داد، دعوا و شاید توهین به شما مشاهده شود. در این شرایط باید فرد را درک کنید و نسبت به رفتار او واکنش بد نشان ندهید. در کنار نحوه دادن خبر بد ، باید نسبت به رفتار فرد نیز آگاه شوید.

???? شرایط سنی را در نظر بگیرید

زمانی که می‌خواهید خبر بدی را به فرد بزرگسال دهید، نباید مانند بچه ها با آن رفتار کنید. یا زمانی که قصد دارید خبر بدی را به کودکی بگویید، نباید مانند بزرگسالان با او رفتار کنید. بنابراین همانطور که در نحوه دادن خبر بد باید تبحر داشته باشید. شرایط سنی را نیز در نظر بگیرید.

???? امید الکی ندهید

امید واهی به شنونده خبر بد هرگز نباید صورت بگیرد. همه افراد زمانی که با خبر بد مواجهه شوند، دچار شوک روانی می‌شوند. بنابراین برای اینکه از این شوک خارج شوند هرگز به آنها امید الکی ندهید. همانطور که بارها گفته شد، نحوه دادن خبر بد تنها شرط مهم نیست. باید شرایط روحی شنونده را نیز در نظر داشته باشید.

کلام آخر

نحوه دادن خبر بد را در این مقاله مطالعه کرده اید. همه ما آگاهیم که خبر بد سرشار از احساسات منفی و پر تنش است. به همین دلیل باید به شیوه ای صورت بگیرد که فرد را با تنش روبرو نکند. گاهی خبر بد به قدری دردناک است که باید به افراد متخصص گزارش شود. روانشناسان بهترین روش های گزارش خبر بد را ارائه می‌دهند. آن ها به شما کمک می‌کنند تا از شوک ناشی از این اخبار خارج بشوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه دادن خبر بد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: نحوه دادن خبر بد | 16 راهکار کاربردی



:: برچسب‌ها: نحوه دادن خبر بد | 16 راهکار کاربردی ,
:: بازدید از این مطلب : 73
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 29 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اضطراب امتحان نوعی اضطراب عملکردی و از جمله مشکلات بسیار رایج در دانش آموزان و دانشجویان است که می‌تواند عملکرد آن‌ها را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. این اضطراب علی‌رغم آمادگی لازم برای امتحان به دلایل مختلفی قبل یا در حین آزمون بروز می‌یابد. معمولا نشانه‌ها به صورت علائم جسمانی، هیجانی و رفتاری مشخص می‌شود و تجربیات ناموفق پیشین تاثیر زیادی بر این اضطراب دارند. با این حال جای نگرانی وجود ندارد چراکه با استفاده از راهکارهای مختلف از جمله توجه به علت مساله، استفاده از تکنیک‌های آرام سازی و کنترل اضطراب می‌توان اضطراب امتحان را کاهش داد.

منبع: اضطراب امتحان در دانش آموزان

مفهوم اضطراب امتحان چیست؟

اضطراب امتحان، به تجربه اضطراب و نگرانی بیش‌ازحدی گفته می‌شود که هنگام امتحانات برای فرد ایجاد می‌شود. اضطراب می‌تواند با دیدن برگه امتحان یا قرار گرفتن در حال و هوای سالن امتحان شروع شده و یا از شب قبل یا حتی روزهای قبل‌تر ایجاد شود. در این شرایط فکر شرکت در امتحان نیز باعث بروز اضطراب می‌شود.

این اضطراب در گروه اضطراب‌های عملکردی قرار می‌گیرد. اضطراب عملکردی به گروهی از اضطراب‌ها گفته می‌شود که هنگام ارزیابی یا نظارت دیگران از رفتار در فرد ایجاد می‌شود.

نشانه های اضطراب امتحان

اضطراب امتحان در هر دانش آموزی به شکل متفاوتی بروز پیدا می‌کند. این علائم می‌توانند خفیف تا شدید، پنهان یا بارز باشند. معمولا اضطراب هایی که به حال خود رها می‌شوند، بیشتر دردسر ایجاد می‌کنند. دانش آموزان با غلبه بر اضطراب امتحان عملکرد بهتری خواهند داشت.

???? علائم جسمی

احساس تنگی نفس، تپش قلب، دل‌پیچه، یا هر حالت دیگری که به هنگام اضطراب در جسم خود احساس می‌کنید، می‌توانند نشانه‌های این اضطراب باشند.

???? علائم شناختی

از دست دادن تمرکز یا فراموش کردن هر آنچه برای امتحان آماده کرده‌اید، در این گروه قرار می‌گیرد. در کنار این ضعف‌ها، باور به اینکه در امتحان نتیجه خوبی نخواهم گرفت، شکست خواهم خورد یا هر فکر منفی دیگری که در ایام امتحانات وارد ذهن شما می‌شود، از علائم شناختی اضطراب هستند.

???? علائم هیجانی

به‌طورکلی، اضطراب خود در گروه هیجانات قرار دارد. به همین خاطر تجربه حالت اضطراب، دل‌شوره یا نگرانی را از نشانه‌های هیجانی اضطراب می‌نامند.

???? علائم رفتاری

هرگونه رفتاری که فرد در پاسخ به اضطراب ایجاد شده نشان می‌دهد، در گروه نشانه‌های رفتاری قرار می‌گیرند. برای مثال شدت اضطراب در برخی افراد باعث می‌شود که آن‌ها در جلسه امتحان حضور پیدا نکنند. رفتارهایی نظیر گریه کردن، لرزش دست یا حتی آماده کردن تقلب به دلیل اینکه احساس می‌کند قطعاً در امتحان شکست خواهد خورد، ازجمله مثال‌های این گروه از نشانه‌ها هست.

علت و دلایل اضطراب امتحان

اضطراب امتحان می‌تواند با دلایل مختلفی ایجاد شود. ازجمله مهم‌ترین دلایلی که در این زمینه وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. همچنین می‌توانید برای آگاهی از دلایل اضطراب امتحان در خود و بررسی بیشتر این موضوع حتما از مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات دریافت نمایید.

✔️ عدم آمادگی برای امتحان

مهم ترین علت بروز اضطراب امتحان عدم آمادگی شما در آن درس است. شما وقتی تسلط کافی به مباحث درسی نداشته باشید، خیلی راحت مفاهیم را از یاد می‌برید. حافظه کوتاه مدت شما ظرفیت محدودی دارد. یک شبه نمی‌توانید همه مفاهیم را به یاد بسپارید. بنابراین باید در طول بازه زمانی مشخصی آن ها را مطاعه نمایید. این گونه آمادگی لازم را در شب امتحان خواهید داشت.

✔️ تجربیات ناموفق پیشین

یکی از مهم‌ترین منابعی که افراد برای ارزیابی توانمندی‌های خود از آن استفاده می‌کنند، تجربیات پیشین آن‌ها در مواقع مشابه است. هنگامی‌که تجربیات قبلی نشان‌دهنده این است که در امتحانات عملکرد خوبی ندارید، پس احساس می‌کنید که در این امتحان نیز شکست خواهید خورد. این باور به ضعف و ناتوانی باعث می‌شود که دچار اضطراب شدیدی بشوید. ازجمله تجربیات ناموفق پیشین می‌توان به رد شدن در امتحان، کم‌آوردن زمان، بدحال شدن در جلسه امتحان و مواردی ازاین‌دست اشاره کرد.

✔️ اهمیت امتحان

به میزانی که یک موضوع اهمیت بیشتری داشته باشد، اضطراب بیشتری نیز ایجاد خواهد شد. برای مثال اهمیت کنکور سراسری به‌مراتب بالاتر از یک امتحان کلاسی است و درنتیجه اضطراب بیشتری ایجاد می‌کند.

✔️ نگرانی از ارزیابی دیگران از دیگر دلایل اضطراب امتحان

تمامی اضطراب‌های عملکردی و از جمله اضطراب امتحان، در اصل به دلیل تر از مورد ارزیابی قرار گرفتن توسط دیگران ایجاد می‌شود. کسانی که نسبت به نظرات دیگران در مورد خودشان حساس هستند و یا بیش‌ازحد تحت تأثیر قضاوت قرار می‌گیرند، بیشتر مستعد ابتلا به این نوع اضطراب هستند.

✔️ تعامل نامطلوب جسم و ذهن

در شرایطی که دیدگاه نامطلوبی به امتحان دارید و احساس می‌کنید که قرار است اتفاق بدی پیش بیاید، بدن‌تان شروع به ترشح هورمون آدرنالین می‌کند. آدرنالین هورمونی است که بدن در هر شرایطی که احساس خطر کند بیشتر آن را ترشح می‌کند. ترشح آدرنالین باعث بروز نشانه‌های جسمی ازجمله افزایش ضربان قلب می‌شود.

احتمالاً مشاهده این علائم جسمی شما را مضطرب خواهد کرد. درنتیجه تعامل ذهن و بدن باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. در این شرایط افکار منفی باعث ترشح بیشتر آدرنالین شده و به دنبال آن بیشتر مضطرب می‌شوید. در کنار اضطراب بیشتر احتمالاً دچار ترس و افکار منفی بیشتری نیز خواهید شد.

✔️ اضطراب امتحان بدلیل ضعف در اعتمادبه‌نفس

بی‌اعتماد بودن به توانایی‌ها و اعتماد نداشتن به اینکه می‌توانید از پس وضعیت موجود برآیید باعث می‌شود که احساس اضطراب امتحان را تجربه کنید.

✔️ ترس از باختن

وقتی شما دائم نگران مردود شدن و افتادن در آن امتحان هستید، بخشی از انرژی روانی تان دائم صرف این افکار منفی می‌شود. در این شرایط شش دانگ حواس تان دیگر صرف مطالعه نخواهد شد. گشت و گذار دقیقا در روزهای امتحان، درگیر کردن خود با کارهای دیگر، بهانه آوردن برای ناتوانی در شروع درس خواندن از جمله واکنش های ناخودآگاه شماست که در واقع برای غلبه بر ترس از باختن از درس خواندن سرپیچی می‌کند. در واقع ناخودآگاه شما برای جلوگیری از باختن ترجیح می دهد که مردودی در امتحان را به عواملی دیگر نسبت دهد.

✔️ باورهای روانشناختی دانش آموز

باورهای‌مان بر روی عملکرد و حتی احساساتمان تاثیر می‌گذارد. وقتی شما باورکنید که در فلان امتحان حتما نمره کم می‌گیرید. و یا حتما مردود خواهید شد؛ آن وقت احتمال شکست شما نیز بیشتر است. بنابراین به پشتوانه چنین باورهایی اضطراب امتحان نیز تشدید می‌شود. شما با دریافت مشاوره به راحتی می‌توانید از این باورها خلاص بشوید.

✔️ سرکوب والدین

خیلی از دانش آموزان از واکنش های والدین شان نسبت به نتایج امتحانات نگران اند. طعنه زدن ها و اهانت های والدین موجب تنفر دانش آموز از درس می‌شود. چرا که دریافت محبت آن ها مشروط به نمره خوب است. و یا اهمیت بیش از حد والدین به نمرات فرزندان شان آن ها را به این باور می رساند که برای جلب توجه و تایید آن ها نیاز به دریافت نمره بیست دارند. این شرایط اضطراب زیادی را برای دانش آموز به بار می‌آورد.

راه های کاهش و غلبه بر اضطراب امتحان

برای غلبه بر اضطراب امتحان باید هر چه زودتر به دنبال راهکاری باشید. عدم توجه به این مساله هیچ دردی را دوا نمی‌کند. همانطور که به علل و علائم این مشکل اشاره کردیم، شما با یافتن راه های غلبه بر اضطراب امتحان می‌توانید سریع تر پله های موفقیت را طی کنید.

???? برای امتحان خود را آماده کنید

شما بدون آمادگی برای پاسخ دادن به سوالات دچار استرسی واقعی می‌شوید. چنین استرسی ارتباطی با عوامل دیگر ندارد. چرا که به طور حقیقی پیامدهای ناگواری به دنبال خواهد داشت. پس به جای مقابله با استرس تان به دنبال درس خواندن و آمادگی برای امتحان باشید.

???? جریان افکار را به دست بگیرید

نکته اصلی برای درمان حالت اضطراب امتحان، این است که به این باور برسید که اضطراب موجود به دلیل افکار منفی ایجادشده است. هنگامی‌که این موضوع را پذیرفتید، سعی کنید کنترل افکارتان را در دست داشته باشید. به‌جای اینکه اجازه بدهید، افکار منفی وارد ذهن‌تان شده و شدت بگیرد و شما را غرق در اضطراب کند، افکارتان را کنترل کنید و مانع گسترش آن‌ها شوید. برای این کار باید بتوانید حواستان را پرت کرده و بر روی این افکار تمرکز نکنید.

???? بررسی دلایل اضطراب امتحان

برای اینکه بتوانید افکار منفی را در ذهنتان مدیریت کنید، علاوه بر پرت کردن حواس، یک راهکار دیگر پاسخگویی به آن‌هاست. اگر احساس می‌کنید که در امتحان نتیجه خوبی نخواهید آورد، سعی کنید دلایل این احساستان را پیدا کنید، از کجا مطمئن هستید که موفق نخواهید شد؟ سپس دلایلی را که برای مخالفت با این فکر دارید بررسی کنید. برای مثال اینکه شما کتاب را به‌خوبی مطالعه کرده‌اید، نمونه سؤالات مربوط به امتحان را بررسی کرده‌اید، در طول سال فعالیت خوبی در این درس داشته‌اید و… دلایلی هستند که نشان می‌دهد افکار شما اشتباه است.

???? فعالیت بدنی

ورزش کردن در روز امتحان، به شما کمک می‌کند که به لحاظ آمادگی جسمانی و روحیه در شرایط مطلوب‌تری قرار بگیرید. صبح روز امتحان، بین 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی را در برنامه خود قرار دهید.

???? تکنیک‌های آرام‌سازی

فن‌هایی نظیر تنفس مناسب، ریلکسیشن یا مراقبه، می‌تواند به شما در کاهش نشانه‌های اضطراب کمک کند و شما را در شرایط بهتری قرار دهد. این تکنیک‌ها به‌ویژه در شرایطی که احساس می‌کنید شدت اضطراب بیشتر از آن است که بتوانید بر افکارتان تمرکز پیدا کنید به شما کمک خواهد کرد.

???? استراحت‌های کوتاه در جلسه امتحان

در طول مدت امتحان، چند بار و برای چند دقیقه، استراحت کنید سعی کنید با خوردن یک جرعه آب، کشیدن یک نفس عمیق یا انجام حرکات کششی در صندلی خود؛ اضطراب را از خود دور کرده و همچنین اجازه ندهید که خستگی بر شما غلبه کند.

???? کمال گرایی را کنار بگذارید

شما تلاش خود را می‌کنید و حتما هم در آن به نتیجه خواهید رسید. اما قرار نیست همه نفر اول بشوند. تلاش برای اول شدن خوب است اما همه چیز نیست. پس اگر بتوانید در هر جایگاهی که هستید احساس خوبی داشته باشید، آن وقت موفق هستید. به این بیاندیشید که در این سال چه چیزهایی آموخته اید؟ چه دست آوردهایی داشته اید؟ چقدر به هدفی که در نظر دارید نزدیک شده اید؟

???? از متخصصین برای غلبه بر اضطراب امتحان کمک بگیرید

یکی از موثرترین روش های برای کنار آمدن با اضطراب امتحان دریافت کمک تخصصی از روانشناسان و مشاوران تحصیلی است. این افراد وضعیت روانی، خانوادگی، تحصیلی و حتی جسمانی شما را بررسی می‌کنند. سپس برای رفع این مساله راهکارهای به خصوصی ارائه می‌دهند. شما با دریافت این خدمات تخصصی در کوتاه ترین زمان به نتایج دلخواه خواهید رسید. برای این منظور می‌توانید با شماره های درج شده تماس گرفته و یا برای دریافت خدمات مشاوره تحصیلی تلفنی کلیک کنید.

سخن آخر

برای قبولی در امتحانات داشتن حدودی از اضطراب ضروری است. اضطراب سالم به شما کمک می‌کند تا جهت قبول در امتحانات تلاش خود را بکنید. اما وقتی خود اضطراب امتحان مانع از موفقیت تان می‌شود، آن وقت باید به دنبال راهکاری باشید. این نو ع اضطراب که دیگر سالم نیست، ریشه در عوامل مختلفی دارد که توسط متخصصین قابل شناسایی است. شما با دریافت خدمات مشاوره روانشناسی و تحصیلی می‌توانید از بروز این نوع مشکلات جلوگیری نمایید. کافی است با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب امتحان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

اضطراب امتحان چه فرقی با اضطراب عادی در شرایط امتحان دارد؟

به لحاظ کیفی هیچ تفاوتی وجود ندارد، صرفاً اضطراب امتحان، شدیدتر بوده و می‌تواند عملکرد فرد در امتحان را تحت تأثیر قرار دهد.

چرا فرد دچار اضطراب امتحان می‌شود؟

اضطراب امتحان یک اضطراب عملکردی است به این معنی که فرد از اینکه دیگران بر رفتارش نظارت می‌کنند، نگران است. دلایل دیگری ازجمله ضعف اعتمادبه‌نفس یا تجربه شکست در سایر امتحانات نیز می‌تواند دخیل باشد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: اضطراب امتحان در دانش آموزان



:: برچسب‌ها: اضطراب امتحان در دانش آموزان ,
:: بازدید از این مطلب : 87
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 28 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد ایلام می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد ایلام مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد ایلام استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد ایلام

آدرس کمپ ترک اعتیاد ایلام

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد ایلام می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- کلینیک ترک بهزیسیتی (دولتی) – ایلام، بلوار شهید بهشتی

2- مرکز طلقانی (دولتی) – ایلام، بلوار شهید بهشتی

3- کلینیک ترک اعتیاد سینا – بدره، خ امام، جنب بازار شهرداری

4- مرکز خود معرف – بلوار مدرس، روبروی اداره برق، گوه شهید عری

5- مرکز ایلام – ایلام، نوروز آباد کوچه شهید صفری

6- مرکز ترک اعتیاد کسری – دره شهر، خ جمهوری اسلامی، کوچه شفا

آدرس کمپ ترک اعتیاد ایلام | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد ایلام به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد ایلام استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های ترک اعتیاد ایلام نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها ترک اعتیاد ایلام امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد ایلام | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد ایلام ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد ایلام عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد ایلام استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد و کمپ ترک اعتیاد ایلام می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد ایلام مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد ایلام



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد ایلام ,
:: بازدید از این مطلب : 62
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 28 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد رشت می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد رشت مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد رشت | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گیلان

آدرس کمپ ترک اعتیاد رشت

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد رشت در رشت می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد آریان – رشت، بلوار قلی پور، جنب خیابان گلزاران

2- کمپ ترک اعتیاد رشت | آرامش گستران – رشت، جاده کوچستان، دشت نشا، روستای بالاگپش

3- مرکز ترک اعتیاد پویان – رشت، بلوار مطهری، بعد از دل زنده

4- ترک اعتیاد حیات دوباره – رشت، پیربازار، کوی بنیاد

5- مرکز ترک اعتیاد ندای آرامش گیل – رشت، خمام، میان محله شیدان

 

آدرس کمپ ترک اعتیاد رشت | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد رشت به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد رشت استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد رشت | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد رشت و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد رشت به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد رشت استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد رشت استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد رشت باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد و کمپ ترک اعتیاد رشت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد رشت | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گیلان



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد رشت | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گیلان ,
:: بازدید از این مطلب : 71
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 27 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد همدان می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد همدان مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد همدان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک همدان

آدرس کمپ ترک اعتیاد در همدان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد در همدان می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد نجات _ همدان ، خیابان بین النهرین، روبروی کوچه میخک، نبش بن بست رز، پلاک 127 ، طبقه دوم ، واحد 5

2- کمپ ترک اعتیاد همدان | آوای رهایی _ استان همدان، توچغاز، جاده جاده نهاوند ملایر، ابتدای جاده بهمن آباد، نرسیده به مرغداری فرهادی

3- مرکز ترک اعتیاد کاج _ بلوار دکتر چمران، جنب کوچه ۱۲ متری صادقیه

4- ترک اعتیاد بیداری _همدان، میدان مدرس

5- مرکز ترک اعتیاد دی _ همدان ، خیابان بو علی سینا

آدرس کمپ ترک اعتیاد همدان | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد همدان به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد همدان استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های ترک اعتیاد همدان نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها ترک اعتیاد همدان امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد همدان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد همدان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ ترک اعتیاد همدان از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد همدان عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد همدان استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های ترک اعتیاد همدان اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد همدان باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد و کمپ ترک اعتیاد همدان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد همدان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک همدان



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد همدان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک همدان ,
:: بازدید از این مطلب : 84
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 27 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

باز کردن سر صحبت با غریبه ها یا آشناها شاید برای برخی از افراد اضطراب زا باشد. اما باور کنید یا نه، چگونگی باز کردن سر صحبت، کارکرد مهمی در تعامل اجتماعی انسان دارد. دانستن اینکه چگونه سر صحبت را با دیگران باز کنید و توسعه مهارت های مکالمه ای که دارید، فقط باعث ایجاد روابط قوی با همسالانتان نمی شود. بلکه به شما نفوذ بیشتری در ارتباطاتتان می دهد و شما را به فردی با اعتماد به نفس بیشتر تبدیل می کند.

بنابراین برای آنکه بتوانید در موقعیت های اجتماعی احساس راحتی بیشتری کنید، نباید برای انجام اولین حرکت و صحبت، به دیگران وابسته باشید. خبر خوب این است که می توانید مهارت های خود را با تمرین و تکرار توسعه دهید. در این مقاله، نگاهی به روش‌های مختلف و گام های مهم برای باز کردن سر صحبت می‌اندازیم.

منبع: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟

باز کردن سر صحبت

چه بخواهید با یک فرد جدید آشنا شوید یا با دوستان و شرکایی که از قبل می‌شناسید گفتگو کنید، باید بدانید درباره چگونگی باز کردن سر صحبت بدانید. توانایی شروع یک مکالمه، یک مهارت عالی برای شبکه سازی و ایجاد روابط بهتر می‌باشد. با این حال، پیدا کردن کلمات مناسب در اولین ملاقات با کسی می تواند چالش برانگیز باشد.

صرف نظر از موقعیت و شخصیت فردی که می خواهید با او صحبت کنید، چندین راه موثر برای شروع گفتگو و باز کردن سر صحبت وجود دارد. در ادامه سه مرحله مهم اولیه برای باز کردن سر صحبت با دیگران را برای شما شرح داده ایم.

????مرحله اول (مثبت بمانید)

حتی اگر عصبی هستید، سعی کنید با نگرش مثبت به گفتگو بپردازید. این بدان معنا است که بهترین ها را در دیگران در نظر بگیرید و اعتماد کنید که تعامل شما به خوبی پیش خواهد رفت. نگران اشتباه کردن نباشید و به توانایی های خود ایمان داشته باشید. از طریق زبان بدن آرام، لبخند زدن و تماس چشمی می توانید مثبت اندیشی خود را نشان دهید.

????مرحله دوم (نفس عمیق بکشید)

اگر فردی درونگرا، خجالتی یا از نظر اجتماعی مضطرب هستید، باز کردن سر صحبت می‌تواند برایتان چالش برانگیز باشد. بنابراین امکان اینکه در آن لحظه عصبی شوید یا احساس تنش داشته باشید طبیعی است. اما نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام بمانید و اجازه دهید گفت و گو به طور طبیعی جریان پیدا کند.

????مرحله سوم (خودتان را معرفی کنید)

اگر قصد شروع صحبت با یک غریبه را دارید، پس از انجام دو مرحله بالا باید شروع به معرفی خود بکنید. این یکی از ساده ترین راه ها برای باز کردن سر صحبت است. سپس می توانید به طرف مقابل اجازه دهید متقابلا خود را معرفی کند. هنگامی که یخ اولیه شکست، می‌توانید صحبت‌های بیشتری داشته باشید که در ادامه در مورد آن توضیح خواهیم داد.

چگونه سر صحبت با دیگران را باز کنیم ؟

درحالی که باز کردن سر صحبت فرمول دقیقی ندارد، اما می‌توانید سوالات خود را برای موقعیت های مختلف تنظیم کنید. به عنوان مثال، باز کردن سر صحبت با دوستان بسیار متفاوت با باز کردن سر صحبت با یک غریبه یا کارفرما می باشد. به طور کلی ما برخی از رایج ترین راه هایی که به شما کمک می کند شروع کننده خوبی برای مکالمه باشید را در ادامه شرح داده ایم.

1️⃣ با یک تعریف از شخص مقابل شروع کنید

چه چیزی بهتر از اینکه به دیگران کمک کنید احساس خوبی به خودشان داشته باشند. مطمئن باشید که حتی یک تعریف و تمجید کوچک می‌تواند انرژی مثبت زیادی به دیگران بدهد. کمی تعریف از کسی که قصد صحبت با او را دارید می‌تواند گفتگویی عالی را پیش ببرد. همچنین به زدودن هرگونه تنش یا نگرانی که ممکن است در مورد شما داشته باشند کمک کند.

2️⃣ در مورد چیزی اظهار نظر کنید

معمولا می توانید در مورد یک رویداد یا هر چیز مثبت دیگری، حرفی برای گفتن پیدا کنید. این می تواند در مورد یک بازی ورزشی، یک مهمانی یا …. باشد. به طور حتم اگر شخص مقابل علاقه مند به بحث در مورد آن اتفاق باشد، شما یک مکالمه جذابی را در پیش خواهید داشت. اگر موضوع انتخابی نزدیک به علایق طرف مقابل تان باشد، به احتمال بیشتری گفتگو ادامه پیدا خواهد کرد.

3️⃣ پیشنهاد کمک یا درخواست کمک کنید

اگر در موقعیتی هستید که می توانید به کسی که قصد باز کردن سر صحبت با او را دارید کمک کنید، از لحظه استفاده کنید و کمک خود را به او برسانید. ارائه کمک می تواند شما را فردی دوست داشتنی و مورد اعتماد نشان دهد.

درخواست کمک یکی دیگر از راه های موثر برای شروع یک مکالمه است. این کار باعث می شود طرف مقابل احساس مفید بودن کند، به خصوص اگر چیزی باشد که بتواند به راحتی انجام دهد. بنابراین مطمئن شوید که درخواست شما برای شخص مقابل راحت است.

4️⃣ برای باز کردن سر صحبت نظر بخواهید

درخواست نظرات دیگران نشان می دهد که شما به آنچه آن ها می گویند علاقه دارید و ارزش قائلید. اگر آن ها با موضوع آشنا باشند و همینطور علاقه مند به بحث، با خوشحالی به شما پاسخ می دهند و گفتگو را پیش می برند. هنگام درخواست نظر، بهتر است موضوعات مرتبط با لحظه را انتخاب کنید.

5️⃣ ساده شروع کنید

لازم نیست هر مکالمه ای با یک اتفاق یا دیدگاه عمیق، فلسفی و کوبنده شروع شود. نظرات یا سوالات ساده و یخ شکن، یک راه عالی برای شروع هستند. شاید شروع صحبت یا اظهار نظر در مورد غذا، آب و هوا و… کلیشه ای به نظر برسد، اما این موارد، راهی آسان برای برقراری یک ارتباط است که کمی نقاط مشترک بین دو نفر ارائه می دهد. صحبت در مورد چیزهای بی اهمیت می تواند منجر به گفتگوهای بیشتر در مورد ترجیحات شخصی، پیشینه، سرگرمی ها و موضوعات عمیق تر شود.

6️⃣ به زبان بدن خود توجه کنید

گاهی اوقات چیزی که نمی گویید به اندازه آنچه که می گویید مهم است. برای شروع یک مکالمه جدید، مهم است که به ارتباط غیر کلامی خود توجه کنید. از زبان بدن می توان برای انتقال علاقه و احساسات استفاده کرد. برای مثال: موضع راحت و تماس چشمی مناسب می تواند به شما کمک کند نشان دهید تا چه اندازه علاقه مند به گفتگو با فرد مقابل هستید. از سوی دیگر، نگاه کردن به اطراف و اخم باعث می شود طرف مقابل احساس کند شما بی حوصله یا بی علاقه هستید. سیگنال های غیرکلامی مناسب به شرح زیر هستند.

  • حالت باز، که شامل باز نگه داشتن بدن و بازوهای آرام است. به انتقال حس دوستی کمک می کند.
  • ارتباط چشمی خوب که شامل نگاه کردن به چشم فرد است. اما به هیچ عنوان خیره نشوید. در عوض همه چیز را طبیعی نگه دارید. می توانید گهگاهی به دور نگاه کنید.
  • لبخند زدن نیز کمک می کند. به شرطی که طبیعی باشد و واقعی به نظر برسد.

نکات مهم برای باز کردن سر صحبت به بهترین نحو

  • سعی کنید سوالات بسته نپرسید. یک سوال گسترده و باز معمولا پاسخ بهتر و جذاب تری نسبت به یک سوال که پاسخش فقط بله یا خیر است خواهد داشت. نمونه ای از سوال باز و بسته را در زیر می خوانید.

1_ چه چیز جذابی در مورد آخرین کتابی که خونده اید وجود دارد؟

2_ آخرین کتابی که خوانده اید چه بود؟

  • درمورد چیزی مرتبط سر صحبت را باز کنید. در مورد مکان، رویداد یا اتفاقاتی که در لحظه وجود دارد گفت و گو را شروع کنید.
  • از شروع گفت و گو با لحن و کلماتی که ممکن است شخص مقابل را ناراحت کند بپرهیزید. همیشه سعی کنید صحبت به طور مثبت آغاز کنید.

برای آشنایی با راه های ارتقای مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

چرا باز کردن سر صحبت با دیگران مهم است؟

از آنجایی که همه ما برای پیشرفت (چه کاری، تحصیلی و…) به معاشرت با دیگران و ارتباطات اجتماعی نیازداریم، بنابراین می توان گفت که باز کردن سر صحبت، اولین قدم برای ایجاد روابط ماندگار و پر سود است. فرقی ندارد کسی که می خواهید سر صحبت را با او باز کنید غریبه است یا آشنا. شما می توانید با این کار روابط خود را با آشنایان تقویت کنید و همچنین روابطی جدید با سایر افراد شکل دهید.

یکی دیگر از علت های اهمیت داشتن شروع یک گفت و گوی خوب، این است که شما می توانید شخصیت خود را همان لحظات ابتدایی در نگاه بیننده شکل دهید. بنابراین اگر سر صحبت را با دیگران به طور موثر باز کنید، ذهنیت خوبی از خودتان به جا می گذارید که این به نوبه خود می تواند در دیدارهای بعدی نیز تأثیر مثبتی بگذارد. به خصوص اگر فرد مقابل مشتری، کارفرما یا شخصی باشد که به رشد و پیشرفت شما کمک زیادی خواهد کرد.

سخن آخر

یادگیری نحوه باز کردن سر صحبت یک مهارت مهم است که می تواند به شما در ایجاد ارتباطات اجتماعی در زمینه های مختلف کمک کند. در ابتدا ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر با کم رویی یا اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می کنید. اما تمرین زیاد، کلید راحت تر صحبت کردن با دیگران است. شما می توانید هر یک از تعاملاتی که دارید به عنوان یک جلسه تمرینی در نظر بگیرید. هرچه بیشتر با دیگران سر صحبت را باز و شروع به بحث کنید، مهارت های شما قوی تر می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه باز کردن سر صحبت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟



:: برچسب‌ها: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 475
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

باز کردن سر صحبت با غریبه ها یا آشناها شاید برای برخی از افراد اضطراب زا باشد. اما باور کنید یا نه، چگونگی باز کردن سر صحبت، کارکرد مهمی در تعامل اجتماعی انسان دارد. دانستن اینکه چگونه سر صحبت را با دیگران باز کنید و توسعه مهارت های مکالمه ای که دارید، فقط باعث ایجاد روابط قوی با همسالانتان نمی شود. بلکه به شما نفوذ بیشتری در ارتباطاتتان می دهد و شما را به فردی با اعتماد به نفس بیشتر تبدیل می کند.

بنابراین برای آنکه بتوانید در موقعیت های اجتماعی احساس راحتی بیشتری کنید، نباید برای انجام اولین حرکت و صحبت، به دیگران وابسته باشید. خبر خوب این است که می توانید مهارت های خود را با تمرین و تکرار توسعه دهید. در این مقاله، نگاهی به روش‌های مختلف و گام های مهم برای باز کردن سر صحبت می‌اندازیم.

منبع: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟

باز کردن سر صحبت

چه بخواهید با یک فرد جدید آشنا شوید یا با دوستان و شرکایی که از قبل می‌شناسید گفتگو کنید، باید بدانید درباره چگونگی باز کردن سر صحبت بدانید. توانایی شروع یک مکالمه، یک مهارت عالی برای شبکه سازی و ایجاد روابط بهتر می‌باشد. با این حال، پیدا کردن کلمات مناسب در اولین ملاقات با کسی می تواند چالش برانگیز باشد.

صرف نظر از موقعیت و شخصیت فردی که می خواهید با او صحبت کنید، چندین راه موثر برای شروع گفتگو و باز کردن سر صحبت وجود دارد. در ادامه سه مرحله مهم اولیه برای باز کردن سر صحبت با دیگران را برای شما شرح داده ایم.

????مرحله اول (مثبت بمانید)

حتی اگر عصبی هستید، سعی کنید با نگرش مثبت به گفتگو بپردازید. این بدان معنا است که بهترین ها را در دیگران در نظر بگیرید و اعتماد کنید که تعامل شما به خوبی پیش خواهد رفت. نگران اشتباه کردن نباشید و به توانایی های خود ایمان داشته باشید. از طریق زبان بدن آرام، لبخند زدن و تماس چشمی می توانید مثبت اندیشی خود را نشان دهید.

????مرحله دوم (نفس عمیق بکشید)

اگر فردی درونگرا، خجالتی یا از نظر اجتماعی مضطرب هستید، باز کردن سر صحبت می‌تواند برایتان چالش برانگیز باشد. بنابراین امکان اینکه در آن لحظه عصبی شوید یا احساس تنش داشته باشید طبیعی است. اما نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام بمانید و اجازه دهید گفت و گو به طور طبیعی جریان پیدا کند.

????مرحله سوم (خودتان را معرفی کنید)

اگر قصد شروع صحبت با یک غریبه را دارید، پس از انجام دو مرحله بالا باید شروع به معرفی خود بکنید. این یکی از ساده ترین راه ها برای باز کردن سر صحبت است. سپس می توانید به طرف مقابل اجازه دهید متقابلا خود را معرفی کند. هنگامی که یخ اولیه شکست، می‌توانید صحبت‌های بیشتری داشته باشید که در ادامه در مورد آن توضیح خواهیم داد.

چگونه سر صحبت با دیگران را باز کنیم ؟

درحالی که باز کردن سر صحبت فرمول دقیقی ندارد، اما می‌توانید سوالات خود را برای موقعیت های مختلف تنظیم کنید. به عنوان مثال، باز کردن سر صحبت با دوستان بسیار متفاوت با باز کردن سر صحبت با یک غریبه یا کارفرما می باشد. به طور کلی ما برخی از رایج ترین راه هایی که به شما کمک می کند شروع کننده خوبی برای مکالمه باشید را در ادامه شرح داده ایم.

1️⃣ با یک تعریف از شخص مقابل شروع کنید

چه چیزی بهتر از اینکه به دیگران کمک کنید احساس خوبی به خودشان داشته باشند. مطمئن باشید که حتی یک تعریف و تمجید کوچک می‌تواند انرژی مثبت زیادی به دیگران بدهد. کمی تعریف از کسی که قصد صحبت با او را دارید می‌تواند گفتگویی عالی را پیش ببرد. همچنین به زدودن هرگونه تنش یا نگرانی که ممکن است در مورد شما داشته باشند کمک کند.

2️⃣ در مورد چیزی اظهار نظر کنید

معمولا می توانید در مورد یک رویداد یا هر چیز مثبت دیگری، حرفی برای گفتن پیدا کنید. این می تواند در مورد یک بازی ورزشی، یک مهمانی یا …. باشد. به طور حتم اگر شخص مقابل علاقه مند به بحث در مورد آن اتفاق باشد، شما یک مکالمه جذابی را در پیش خواهید داشت. اگر موضوع انتخابی نزدیک به علایق طرف مقابل تان باشد، به احتمال بیشتری گفتگو ادامه پیدا خواهد کرد.

3️⃣ پیشنهاد کمک یا درخواست کمک کنید

اگر در موقعیتی هستید که می توانید به کسی که قصد باز کردن سر صحبت با او را دارید کمک کنید، از لحظه استفاده کنید و کمک خود را به او برسانید. ارائه کمک می تواند شما را فردی دوست داشتنی و مورد اعتماد نشان دهد.

درخواست کمک یکی دیگر از راه های موثر برای شروع یک مکالمه است. این کار باعث می شود طرف مقابل احساس مفید بودن کند، به خصوص اگر چیزی باشد که بتواند به راحتی انجام دهد. بنابراین مطمئن شوید که درخواست شما برای شخص مقابل راحت است.

4️⃣ برای باز کردن سر صحبت نظر بخواهید

درخواست نظرات دیگران نشان می دهد که شما به آنچه آن ها می گویند علاقه دارید و ارزش قائلید. اگر آن ها با موضوع آشنا باشند و همینطور علاقه مند به بحث، با خوشحالی به شما پاسخ می دهند و گفتگو را پیش می برند. هنگام درخواست نظر، بهتر است موضوعات مرتبط با لحظه را انتخاب کنید.

5️⃣ ساده شروع کنید

لازم نیست هر مکالمه ای با یک اتفاق یا دیدگاه عمیق، فلسفی و کوبنده شروع شود. نظرات یا سوالات ساده و یخ شکن، یک راه عالی برای شروع هستند. شاید شروع صحبت یا اظهار نظر در مورد غذا، آب و هوا و… کلیشه ای به نظر برسد، اما این موارد، راهی آسان برای برقراری یک ارتباط است که کمی نقاط مشترک بین دو نفر ارائه می دهد. صحبت در مورد چیزهای بی اهمیت می تواند منجر به گفتگوهای بیشتر در مورد ترجیحات شخصی، پیشینه، سرگرمی ها و موضوعات عمیق تر شود.

6️⃣ به زبان بدن خود توجه کنید

گاهی اوقات چیزی که نمی گویید به اندازه آنچه که می گویید مهم است. برای شروع یک مکالمه جدید، مهم است که به ارتباط غیر کلامی خود توجه کنید. از زبان بدن می توان برای انتقال علاقه و احساسات استفاده کرد. برای مثال: موضع راحت و تماس چشمی مناسب می تواند به شما کمک کند نشان دهید تا چه اندازه علاقه مند به گفتگو با فرد مقابل هستید. از سوی دیگر، نگاه کردن به اطراف و اخم باعث می شود طرف مقابل احساس کند شما بی حوصله یا بی علاقه هستید. سیگنال های غیرکلامی مناسب به شرح زیر هستند.

  • حالت باز، که شامل باز نگه داشتن بدن و بازوهای آرام است. به انتقال حس دوستی کمک می کند.
  • ارتباط چشمی خوب که شامل نگاه کردن به چشم فرد است. اما به هیچ عنوان خیره نشوید. در عوض همه چیز را طبیعی نگه دارید. می توانید گهگاهی به دور نگاه کنید.
  • لبخند زدن نیز کمک می کند. به شرطی که طبیعی باشد و واقعی به نظر برسد.

نکات مهم برای باز کردن سر صحبت به بهترین نحو

  • سعی کنید سوالات بسته نپرسید. یک سوال گسترده و باز معمولا پاسخ بهتر و جذاب تری نسبت به یک سوال که پاسخش فقط بله یا خیر است خواهد داشت. نمونه ای از سوال باز و بسته را در زیر می خوانید.

1_ چه چیز جذابی در مورد آخرین کتابی که خونده اید وجود دارد؟

2_ آخرین کتابی که خوانده اید چه بود؟

  • درمورد چیزی مرتبط سر صحبت را باز کنید. در مورد مکان، رویداد یا اتفاقاتی که در لحظه وجود دارد گفت و گو را شروع کنید.
  • از شروع گفت و گو با لحن و کلماتی که ممکن است شخص مقابل را ناراحت کند بپرهیزید. همیشه سعی کنید صحبت به طور مثبت آغاز کنید.

برای آشنایی با راه های ارتقای مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

چرا باز کردن سر صحبت با دیگران مهم است؟

از آنجایی که همه ما برای پیشرفت (چه کاری، تحصیلی و…) به معاشرت با دیگران و ارتباطات اجتماعی نیازداریم، بنابراین می توان گفت که باز کردن سر صحبت، اولین قدم برای ایجاد روابط ماندگار و پر سود است. فرقی ندارد کسی که می خواهید سر صحبت را با او باز کنید غریبه است یا آشنا. شما می توانید با این کار روابط خود را با آشنایان تقویت کنید و همچنین روابطی جدید با سایر افراد شکل دهید.

یکی دیگر از علت های اهمیت داشتن شروع یک گفت و گوی خوب، این است که شما می توانید شخصیت خود را همان لحظات ابتدایی در نگاه بیننده شکل دهید. بنابراین اگر سر صحبت را با دیگران به طور موثر باز کنید، ذهنیت خوبی از خودتان به جا می گذارید که این به نوبه خود می تواند در دیدارهای بعدی نیز تأثیر مثبتی بگذارد. به خصوص اگر فرد مقابل مشتری، کارفرما یا شخصی باشد که به رشد و پیشرفت شما کمک زیادی خواهد کرد.

سخن آخر

یادگیری نحوه باز کردن سر صحبت یک مهارت مهم است که می تواند به شما در ایجاد ارتباطات اجتماعی در زمینه های مختلف کمک کند. در ابتدا ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر با کم رویی یا اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می کنید. اما تمرین زیاد، کلید راحت تر صحبت کردن با دیگران است. شما می توانید هر یک از تعاملاتی که دارید به عنوان یک جلسه تمرینی در نظر بگیرید. هرچه بیشتر با دیگران سر صحبت را باز و شروع به بحث کنید، مهارت های شما قوی تر می شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه باز کردن سر صحبت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟



:: برچسب‌ها: باز کردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز کنیم؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 72
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ایجاد روابط پایدار عوامل و نکات کلیدی دارد که زوجین باید رعایت کنند. اغلب زوجینی که زندگی پایدار ندارند، نسبت به رفتار خود آگاه نیستند. به همین دلیل باید برای افزایش ماندگاری و دوام رابطه به تعدادی نکات توجه داشته باشید. همه زندگی ها نیازمند ابراز علاقه و عشق است. اما این موضوع تنها کافی نیست. برای داشتن رابطه پایدار باید احترام، مهربانی، صبر، گذشت، ادب و … را در زندگی بکار بگیرید. در واقع باید رفتارهای نگهدارنده داشته باشید. عاشق شدن یک طرف قضیه است و نگهداری از عشق طرف دیگر. برخی از افراد به دلیل شخصیت متفاوتی که دارند باید از شیوه های دیگری برای ماندگاری رابطه با آن‌ها استفاده کرد. به همین دلیل باید از روانشناس کمک بگیرید.

منبع: ایجاد روابط پایدار | شرایط یک رابطه پایدار چیست

ایجاد روابط پایدار

ایجاد روابط پایدار معمولا با عواملی ایجاد می‌شود. اگر گذشت، اعتماد، آرامش و … نباشد، هرگز رابطه پایداری نخواهید داشت. پیدا کردن شریک عاطفی موضوع مهمی است. اما نگهداری از این عشق از همه چیز مهم‌تر است. زمانی که یک رابطه را آغاز می‌کنید، باید با بالا و پایینی آن کنار بیایید. این موضوع را در نظر داشته باشید که شما با فردی متفاوت از خود شروع به آغاز رابطه کرده‌اید.

اگر شریک احساسی تان شبیه به شما باشد شاید همه چیز عالی باشد. اما همه افراد با هم تفاوت‌هایی دارند. این تفاوت ها سرشار از حس خوب و بد است. اگر توانایی پذیرش همه سختی ها را در کنار خوشی دارید به شما تبریک می‌گویم. دست از تلاش برندارید و برای بهبود هرچه بهتر روابط تلاش کنید.

عواملی که باعث ایجاد روباط پایدار می‌شود

نگهداری از شریک عاطفی سخت تر از یافتن شریک مناسب است. بیشتر افراد فکر می‌کنند که با پیدا کردن معشوق همه چیز تمام شده است و دیگر نیازی به تلاش نیست. اما برای ایجاد روابط پایدار باید به نکته های اصولی و اساسی دقت داشته باشید. در این بخش از مقاله در رابطه با عواملی که باعث ایجاد روابط پایدار می‌شود توضیح داده ایم

???? برای ایجاد روابط پایدار صبور باشید

صبر یکی از مهم ترین عوامل ایجاد روابط پایدار است. زمانی که صبر نداشته باشید با رابطه پر چالشی روبرو خواهید شد. اگر در مقابل این چالش ها صبور نباشید، زندگی سختی را سپری خواهید کرد. پس عجولانه رفتار و قضاوت نکنید. زندگی پیچیده تر از چیزی است که شما بخواهید آن را به کنترل در بیارید و یا آن را پیش بینی کنید. پس در برابر رخدادهای زندگی شکیبایی را تمرین کنید.

???? گذشت داشته باشید

همه انسان ها در زندگی خود با اشتباهاتی روبرو می‌شود. و این امری طبیعی است. اگر نسبت به شریک احساسی خود ارزش قائل هستید، باید او را به خاطر اشتباهاتی که دارد ببخشید. گذشت لازمه زندگی مشترک است. و باعث ایجاد روابط پایدار خواهد شد. مطمئن باشید شما نیز روزی به گذشت طرف مقابل تان نیاز پیدا خواهید کرد. پس با عشق ورزی و درک یکدیگر زندگی را به کام هم تلخ نکنید.

???? در کنار هم قدم بردارید

برای ایجاد روابط پایدار و محکم باید کار تیمی داشته باشید. و در کنار یکدیگر قدم بردارید. برای تداوم رابطه نباید انتظار داشته باشید که همیشه شریک عاطفی مقابل شما ابراز علاقه کند. برای ادامه و رابطه پایدار باید دو طرف به صورت یکسان در کنار هم قدم بردارند.

???? برای ایجاد روابط پایدار رعایت ادب فراموش نشوید

یکی از عوامل ایجاد روابط پایدار، رعایت ادب است. برای اینکه رابطه ای ماندگار و با دوام داشته باشید باید به شریک احساسی خود احترام بگذارید. رعایت ادب به شریک احساسی و خانواده او را در اولویت قرار دهید.

???? برای هم وقت بگذارید

برای شناخت از یکدیگر باید برای هم وقت زیادی بگذارید. در این راه متوجه خواهید شد که طرف مقابل مناسب شما است یا خیر. طی این رفت و آمد ها سعی کنید تا یکدیگر را عمیقا بشناسید. با وقت گذارنی و سپری کردن زمان های زیاد برای یکدیگر ارزش قائل شوید.

???? علایق‌تان را دنبال کنید

درسته که شما وارد رابطه عاشقانه شده اید. اما دلیل ندارد که از علایق خود دور شوید. اگر این علایق یکسان بود با کمک یکدیگر و همراهی علایقتان را دنبال کنید. اما لزومی نیز ندارد که در تمامی موارد علایق یکسانی داشته باشید. به همین دلیل برای ایجاد روابط پایدار به علایق هم احترام بگذارید.

???? جهت ایجاد روابط پایدار رقابت نکنید

زندگی زناشویی و عاشقانه میدان مسابقه نیست. برای ایجاد روابط پایدار زندگیتان را رقابتی نکنید. اگر در حق یکدیگر کاری انجام می‌دهید، به همه اعلام نکنید. هیچ الزامی ندارد که زندگی را مانند مسابقه ببینید. زندگی پایدار سرشار از اتحاد و یکدستی است.

???? برای بهتر شدن تلاش کنید

نقاط ضعف خود را به نقاط مثبت تبدیل کنید. برای اینکه شخصیت بهتری را در رابطه از خود ارائه دهید تلاش کنید که شخصیت بهتری از خود ایفا کنید. رابطه سالم نیازمند تعهد، وفاداری، مهربانی و اعتماد است.

????جهت ایجاد روابط پایدار یکدیگر را تشویق کنید

یکی از کارآمد ترین عوامل جهت ایجاد روابط پایدار، تشویق یکدیگر است. زندگی زناشویی باید به شیوه ای باشد که زوجین به اهداف خود دست پیدا کنند. و به جای اینکه مانع یکدیگر شوند، از هم حمایت کنند.

???? برای رفع مشکل راه حل ارائه دهید

به جای اینکه از یکدیگر دائم انتقاد کنید، برای حل مشکلات به یکدیگر کمک کنید. و راه حل های مناسب در صورت بروز مشکل ارائه کنید. برای ایجاد روابط پایدار با هر خطایی به جای انتقاد و خطاب قرار دادن شریک احساسی، برای کمک به او کوشا باشید. انتقاد، غر، گریه، فرار، سکوت و… هیچ کمکی به همسرتان نمی کند. شما با همفکری و تلاش برای یافتن راه حلی برای مساله می‌توانید به او و خودتان کمک کنید.

???? از خوبی های یکدیگر تعریف کنید

یکی از ساده‌ترین راه های کمک به ایجاد روابط پایدار، تعریف از یکدیگر است. با تعریف از هم به همسر خود احترام و ارزش می‌دهید. ابراز علاقه و بیان احساسات یکی از شیوه های مهم در رابطه پایدار است. به او افتخار کنید و در حضور دیگران تعریف و تمجید از همسر را فراموش نکنید.

???? به حریم شخصی احترام گذارید

برای ایجاد روابط پایدار و دوام یک رابطه باید به حریم شخصی هم احترام بگذارید. لازم است که زوجین برخی از مواقع یکدیگر را تنها بگذارند و فضایی را برای همسر خود در اختیار قرار دهند. احترام به حریم شخصی یکی از مهم ترین شیوه ها برای ماندگاری رابطه است.

???? برای ایجاد روابط پایدار از یکدیگر تشکر کنید

یکی از مهم ترین قوانین در ایجاد روابط پایدار، تشکر از یکدیگر است. زمانی که برای یکدیگر کاری انجام دادید، با گفتن جمله “عزیزم دستت درد نکنه” باعث ایجاد حس خوب و پایدار در همسرتان خواهید شد. تشکر نوعی احترام است که از ضروری ترین رفتارها در رابطه به شمار می‌آید.

???? اشتباهات خود را بپذیرید

انسان جایز الخطاست. اما نه هر خطا و رفتاری. زمانی که اشتباهی را مرتکب می‌شوید آن را بپذیرید. و احساس پشیمانی را نشان دهید. اینکه اشتباه خود را می‌پذیرید باعث ایجاد روابط پایدار می‌شود. کوتاه آمدن و پذیرش اشتباه پیش همسرتان شکست محسوب نمی‌شود. او جزئی از خودتان هست. اگر نگران واکنش های آتی همسرتان هستید، بهتر است در این باره با او صحبت کنید و یا در صورت بدتر شدن شرایط با متخصصین خانواده مشورت نمایید.

???? حرف دلتان را بزنید

هرگز رابطه را طوری پیش نبرید که باعث شود تمامی حرف ها در دلتان بماند و تلنبار شود. برای ایجاد روابط پایدار باید حرف دل خود را به زبان بیاورید. در این شرایط همسرتان متوجه خواهد شد که چه چیزی باعث ناراحتی شما می‌شود.

???? جهت ایجاد روابط پایدار احساسی باشید

قرارهای عاشقانه و رمانتیک را فراموش نکنید. احساسی رفتار کنید و قرارهای دو نفره را فراموش نکنید. یکی از عوامل ایجاد روابط پایدار، ابراز علاقه و احساسی عمل کردن است.

???? احترام نگهدارید

مهم ترین عامل ایجاد روابط پایدار، احترام گذاشتن است. رابطه ای که بی احترامی داشته باشد دوام نمی‌آورد. بنابراین حتما به همه علاقه مندی های شریک احساسی احترام بگذارید.

???? مهربانی را فراموش نکنید

مهربانی را در موقعیت های گوناگون نشان دهید. نوازش همسر را فراموش نکنید و به هر شیوه ای که بلد هستید در موقعیت های متفاوت از خود مهربانی نشان دهید. برای ایجاد روابط پایدار مهربانی باید موج بزند.

کلام آخر

همه افراد زمانی که از کسی محبت، عشق، علاقه، مهربانی، احترام و ادب را دریافت کنند، به سمت شخص سوق پیدا می‌کنند. به همین دلیل برای ایجاد رابطه پایدار و حفظ شریک احساسی نیازمند یادگیری عوامل اساسی هستید. برای یادگیری و آموزش نیز، نیازمند کمک روانشناس هستید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجاد روابط پایدار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ایجاد روابط پایدار | شرایط یک رابطه پایدار چیست



:: برچسب‌ها: ایجاد روابط پایدار | شرایط یک رابطه پایدار چیست ,
:: بازدید از این مطلب : 59
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

دلتنگی برای همسر سابق یکی از طبیعی ترین اتفاقات بعد از جدایی است. زمانی که پس از مدت ها زندگی با عشق و علاقه از یکدیگر جدا می‌شوید، فشارهای زندگی باعث دلتنگی و مرور خاطرات می‌شود. برای رهایی از این وضعیت در وهله اول باید از روانشناس کمک بگیرید. اگر در تمام پروسه جدایی شما روانشناس در جریان باشد، راحت تر شرایط جدایی را درک خواهید کرد. در وهله دوم و با کمک روانشناس خصوصیات و ویژگی های منفی همسر سابق را یادداشت کنید تا دلیل طلاق را به خاطر داشته باشید. و البته عجله نکنید که به رابطه باز گردید. در این مقاله تمامی روش های مقابله با دلتنگی برای همسر سابق را توضیح داده ایم.

منبع: دلتنگی برای همسر سابق | علت دلتنگی بعد طلاق

دلتنگی برای همسر سابق

جدایی و ترک شدن معقوله ساده ای نیست. طلاق نیز یک جدایی سخت است که افراد به دلیل عدم تفاهمات از یکدیگر جدا می‌شوند. اما موضوع اصلی این است که هر نوع جدایی رنج و درد را با خود به همراه دارد. مرور خاطرات چند ساله، نقاط اشتراک، خاطرات باهم، روزهای سپری شده و استرسی که بر سر مسائل زندگی کشیده اید مانند فیلمی از جلوی چشمان شما رد خواهد شد.

دلتنگی بعد از جدایی یکی از مسائلی است که باعث درد و سنگینی قلب شما می‌شود. به طور معمول هر جدایی همراه با دلتنگی و عذاب است. اما هدایت و راهنمایی این احساسات باید به شیوه ای باشد که تصمیم عجولانه صورت نگیرد. جهت دلتنگی برای همسر سابق راهکارهایی وجود دارد. که باید توسط روانشناس ارائه شود.

چگونه با دلتنگی برای همسر سابق کنار بیاییم؟

دلتنگی برای همسر سابق و کنار آمدن با این مساله امری دشوار است. اما باید تمام قدرت خود را جمع کنید و به زندگی ادامه دهید. شما لایق بهترین ها هستید و نباید با دلتنگی زندگی را برای خود سخت کنید. همه ما می‌دانیم که جدایی چقدر سخت است. به همین دلیل در این بخش از مقاله راهکارهایی را جهت رفع دلتنگی برای همسر سابق ارائه داده ایم.

???? از روانشناس کمک بگیرید

اولین اقدام ضروری پس از طلاق، دریافت کمک از روانشناس است. زمانی که زوجین تصمیم به طلاق می‌گیرند، باید در همان ابتدا از روانشناس و مشاورین کمک بگیرند. دلتنگی، مرور خاطرات و … همه جزو مراحل طبیعی جدایی است که نیاز به کمک یک راهنمای پر بار دارد. روانشناس بهترین همراه برای گذراندن پروسه التیام زخم های طلاق است. بنابراین جهت رفع دلتنگی برای همسر سابق از روانشناس کمک بگیرید.

???? عجولانه تصمیم نگیرید

برای اینکه تصمیم عجولانه نگیرید. از خود سوال بپرسید که دلیل جدایی چه چیزی بود؟ آیا در کنار هم آرامش داشته ایم؟ و سوالاتی از این قبیل که هم دلتنگی برای همسر سابق را کاهش دهد و هم تصمیم عجولانه ای صورت نگیرد. بسیاری از زوجین به دلیل دلتنگی های زیاد و مرور دائم خاطرات، عجولانه تصمیم می‌گیرند و به زندگی قبلی باز می‌گردند.

???? دلایل طلاق را یادداشت کنید

یکی از روش های رفع دلتنگی برای همسر سابق، تهیه فهرست ویژگی های همسر است. تهیه فهرستی از طلاق از کارهای ضروری پس از هر جدایی است. اینکه چه چیزی باعث جدایی شما شده است؟ چه رفتارهایی باعث شد که از همسرتان جدا شوید؟ ویژگی های منفی همسرتان را یادداشت کنید و با ویژگی های مثبت او مقایسه کنید. هرگز قلب خود را از کینه و نفرت پر نکنید، زیرا این کار باعث عدم بخشش و عدم آرامش شما می‌شود.

???? همسر سابق را سرزنش نکنید

اگر قصد دارید که دلتنگی برای همسر سابق را رها کنید. باید دست از سرزنش کردن بردارید. اگر قصد موفق شدن در زندگی را دارید سعی کنید که همسر سابق خود را سرزنش نکنید و از او بت نسازید. در تمام جدایی ها هر دو نفر مقصر هستند. و یک رابطه به دلیل اشتباهات تنها یک نفر از بین نخواهد رفت. بنابراین باید تصمیم بگیرید که با کمک راهکارهای روانشناس، خشم خود را فروکش کنید.

???? از دیگران کمک بگیرید

گاهی اوقات با کمک از اطرافیان و دیگران می‌توانید دلتنگی برای همسر سابق را فراموش کنید. همیشه در اطراف افراد عده ای آدم وجود دارد که دلسوز و راهنمای خوبی هستند. همه نیز از این موضوع اطلاع دارند که طلاق پروسه طولانی و سختی دارد. به همین دلیل برای رهایی نیاز به کمک دارید. اطرافیان نیز از وضعیت روحی شما با خبرند و از هیچ کمکی دریغ نخواهند کرد.

???? مراقب خودتان باشید

یکی از روش های رفع دلتنگی برای همسر سابق، خود مراقبتی است. همانطور که در این مقاله بارها تکرار شد، طلاق معضل سخت و بزرگی است. به همین دلیل باید نسبت به احساسات، سلامت روانی و جسمانی خود مراقب باشید. جهت مراقبت از خود خوب بخوابید، تغذیه مناسب داشته باشید و برای خود سرگرمی در نظر بگیرید.

???? سفر بروید

یکی از بهترین پیشنهادات جهت رهایی از دلتنگی برای همسر سابق، مسافرت است. تغییر محیط و موقعیت همیشگی باعث شادابی روحیه می‌شود. به همین دلیل است که مسافرت گزینه خوبی برای بهبود زخم های آسیب زا می‌باشد.

???? به خود زمان دهید

حتما شنیده اید که می‌گویند زمان حلال مشکلات است. به مرور زمان قلب و فکر شما آزاد می‌شود. به خودتان فشار وارد نکنید. صبور باشید و آرام برخورد کنید. عجله نکنید! همه جدایی را تجربه کرده اند، چه ازدواج و چه روابط دیگر. با گذشت زمان فراموشی صورت نمی‌گیرد، اما روان آرام تری خواهید داشت.

???? مشغول به کار شوید

مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا به مرتبه خالی شدن ذهن تان از همسر سابق تان برسید. اما زمان زیادی را نیز درگیر دلتنگی برای همسر سابق نخواهید کرد. این احساسات در اوج و اوایل جدایی رخ می‌دهد و به مرور زمان کمرنگ می‌شود. برای اینکه از بند احساسات منفی رها شوید بهتر است خودتان را به کار مشغول کنید. از استعدادهایتان کمک بگیرید. و به سراغ کلاس های مورد علاقه بروید. هرکاری که شما را ساعت ها از بند افکار مزاحم خارج می‌کند انجام دهید.

???? همسرتان را ببخشید

کینه و نفرت تا به حال به درد کسی نخورده است. پس شما نیز نفرت و کینه را از خود دور کنید. وجود خود را عاری از احساسات منفی کنید و همه چیز را ببخشید. بخشش همراه خود آرامش دارد. بنابراین برای آرامش روان خود هم که شده همسر سابقتان را ببخشید. و جهت رفع دلتنگی برای همسر سابق این روش را امتحان کنید. اما بعد از بخشش اگر به فکر برقراری ارتباط افتاده اید حتما در این باره خوب فکر کنید. قدم گذاشتن در مسیری که یکبار در آن شکست را تجربه کرده اید آسیب های بیشتری برای شما به همراه خواهد داشت.

???? قلبتان را از عشق خالی نکنید

زمانی که جدا می‌شوید، قلبتان را خالی از عشق نکنید. اصطلاحا قفل بزرگی به قلب خود نزنید. با این کار تنها عشق و محبت را از خود دور کرده و دلتنگی برای همسر سابق ماندگار می‌شود. طلاق انتهای دنیا نیست. شما حق عاشقی و ازدواج دوباره دارید. عشق را از خود دور نکنید تا به آرامش برسید.

???? با خود صادق باشید

در رابطه با دلتنگی برای همسر سابق و احساساتتان صادقانه رفتار کنید. احساسات خود را بر روی کاغذ پیاده کنید. و جهت مدیریت و کنترل احساسات از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. یادداشت کوچکترین احساسات باعث تخلیه احساسات منفی می‌شود. برای این کار روی یک کاغذ احساسات خود را بنویسید. قرار نیست این نامه را کسی بخواند یا به نتیجه ای برسید. فقط حرف هایی که در ته دلتان هست را روی کاغذ بیارید. این کار بعد از مدتی موجب ایجاد آرامش برای شما می‌شود. البته اگر نگران خوانده شدن نوشته های تان هستید، کافی است آن ها را معدوم کنید.

کلام آخر

همانطور که مطالعه کردید، در این مقاله راجع به روش های رفع دلتنگی برای همسر سابق صحبت کرده ایم. اما در تمامی مراحل نیز از شما درخواست کرده ایم که حتما یک روانشناس را در جریان پروسه طلاق قرار دهید. زیرا با جدایی پس از چند سال زندگی مشترک با احساسات منفی زیادی روبرو خواهید شد که زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل کمک از روانشناس به معنای علاقه به روان خود است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد.

این مجموعه با گرد هم آوری جمعی از متخصصان حوزه سلامت به صورت کاملا حرفه ای به شما خدمات روانشناختی ارائه می‌دهند. برای برقراری ارتباط با این مجموعه کافی است با شماره های درج شده تماس گرفته و یا در قسمت کامنت ها ایمیل یا تلفن خود را بگذارید و درخواست مشاوره بدهید تا با شما تماس گرفته بشود.

برای دریافت مشاوره در زمینه واقعیت درمانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: دلتنگی برای همسر سابق | علت دلتنگی بعد طلاق



:: برچسب‌ها: دلتنگی برای همسر سابق | علت دلتنگی بعد طلاق ,
:: بازدید از این مطلب : 345
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 25 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

استرس مالی یکی از بارزترین نوع استرس است که تقریبا همه افراد تجربه کرده اند. عدم رفع نیازها، بدهی، اقساط، عدم برنامه ریزی و مدیریت نامناسب از دلایل افزایش استرس مالی است. بیشترین دلیل بروز این مشکل، عدم کنترل و برنامه ریزی دخل و خرج است. زمانی که شما درآمد محدود دارید، نباید دو برابر درآمد خرج داشته باشید. به همین دلیل عدم برنامه ریزی مانع بزرگی در پیشرفت زندگی است. علاوه بر اینکه دائم به استرس مبتلا هستید، اضطراب مالی شما را با افسردگی، مشکلات خواب، مشکلات رابطه و … روبرو خواهد کرد.

منبع: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی

استرس مالی

 

استرس مالی تقریبا در تمام افراد وجود دارد. چه کسانی که درآمد زیادی داشته باشند و چه کسانی که از درآمد کمی برخوردارند. اضطراب مالی به معنای سوالات زیادی است که از خود می‌پرسید. این سوالات نظیر چگونه پس انداز کنیم؟ چگونه برنامه ریزی کنیم؟ چگونه برنامه اقتصادی خوب داشته باشیم؟ و دغدغه های دیگری که با کمک از روانشناس و راهکارهای ساده کاهش پیدا می‌کند.

اما یک عده افراد هستند که بیش از مقدار طبیعی به پول فکر می‌کنند. کسانی که زندگی خود را بر اساس قسط و اجاره برنامه ریزی کرده اند، با فشار مالی بیشتری روبرو خواهند شد. به طور کل با کنترل استرس مالی باید در شرایط زندگی تغییراتی را ایجاد کنیم. سلامت روان نیاز به محافظت و رسیدگی دارد.

پیامدهای استرس مالی بر سلامت

استرس مالی علاوه بر مشکلات روانی، آسییب های جسمانی نیز وارد می‌کند. به طور کل اضطراب مالی پیامدهایی را به دنبال دارد که در ادامه توضیح داده ایم.

???? تغییرات غذایی

یکی از پیامدهای استرس مالی، تغییرات غذایی است. در این شرایط فرد با افزایش یا کاهش وزن روبرو می‌شود. اضطراب مالی اشتهای شما را برهم می‌ریزد. در این شرایط استرس باعث می‌شود که یا بیش از اندازه غذا بخورید یا به سمت وعده های غذایی نروید.

???? اضطراب

پولی یکی از نیازهای اساسی است. وجود پول باعث امنیت و شرایط آرامش زا می‌شود. اگر پولی وجود نداشته باشد، استرس مالی باعث افزایش این اضطراب می‌شود. در این شرایط فرد راجع به عدم پرداخت اقساط، بدهی ها و قرض ها دچار اضطراب فراوان می‌شود.

???? افسردگی | استرس مالی

یکی از پیامدهای اضطراب مالی، افسردگی است. پول ناکافی هر فردی را دچار نگرانی می‌کند. زمانی که این فشار مالی زیاد شود فرد به افسردگی و ناامیدی دچار می‌شود. کسلنی که بدهی های زیادی دارند، بیش از مابقی افراد به افسردگی دچار می‌شوند.

???? کناره گیری اجتماعی

یکی از مشکلاتی که استرس مالی به همراه دارد، کناره گیری اجتماعی است. زمانی که فردی با اضطراب مالی دست و پنجه نرم کند، به دلیل افسردگی که تحمل می‌کند از اجتماع دور می‌شود.

???? مشکلات رابطه

مشکلات مالی یکی از اساسی ترین مشکلاتی است که زوجین را به اختلاف می‌اندازد. زمانی که درآمد کافی وجود نداشته باشد باعث تحریک پذیری و عصبانیت زوجین می‌شود. استرس مالی روز به روز باعث افزایش مشکلات رابطه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راه های جلوگیری از طلاق به دلیل مشکلات مالی کلیک کنید.

???? مشکلات خواب ناشی از استرس مالی

معمولا کسانی که مشکلات مالی یا استرس مالی دارند با اختلالات خواب نیز مواجه می‌شوند. این افراد به دلیل استرس بالایی که تحمل می‌کنند، کم خواب می‌شوند و فکر و خیال خواب راحت را از آن ها می‌گیرد.

???? پرخاشگری

معمولا زمانی که فردی با استرس بالا روبرو می‌شود توانایی مقابله با افراد را ندارد. به همین دلیل بی حوصله و پرخاشگر می‌شود. افراد با استرس مالی بالا حوصله دورهمی، مکالمه و شوخی با دیگران را ندارند. به همین دلیل یکی از پیامدهای اضطراب مالی را پرخاشگری می‌نامیم.

???? گرایش به رفتارهای آسیب زا

تمامی مواردی که در بالا من باب پیامدهای استرس مالی گفته شد، افراد را به سمت رفتارهای آسیب زا سوق می‌دهد. کسانی که به اضطراب مالی دچار هستند، برای رهایی از حال خود به سراغ مصرف مواد مخدر، دخانیات یا هر رفتار تنش زا می‌روند.

دلایل استرس مالی

استرس مالی خود به خود به وجود نمی‌آید. همانطور که همه رفتار ما ناشی از افکار ماست، باید برای استرس مالی نیز ریشه فکری آن را یافت. اما استرس مالی نیز جنبه های مختلفی دارد که در این بخش از مقاله توضیح داده ایم.

???? درآمد ناکافی | استرس مالی

یکی از دلایل استرس مالی، درآمد ناکافی است. زمانی که هزینه های زندگی افزایش می‌یابد، و از پس پرداخت آنها بر نمی‌آیید دچار اضطراب مالی می‌شوید. برای کاهش فشار هزینه های زندگی می‌توانید شغل دوم داشته باشید یا شغل فعلی خود را تغییر دهید. گاهی بیکاری نیز باعث فشار و استرس مالی می‌شود.

???? عزت نفس پایین

عدم عزت نفس یا عزت نفس پایین یکی از دلایل مهم اضطراب مالی است. این افراد مداوم استرس دارند و حس بی ارزشی آنها کم نمی‌شود. فردی که استرس مالی دارد هر لحظه منتظر مشکلات مالی است. کسی که عزت نفس پایینی دارد به خود باور ندارد. اعتقاد دارد که در انجام کارها با مشکلات مواجهه می‌شود و هرچه تلاش کند به جایگاهی نخواهد رسید.

???? بدهکاری و استرس مالی

دریافت وام زیاد، اقساط و قرض پول باعث استرس مالی می‌شود. زمانی که به تاریخ پرداخت قسط این افراد نزدیک می‌شود، نگرانی و استرس در زندگی آنها نمایان‌تر می‌شود. برای رهایی از استرس مالی بدهکاری های خود را کم کنید.

????عدم برنامه ریزی

ولخرجی های بیش از اندازه و عدم برنامه ریزی مالی از دلایل دیگر استرس مالی است. اگر دخل و خرج شما یکی نباشد، عدم مدیریت، خرج سنگین و هزینه های زیاد زندگی از دلایل استرس پول است. کسانی هستند که درآمد مثلا 10 میلیون تومان دارند، اما ماهیانه 20 میلیون تومان خرج می‌کنند. در این شرایط هر فردی با استرس مالی روبرو می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق برای خرج و مخاج زندگی برنامه ریزی داشته باشید.

???? توجه به جنبه های منفی زندگی

توجه به جنبه های منفی زندگی در واقع نگاه به قسمت های خالی زندگی است. همه افراد روزهای سختی را گذرانده اند. اما تمرکز به آن جنبه ها باعث ناکامی و استرس مالی خواهد شد. فردی که استرس مالی دارد، زمانی که با افزایش هزینه های زندگی روبرو می‌شود، دچار دلشوره و نگرانی خواهد شد. در نهایت با همه اطرافیان در رابطه با جنبه های منفی زندگی صحبت می‌کند.

راهکار کنار آمدن با استرس مالی

استرس مالی مشکلی نیست که با خود درمانی حل شود. در این زمینه حتما باید از روانشناس و متخصص مالی کمک بگیرید. اما برای کاهش این استرس ناشی از پول راهکارهایی را ارائه داده ایم. که در ادامه با آنها بیشتر آشنا خواهید شد.

???? از روانشناس کمک بگیرید

اولین اقدام لازم برای کاهش استرس پول، کمک از روانشناس است. زمانی که از روانشناس کمک بگیرید روش های مقابله با استرس و برنامه ریزی را به مرور یاد خواهید گرفت. در این شرایط با پیامدهای اضطراب مالی نیز کمتر روبرو خواهید شد.

???? از مشاورین مالی کمک بگیرید

دومین راه برای کاهش استرس مالی، دریافت کمک از مشاورین مالی است. مشاورین مالی با برنامه ریزی صحیح و بودجه بندی مناسب، به افراد روش های درست دخل و خرج را آموزش می‌دهد. در این شرایط کمتر با استرس مالی روبرو خواهید شد.

???? کمک از اعضای خانواده را فراموش نکنید

معمولا در خانواده یک فرد نکته سنج و برنامه ریز وجود دارد. که هرگز دخل و خرجش به هم نمی‌خورد. سعی کنید از این افراد کمک بگیرید تا شرایط بهتری در زندگی داشته باشید.

???? از دارایی خود لیست تهیه کنید

یکی از روش های کارآمد در کاهش استرس مالی، تهیه لیستی از دارایی ها می‌باشد. اگر قصد دارید که دخل و خرج خود را میزان کنید، باید برای دارایی های خود لیست مشخصی تهیه کنید. سپس با برنامه ریزی مناسب، نسبت به حل مشکلات اقدام کنید.

???? بر اساس تاریخ بدهی را بنویسید

معمولا زمانی که از کسی پول قرض می‌گیرید، تاریخ مشخصی را برای بازگرداندن در نظر خواهید گرفت. بنابراین برای اینکه استرس مالی کاهش پیدا کند، داخل یک دفترچه لیستی از بدهی خود تهیه کنید. این بدهی را بر اساس تاریخ بچینید که در تاریخ مشخص پرداخت شود. در این شرایط از استرس مالی شما کم خواهد شد.

???? در آمدتان را بودجه بندی کنید

یکی از اساسی ترین روش های کاهش اضطراب مالی، بودجه بندی درآمد است. برای رفع گره مالی باید هزینه های روزمزه خود را نسبت به درآمد ماهانه مشخص کنید. اگر با برنامه ریزی درست و کمک از مشاوره مالی پیش بروید، هرگز با استرس مالی روبرو نخواهید شد.

???? به دنبال کنترل استرس باشید

برای کاهش استرس مالی، بعد از اینکه برنامه ریزی و بودجه بندی صورت گرفت، حال نوبت مدیریت استرس است. در این شرایط باید از روانشاس مناسب کمک بگیرید. تا با ارائه تکنیک های مناسب، استرس و اضطراب شما کاهش یابد. برای کنترل استرس می‌توانید روش های زیر را امتحان کنید.

  • ورزش کنید.
  • رژیم غذایی خوب داشته باشید.
  • خواب مناسب داشته باشید.
  • تکنیک های مراقبه را انجام دهید.
  • تکنیک تنفس را فراموش نکنید.
  • برای افزایش عزت نفس به دنبال راه چاره باشید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله اطلاعات کسب کردید، استرس مالی یکی از شایع ترین انواع استرس ها است. که بیشتر به دلیل عدم برنامه ریزی رخ می‌دهد. این عارضه همراه با عوارض و پیامدهای منفی است که زندگی فردی و بین فردی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای کاهش این استرس ها و برنامه ریزی در زمینه دخل و خرج باید حتما از یک کاربلد مانند روانشناس و مشاورین مالی کمک گرفت. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مالی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی



:: برچسب‌ها: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی ,
:: بازدید از این مطلب : 61
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 25 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد گرگان می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد گرگان استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد گرگان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گلستان

آدرس کمپ ترک اعتیاد گرگان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد در گرگان می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد مهر پویان – گرگان، خواجه ۴ درب اول

2- کمپ ترک اعتیاد گرگان دکتر خوری – گرگان، خیابان ولیعصر، کوچه داروپخش، ابتدای کوچه، سمت چپ

3- مرکز ترک اعتیاد روزنه امید – علی آباد کتول، خیابان محمدیه، نبش رسالت 10

4- ترک اعتیاد صدف – گرگان ، خیابان 5 آذر، روبه روی بلوار حسام، مجتمع امیر، طبقه اول

5- مرکز ترک اعتیاد آشیان مهر- خیابان ایرانمهر – ابوذر 17

6- کلینیک ترک امید دوباره – گرگان ، خیابان امام رضا، نرسیده به مسجد علی ابن ابی طالب

آدرس کمپ ترک اعتیاد گرگان | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد گرگان به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد گرگان استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ ترک اعتیاد گرگان امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد گرگان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد گرگان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد گرگان استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد گرگان استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد گرگان باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد گرگان و ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد گرگان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گلستان



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد گرگان | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک گلستان ,
:: بازدید از این مطلب : 82
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 24 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

استرس مالی یکی از بارزترین نوع استرس است که تقریبا همه افراد تجربه کرده اند. عدم رفع نیازها، بدهی، اقساط، عدم برنامه ریزی و مدیریت نامناسب از دلایل افزایش استرس مالی است. بیشترین دلیل بروز این مشکل، عدم کنترل و برنامه ریزی دخل و خرج است. زمانی که شما درآمد محدود دارید، نباید دو برابر درآمد خرج داشته باشید. به همین دلیل عدم برنامه ریزی مانع بزرگی در پیشرفت زندگی است. علاوه بر اینکه دائم به استرس مبتلا هستید، اضطراب مالی شما را با افسردگی، مشکلات خواب، مشکلات رابطه و … روبرو خواهد کرد. بنابراین برای جلوگیری از این اتفاقات حتما از روانشناس و مشاورین مالی کمک بگیرید.

منبع: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی

استرس مالی

استرس مالی تقریبا در تمام افراد وجود دارد. چه کسانی که درآمد زیادی داشته باشند و چه کسانی که از درآمد کمی برخوردارند. اضطراب مالی به معنای سوالات زیادی است که از خود می‌پرسید. این سوالات نظیر چگونه پس انداز کنیم؟ چگونه برنامه ریزی کنیم؟ چگونه برنامه اقتصادی خوب داشته باشیم؟ و دغدغه های دیگری که با کمک از روانشناس و راهکارهای ساده کاهش پیدا می‌کند.

اما یک عده افراد هستند که بیش از مقدار طبیعی به پول فکر می‌کنند. کسانی که زندگی خود را بر اساس قسط و اجاره برنامه ریزی کرده اند، با فشار مالی بیشتری روبرو خواهند شد. به طور کل با کنترل استرس مالی باید در شرایط زندگی تغییراتی را ایجاد کنیم. سلامت روان نیاز به محافظت و رسیدگی دارد.

پیامدهای استرس مالی بر سلامت

استرس مالی علاوه بر مشکلات روانی، آسییب های جسمانی نیز وارد می‌کند. به طور کل اضطراب مالی پیامدهایی را به دنبال دارد که در ادامه توضیح داده ایم.

???? تغییرات غذایی

یکی از پیامدهای استرس مالی، تغییرات غذایی است. در این شرایط فرد با افزایش یا کاهش وزن روبرو می‌شود. اضطراب مالی اشتهای شما را برهم می‌ریزد. در این شرایط استرس باعث می‌شود که یا بیش از اندازه غذا بخورید یا به سمت وعده های غذایی نروید.

???? اضطراب

پولی یکی از نیازهای اساسی است. وجود پول باعث امنیت و شرایط آرامش زا می‌شود. اگر پولی وجود نداشته باشد، استرس مالی باعث افزایش این اضطراب می‌شود. در این شرایط فرد راجع به عدم پرداخت اقساط، بدهی ها و قرض ها دچار اضطراب فراوان می‌شود.

???? افسردگی | استرس مالی

یکی از پیامدهای اضطراب مالی، افسردگی است. پول ناکافی هر فردی را دچار نگرانی می‌کند. زمانی که این فشار مالی زیاد شود فرد به افسردگی و ناامیدی دچار می‌شود. کسلنی که بدهی های زیادی دارند، بیش از مابقی افراد به افسردگی دچار می‌شوند.

???? کناره گیری اجتماعی

یکی از مشکلاتی که استرس مالی به همراه دارد، کناره گیری اجتماعی است. زمانی که فردی با اضطراب مالی دست و پنجه نرم کند، به دلیل افسردگی که تحمل می‌کند از اجتماع دور می‌شود.

???? مشکلات رابطه

مشکلات مالی یکی از اساسی ترین مشکلاتی است که زوجین را به اختلاف می‌اندازد. زمانی که درآمد کافی وجود نداشته باشد باعث تحریک پذیری و عصبانیت زوجین می‌شود. استرس مالی روز به روز باعث افزایش مشکلات رابطه می‌شود.

???? مشکلات خواب ناشی از استرس مالی

معمولا کسانی که مشکلات مالی یا استرس مالی دارند با اختلالات خواب نیز مواجه می‌شوند. این افراد به دلیل استرس بالایی که تحمل می‌کنند، کم خواب می‌شوند و فکر و خیال خواب راحت را از آن ها می‌گیرد.

???? پرخاشگری

معمولا زمانی که فردی با استرس بالا روبرو می‌شود توانایی مقابله با افراد را ندارد. به همین دلیل بی حوصله و پرخاشگر می‌شود. افراد با استرس مالی بالا حوصله دورهمی، مکالمه و شوخی با دیگران را ندارند. به همین دلیل یکی از پیامدهای اضطراب مالی را پرخاشگری می‌نامیم.

???? گرایش به رفتارهای آسیب زا

تمامی مواردی که در بالا من باب پیامدهای استرس مالی گفته شد، افراد را به سمت رفتارهای آسیب زا سوق می‌دهد. کسانی که به اضطراب مالی دچار هستند، برای رهایی از حال خود به سراغ مصرف مواد مخدر، دخانیات یا هر رفتار تنش زا می‌روند.

دلایل استرس مالی

استرس مالی خود به خود به وجود نمی‌آید. همانطور که همه رفتار ما ناشی از افکار ماست، باید برای استرس مالی نیز ریشه فکری آن را یافت. اما استرس مالی نیز جنبه های مختلفی دارد که در این بخش از مقاله توضیح داده ایم.

???? درآمد ناکافی | استرس مالی

یکی از دلایل استرس مالی، درآمد ناکافی است. زمانی که هزینه های زندگی افزایش می‌یابد، و از پس پرداخت آنها بر نمی‌آیید دچار اضطراب مالی می‌شوید. برای کاهش فشار هزینه های زندگی می‌توانید شغل دوم داشته باشید یا شغل فعلی خود را تغییر دهید. گاهی بیکاری نیز باعث فشار و استرس مالی می‌شود.

???? عزت نفس پایین

عدم عزت نفس یا عزت نفس پایین یکی از دلایل مهم اضطراب مالی است. این افراد مداوم استرس دارند و حس بی ارزشی آنها کم نمی‌شود. فردی که استرس مالی دارد هر لحظه منتظر مشکلات مالی است. کسی که عزت نفس پایینی دارد به خود باور ندارد. اعتقاد دارد که در انجام کارها با مشکلات مواجهه می‌شود و هرچه تلاش کند به جایگاهی نخواهد رسید.

???? بدهکاری و استرس مالی

دریافت وام زیاد، اقساط و قرض پول باعث استرس مالی می‌شود. زمانی که به تاریخ پرداخت قسط این افراد نزدیک می‌شود، نگرانی و استرس در زندگی آنها نمایان‌تر می‌شود. برای رهایی از استرس مالی بدهکاری های خود را کم کنید.

????عدم برنامه ریزی

ولخرجی های بیش از اندازه و عدم برنامه ریزی مالی از دلایل دیگر استرس مالی است. اگر دخل و خرج شما یکی نباشد، عدم مدیریت، خرج سنگین و هزینه های زیاد زندگی از دلایل استرس پول است. کسانی هستند که درآمد مثلا 10 میلیون تومان دارند، اما ماهیانه 20 میلیون تومان خرج می‌کنند. در این شرایط هر فردی با استرس مالی روبرو می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق برای خرج و مخاج زندگی برنامه ریزی داشته باشید.

???? توجه به جنبه های منفی زندگی

توجه به جنبه های منفی زندگی در واقع نگاه به قسمت های خالی زندگی است. همه افراد روزهای سختی را گذرانده اند. اما تمرکز به آن جنبه ها باعث ناکامی و استرس مالی خواهد شد. فردی که استرس مالی دارد، زمانی که با افزایش هزینه های زندگی روبرو می‌شود، دچار دلشوره و نگرانی خواهد شد. در نهایت با همه اطرافیان در رابطه با جنبه های منفی زندگی صحبت می‌کند.

راهکار کنار آمدن با استرس مالی

استرس مالی مشکلی نیست که با خود درمانی حل شود. در این زمینه حتما باید از روانشناس و متخصص مالی کمک بگیرید. اما برای کاهش این استرس ناشی از پول راهکارهایی را ارائه داده ایم. که در ادامه با آنها بیشتر آشنا خواهید شد.

???? از روانشناس کمک بگیرید

اولین اقدام لازم برای کاهش استرس پول، کمک از روانشناس است. زمانی که از روانشناس کمک بگیرید روش های مقابله با استرس و برنامه ریزی را به مرور یاد خواهید گرفت. در این شرایط با پیامدهای اضطراب مالی نیز کمتر روبرو خواهید شد.

???? از مشاورین مالی کمک بگیرید

دومین راه برای کاهش استرس مالی، دریافت کمک از مشاورین مالی است. مشاورین مالی با برنامه ریزی صحیح و بودجه بندی مناسب، به افراد روش های درست دخل و خرج را آموزش می‌دهد. در این شرایط کمتر با استرس مالی روبرو خواهید شد.

???? کمک از اعضای خانواده را فراموش نکنید

معمولا در خانواده یک فرد نکته سنج و برنامه ریز وجود دارد. که هرگز دخل و خرجش به هم نمی‌خورد. سعی کنید از این افراد کمک بگیرید تا شرایط بهتری در زندگی داشته باشید.

???? از دارایی خود لیست تهیه کنید

یکی از روش های کارآمد در کاهش استرس مالی، تهیه لیستی از دارایی ها می‌باشد. اگر قصد دارید که دخل و خرج خود را میزان کنید، باید برای دارایی های خود لیست مشخصی تهیه کنید. سپس با برنامه ریزی مناسب، نسبت به حل مشکلات اقدام کنید.

???? بر اساس تاریخ بدهی را بنویسید

معمولا زمانی که از کسی پول قرض می‌گیرید، تاریخ مشخصی را برای بازگرداندن در نظر خواهید گرفت. بنابراین برای اینکه استرس مالی کاهش پیدا کند، داخل یک دفترچه لیستی از بدهی خود تهیه کنید. این بدهی را بر اساس تاریخ بچینید که در تاریخ مشخص پرداخت شود. در این شرایط از استرس مالی شما کم خواهد شد.

???? در آمدتان را بودجه بندی کنید

یکی از اساسی ترین روش های کاهش اضطراب مالی، بودجه بندی درآمد است. برای رفع گره مالی باید هزینه های روزمزه خود را نسبت به درآمد ماهانه مشخص کنید. اگر با برنامه ریزی درست و کمک از مشاوره مالی پیش بروید، هرگز با استرس مالی روبرو نخواهید شد.

???? به دنبال کنترل استرس باشید

برای کاهش استرس مالی، بعد از اینکه برنامه ریزی و بودجه بندی صورت گرفت، حال نوبت مدیریت استرس است. در این شرایط باید از روانشاس مناسب کمک بگیرید. تا با ارائه تکنیک های مناسب، استرس و اضطراب شما کاهش یابد. برای کنترل استرس می‌توانید روش های زیر را امتحان کنید.

  • ورزش کنید.
  • رژیم غذایی خوب داشته باشید.
  • خواب مناسب داشته باشید.
  • تکنیک های مراقبه را انجام دهید.
  • تکنیک تنفس را فراموش نکنید.
  • برای افزایش عزت نفس به دنبال راه چاره باشید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله اطلاعات کسب کردید، استرس مالی یکی از شایع ترین انواع استرس ها است. که بیشتر به دلیل عدم برنامه ریزی رخ می‌دهد. این عارضه همراه با عوارض و پیامدهای منفی است که زندگی فردی و بین فردی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای کاهش این استرس ها و برنامه ریزی در زمینه دخل و خرج باید حتما از یک کاربلد مانند روانشناس و مشاورین مالی کمک گرفت. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مالی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی



:: برچسب‌ها: استرس مالی | راه های غلبه بر استرس مالی ,
:: بازدید از این مطلب : 62
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 24 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد مشهد می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد مشهدی مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد مشهد | بهترین مراکز ترک خراسان رضوی

آدرس کمپ ترک اعتیاد مشهد

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد مشهد می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد میلاد – مشهد، بلوار سجاد، مقابل خيابان ميلاد، کلينيک ميلاد- با مجوز وزارت بهداشت، سم زدائی نگهدارنده

2- مرکز ترک اعتیاد دکتر جواد ملکی – مشهد، مطهری شمالی 11- با مجوز رسمی وزارت بهداشت، سم زدایی،نگهدارنده، ترک سيگار، با قيمت مصوب دولتی، درمان سرپایی

3- مرکز ترک اعتیاد خصوصی آرامش ماندگار – مشهد، احمدآباد، ملاصدرا ۱۹، نبش کوچه دوم، پلاک ۱۴

4- کمپ ترک اعتیاد مشهد دکتر آذین فر – مشهد، قاسم آباد، بين اماميه 39 و 41- درمان نگهدارنده، MMT- BMT- SMT، سم زدایی، درمان دارویی، روان درمانی، گروه درمانی، خانواده درمانی

5- مرکز ترک اعتیاد وصال – مشهد، قاسم آباد، بلوار اندیشه، اندیشه 41، پلاک 20 مرکز درمان سوء مصرف مواد وصال

آدرس کمپ ترک اعتیاد مشهد | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد مشهد به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد مشهد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد مشهد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد مشهد | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد مشهد ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد مشهد عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد مشهد استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد مشهد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد مشهد | بهترین مراکز ترک خراسان رضوی



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد مشهد | بهترین مراکز ترک خراسان رضوی ,
:: بازدید از این مطلب : 107
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 23 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد قزوین مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد قزوین | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قزوین

آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد قزوین می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد آریا – قزوین، خیابان جانبازان، 30 متری پیروزی، جنب داروخانه دکتر غفاری، ساختمان آریا

2- کمپ ترک اعتیاد قزوین آوای زندگی – قزوین، آبیک، خیابان شهید رجایی، کوچه 21

3- مرکز ترک اعتیاد ارغوان – قزوین، خیابان سلامگاه، روبه روی داروخانه، طبقه فوقانی پارس پیچ

4- ترک اعتیاد امید زندگی – قزوین، تاکستان، خیابان ابوموسی صدر، روبه روی حوزه علمیه،
روبه روی تولیدی رسول خانی

5- ترک اعتیاد ایران مهر – قزوین، خیابان ملک آباد

6- مرکز ترک اعتیاد تابان – قزوین، اقبالیه، بلوار امام، نرسیده به ایستگاه سنگبری،
بن بست اسناد رسمی

7- مرکز ترک اعتیاد توانا – قزوین، نواب شمالی نرسیده به فلکه حسن پور، نبش کوچه ژاله

8- مرکز ترک اعتیاد قزوین حیات نو – قزوین، حدفاصل چهارراه نادری و چهارراه نظام وفا، روبه روی
کوچه حاج آغاسی، پلاک 414، طبقه دوم

آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد قزوین به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد قزوین استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها ترک اعتیاد قزوین امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد قزوین | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد قزوین و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

 

قبل از مراجعه به کمپ ترک اعتیاد قزوین از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد قزوین استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد قزوین استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. توصیه می کنیم حتما برای کسب اطلاعات مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد قزوین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد قزوین | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قزوین



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد قزوین | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قزوین ,
:: بازدید از این مطلب : 62
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 23 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

درس گرفتن از اشتباهات کار افراد مسئولیت پذیر، شجاع و جسور است. فردی که نسبت به اشتباهات خود احساس مسئولیت دارد، در تمامی مراحل زندگی با برنامه و هدفمند عمل می‌کند. معمولا کسانی که از اشتباهات خود درس می‌گیرند با درصد بالاتری مورد اعتماد دیگران هستند. برای درس گرفتن از اشتباهات 5 روش وجود دارد. اگر تصمیم دارید که در ادامه اشتباهات خود روشی را انتخاب کنید تا مانع از خطای دوباره شود، 5 روش اصولی گفته شده در این مقاله را پیش بگیرید. در کنار این روش ها، از روانشناس جهت پیشگیری از خطای دوباره کمک بگیرید.

منبع: درس گرفتن از اشتباهات با 5 ترفند | کسب تجربه

درس گرفتن از اشتباهات

هیچ فردی تا به امروز وجود نداشته است که دچار خطا و اشتباه نشده باشد. اما تکرار مداوم یک اشتباه با هدر دادن انرژی، هدر دادن وقت، عدم رشد و ناراحتی می‌شود. برای اینکه تمامی این عوامل همراه با خشم درونی نشود باید درس گرفتن از اشتباهات را آموزش ببینید. اشتباه ضرر زیادی دارد. اما اشتباه یک باره همراه با کسب تجربه است. اگر توانایی جلوگیری از انجام دوباره اشتباهات را ندارید، از روانشناس کمک بگیرید.

چگونه از اشتباهات درس بگیریم؟

درس گرفتن از اشتباهات باید بر اساس تجربه هایی که کسب کرده اید انجام شود. و در نهایت در انجام دوباره این اشتباهات کوشا باشید. یعنی باید به شیوه ای از اشتباهات خود درس بگیرید که در آینده دوباره این اشتباه را مرتکب نشوید. در ادامه راجع به درس گرفتن از اشتباهات توضیح داده ایم.

???? اشتباه خود را بپذیرید

اولین قدم برای درس گرفتن از اشتباهات، قبول کردن خطایی است که مرتکب شده اید. اگر این اشتباه رفتار نامناسب با فردی بود، بپذیرید و از او معذرت خواهی کنید. پذیرفتن اشتباه نشان از شجاعت شماست. زمانی که اشتباهتان را پذیرفته باشید، قدم بزرگی برداشته اید. حتی اگر فردی را با رفتارتان اذیت کرده باشید. با این روش شجاعت و صداقت خود را نشان می‌دهید. نشان شجاعت احتمال بخشش را افزایش می‌دهد.

????خطا ها را تغییر شکل دهید

در قدم دوم برای درس گرفتن از اشتباهات باید خطاها و اشتباهات خود را تغییر شکل دهید. اشتباه خود را اعتراف کنید، و در رابطه با آنچه برای جلوگیری از وقوع دوباره انجام خواهید داد تفکر کنید. خود را مقصد ندانید، اگر آرامش شما بهم ریخت لحظه ای مکث کنید و با بازگشت آرامش دوباره شروع کنید.

???? اشتباه خود را بررسی کنید

در سومین اقدام شجاعانه، اشتباهتان را بی طرف و با صداقت بررسی کنید. برای بررسی لازم است به سوالات زیر پاسخ دهید.

???? چه زمانی اشتباه کردم؟

???? چرا اشتباه کردم؟

????چه اتفاقی باعث ایجاد اشتباه شد؟

???? چه کاری قرار بود انجام دهم؟

با پاسخ به این سوالات به مرحله درس گرفتن از اشتباهات نزدیک تر خواهید شد.

???? درس هایی که از اشتباه گرفته اید در عمل انجام دهید

در مرحله چهارم از درس گرفتن از اشتباهات، باید درس هایی که از خطاهای خود گرفته اید و مورد بررسی قرار داده اید. و در عمل نیز نمایش دهید. این مرحله باید دانش، مهارت، منابع و ابزارهای مخصوص خود را شناسایی کنید تا از خطاها جلوگیری شود.

????پیشرفت خود را تکرار کنید

برای درس گرفتن از اشتباهات باید نکاتی که بررسی کرده اید تکرار کنید تا به پیشرفت برسید. با پیدا کردن روش مناسب خود از تکرار اشتباهات دور خواهید شد. و با تکرار عدم اشتباه به تدریج پیشرفت خواهید کرد.

تکرار اشتباهات چه تبعاتی دارد؟

تکرار اشتباهات و عدم درس گرفتن از اشتباهات تبعاتی را به دنبال دارد. این تبعات را در ادامه اشاره کرده ایم.

✔ باعث هدر رفتن انرژی می‌شود. هربار که اشتباهی را مرتکب می‌شویم، انرژی بیهوده ای را تلف کرده ایم. در واقع با تکرار مداوم اشتباه دوباره کاری صورت می‌گیرد.

✔ وقت فرد هدر می‌رود. با درس گرفتن از اشتباه، ار هدر رفتن وقت و انرژی جلوگیری می‌شود.

✔ مانع از پیشرفت می‌شوند. اشتباه کسب تجربه است. اما اشتباه دوباره باعث درجا زدن و مانع از پیشرفت می‌شود.

✔ هر بار اشتباه باعث بروز ناراحتی می‌شود. زمانی که اشتباهی را مرتکب می‌شوید خشم درونی بروز

پیدا می‌کند. در نتیجه باعث ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس می‌شود.

✔ با تکرار اشتباهات، اعتماد دیگران را از دست می‌دهیم. زمانی که بارها از شما خطایی سر بزند، اطرافیان نسبت رفتار و کردار شما بی اعتماد می‌شوند. در واقع تکرار اشتباه منجر به از دست رفتن اعتماد دیگران می‌شود.

چرا باید اشتباهات خود را بپذیریم؟

پذیرش خطاها و در نتیجه درس گرفتن از اشتباهات از هدر رفت انرژی و وقت جلوگیری می‌کند. پذیرش اشتباهات همراه با سه مزایا است. که در ادامه راجع به آن توضیح داده ایم.

1️⃣ یادگیری صورت می‌گیرد

درس گرفتن از اشتباهات و پذیرش اشتباهات باعث یادگیری می‌شود. باید از اشتباهات خود درس بگیریم تا یادگیری صورت بگیرد. یادگیری نیز باعث پیشرفت در زندگی می‌شود. به همین دلیل یادگیری مهم ترین و البته بهترین مزایای درس گرفتن از اشتباهات است. فردی که اشتباه خود را نپذیرد، هرگز چیزی را یاد نخواهد گرفت.

2️⃣ شجاع و جسور می‌شویم

افرادی که مسئولیت اشتباه خود را می‌پذیرند، افرادی شجاع و جسور هستند. اما افرادی که از اشتباهات خود درس نمی‌گیرند، افرادی ضعیف می‌باشند. فرد شجاع و جسور بودن کار هر کسی نیست و زمانی که اشتباه خود را می‌پذیرید، شجاعت شما چند برابر خواهد شد.

3️⃣ مورد اعتماد دیگران خواهیم شد

افراد ترسو و ضعیف معمولا دوستان کمی دارند. این افراد از اشتباهات خود درس نمی‌گیرند و هرگز شجاعت به خرج نخواهند داد. اما فردی که شجاعانه اشتباه خود را می‌پذیرد و برای خطای کمتر تلاش می‌کند، مورد اعتماد عموم مردم قرار دارد.

کلام آخر

انسان جایز الخطاست. همه افراد اشتباه می‌کنند. اما همه اشتباهات صرفا کسب تجربه است. فردی موفق است که در زندگی از اشتباهات خود درس بگیرد و الگو قرار دهد. روش های گوناگونی برای درس گرفتن از اشتباهات وجود دارد. که معمولا بر اساس شخصیت افراد آموزش داده می‌شوند.

اگر علاقه دارید که این شیوه ها را مناسب شخصیت خود آموزش ببینید، باید از روانشناس و متخصصین در ارتباط باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درس گرفتن از اشتباهات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درس گرفتن از اشتباهات با 5 ترفند | کسب تجربه



:: برچسب‌ها: درس گرفتن از اشتباهات با 5 ترفند | کسب تجربه ,
:: بازدید از این مطلب : 74
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 22 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد قم می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد قم می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد مهر – قم، خیابان آذر، بعد از ایزدی، نبش کوچه 46

2- کمپ ترک اعتیاد قم ایران – قم، خیابان امام، روبروی 20 متری شهید بهشتی

3- مرکز ترک اعتیاد مهراد – قم، 20 متری شهید بهشتی، روبروی 10 متری امیرالمؤمنین(ع)

4- ترک اعتیاد قم بهزیستی معتادان قم – قم، 20 متری شهید بهشتی

5- مرکز ترک اعتیاد صبا – قم، خیابان امام، جنب فروشگاه جانبازان

6- ترک اعتیاد امید – 45 قم، متری صدوق، نبش 30 متری قائم

7- مرکز ترک اعتیاد رجا – قم، خیابان شاه ابراهیم، روبروی بیمارستان الزهرا (س)

8- مرکز ترک اعتیاد پویان – قم، میدان سعیدی

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد قم به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد قم استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد قم عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد قم استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد قم استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های ترک اعتیاد قم اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد قم باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد قم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول کمپ ترک اعتیاد قم

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم ,
:: بازدید از این مطلب : 61
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 22 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد قم می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد قم می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد مهر – قم، خیابان آذر، بعد از ایزدی، نبش کوچه 46

2- کمپ ترک اعتیاد قم ایران – قم، خیابان امام، روبروی 20 متری شهید بهشتی

3- مرکز ترک اعتیاد مهراد – قم، 20 متری شهید بهشتی، روبروی 10 متری امیرالمؤمنین(ع)

4- ترک اعتیاد قم بهزیستی معتادان قم – قم، 20 متری شهید بهشتی

5- مرکز ترک اعتیاد صبا – قم، خیابان امام، جنب فروشگاه جانبازان

6- ترک اعتیاد امید – 45 قم، متری صدوق، نبش 30 متری قائم

7- مرکز ترک اعتیاد رجا – قم، خیابان شاه ابراهیم، روبروی بیمارستان الزهرا (س)

8- مرکز ترک اعتیاد پویان – قم، میدان سعیدی

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد قم به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد قم استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد قم | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد قم عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد قم استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد قم استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های ترک اعتیاد قم اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد قم باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد قم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول کمپ ترک اعتیاد قم

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد قم | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک قم ,
:: بازدید از این مطلب : 68
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 22 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد اهواز می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ ترک اعتیاد اهواز مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد اهواز استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: کمپ ترک اعتیاد اهواز | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک خوزستان

آدرس کمپ ترک اعتیاد اهواز

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد اهواز می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد بهاران – اهواز، خیابان ادری، نرسیده به پاساژ قیصریه، مجتمع پزشکی بهاران

2- مرکز ترک اعتیاد پاسارگاد – اهواز، چهارراه آبادان، خ مهربند، بین کمپانی وبزرگراه آیت اله بهبهانی

3- مرکز ترک اعتیاد سفیر سلامت – اهواز، کمپلو، میدان 15 خرداد، طبقه فوقانی موسسه صالحین

4- ترک اعتیاد خانه سبز – اهواز، خ شریعتی، بین شهید عظیم و شهید جهانیان، مجتمع قبله، طبقه اول

5- مرکز ترک اعتیاد علوی – اهواز، خ شریعتی، روبروی گاراژ بختیاری، طبقه فوقانی بانک ملی

6- کمپ ترک اعتیاد اهواز کادوس – اهواز، خیابان نادری، نبش خ خوانساری، پاساژ امیرالمومنین، طبقه اول

آدرس کمپ ترک اعتیاد در اهواز | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد اهواز به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد اهواز استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز ترک اعتیاد اهواز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد اهواز | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ ترک اعتیاد اهواز از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد در اهواز به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد اهواز استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ ترک اعتیاد اهواز باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. توصیه می کنیم حتما برای کسب اطلاعات مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید. در جدول زیر نیز می توانید با انواع تست اعتیاد آشنا شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد اهواز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد اهواز | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک خوزستان



:: برچسب‌ها: کمپ ترک اعتیاد اهواز | آدرس بهترین مراکز کمپ ترک خوزستان ,
:: بازدید از این مطلب : 92
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 21 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

واقعیت درمانی یکی از شیوه های درمانی است. که توسط ویلیام گلسر در سال 1960 توسعه پیدا کرد. از نظر گلسر، اگر فردی با مسائل و مشکلاتی روبرو شود، الزاما اختلال روانی ندارند. شاید مربوط به ناتوانی ها در ارضای نیازهای روانی فرد باشد. این روش براساس مفهومی به نام تئوری انتخاب است که برای انسان 5 نیاز اساسی تعریف کرده است. همه این نیازها ژنتیکی هستند و تغییر نمی‌کنند. طبق نظر گلسر، کسانی که انتخاب های درست و بهتری انجام می‌دهند، روابط بهتر و شادتری را تجربه خواهند کرد. واقعیت درمانی را درمانی از نوع مسئولیت و تلنگر برای رویارویی با چگونه زیستن است. به طور کل واقعیت درمانی افراد را به سمت مسئولیت و کنترل رفتار سوق می‌دهد.

منبع: واقعیت درمانی و تئوری انتخاب | اصول، فنون و تکنیک

واقعیت درمانی

در این روش درمانی، از روش هایی به دور از متدهای روانپزشکی و روانکاوی استفاده می‌شود. این روش درمانی توسط ویلیام گلسر در سال 1960 توسعه پیدا کرد. راه و روش درمانی در این روش متفاوت از روانپزشکی و روان کاوی است. گلسر واقعیت درمانی را در 3 واژه خلاصه کرده. این 3 واژه عبارت است از واقع گرایی، مسئولیت پذیری و تفکیک درست و غلط.

در این روش فرد از بیماری بدنی روانی رنج نمی‌برد. اما از شرایط انسانی، اجتماعی و جهانی رنج می‌برند. در واقعیت درمانی در رابطه با گذشته و ناخودآگاه فرد صحبت نمی‌شود. گلسر زندگی حال فرد و حل مسائل امروز را لازمه رسیدن به سلامت دانست. او با آموزش فرد را برای آینده ای بهتر آماده می‌کند. او گفت وقتی مراجع بداند که چه چیزی می‌خواهد و به چه صورت باید در راه رسیدن به اهداف اش رفتار کند؛ آن وقت حال بهتری خواهد داشت. پس او در جلسات تلاش داشت تا به مراجع یاد دهد که ابتدا بفهد چه می‌خواهد؟ برای رسیدن به خواسته ها چه راه هایی وجود دارد؟ و به چه صورت باید در این مسیر رفتار کند.

واقعیت درمانی بر پایه پنج نیاز اساسی در نظریه انتخاب

بر اساس نظریه انتخاب، افراد در تلاش برای ارضای 5 نیاز اساسی خود هستند. بر اساس نظریه تئوری انتخاب، افراد توانایی این را دارند که با مسئولیت بیشتری در قبال اعمال خود، زندگی‌شان را کنترل کنند. طبق نظریه انتخاب، بیشتر ناراحتی های افراد ناشی از روابط ضعیف است. در ادامه این بخش از مقاله، 5 نیاز اساسی در تئوری انتخاب را شرح داده ایم.

???? بقا

یکی از 5 نیاز اساسی در نظریه انتخاب، بقا است. در این بخش از نیازها، نیازهای استاندارد مثل غذا و محل خواب، احساس امنیت نیازهای روانی فرد را پوشش می‌دهد. هر نوع عاملی که بقای و موجودیت ما را تحت تاثیر قرار دهد، در این دسته از نیازها قرار می‌گیرد.

برای مثال مردی برای حفظ شغل اش زیراب همکارش را می زند. چرا که ماهیت کار برای این فرد به معنای تامین مسکن و غذا است، یعنی همان نیازهای استاندارد، بنابراین او در ناخودآگاه خود برای تامین نیاز به بقا دست به هر کاری برای حفظ شغل اش می‌زند. در حالی که احتمالا روش های سالم تری نیز برای پاسخ به نیاز بقای او وجود دارد. درمانگران واقعیت درمانی ارتباط رفتار و هدف از آن رفتار را بررسی می کنند. در این مثال زیراب زدن برای فرد عذاب وجدان و اضطراب ایجاد می‌کند. بنابراین واقعیت درمانی به او کمک می‌کند تا به علت اصلی رفتارش پی ببرد و در نتیجه بتواند رفتار سالمتری جایگزین کند.

???? عشق و تعلق

دومین نیاز اساسی نظریه انتخاب، عشق و تعلق است. این بخش از نیازها مربوط به روابط با همه افراد است. این روابط شامل: خانواده، دوستان، معلمان، همکاران و حیوان خانگی است.

شما به موجب ارضای این نیاز نیز رفتارهای زیادی دارید. پوشیدن لباس مناسب، توجه به دوستان، خریدن هدیه برای همکار، کسب مهارت های ارتباطی و… از جمله رفتارهایی است که ما برای ارضای نیاز عشق و تعلق انجام می‌دهیم.

???? قدرت

قدرت، نیاز دیگر نظریه انتخاب است. در این بخش از نیازها، همه افراد در جستجوی دستیابی به قدرت و سلطه جویی هستند. در واقع در این بخش می‌گویند که مردم می‌خواهند تغییراتی اعمال کنند که در نهایت از خود میراثی به جای بگذارند و یا به نحوی نسبت به باقی همنوعان برتر باشند.

برای مثال تلاش برای ثروتمند شدن و یا پیروزی در انتخابات شورای شهر از جمله رفتارهایی است که در صدد ارضای نیاز به قدرت انسان می‌باشد.

???? آزادی

یکی دیگر از 5 اساس نظریه انتخاب، آزادی است. در این بخش از نیازها، افراد باید در زندگی روزمره خود خلاق باشند و استقلال داشته باشند. آزادی همان احساسی است که فرد در جهت رسیدن به آن به دنبال استقلال، خلق آثار هنری، حق انتخاب محل زندگی و…. است.

????سرگرمی

آخرین نیاز اساسی نظریه انتخاب، سرگرمی است. در این نیاز منظور آن است که افراد نیاز به تجربه شوخ طبعی، لذت، یادگیری و آرامش هستند. این تجربه باید رضایت بخش و جالب باشد. شما به سینما و تئاتر می روید تا نیاز به سرگرمی تان رفع شود. اما وقتی به صورت افراطی به این نیاز بپردازید امکان انحراف زیاد می‌شود.

تکنیک واقعیت درمانی

در واقعیت درمانی، درمانگر از تکنیک مخصوص به خود استفاده می‌کند. که این تکنیک ها به درمانگر کمک می‌کند به درک از درمانجو برسد. در این بخش از مقاله راجع به تکنیک واقعیت درمانی توضیح داده ایم.

1️⃣ عادت رابطه | واقعیت درمانی

یکی از تکنیک های واقعیت درمانی، عادت های رابطه است. این تکنیک در زوج هایی که به این روش درمانی علاقه مند هستند حائز اهمیت است. به طور کل هر تعاملی 7 عادت ارتباطی را تمرین می‌کند. این عادات ارتباطی شامل تشویق، حمایت و گوش دادن است. اما عادت قطع ارتباط شامل سرزنش، شکایت و انتقاد است.

2️⃣ کیفیت در مقابل جهان درک شده

دومین تکنیک واقعیت درمانی، کیفیت در مقابل جهان درک شده است. طبق نظر گلاسر، هر فردی در ذهن خود دنیایی با کیفیت دارد. این دنیای با کیفیت شامل اهداف و چشم اندازها برای زندگی است. برای اینکه ذهن بخشی از دنیای با کیفیت را در نظر بگیرد، باید یک نیاز اساسی را حداقل برآورده کند. طبق نظر گلسر، جهان درک شده بسیار ذهنی تر است. این جهان بر اساس تمام تجربیات زندگی و گذشته زندگی است. در این حالت هر تجربه یا فردی که با او روبرو می‌شوید، بر اساس اتفاقات گذشته شما بایگانی خواهد شد.

3️⃣ مقایسه مکان | واقعیت درمانی

مقایسه مکان تکنیک دیگری از واقعیت درمانی است. در این تکنیک درمانی، مقایسه ذهنی آنچه که دارید، یعنی دنیای درک شده با آنچه که می‌خواهید یعنی دنیای کیفی است. طبق نظر گلاسر هرچقدر این دو دنیا به یکدیگر نزدیک تر باشند، احساس بهتری با فرد همراه خواهدشد.

4️⃣ مشاهده عینی

طبق نظر گلاسر، هر انتخابی هدف مخصوص خود را دارد. افراد نیز بیشترین تلاش خود را بر اساس اطلاعاتی که دارند انجام خواهند داد. در واقعیت درمانی، گلاسر این تکنیک را آورد تا افراد به انتخاب های خود به صورت عینی نگاه کنند. تا به این نتیجه برسند که آیا آنها را به اهداف خود نزدیک می‌کنند یا خیر؟

فواید و اثربخشی واقعیت درمانی

واقعیت درمانی روش درمانی است که برای افراد درگیر با اعتیاد به دلیل تاکید بر مسئولیت پذیری مفید است. این روش درمانی احساس امیدواری را در افراد افزایش می‌دهد. و به دلیل کنترل بیشتر، تاثیرات منفی که در گذشته بر زندگی وارد شده است را تشخیص می‌دهد. این روش درمانی در محیط مدرسه نیز بسیار کارآمد است. واقعیت درمانی علاوه بر اینکه بر خود کنترلی تاکید دارد، به بچه های مدرسه‌ای نشان می‌دهد که با کنترل می‌توانند پیامدهای رفتاری خود را هدایت کنند.

واقعیت درمانی به دلیل اینکه بر مسئولیت پذیری تاکید دارد، در گروه های درمانی بسیار موثر است. این روش درمانی علاوه بر کنترل رفتار در دانش آموزان، برای معلمان و کادر مدرسه نیز موثر است. واقعیت درمانی به افراد آموزش می‌دهد که مورد حمایت قرار بگیرند و کمتر تنهایی را احساس کنند.

افراد مبتلا به اسکزوفرنی در واقعیت درمانی اثرات مثبتی نشان داده اند. این افراد زمانی که در جلسات گروه درمانی شرکت کردند، با افزایش عزت نفس روبرو شدند. و زمان راحت تری را برای کنترل احساس و استرس داشتند.

کلام آخر

واقعیت درمانی علاوه بر محدودیت هایی که دارد، با تقاط قوتی نیز روبرو است. این روش درمانی به صورت کوتاه مدت است و بر نقاط مثبت تکیه دارد. مهم ترین قوت این روش درمانی، کاربردش در سلامت روان است. به طوری که نقاط مثبت را جایگزین نقاط منفی می‌کند.

همچنین واقعیت درمانی در زوج درمانی، درمان فردی، درمان گروهی، مدارس و … کاربرد مفیدی دارد. اما برای به کارگیری و اجرای آن در زندگی تان نیاز به دریافت خدمات روانشناسی دارید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. در این مرکز متخصصان مجرب به شما با رویکرد واقعیت درمانی خدمات روانشناختی ارائه می دهند. استفاده از این خدمات به شما کمک می کند تا در حیطه های مختلف زندگی تان مسائل را در کوتاه ترین زمان حل و فصل کنید. هیچ چیز مهم تر از وقت شما نیست. هر چقدر زودتر به سلامت روان برگردید بیشتر از تک تک لحظه های زندگی تان لذت خواهید برد. برای دریافت خدمات درمانی با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه واقعیت درمانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: واقعیت درمانی و تئوری انتخاب | اصول، فنون و تکنیک



:: برچسب‌ها: واقعیت درمانی و تئوری انتخاب | اصول، فنون و تکنیک ,
:: بازدید از این مطلب : 71
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 21 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

قبول نشدن در کنکور به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. این علت و دلایل از نظر سازمان سنجش شامل عدم برنامه ریزی، ترس از امتحان، ناامیدی سریع، عدم باور و بهانه تراشی است. اگر یکی از این دلایل را در خود مشاهده کرده باشید، درصد قبولی کمتر خواهد شد. اما اگر دلایل بیشتری را در عدم قبولی داشته باشید، درصد قبول نشدن در کنکور نیز افزایش پیدا خواهد کرد. زمانی که برای کنکور برنامه درستی نداشته باشید یا از مشاورین تحصیلی کمک نگیرید، طبیعتا احتمال قبولی شما کم خواهد شد. اما این موضوع را در نظر داشته باشید که قرار نیست تا آخرین لحظه عمر پشت کنکور بمانید. با برنامه ریزی اصولی و مطالعه پی در پی پیشرفت خواهید کرد. جهت اطلاع از روش صحیح مطالعه برای کنکور از مشاورین تحصیلی کمک بگیرید.

منبع: قبول نشدن در کنکور | علت و راه های کنار آمدن

قبول نشدن در کنکور

قبول نشدن در کنکور امری است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده اند. این اتفاق تقریبا برای همه کسانی که تلاش زیادی برای مطالعه نداشته‌اند رخ می‌دهد. اما کنکور همه زندگی شما نیست. این موضوع را به خاطر داشته باشید که با عدم قبولی در کنکور نباید ناامید بشوید.

زیرا شما تنها فردی نیستید که در کنکور قبول نشده‌اید. احتمالا خود شما نیز با کسانی روبرو شده اید که با عدم قبولی در کنکور، در سال دیگر موفق شده اند. یا 2 سال متوالی پشت کنکور مانده اند. اما در سال های دیگر با موفقیت در رشته دلخواه خود قبول شده اند. برای رسیدن به چنین اهدافی می‌توانید از خدمات مشاوره تحصیلی استفاده کنید.

دلایل قبول نشدن در کنکور

سازمان سنجش دلایل مهمی که باعث قبول نشدن در کنکور می‌شود نام برده است. این رفتار و عادت طبیعی باعث شکست اساسی در کنکور می‌شود. در ادامه دلایل قبول نشدن در کنکور را توضیح داده ایم.

????عدم برنامه ریزی

یکی از دلایل قبول نشدن در کنکور، عدم برنامه ریزی است. در وهله اول برای برنامه ریزی کنکور، باید هدف داوطلب تعیین شود. برنامه ریزی اصولی و آگاهانه را می‌توانید با کمک روانشناس و مشاورین تحصیلی تعیین کنید. مشاورین تحصیلی بر اساس شناخت و توانایی های داوطلب برنامه مناسب را تهیه و تنظیم می‌کنند.

در تمامی مراحل زندگی اگر برنامه ریزی اصولی و مناسبی نداشته باشید با چالش ها و مشکلاتی روبرو خواهید شد.

???? بی تفاوت بودن

بی تفاوت بودن مساوی است با قبول نشدن در کنکور. زمانی که از فرصت طلایی و مهم خود بی تفاوت گذر می‌کنید، مسلما با موفقیت روبرو نخواهید شد. اما زمانی که شروع به اهمیت دادن کنید، اما سرعت پیشرفتتان کم باشد، بازهم از کسانی که نسبت به کنکور بی تفاوت هستند، موفق تر خواهید شد. بنابراین اگر کنکور را جدی نگرفته اید، انتظار قبولی و پیشرفت نداشته باشید.

???? نبود امید و انگیزه

نبود امید و انگیزه دلیل دیگری برای قبول نشدن در کنکور است. تنها ثبت نام کنکور شما را با موفقیت روبرو نخواهد کرد. زمانی که بدون انگیزه، هدف و برنامه ریزی در کنکور شرکت کنید، قطعا با رتبه خوبی قبول نخواهید شد.

???? عدم باور

از نظر متخصصان، افرادی که به موفقیت و پیشرفت خود باور نداشته باشند، با نتیجه خوبی روبرو نخواهند شد. بنابراین یکی از دلایل قبول نشدن در کنکور ، عدم باور به خود و توانایی ها است. برای رسیدن به اهداف در ابتدا باید به خود باور داشته باشید، در نهایت با برنامه ریزی آگاهانه برای موفقیت اقدام کنید.

???? بهانه تراشی

توجیه بیهوده و بهانه تراشی یکی دیگر از دلایل قبول نشدن در کنکور است. شاید به این موضوع باور داشته باشید که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما سخت در اشتباه هستید! کنترل اوضاع زندگی تنها در دست خود افراد است. با بهانه تراشی های بیهوده خود را از اهداف دور خواهید کرد. اما به طور کل علت بهانه تراشی ها تا به حال شناخته نشده است. در این شرایط باید ترس را از خود دور کنید. زمانی که در زندگی ترس از موفقیت داشته باشید،

کارهای بعد از قبول نشدن در کنکور

قبول نشدن در کنکور اتفاق ناراحت کننده‌ای است. حتی افراد بسیاری وجود دارند که در صورت عدم قبولی افسرده می‌شوند. همه شما را درک می‌کنند. که چه دوره بدی را گذرانده اید. اما زندگی که به آخر نرسیده! بعد از قبول نشدن در کنکور بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید.

✔ به خودت اجازه بده که ناراحت بشی. ناراحت شدن حق شماست. مدت طولانی زحمت کشیدی و به نتیجه مورد نظر نرسیده ای. ناراحت باش اما ناراحتی بیش از حد جایز نیست!

✔ در قدم دوم تمام ناراحتی های خودت را یادداشت کن. با تخلیه ناراحتی ها روی کاغذ، افکار مزاحم و فشارها را از خود دور خواهید کرد.

✔ برای شروع دوباره و قدم برداشتن از خودت در رابطه با آینده سوال کن. اینکه آینده چه می‌شود؟ در صورتی این سوال جایز است که دچار استرس و ترس نشوید.

✔ به این موضوع خوب فکر کنید که کنکور همه چیز نیست. تمام زندگی خود را در کنکور خلاصه نکنید.

✔ به دنبال کسب تجربه های جدید باشید. نا امیدی را از خودت دور کن و از صحبت با آدم های ناامید اجتناب کن.

✔ برای شروع دوباره با برنامه ریزی پیش برو. برای اینکه به موفقیت و پیشرفت دست پیدا کنی برنامه ریزی را اولویت قرار بده.

اگر در کنکور قبول نشم چه می‌شود؟

امروزه با کمک پیشنهادات سازمان سنجش هیچ فردی بدون دانشگاه نخواهد ماند. این سوال برای خیلی از افراد پیش خواهد آمد که اگر در کنکور قبول نشدم چه می‌شود؟ دو جواب برای این سوال وجود دارد. که در ادامه در رابطه با هر دو جواب توضیح داده ایم. قبول نشدن در کنکور نیز چاره دارد.

???? در ثبت نام بدون کنکور شرکت کنید

یکی از راه هایی که پس از قبول نشدن در کنکور می‌توانید انجام دهید، ثبت نام بدون کنکور است. شاید ثبت نام با سوابق تحصیلی به گوش شما خورده باشد. کسانی که در کنکور مجاز نشده باشند اما معدل دیپلم خوبی داشته باشند می‌توانند برای ثبت نام بدون کنکور اقدام کنند. در این روش پیشنهادی دیگر نیازی به پشت کنکور ماندن نیست.

???? در کنکور مجدد شرکت کنید

کنکور آزمونی پر متقاضی است. اگر با قبول نشدن در کنکور علاقه ای به ثبت نام با سوابق تحصیلی ندارید، می‌توانید در آزمون بعدی شرکت کنید. البته در سال جدید سعی کنید مطالعه مناسب و با برنامه ریزی داشته باشید. برای دستیابی به موفقیت لازم است تا تحت نظارت مشاوره تحصیلی باشید. با کمک مشاوره تحصیلی اهداف و برنامه ریزی شما به صورت کاملا آگاهانه و اصولی پیش خواهد رفت.

کلام آخر

بخش آخر را به والدین اختصاص می‌دهیم. والدین عزیز این موضوع را در نظر داشته باشید که قبول نشدن در کنکور فاجعه بزرگی نیست. زمانی که با این اتفاق به صورت بدی برخورد کنید، نوجوانتان به استرس و در نهایت افسردگی دچار می‌شود. مشکلات روحی نه تنها فرزندتان، بلکه شما را نیز درگیر خواهد کرد.

برای آرامش فرزندتان محیط را از فشار خارج کنید. برای سلامتی روان نوجوان از روانشناس کمک بگیرید. روانشناس و متخصصین در این زمینه بسیار کمک کننده هستند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قبول نشدن در کنکور می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: قبول نشدن در کنکور | علت و راه های کنار آمدن



:: برچسب‌ها: قبول نشدن در کنکور | علت و راه های کنار آمدن ,
:: بازدید از این مطلب : 70
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 20 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

جسم پینه ای (Corpus Callosum) به دسته اصلی رشته های عصبی گفته می‌شود. که دو نیم کره مغز را به یکدیگر متصل می‌کند. و از 200 تا 250 میلیون نورون تشکیل شده است. جسم پینه ای وظیفه انتقال اطلاعات از یک نیم کره به نیم کره دیگر را دارد. جسم پینه ای به طور کل از 4 قسمت تشکیل شده است. تا زمانی که شرایط باعث تغییر در عملکرد آن نشود، اطلاعات به راحتی بین دو نیمکره مغز در حرکت هستند.

با شرایطی مانند ضربه به سر، تومور مغزی، سکته مغزی، ناهنجاری ها و اختلال در عملکرد میلین‌ها، انتقالات اطلاعات در جسم پینه ای با مشکل روبرو می‌شود. و در نهایت باعث اختلال در سرعت ارسال اطلاعات و … می‌شود. کسانی که حمله صرع در یک طرف مغزشان آغاز می‌شود، با تشخیص پزشکان تحت جراحی قرار می‌گیرند. با قطع Corpus Callosum حمله صرعی به نیم کره دیگر انتقال پیدا نمی‌کند. به این افراد دو پاره مغزی می‌گویند.

جسم پینه ای چیست؟

جسم پینه ای (Corpus Callosum) بخشی از مغز پستانداران است. وظیفه و کار این بخش، پیوند و انتقال دو نیم کره مغز به یکدیگر است. Corpus Callosum گسترده ترین بخش مغز است که از 200 تا 250 میلیون نورون ساخته شده است. این جسم متشکل از آکسون هایی است که با میلین پوشانده شده‌اند. این قطعه در ساختار بین مغز در شکاف پایین بین دو نیمکره مغز قرار دارد. شکل ظاهری جسم پینه ای مانند برگ یا ویرگول می‌باشد. نواحی متصل به ساختار مغز معمولا نواحی قشری است.

با برخی از حوادث مانند ضربه به سر جسم پینه ای کارکرد اصلی خود را از دست می‌دهد. در حملات صرعی برخی بیماران، پزشک جراحی انجام می‌دهد. در این جراحی ها، Corpus Callosum برداشته می‌شود تا تخلیه الکتریکی ناشی از حملات از یک نیم کره به نیم کره بعدی منتقل نشود. البته برخی افراد نیز بدون جسم پینه ای متولد می‌شود. و به انواع اختلالات و علائم جسمی رفتاری مبتلا می‌شوند.

جسم پینه ای در مرکز مغز قرار دارد و دارای طولی حدود 10 سانتی متر است. این قسمت در هفته های 12 تا 16 ام بارداری و نزدیکی 3 ماه اول بارداری در مغز شکل می‌گیرد. رشد این قسمت در تمام دوران کودکی و تا سن 12 سالگی ادامه دارد. بنابراین در بزرگسالی و تمام طول عمر باقی خواهد ماند.

مکان جسم پینه ای

Corpus Callosum در مرکز و زیر مغز قرار دارد. این جسم در شکاف اینترهمیسفریک قرار گرفته است. و وظیفه انتقال اطلاعات بین نیم کره های مغز را دارد.

قسمت های جسم پینه ای

جسم پینه ای نام ساختار واحدی است که در مغز قرار دارد. از قسمت جلویی تا پشتی، Corpus Callosum به 4 بخش تقسیم شده است. این قسمت ها شامل روستروم، گنو، تنه و اسپلنیوم است که در ادامه در رابطه با قسمت های مختلف توضیح داده ایم.

1️⃣ روستروم

روستروم یا شبه منقار به جلویی ترین قسمت جسم پینه ای گفته می‌شود. این قسمت با پایانه های لامینا ادامه پیدا می‌کند و اوربیتال لوب های فرونتال را به هم متصل می‌کند.

2️⃣ گنو بخشی از جسم پینه ای

گنو بخشی از قسمت جلویی جسم پینه ای است. قسمتی از فورسپس مینور از گنو فیبر هایی ایجاد می‌کند و سطوح میانی لوب های فرونتال و جانبی را به یکدیگر وصل می‌کند.

3️⃣ تنه

پس از گنو در جسم پینه ای، تنه قرار دارد. و انتهای ضخیمی دارد. یک ساختار ارتباطی بین مغز مانند تالاموس، مناطق لیمبیک و هیپوکامپ است. تنه قسمت مرکزی و طولانی Corpus Callosum است.

4️⃣ اسپلنیوم بخشی از جسم پینه ای

آخرین قسمت Corpus Callosum، اسپلنیوم است. این قسمت از فیبر هایی تشکیل شده است که در نهایت به فیبرهای انجمنی و فرافکنی مرتبط می‌شود. اسپلنیوم یا نان با لوب پس سری متصل می‌شود که به بطن جانبی تا نقطه تشکیل دیواره های پایین جسم پینه ای متصل می‌شود. همچنین اسپلنیوم با غده پینه آل و کمسیون هابنولار متصل می‌شود. قسمتی باریک بین اسپلنیوم و تنه به عنوان ایسموس در جسم پینه ای وجود دارد. اسپلنیوم در قدامی ترین قسمت قرار دارد.

عملکرد های جسم پینه ای

اصلی ترین قسمت عملکرد جسم پینه ای، انتقال اطلاعات از نیم کره راست به چپ یا نیم کره چپ به راست است. عملکرد نیمکره‌های مغز تا حدی متفاوت است و مانع از فعالیت به صورت یکپارچه می‌شود. Corpus Callosum توانایی مراقبت از عملکردهای قسمت آسیب دیده مغز را دارد. و با پردازش و یادگیری اطلاعات مرتبط است.

جدا از انتقال اطلاعات، جسم پینه ای وظیفه بینایی و حرکت ویژه چشم را بر عهده دارد. زیرا اطلاعات فرد از طریق چشم به مغز منتقل و پردازش می‌شود. Corpus Callosum بزرگ ترین دسته فیبر در مغز است. این قسمت مغز وظیفه و عملکردهای متفاوتی دارد که در ادامه اشاره کرده ایم.

✅ محلی سازی لمسی

✅حرکت چشم و بینایی

✅ ارتباط بین نیم کره های مغز

✅ حفظ تعادل بر انگیختگی و توجه

شرایط اثرگذار بر جسم پینه ای

تقسیم جسم پینه ای اثراتی محدود کننده به دنبال دارد. شرایط و موقعیت هایی وجود دارد که باعث آسیب یا برش Corpus Callosum می‌شود. حال این شرایط اتفاقی یا طبیعی رخ می‌دهد. برخی شرایط باعث تغییرات Corpus Callosum می‌شود که در ادامه شرح داده ایم.

???? سکته مغزی

تغییرات در جریان خون، لختگی خون و … با عنصری جامد باعث قطع ارتباط نیم کره های مغز با یکدیگر می‌شود. بنابراین باعث اثر گذاری بر جسم پینه ای و تغییر شرایط می‌شود.

???? ضربه به سر

دومین عامل آسیب به جسم پینه ای، ضربه به سر است. در صورتی که ضربه به سر وارد شود به دلیل تراکم بالا، بدن به راحتی آسیب می‌بیند. و باعث پارگی ماده می‌شود. یا این ضربه به استخوان های جمجه آسیب وارد می‌کند. اما با توجه به بررسی ها بیشترین میزان تمرکز بر یک نقطه، مربوط به طحال است.

???? تومور مغزی

تومورهای مغزی یکی دیگر از شرایط اثر گذار بر جسم پینه ای است. برخی از این تومورهای به شدت تهاجمی مانند گلیوبلاستوما چند شکلی یا لنفوم هستند که در ماده سفید دیده می‌شوند. اگر این تومورها بر ساختار خاصی تاثیر بگذارد با فشار بر قسمت های سرطانی آسیب می‌بینند و یا خفه می‌شوند. که باعث اثر گذاری بر جسم پینه ای می‌شود.

???? اختلالات دمیلینه شدن

اختلال در عملکرد میلین های دور آکسون که اختلالات دمیلینه شدن نام دارد، یکی از عوامل ایجاد اثرات مخرب بر جسم پینه ای است. اختلالاتی مانند مولتیپل اسکلروزیس بسیار بر Corpus Callosum اثر گذار است. این اختلال باعث می‌شود تا پیام های ارسالی مغز به صورت کار آمدی ارسال نشود.

حتی بسیاری از سلول های عصبی از بین رفته است. که در این شرایط درک و عملکرد نیم کره های مغز به راحتی قابل ادغام نیست. در نتیجه فرایند ارسال و انتقال اطلاعات مغز تحت تاثیر قرار می‌گیرد یا توانایی انتقال مستقیم صورت نمی‌گیرد.

???? ناهنجاری ها

برخی اوقات و در بعضی شرایط نادر، ناهنجاری ها باعث تغییر شرایط جسم پینه ای می‌شوند. و باعث کمتر شدن ارتباط افراد نسبت به زمان تولد می‌شود. ناهنجاری های مادرزادی باعث سهولت در شکستن و در نهایت خونریزی رگ های خونی می‌شود. که اثرات مخربی بر جسم پینه ای وارد می‌کند.

علت آسیب جسم پینه ای در کودک

برخی از کودکان بدون جسم پینه ای متولد می‌شوند. به این عارضه اختلال ناشناخته عدم پل مغزی گفته می‌شود. حدودا 1 در 3000 نفر به این اختلال مبتلا هستند. عدم پل مغزی بر اثر عوامل مختلفی به وجود می‌آید که اشاره کرده ایم.

✔ کیست در مغز

✔ عفونت های قبل از تولد

✔ویروس هایی مانند سرخچه یا روبلا

✔ ناهنجاری های ژنتیکی مانند سندرم آندرمن یا آیکاردی

✔ بیماری های متابولیسم سمی مانند سندرم جنین الکلی

بیماری های مرتبط با جسم پینه ای

عدم تکامل جسم پینه ای در 2 سالگی قابل تشخیص خواهد بود. اما در موارد خفیف این عارضه تا چندین سال قابل تشخیص نخواهد بود. در موارد بسیار شدید نیز با تشنج صرعی قابل تشخیص است. برخی از آزمایشات کمک به تشخیص این عارضه می‌کند که به شرح زیر است.

???? اسکن ام آر آی

????سونوگرافی قبل از تولد

???? توموگرافی کامپیوتری

بیماری و اختلالاتی که در صورت عدم تکامل جسم پینه ای به وجود می‌آید شامل مشکلات جسمی، شناختی، توسعه و اجتماعی است. در ادامه به این اختلالات اشاره کرده ایم.

مشکلات شناختی

???? ابراز اطلاعات غیر واقعی اما به آن باور داشتن

????مشکلات حل مساله

???? مشکلات فعالیت‌های پیشرفته

???? عدم توانایی در ریسک کردن

????مشکل در درک مفاهیم انتزاعی

???? مشکل در درک طعنه‌های عامیانه

???? درک احساسات دشوار

????مشکل در بیان صوت یا تن صدا

مشکلات توسعه

???? تاخیر در آموزش

????دست و پا چلفتی بودن

???? تاخیر در گفتار و تسلط زبان

???? تاخیر در نقاط عطف تکامل مانند دوچرخه سواری، راه رفتن، نشستن

مشکلات اجتماعی رفتاری

????رفتار وسواسی

???? عدم ترس

???? بیش فعالی

????عدم توانایی برای حفظ تمرکز

???? مشکل در درک دیدگاه دیگران

???? عدم آگاهی

????عدم بلوغ اجتماعی

مشکلات جسمی

???? اختلالات مغزی مزمن

????اختلالات شنوایی

???? تشنج

????مشکلات خواب

???? تحمل زیاد در برابر درد

????غیر طبیعی بودن سر و صورت

???? مشکلات تغذیه

????تن عضلانی کم

???? اختلالات بینایی

کلام آخر

تغییر شرایط و عملکرد جسم پینه ای روند ارسال اطلاعات را کند می‌کند. اما کسانی که با اختلال جسم پینه ای روبرو هستند زندگی کاملی ندارند. هیچ راهی برای درمان کامل اختلالات جسم پینه ای وجود ندارد. اما با کمک روان درمانی و دارو درمانی توانایی کنترل بر این اختلال فراهم می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر با روانشناس مشورت کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وضعیت سلامت روان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: جسم پینه ای | عوارض تشکیل نشدن یا قطع جسم پینه ای



:: برچسب‌ها: جسم پینه ای | عوارض تشکیل نشدن یا قطع جسم پینه ای ,
:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 20 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ماده مخدر اشک خدا یکی دیگر از موادی است که موجب اعتیاد شدید در افراد می شود. بیماری خانمان سوز اعتیاد، از گذشته تا به امروز یکی از مشکلات خانواده ها و خود افراد بوده است. تمامی مواد مخدر و اعتیادآور مشکلات جبران ناپذیری را به همراه دارند. اما مصرف موادی مثل اشک خدا می تواند در مدت زمان خیلی کوتاه کاری کند که به آن وابسته بشوید. به طوری‌که حتی حاضرید زندگیتان را برای یک لحظه مصرف دوباره قربانی کنید.

خوب است بدانید که تولیدکنندگان به خاطر بدنامی برخی مواد و کم شدن خریداران، برای جذب مشتری نام آن را تغییر می‌دهند. بنابراین خیلی اوقات دقیقا در ابتدا نمی‌دانند چه چیزی مصرف می‌کنند. در ادامه، در خصوص ماهیت و عوارض ماده مخدر اشک خدا توضیح می‌دهیم.

منبع: ماده مخدر اشک خدا | علائم و عوارض اشک خدا

ماده مخدر اشک خدا چیست؟

تولید کنندگان مخدر وقتی متوجه می‌شوند موادی نامش در بین عموم مردم بد جا افتاده، همان مواد را با ظاهری متفاوت تولید می‌کنند. اما اسم آن را تغییر می‌دهند و به نوعی روش فروش شان را جذاب‌تر می کنند تا مصرفش بالا برود. اشک خدا را می توان، مخدر غلیظ شده هروئین نام برد که 3 برابر قوی‌تر از هروئین عمل می‌کند.

این مواد آنقدری دوپامین بدن‌تان را بالا می‌برد که پس از یک ماه مصرف، تا 4 برابر دوز مصرفی‌تان بالاتر خواهد رفت. مصرف این ماده مخدر باعث می‌شود فرد اعتماد به نفس کاذب بگیرد. جوری که عین خیالش هم نیست که در حال حاضر در چه شرایط و چه حالی است. با مصرف اشک خدا، دیگر نمی توانید از پای این جنس بلند شوید. آنقدری آن را مصرف می‌کنید تا در نهایت موجب مرگتان می شود.

عوارض ماده مخدر اشک خدا

اکثر کسانی که از این ماده مخدر مصرف کرده اند از قبل عوارض خطرناک آن را نمی‌دانستند. اشک خدا دقیقا عوارض مصرف هروئین را دارد. با این تفاوت که این عوارض، خیلی سنگین تر و قوی تر از هروئین می‌باشند. مانند هر مواد دیگری در لحظات اول احساس سرخوشی و به خصوص اعتماد به نفس کاذب به افراد می‌دهد.

اما درست پس از اینکه اثرش از بین رفت، فرد دچار خشم، حال بد و حتی افسردگی می‌شود. به همین دلیل بلافاصله پس از از بین رفتن اثر این مواد که خیلی هم طول نمی‌کشد، بدن فرد به مصرف دوباره نیاز پیدا می‌کند. عوارضی که در ادامه می‌خوانید، تنها پس از دو ماه مصرف ماده مخدر اشک خدا اتفاق می‌افتد.

  • رنگ پوستتان تیره می شود
  • دندان ها می پوسد و خراب می شود
  • تناسب اندامتان از دست می رود/ لاغری مفرط
  • بدون هیچ دلیلی به طور ناگهانی چرت می زنید
  • عدم تعادل در حالت ایستاده، نشسته، راه رفتن و….
  • افسردگی، بی حوصلگی، اضطراب و استرس
  • کار و زندگیتان در کوتاه مدت از دست می رود
  • خانواده و دوستان از شما فاصله می گیرند
  • میل جنسی تان کاهش می یابد یا به طور کلی از بین می رود

نکاتی در مورد ماده مخدر اشک خدا

  • اشک خدا در آزمایشگاه های خانگی و غیر قانونی، به صورت دستی درست می شود.
  • ماده مخدر اشک خدا، درواقع همان هروئین است. اما آن را غلیظ و سنگین تر می سازند.
  • مصرف این مواد در بین معتادان، میانگین بین 4 تا 8 کپسول در طول روز است.
  • ترک این ماده مخدر سخت‌تر از هروئین است. به احتمال زیاد کسانی که از این مخدر استفاده می‌کنند نمی توانند آن را ترک کنند.
  • کسی که ماده مخدر اشک خدا مصرف می‌کند، در نهایت خواهد مرد.

سخن آخر

همانطور که تا به اینجا خواندید ماده مخدر اشک خدا در واقع از مشتقات هروئیین و مواد افیونی است. این ماده به شدت اعتیاد آور بوده و در مواردی می‌تواند سبب مرگ فرد نیز بشود. با توجه به اینکه آموزش ها و آگاهی های لازم در مورد هروئین به جوانان داده شده، تولیدکنندگان این مواد با تغییر نام در صدد فروش این خانواده از ماده مخدرها در تلاش اند. با آگاهی رسانی هر چه بیشتر می‌توان جلوی اعتیاد و مشکلات آتی را گرفت.

بنابراین در صورتی که با موادی مواجه شده اید که نمی دانید دقیقا از چه تشکیل شده اند و یا از عوارض آن اطلاع ندارید، حتما برای دریافت مشاوره اعتیاد و خانواده با شماره های درج شده تماس بگیرید. متخصصیان مجموعه ذهن نو به شما کمک می‌کنند تا مسائلتان را در کوتاه ترین زمان ممکن حل و فصل نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر اشک خدا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

ماده مخدر اشک خدا چقدر خطرناک است؟

مخدر اشک خدا در کوتاه ترین زمان ممکن فرد را دچار وابستگی شدید می‌کند. به طوری که پس از هربار مصرف، فرد معتاد نیاز پیدا می کند که دوز آن را بالاتر ببرد. از آن جایی که ترک آن حتی سخت‌تر از هروئین است، یک فرد آن قدر آن را مصرف می کند تا در نتیجه موجب مرگش می‌شود.

ماده مخدر اشک خدا چگونه مصرف می شود؟

روش مصرف آن مانند هروئین است. پودر آن را از کپسول خارج کرده، یا اگر قرص است آن را پودر می کنند و روی زر ورق می ریزند و دود می کنند. البته برخی از افراد که مصرف بالاتری دارند به شکل تزریق مصرف می کنند.

اشک خدا به چه شکلی در بین مردم عرضه می شود؟

اشک خدا به صورت دستی ساخته می شود که به رنگ کرمی کمی مایل به قهوه ای است. البته آن را به شکل کپسول یا قرص می سازند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ماده مخدر اشک خدا | علائم و عوارض اشک خدا



:: برچسب‌ها: ماده مخدر اشک خدا | علائم و عوارض اشک خدا ,
:: بازدید از این مطلب : 106
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 19 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

درمان افسردگی شدید با روش های مختلفی انجام می‌شود، اما اگر به دنبال سریع‌ترین روش برای درمان افسردگی شدید هستید، بهتر است کلا فکر درمان را از سرتان بیرون کنید. چرا که افسردگی مانند سرماخوردگی نیست که با تجویز چندتا دارو مداوا شود. کسی که دچار افسردگی شذه، در واقع فروپاشی شدیدی در ساختار باورهایش اتفاق افتاده، پس اولین چیز برای بازسازی الگوهای فکری “زمان” است

راه های متعددی با طول درمان‌های مختلف هم برای درمان افسردگی ارائه شده که با ارزیابی‌های اولیه درمانگر بهترین روش برای بیمار اتخاذ خواهد شد. درمان این بیماری زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که بیمار و یا اطرافیان با نادیده گرفتن عوارض افسردگی، آن را تبدیل به یک بیماری مزمن و یا سبک رفتاری کنند. در ادامه بیشتر درباره خطرات عدم توجه به درمان افسردگی شدید اشاره کرده‌ایم.

منبع: درمان افسردگی شدید | سریع ترین روش درمان افسردگی

چه زمانی باید برای درمان افسردگی اقدام کرد؟

یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی افسردگی است که هر کدام از ما حداقل یکبار در طول زندگی به آن دچار می‌شویم. شاید به همین خاطر است که اغلب بیماران افسرده برای درمان به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند. به همین منظور متخصصان برای اتخاذ روش مناسب درمان به مدت زمان بیماری و شدت آن توجه می‌کنند. به اعتقاد متخصصان این حوزه افسردگی در سه سطح مختلف که به آن‌ها مشخص‌کننده (اسپسیفایر) شدت گفته می‌شود رخ خواهد داد، درمانگر موظف است این سطوح را در پرونده بیمار مشخص کند. شدت معمولاً با یکی از سه عبارت زیر در پرونده بیمار، مشخص می‌شود. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

???? افسردگی‌خفیف

در این حالت، اگرچه فرد ملاک‌های لازم برای دریافت تشخیص افسردگی را دارد اما بیماری او در حدی است که آسیب قابل‌توجهی به زندگی وی وارد نکرده است. بیمار می‌تواند علی‌رغم مشکلاتی که در زمینه کار یا روابط اجتماعی دارد، به ارتباطات و کار خود ادامه دهد. در صورتی که در این دوره برای درمان اقدام شود، نتیجه سریع‌تر حاصل خواهد شد.

???? افسردگی‌متوسط

این حالت، شرایطی مابین افسردگی خفیف و شدید است. در این حالت فرد نمی‌تواند همانند بیمار خفیف به‌راحتی روند کار و روابط اجتماعی را ادامه دهد، اما به‌اندازه بیماران افسرده شدید نیز، دچار مشکل نشده است. می‌توان گفت زندگی او در شرف آسیب شدید است و ممکن هست که در برخی بخش‌ها نیز دچار تعارضات شدیدی هم شده باشه، مراجعه به درمانگر قبل از بدتر شدن اوضاع ضروری است.

???? افسردگی‌شدید

بیمار علاوه بر دارا بودن حداقل ملاک‌های لازم برای دریافت تشخیص افسردگی، نشانه‌های بیشتری نیز دارد یا شدت نشانه‌ها به‌اندازه‌ای است که زندگی او را کاملاً مختل می‌کند. این افراد نمی‌توانند وظایف کاری خود را به‌درستی انجام دهند، در روابط اجتماعی دچار مشکل می‌شوند و حتی در زمینه مسائل شخصی مثل رعایت بهداشت فردی نیز ضعیف عمل می‌کنند. افسردگی در حالت‌های شدید می‌تواند با توهم یا هذیان همراه باشد. بدون دریافت درمان امکان بهبود بسیار کم و حتی صفر است و حتی ممکن است نیاز به دریافت دارو وجود داشته باشد.

درمان افسردگی شدید

برای درمان افسردگی شدید، به دو دسته اقدامات دارو درمانی و روان‌شناختی نیاز است. بررسی مشکلات فیزیولوژیک، تجویز داروها، تشخیص در زمینه نیاز به بستری بیمار و استفاده از شوک الکتریکی، زیر نظر روان‌پزشک انجام می‌گیرد. بررسی علل بیماری، ارائه راهکارهای درمانی، پیشگیری از عود مجدد و ارائه راهکارهایی برای سلامت خانواده، می‌بایست زیر نظر متخصص روانشناسی انجام بگیرد.

باید به این نکته توجه داشت که در افسردگی نیز مثل هر بیماری شدید و جدی دیگری، برای درمان به صبر و حوصله بسیاری نیاز است. بیماران افسرده به دلیل شدت بی‌انگیزگی و نبود میل و رغبت به انجام امور مختلف، ممکن است بارها از حضور در جلسات درمانی، مصرف داروها یا انجام تکالیف درمانی، شانه خالی کنند. آن‌ها ممکن است به لحاظ منطقی توصیه‌های درمانگرشان را باور داشته باشند و بخواهند که تغییراتی را در خود ایجاد کنند، اما توانایی انجام این تغییرات را در خود پیدا نمی‌کنند، این مسئله بیش‌ازپیش باعث احساس شکست و ناکامی، در آن‌ها خواهد شد.

برای بهبود بخشیدن به این شرایط، درمانگر و اطرافیان بیمار می‌بایست با صبر و حوصله فراوانی با بیمار برخورد کنند و او را در ایجاد تغییرات مطلوب در روند زندگی، همراهی نمایند. رفتارهای تند، نشان دادن نارضایتی از روند کند درمانی، مجبور کردن بیمار به انجام فعالیت و یا هرگونه رفتار دیگری که باعث شود او احساس کند ناتوان است؛ نه‌تنها باعث بهبود شرایط نمی‌شود بلکه می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط نیز بشود.

دارودرمانی برای افسردگی شدید

احتمال وجود نقایص فیزیولوژیک در حالت‌های شدید اختلال افسردگی، بیش از سایر حالت‌های این بیماری مطرح است. برای اینکه فرد به لحاظ خلق‌وخو و احساسات در شرایط مطلوبی قرار داشته باشد، مغز می‌بایست مقدار مشخصی از مواد شیمیایی مثل سروتونین و اپی نفرین را ترشح کند. مغز بیماران افسرده معمولاً این مواد را در مقداری کمتر ازآنچه می‌بایست، ترشح می‌کند. درنتیجه این کمبود، خلق فرد کاهش پیداکرده و مشکلاتی مثل احساس غم یا بی‌انگیزگی برای او ایجاد خواهد شد.

معمولاً اولین اقدام روان‌پزشکان برای درمان افسردگی ، تجویز داروهایی است که ترشح سروتونین و اپی نفرین را به حالت عادی برمی‌گردانند. چند دسته دارویی برای این منظور وجود دارد که از میان آن‌ها گروه (SSRI)، به دلیل عوارض جانبی کمتر، بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. انواع داروهای ضدافسردگی که برای درمان استفاده می‌شوند شامل موارد زیر هستند.

????داروهای مهارکننده باز جذب سروتونین (SSRI)

این داروها باعث می‌شوند که سروتونین ترشح‌شده توسط مغز، برای مدت بیشتری فعال باقی بماند. از مهم‌ترین داروهای این دسته می‌توان به فلوکستین، سرترالین، سیتالوپرام و فلووکسامین اشاره کرد. داروهای (SSRI)، به دلیل عوارض جانبی ضعیف‌تری که نسبت به سایر داروهای ضدافسردگی ایجاد می‌کنند، بیشتر مورد توجه قرارگرفته و تجویز می‌شوند. توجه کنید که داروها روش قطعی در درمان افسردگی نیستند. تنها موجب کاهش نشانه ها می‌شوند.

????داروهای بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI)

مونوآمین اکسیداز، آنزیمی است که سروتونین و اپی نفرین را در مغز تجزیه می‌کند. این دسته از داروها مانع عملکرد مونوآمین اکسیداز می‌شوند و از این طریق به عملکرد سروتونین و اپی نفرین کمک می‌کنند. علی‌رغم توانایی بالای این دسته از داروها برای درمان افسردگی، به‌ویژه افسردگی‌های شدید و مقاوم به درمان، به دلیل تداخلات دارویی و عوارض نامطلوب بسیاری که همراه دارند، معمولاً از آن‌ها استفاده نمی‌شود. فنلزین و ترانیل سیپرومین، مهم ترین داروهای این دسته هستند.

????داروهای سه حلقه‌ای (TCA)

این دسته از داروها مثل آمی تریپتیلین، ایمی پرامین و نورتریپتیلین اولین گروه دارویی هستند که برای درمان افسردگی کشف شدند و به دلیل قیمت مناسب و اثربخشی مطلوب به‌سرعت مورد توجه قرار گرفتند. بااین‌حال به دلیل عوارض جانبی بسیاری که به دنبال خواهند داشت، در حال حاضر چندان مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. ازجمله عوارض این داروها، خشکی دهان، تاری دید، افزایش وزن و احساس خواب‌آلودگی بیش‌ازحد را می‌توان نام برد.

استفاده از شوک الکتریکی برای درمان افسردگی شدید

استفاده از شوک الکتریکی در درمان افسردگی های شدید، نتایج بسیار مطلوبی بر روی بیماران داشته است. این درمان در بسیاری از موارد توانسته، افسردگی‌های شدید یا مقاوم به درمان و حتی بیمارانی که اقدام به خودکشی داشته‌اند را بهبود ببخشد. علی‌رغم موفقیت‌های این درمان برای بیماران افسرده، به دلیل عوارض جانبی و مشکلاتی که به همراه خواهد داشت معمولاً صرفاً در مواقعی که درمانگران به این نتیجه برسند که گزینه بهتری وجود ندارد؛ مورد استفاده قرار می‌گیرد. بروز فراموشی‌های گسترده، از جدی‌ترین آسیب‌های استفاده از شوک الکتریکی است.

شما می توانید درمان افسردگی شدید به روش شوک الکتریکی را توسط مجرب ترین روانشناسان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو دریافت نمایید.

اقدامات روان‌شناختی برای درمان افسردگی شدید

اگرچه داروها می‌توانند تا حدودی وضعیت خلقی بیمار را بهبود ببخشند، اما قسمت اصلی درمان افسردگی توسط مداخلات روان‌شناختی انجام می‌گیرد. در صورتی که استفاده از داروها با جلسات روان‌درمانی و ایجاد تغییر در سبک زندگی و تفکرات بیمار همراه نباشد، با قطع مصرف دارو، علائم بیماری مجدداً عود کرده و بیمار به نقطه آغاز بازمی‌گردد. به همین خاطر پیگیری درمان‌های روان‌شناختی، اهمیت بسیار بالایی در درمان بیماری دارد.

یکی دیگر از مشکلات استفاده از داروها که لزوم توجه به درمان‌های روان‌شناختی را نشان می‌دهد اعتیادآور بودن داروها است. باگذشت یک بازه زمانی مشخص، بیمار برای اینکه بتواند به حالت قبلی دست پیدا کند (مشکل خواب یا بی‌انگیزگی نداشته باشد، احساس غم نکند و در شرایط مطلوب باشد) می‌بایست مصرف دارو را افزایش بدهد. به همین خاطر داروها علی‌رغم تأثیر مطلوب و سریعی که خواهند داشت، هرگز نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای درمان‌های روان‌شناختی باشند.

✅ درمان رفتاری افسردگی شدید

اولین اقدام روان‌شناختی برای درمان افسردگی های شدید، درمان‌های رفتاری هستند. رفتاردرمان‌گران معتقدند بیماران افسرده، از انجام فعالیت در محیط زندگی خود اجتناب می‌کنند. برای مثال آن‌ها از قرارهای دوستانه فاصله می‌گیرند. از انجام تکالیف درسی اجتناب می‌کنند یا حتی رفتارهای نظافت شخصی مثل حمام رفتن را کنار می‌گذارند. این کنار کشیدن از فعالیت‌های مختلف، باعث تشدید شرایط بیماری خواهد شد.

در فرایند درمان رفتاری با توجه به سطح بیماری فرد، تکالیفی برای وی تعیین می‌شود. برای مثال ممکن است از بیمار خواسته شود، در فاصله زمانی تا جلسه بعد، با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود تماس بگیرد یا برای بیماری که وضعیت بهتری دارد خواسته شود یک قرار ملاقات را تنظیم کند یا اگر بحرانی‌ترین موضوع برای وی شرایط تحصیلی است، از وی خواسته شود که یک حجم مشخص از تکالیف درسی را انجام دهد.

آنچه می‌بایست به‌دقت توسط درمانگر تنظیم شود این است که تعیین تکالیف، آسان‌تر از توانایی‌های بیمار باشد تا از انجام شدن آن‌ها توسط بیمار، مطمئن باشیم. در غیر این صورت بیمار در انجام آن‌ها شکست‌خورده و احساس ناتوانی و مشکلات عزت‌نفس در وی بیش‌ازپیش شدت پیدا خواهد کرد. با انجام این تکالیف توسط بیمار، وی به‌تدریج فعالیت‌های کنار گذاشته‌شده را از سر می‌گیرد و احساس وی نسبت به توانمندی‌های خودش نیز بهتر می‌شود.

بخشی از رفتاردرمانی به آموزش رفتارهای مشخص به بیمار، مربوط می‌شود. برای مثال کسی که به‌طورکلی در بیان احساسات و خواسته‌ها یا در دوست‌یابی ضعیف عمل می‌کند، می‌بایست راه‌های انجام این رفتارها را زیر نظر درمانگر آموزش ببیند تا بتواند با انجام آن‌ها، در وضعیت خود تغییرات مناسبی ایجاد نماید. در صورتی که نسبت به آموزش این رفتارها بی‌توجهی شود، مشکلات فرد در این زمینه‌ها می‌تواند باعث تداوم یا عود بیماری وی باشد.

✅ درمان شناختی افسردگی شدید

درمان شناختی دومین قدم در درمان افسردگی‌های شدید و اولین گزینه درمانی برای افسردگی‌های خفیف تا متوسط است. در این درمان فرض بر این است که این افکار و برداشت‌های بیمار هستند که او را نسبت به افسردگی آسیب‌پذیر می‌کنند. درمانگران شناختی معتقدند بیماران افسرده، اشتباهات مشخصی را در طرز فکر خود دارند که باعث می‌شود نسبت به ابتلا به افسردگی و شدت پیدا کردن آن، آسیب‌پذیر باشند.

برای مثال یک فرد افسرده گرایش دارد که مسائل مختلف را به خود نسبت دهد. اگر همسایه این فرد، برخورد مناسبی با وی نداشته باشد، ازنظر بیمار افسرده تنها دلیل موجود این است که همسایه، از وی بدش می‌آید یا دیگر او را دوست ندارد. آن‌ها نمی‌توانند به این فکر کنند که ممکن است همسایه عجله داشته یا به دلیل دیگری ناراحت بوده است.

یک اشتباه رایج دیگر در تفکر این بیماران این است که آن‌ها صرفاً به بخش‌های منفی یک موضوع توجه دارند. برای مثال اگر استاد یا رئیس آن‌ها در جریان ارزیابی، ده نکته مثبت و یک نکته منفی بیان کند، آن‌ها صرفاً به همان نکته منفی توجه داشته و براساس آن نتیجه می‌گیرند که استاد به‌طور کامل از آن‌ها ناراضی است.

وجود سبک‌های تفکر این‌چنینی باعث می‌شود که فرد آمادگی بالایی برای ابتلا به افسردگی پیدا کند. در جریان درمان شناختی، درمانگر به بیمار کمک می‌کند که این خطاهای فکری را پیدا کرده و با استفاده از تکنیک‌های مشخصی برای برطرف کردن آن‌ها تلاش کند. هدف اصلی در درمان شناختی این است که فرد بتواند با یادگیری اصول، خودش به درمانگر خود تبدیل بشود و در مراحل بعدی عود افسردگی، احتیاج کمتری برای مراجعه به روانشناس داشته باشد. در نتیجه تمامی خطاهای فکری و راه‌های برطرف کردن آن‌ها به فرد آموزش داده می‌شود.

✅ درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی شیوه درمانی است که باهدف جلوگیری از عود مجدد افسردگی ایجاد می‌شود و می‌تواند نتایج بسیار مطلوبی را در درمان این بیماری از خود نشان دهد. ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به زمان حال، به شیوه‌ای هدفمند و خالی از قضاوت است و به بیماران افسرده آموزش می‌دهد تا افکار و هیجانات خود را بدون قضاوت آن‌ها، مشاهده کنند و به‌جای اینکه آن‌ها را به‌عنوان قسمتی از خود یا واقعیت در نظر بگیرند، صرفاً به‌عنوان پدیده‌هایی ببینند که می‌آیند و می‌روند. به عبارتی درمان مبتنی ذهن آگاهی به دنبال تمرکززدایی و رها کردن موضوعاتی است که باعث ابتلای مجدد فرد به افسردگی می‌شوند.

در صورتی که امکان مراجعه حضوری به روانشناس برای دریافت خدمات مناسب درمان افسردگی شدید را ندارید می‌توانید از هرجای کشور از خدمات مشاوره تلفنی استفاده کنید.

وظایف اعضای خانواده در جهت درمان افسردگی شدید

خانواده یک‌نهاد بسیار مهم در درمان افسردگی شدید است. اعضای خانواده به همان اندازه که می‌توانند در بهبود یا بدتر شدن وضعیت فرد نقش داشته باشند، تحت تأثیر بیماری وی ممکن است دچار مشکلاتی نیز بشوند. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که خانواده بیمار مبتلا نیز، می‌بایست تحت نظر درمانگر قرار بگیرند و یا با درمانگر به‌صورت مستقیم در ارتباط باشند تا درمانگر بتواند با کمک گرفتن از آن‌ها درمان بیمار را تسریع نماید.

صبر و حوصله در برابر رفتارهای بیمار، کمک به وی برای انجام تکالیف درمانی، مراقبت از اینکه بیمار جلسات درمانی را پیگیری کرده و داروهایش را مرتب مصرف کند، از مهم‌ترین وظایف خانواده فرد بیمار هستند. برای شروع درمان با هر کدام از روش های مطرح شده می توانید به مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو مراجعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان افسردگی شدید می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

آیا درمان دارویی برای درمان افسردگی شدید کافی است؟

خیر، داروها می‌توانند تا حدودی مشکلات خلقی فرد را کاهش دهند، اما نمی‌توانند آن‌ها را درمان کنند. برای درمان افسردگی شدید توصیه می‌شود که فرد درمان دارویی و روان‌درمانی را در کنار یکدیگر دریافت کند.

آیا می‌توان افسردگی‌های شدید را با استفاده از کتاب‌های خودآموز درمان کرد؟

کتاب‌های خودآموز معمولاً برای افرادی نوشته می‌شوند که توانایی کنترل و مدیریت شرایط خود را دارند. بیماران افسرده شدید در انجام فعالیت‌های ساده نیز دچار مشکل هستند و معمولاً این کتاب‌ها نمی‌تواند برای آن‌ها مفید باشد. از طرفی این بیماران نیاز دارند که از درمان‌های دارویی نیز استفاده کنند. با بهبود نسبی بیمار، ممکن است درمانگر کتاب‌هایی را به او معرفی نماید.

درصورتی‌که بیمار افسرده درمان نشود چه مشکلاتی پیش می‌آید؟

درمان نشدن افسردگی شدید، مشکلات جدی ایجاد می‌کند. بیماران افسرده معمولاً نسبت به وظایف شغلی یا تحصیل خود بی‌توجه هستند. درنتیجه اولین ضرر بی‌توجهی به درمان این است که درخطر از دست دادن شغل یا موقعیت تحصیلی قرار می‌گیرد.
افزایش خطر احتمالی خودکشی یا آسیب زدن به خود و ابتلا به بیماری‌های جسمی نیز در افسردگی شدید، بالا هستند. توجه داشته باشید که افسردگی با گذر زمان و بدون دریافت درمان‌های حرفه‌ای، بهبود پیدا نخواهد کرد و این مسئله می‌تواند زمینه ساز ابتلای فرد به دیگر اختلالات روانی نیز گردد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درمان افسردگی شدید | سریع ترین روش درمان افسردگی



:: برچسب‌ها: درمان افسردگی شدید | سریع ترین روش درمان افسردگی ,
:: بازدید از این مطلب : 76
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 19 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد شیراز می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد شیراز مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند.

از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در مورد کمپ ترک اعتیاد شیراز پرداخته‌ایم.

منبع: آدرس کمپ ترک اعتیاد شیراز و استان فارس

آدرس کمپ ترک اعتیاد شیراز

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد شیراز می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز رویش جوانه های امید – شیراز، سلطان آباد، بلوار اصلی، بلوار پرفسور خدادوست، کوچه شهید خسروی، انتهای کوچه سمت راست

2- مرکز زندگی نو – شیراز، گلستان بین فلکه اول و دوم، رو به روی خیابان آهار

3- مرکز حافظ – شیراز، جاده کوار، بعد از دهنو، خیابان صدا و سیما،جنب تالار پذیرایی یاس

4- مرکز ترک پردیس شیراز – شیراز، جاده صدرا، کوچه پالیز، انتهای کوچه سمت راست

5- مرکز پرتو – شیراز، خیابان اردیبهشت، جنب بیمارستان امامی، طبقه اول، واحد 18

6- مرکز فانوس – شیراز، سه راه نمازی، به طرف طالقانی، طبقه بالای کفش ملی

7- کلینیک پژواک – شیراز، خیابان مشیر فاطمی، ساختمان شیراز پاساژ، طبقه دوم

8- کمپ ترک اعتیاد شیراز مهر آفرین – شیراز، گویم، انتهای خیابان آبشار سرچشمه

9- مرکز روز نو – شیراز، قصردشت، سه راه عفیف آباد، ساختمان کیمیا

10- مرکز نیایش – شیراز – بلوار آزادی، خیابان حر، نبش خیابان حدادی، رو بروی فروشگاه پارس لند

11- کلینیک نشاط – شیراز – ورودی فاز دو صدرا، روبروی کارخانه کولر هوای

12- مرکز ترک آرمان – شیراز – خیابان شیشه گری، روبروی مسجد حسن بن علی (ع)

آدرس کمپ ترک اعتیاد در شیراز | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد شیراز به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند.

با این حال در بسیاری از این کمپ ترک اعتیاد شیراز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌های کمپ ترک اعتیاد شیراز آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌های ترک اعتیاد شیراز امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد شیراز ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد در شیراز | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد شیراز ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید.

ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد شیراز عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد شیراز استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به کمپ ترک اعتیاد شیراز تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد شیراز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد شیراز مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: آدرس کمپ ترک اعتیاد شیراز و استان فارس



:: برچسب‌ها: آدرس کمپ ترک اعتیاد شیراز و استان فارس ,
:: بازدید از این مطلب : 66
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 19 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد در اصفهان می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های ترک اعتیاد اصفهان را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد اصفهان مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکز ترک اعتیاد اصفهان اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم.

منبع: آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان

آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد اصفهان می‌گردند، لیستی از این مراکز ترک اعتیاد اصفهان را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- کمپ اسارت تا رهایی زنده رود – اصفهان، جاده فرودگاه، روستای آمرزید آباد

2- مرکز سعادت گستر – اصفهان، مقابل شهرک صنعتی جی، روستای آمرزید آباد، کوچه کیمیا

3- مرکز امید – اصفهان، فلکه دانشگاه صنعتی کیلومتر5جاده محمود آباد

4- مرکز ترک آسمان – اصفهان، اتوبان معلم، بعد از پل شریعتی، پشت پمپ بنزین کیمیا

5- مرکز آرمان سبز رهایی – فریدونشهر نرسیده به شهر برف انبار

6- کلینیک نگین – اصفهان، خیابان آبشارسوم کیلومتر25جاده زیار، شهرزیار(میدان امام رضا ) به طرف جاده ورزنه، کیلومتر10 جاده ورزنه ابتدای روستای تاریخی برسیان، طبقه فوقانی درمانگاه سوم شعبان

آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد اصفهان به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد اصفهان استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز ترک اعتیاد اصفهان استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ ترک اعتیاد اصفهان امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به مراکز ترک اعتیاد اصفهان با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد اصفهان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ ترک اعتیاد اصفهان از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد اصفهان عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد اصفهان استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک اعتیاد اصفهان تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد اصفهان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان



:: برچسب‌ها: آدرس کمپ ترک اعتیاد اصفهان ,
:: بازدید از این مطلب : 75
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 19 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

دیر خوابیدن عوارض بسیار خطرناکی دارد. اکثر کسانی که شب زنده دار هستند عوارض این رفتار به مرور نمایان می‌شود. و سلامت بدنی افراد را تحت فشار قرار می‌دهد. ریتم شبانه روزی باید به شیوه ای باشد که روزانه 8 ساعت خواب داشته باشید. خواب شب برای بدن بسیار مهم است. تقریبا تمامی هورمون ها در شب ترشح می‌شوند و اگر دیر بخوابید، این هورمون ها ترشح نخواهند شد. به طور کل شب بیداری عوارض خطرناکی دارد. این عوارض شامل اختلال در یادگیری، افسردگی، اضطراب، ناتوانی جنسی، تاثیرات مخرب بر پوست، مشکلات اجتماعی و سیستم ایمنی ضعیف است. برای تنظیم ریتم خواب حتما از روانشناس کمک بگیرید.

دیر خوابیدن

دیر خوابیدن یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی است که افراد مرتکب می‌شوند. تعویض خواب شب و روز باعث برهم خوردگی تمام برنامه‌های فرد می‌شود. جالب است بدانید که داخل بدن در طول روز و شب اتفاقاتی می‌افتد که با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت ها برای بدن بسیار مهم است. به همین دلیل اگر شروع به دیر خوابیدن کنید، با عوارضی خطرناک روبرو خواهید شد.

بر اساس تحقیقات انجام شده، تغییر در الگوی خواب باعث تغییر 30 پروتئین در بدن می‌شود. این تغییرات باعث بروز عوارضی در بدن می‌شود. مثلا یکی از عوارض دیر خوابیدن، کاهش هورمون گلوکاگون است. این هورمون میزان قند خون و دیابت بدن را تنظیم می‌کند.

 

تفاوت خواب روز و شب

بزرگترین اشتباه انسان ها این است که خواب روز و شب را باهم یکسان می‌بینند. به همین دلیل دیر خوابیدن در شب برای برخی افراد اهمیتی ندارد. و خواب خود را به صبح منتقل می‌کنند. اما فعل و انفعالاتی که در بدن هنگام خواب شب رخ می‌دهد، با خواب روز جبران نمی‌شود. معمولا هورمون های رشد، شادی و سیستم ایمنی قوی شب هنگام ترشح می‌شود. به همین دلیل با دیر خوابیدن از ترشح هورمون های مفید بدن جلوگیری می‌کنید.

عوارض دیر خوابیدن

زمانی که تصمیم به شب بیداری می‌گیرید. باید از عوارض آن نیز آگاه باشید. به طور میانگین همه افراد باید 8 ساعت در شبانه روز به خواب بروند. اما میزان این خواب در بدن های مختلف با یکدیگر متفاوت است. اما در همه افراد دیر خوابیدن همراه با عوارضی است که در ادامه توضیح داده ایم.

 

???? اختلال در فرایند یادگیری

عدم تمرکز، اختلال در یادگیری، عدم توانایی در حل مساله و هر گونه عوارض مرتبط با یادگیری، از مهم ترین و جدی ترین عوارض دیر خوابیدن است. اگر برای حل مساله نیازمند مغز پر بار هستید، باید سیستم و الگوی خواب خود را تنظیم کنید. از دست رفتن حافظه و عدم توانایی جمع آوری مطالب را می‌توان از عوارض دیر خوابیدن به شمار آورد.

 

???? اضطراب و افسردگی

از جدی ترین و شایع ترین عوارض دیر خوابیدن، ابتلا به اضطراب و افسردگی است. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالاتی است که امروزه افراد را به خود درگیر کرده است. اضطراب نیز باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. و بدن را برای پذیرش هر نوع بیماری و مشکلات آماده می‌کند.

 

???? ناتوانی جنسی

یکی از خطرناک ترین عوارض دیر خوابیدن، ناتوانی جنسی است. این عوارض می‌تواند زندگی جنسی و عاطفی افراد را با چالش روبرو کند. زمانی که ریتم شبانه روزی خود را گم کنید و الگوی مشخصی نداشته باشید، سطح هورمون تستوسترون در بدن کاهش می‌یابد. در نهایت ناتوانی جنسی بروز پیدا می‌کند.

 

???? تاثیرات مخرب دیر خوابیدن بر پوست

پوست رنگ پریده، چشمان تار، صورت بی حال، لک پوست، تیرگی چشم ها و چشمان پف کرده از عوارض دیر خوابیدن است. برای اینکه پوست سالم و خوبی داشته باشید باید شب ها به موقع بخوابید و خواب کافی داشته باشید.

 

???? رشد کم

کاهش رشد و اضافه وزن از عوارض دیگر شب بیداری است. هورمونی به نام رشد تنها در زمان خواب در بدن ترشح می‌شود. بنابراین شب بیداری باعث عدم ترشح هورمون رشد در بدن می‌شود. فقدان این هورمون بدن را به ذخیره چربی بیشتر مستعد می‌کند.

 

???? مشکلات اجتماعی

تعداد زیادی از افراد به دلیل دیر خوابیدن در جاده و خیابان جان خود را از دست داده اند. همانطور که می‌دانید، یکی از مهم ترین و اصلی ترین دلیل تصادفات جاده ای، کمبود خواب است. همچنین انسان برای انجام بسیاری از امور خود نیاز به بیداری در طول روز دارد. مراجعه به بسیاری از ارگان ها و انجام امور روزمره فقط در ساعات روز امکان پذیر است. بنابراین شب بیداری سبب می‌شود این افراد نتوانند به امور خود رسیدگی کنند. برای مثال فردی به مدت سه ماه است که چون دیر می خوابد نمی تواند صبح به اداره برق برای اموراتش مراجعه نماید.

 

???? دیابت و سکته

بر اساس مطالعات انجام شده، دیر خوابیدن و خواب کمتر از 5 ساعت، خطر ابتلا به بیماری دیابت و سکته را افزایش می‌دهد. در نتیجه شب بیداری عامل مهمی برای ابتلا به دیابت نوع 2 است.

 

???? کاهش ایمنی بدن

کاهش ایمنی بدن یکی دیگر از عوارض دیر خوابیدن است. نوع و کیفیت خوابیدن می‌تواند باعث سرماخوردگی و آنفولانزا شود. کمبود خواب باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می‌شود. در نهایت بدن توانایی مبارزه با ویروس ها را نخواهد داشت.

 

???? ناباروی

شب بیداری یا دیر خوابیدن عوارض خطرناکی مانند ناباروری دارد. اگر عامل اصلی ناباروری شما دیر خوابیدن باشد، باید خواب خود را تنظیم کنید تا این مشکل از بین برود. در واقع به هم ریختگی ناشی از شب بیداری موجب این مشکلات می‌شود.

 

???? سر درد و کمر درد

بی نظمی در بدن یکی از عوارض دیر خوابیدن است. در این شرایط افراد دچار سردرد و کمردرد می‌شوند. دیر خوابیدن در شب بزرگترین عامل سر دردهای شدید است که روز شما را مختل می‌کند.

 

???? کمبود شادی

یکی از مهم ترین عوارض دیر خوابیدن، کمبود شادی است. افراد برای شاد زندگی کردن نیاز به ترشح میزان مناسب دوپامین دارند. زمانی که شب دیر بخوابید این ماده تولید نخواهد شد. در نهایت بدن با کمبود دوپامین و شادی همراه می‌شود. عدم شادی نیز مساوی با غمگینی و نارضایتی است.

آیا شب بیداری برای چند شب هم مضر هست؟

برای برخی سوال است که هر از گاهی بیدار ماندن ایراد دارد یا نه؟ باید بگوییم که عوارض دیر خوابیدن شاید در کوتاه مدت نمایان نشود، اما هر چه این شب بیداری ها بیشتر شود، عوارض آن نیز بیشتر به چشم خواهد خورد. اما گاه یک شب دیر خوابیدن نیز می تواند مسیر زندگی فردی را تغییر دهد. برای مثال دیر خوابیدن موجب جا ماندن از هواپیما برای مهاجرت شده است.

 

کلام آخر

اگر صبح هنگام با سر درد یا کلافگی از خواب بیدار می‌شوید، یا در طول روز خواب آلود هستید، مشکل از دیر خوابیدن است. دیر خوابیدن و شب زنده داری عوارضی را به دنبال دارد. این عوارض از میزان کم نمایان و تا عوارض خطرناک بروز پیدا می‌کنند. به طور کل مشکلات بی خوابی و دیر خوابیدن زندگی سالم را از شما می‌گیرد. برای رهایی از این رفتار مخرب از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دیر خوابیدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.



:: برچسب‌ها: دیر خوابیدن | عوارض شب بیداری چیست؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 89
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 17 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ازدواج با همکار در دو سبک ازدواج سنتی و مدرن صورت می‌گیرد. مانند تمامی ازدواج ها این سبک نیز از مزایا و معایبی برخوردار است. در ازدواج با همکار زمانی که تصمیمات درستی صورت گرفته باشد و زوجین با یکدیگر توافق کرده باشند که چگونه رفتاری در موقعیت های مختلف داشته باشند، ازدواج مناسبی است. ازدواج با همکار زمانی چالش ساز است که فاصله طبقاتی بسیار زیادی وجود داشته باشد. اما مزایای این سبک ازدواج بسیار دلنشین است. مزایای ازدواج با همکار شامل: شناخت یکدیگر، آشنایی با اهداف، کمک حرفه ای، راحتی فرزندان و … می‌شود. که در ادامه این مقاله راجع به معایب و نکات مهم ازدواج با همکار توضیح داده ایم.

منبع: ازدواج با همکار | آینده ازدواج دو همکار

ازدواج با همکار

ازدواج با همکار نیز مانند تمامی ازدواج ها با معایب و مزایایی همراه است. بر اساس تحقیقاتی که در بریتانیا صورت گرفت، 74% از کارمندان بین 25 تا 34 سالگی درگیر روابط عاطفی با همکاران بوده اند. به طور معمول افراد برای انتخاب شریک عاطفی به سمت کسانی گرایش دارند که با آنها شباهت بیشتری داشته باشد. ازدواج با همکار همانطور که گفته شد با چالش هایی همراه است و قابل قیاس با سایر سبک های ازدواجی نیست. در این مقاله راجع به تمامی چالش های خوب و بد ازدواج با همکار صحبت کرده ایم.

مزایای ازدواج با همکار

ازدواج دو همکار همراه با مزایایی است که زندگی را برای زوجین زیباتر می‌کند. در این بخش از مقاله راجع به مزایای ازدواج با همکار توضیح داده ایم.

????شناخت اهداف و تمایلات

یکی از مزایای ازدواج با همکار، شناخت کافی اهداف و تمایلات در زندگی است. زمانی که با همسر خود همکار هستید، نسبت به اهداف، تمایلات و زمینه های پیشرفت او در زندگی بیشتر آشنا خواهید شد. در این شرایط با همسر خود همراه خواهید شد و برای پیشرفت زندگی تلاش خواهید کرد.

???? سپری کردن زمان بیشتر با یکدیگر

مشغله های شغلی امروزه توان برقراری ارتباط را از زوجین می‌گیرد. به دلیل مشغله های شغلی، زوجین زمان زیادی را با یکدیگر سپری نمی‌کنند. اما ازدواج با همکار فرصت برقراری ارتباط زوجین را بیشتر می‌کند. در نهایت زمان بیشتری را با یکدیگر سپری خواهند کرد.

???? کمک حرفه ای به یکدیگر | ازدواج با همکار

تنها همکار است که شرایط شغلی و کار شما را درک می‌کند. زمانی که ازدواج دو همکار صورت می‌گیرد، در واقع با مشاور در زمینه شغلی نیز وصلت کرده اید. به این منظور که به ارتقای شغلی هم کمک می‌کنید و مراقب زندگیتان نیز هستید.

???? شناخت کافی با یکدیگر

زوجین بیشتر زمان روزانه خود را در محل کار سپری می‌کنند. زمانی که ازدواج با همکار صورت می‌گیرد، زمان بیشتری را با یکدیگر سپری خواهید کرد. در نهایت به شناخت بیشتری از هم خواهید رسید.

???? احساس راحتی فرزندان

ازدواج با همکار در نهایت با وجود فرزند باعث آسوده خاطری آنها می‌شود. گاهی برای گذراندن زمان با فرزندان به جای هم کار می‌کنید و از شرایط فرزند پروری مجموعه کاری خود برخوردار خواهید شد.

???? درک تعهد همسر به شغل | ازدواج با همکار

یکی از بهترین مزایای ازدواج با همکار، درک تعهد همسر به شغلش است. تنها کسی که می‌تواند شما را نسبت به شغل و مسائل کاری درک کند، همسر همکار است. در این شرایط احساس گناه نخواهید کرد و نسبت به زندگی حرفه ای و شغلی نیز تشویق خواهید شد.

معایب ازدواج با همکار

ازدواج دو همکار علاوه بر اینکه مزایای زیادی دارد، با معایبی نیز همراه است. اگر به همکار خود علاقه مند شدید، علاوه بر اینکه باید مزایای آن را در نظر بگیرید، با معایب آن نیز باید آشنا شوید. در ادامه مسائلی که مربوط به معایت ازدواج با همکار می ‌شود را توضیح داده ایم.

???? عدم رعایت موقعیت شغلی

گاهی مسائل کاری و شغلی قوانینی را برای ازدواج شرح می‌دهد. ازدواج امر مهمی است که دو طرف باید با چشم باز یکدیگر را انتخاب کنند. گاهی شرایط شغلی به قدری چشم گیر و سخت است که مانع از خوشبختب می‌شود.

???? روابط چندگانه | ازدواج با همکار

روابط چندگانه را در ازدواج با همکار در نظر بگیرید. قبل از اینکه به صورت عاطفی و از روی علاقه تصمیم به ازدواج بگیرید. به این موضوع فکر کنید که آیا برای همکار خود خوب هستید یا خیر؟ در این نوع از ازدواج ها چه بخواهید و چه نخواهید مسائل شغلی با زندگی عاطفی ترکیب می‌شود.

برخی از زوجین در محیط کار با یکدیگر خوب هستند اما برخی نیز همیشه در بحث و دعوا کار خود را پیش می‌برند. ازدواج دو همکار باید به شیوه ای باشد که به زندگی زناشویی لطمه وارد نکند. بنابراین قبل از اقدام به این نوع از ازدواج، همه جوانب را بسنجید.

???? عدم رعایت همکاریت

یکی از معایب ازدواج با همکار، عدم رعایت مسائل ازدواج در محیط شغلی است. باید این موضوع را در نظر داشته باشید که محیط کار باید رفتار جدا از محیط خانه داشته باشد. شما نمی‌توانید روابط عاشقانه خود را در محیط کار نمایان کنید. این کار باعث شکایت همکاران خواهد شد.

???? گذر از حد و حدود

اگر تصمیم به ازدواج با همکار دارید، باید برای خودتان حد و حدودی را مشخص کنید. بین کار و روابط زناشویی مرزهایی را مشخص کنید. اگر توانایی مشخص کردن این حد و مرز ها را ندارید زندگی زناشویی پرچالشی خواهید داشت.

???? رقابت در محیط کار | ازدواج با همکار

یکی از معایب ازدواج با همکار، رقابت در محیط کاری است. زمانی که زوجین در یک سطح و درجه قرار داشته باشند، با یکدیگر رقابت خواهند کرد. این رقابت تا محیط زندگی نیز ادامه پیدا می‌کند. در نتیجه زندگی زوجین تبدیل به روابط رقابتی شده و از رابطه عاطفی به دور می‌شوند.

نکات مهم در رابطه با ازدواج با همکار

✔ ازدواج با همکار به دلیل اینکه شناخت نسبی در محیط کاری شکل گرفته است، مانع از تحقیقات تکمیلی می‌شود. به همین دلیل قبل از ازدواج با همکار برای تحقیقات اقدام کنید.

✔در رابطه با درآمدهایتان با همسر خود به توافق برسید.

✔ تمامی جوانب زندگی شغلی و کاری را بسنجید.

✔قوانین و مرزهایی را مشخص کنید که مانع از مشکلات شود.

✔ در محیط کاری به درستی و مانند همکار رفتار کنید.

✔ شغلتان را فدای علاقه خود نکنید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله مطالعه کردید، ازدواج با همکار سرشار از معایب و مزایایی است که برای برخی افراد مناسب و برای برخی نامناسب است. گاهی زوجین با یکدیگر به توافق می‌رسند که در محیط کاری و شغلی چه رفتاری داشته باشند. اما برخی نیز به هیچ وجه به تفاهم نخواهند رسید. در هر صورت و در هر سبک ازدواجی باید قبل از اقدام از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. آزمون های قبل از ازدواج را جدی بگیرید و حتما در این خصوص از روانشناسان کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با همکار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ازدواج با همکار | آینده ازدواج دو همکار



:: برچسب‌ها: ازدواج با همکار | آینده ازدواج دو همکار ,
:: بازدید از این مطلب : 85
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 16 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

تعیین حد و مرز در رابطه برای بسیاری از جوانان و حتی کسانی که وارد محیط کار و ازدواج شده‌اند، کاری دشوار و تعریف نشده است. عدم توجه به این حدود عوارض و پیامدهایی را در پی دارد که معمولا آدم‌ها پس از تجربه این پیامدها متوجه اهمیت مرزهای ارتباط با دیگران می‌شوند. سوء استفاده از اطلاعات شخصی، ضربه‌های عاطفی، دخالت‌ها، قضاوت‌ها، حسادت‌ها و… از جمله پیامدهای عدم توجه به حدود رابطه است. در ادامه به چند راهکار موثر برای تعیین این حدود با اطرافیان‌تان مخصوصا ارتباط با جنس مخالف اشاره کرده‌ایم.

منبع: حد و مرز در رابطه را چطور مشخص کنیم؟

حد و مرز در رابطه

برای تعیین حد و مرز در رابطه ابتدا باید چگونگی انجام آن را بدانیم. خیلی از ما حتی بعد از ازدواج و رفتن به سرکار هنوز یاد نگرفته ایم که چطور در روابطمان حد و مرز مشخص کنیم. چرا که معیار مشخصی از این کار نداریم. و یا نسبت به پیامد عدم توجه به حد و مرز در رابطه بینشی نداریم.

شما در ارتباط با همکار، اعضای خانواده، دوست، همکلاسی، همشهری، فروشنده مغازه و غیره باید حد و مرز های متفاوتی را رعایت کنید. حد و مرز در رابطه باید به نحوی تعیین شود که بیشترین کنترل و هدایت در مسیر زندگی تان در دستان خودتان باشید. به بیانی دیگر تعیین حد و مرز در رابطه به معنای حفظ استقلال شخصیت شماست.

این استقلال موجب افزایش اعتماد به نفس و عزت نفسمان می‌شود. آسیب ها کمتر شده و حفظ روابط در بلند مدت آسان می‌گردد. توانایی مدیریت روابط با خود و دیگران را کسب می‌کنید و با انعطاف پذیری در زمان مورد نیاز اجازه ورود به این مرزها داده می‌شود. تا از خطرات و تهدیدها در امان بمانید. پس مرزها در طول زمان قابل تغییر هستند. در ادامه دو نوع حد و مرز در رابطه را بری تان شرح داده ایم.

حد و مرز های داخلی در رابطه

منظور از این حد و مرز دیدگاه درونی نسبت دنیای بیرونی است. حدود مرزهای داخلی مشخص می کند که افکار، احساسات، باورها، دیدگاه تان نسبت به موضوعات مختلف و حتی خودتان چقدر تحت تاثیر عوامل و اشخاص بیرونی است. هر چه این مرزهای نامشخص تر باشند شما راحت تر تحت تاثیر القاب و حرف های دیگران قرار می‌گیرید. برای مثال یکی از آشنایان دور به شما می‌گوید که بینی تان چندان زیبا نیست و این حرف باعث می شود که شما احساس زشت بودن کنید و در موارد شدیدتر به دنبال عمل های جراحی نیز بروید.

حد و مرزهای خارجی در رابطه

منظور از حد و مرز خارجی به ارتباط ما با هر کسی در اطرافمان اتلاق می‌شود. کسانی که توانایی قوی در تعیین حد و مرز های خارجی دارند، مشخص می‌کنند که دیگران چه رفتاری با آن ها داشته باشند. برای مثال همکارتان تا چه میزان اجازه نزدیک شدن و یا استفاده از وسایل تان را دارد. یا چه کسانی در محل کار این حق را دارند که بدون اجازه وارد اتاق تان بشوند.

اهمیت تعیین حد و مرز در رابطه با دیگران

تعیین حد و مرز در رابطه با دیگران به این معناست که تا چه حد باید به اطرافیانمان نزدیک شویم و چگونه باید در عین حفظ استقلال روابط گرم و صمیمی را تجربه کنیم. اگر نتوانیم این مهارت را به خوبی یاد بگیریم احتمالا آسیب‌های ارتباطی را تجربه می‌کنیم. برای مثال ممکن است پس از مدتی متوجه شوید که معیارهای مورد نظرتان در رابطه وجود ندارد وباید به رابطه پایان دهید، اگر به درستی حدود رابطه مشخص نشده باشد آسیب‌ها بیشتر خواهد بود. برای آشنایی با نحوه قطع رابطه با دوست دختر و قطع رابطه با دوست پسر کلیک کنید.

از جمله آن‌ها می‌توان به دچار شدن به وابستگی شدید نسبت به دیگران به خصوص نزدیکان، از دست دادن استقلال، آسیب دیدن هویت فردی و مواجه شدن با دخالت های بی جای اطرافیان اشاره کرد. در نتیجه برای رسیدن به رشد فردی و اجتماعی حد و مرزهای خود را بشناسیم و برای ایجاد آن‌ها قدم‌های مناسبی برداریم.

چه زمانی باید حد و مرز در رابطه را مشخص کنیم؟

بسیاری از این حد و مرز ها در رابطه ها بعد از تجربه یک آشفتگی برای فرد جدی می‌شود. شاید تا پیش از بروز مشکلات پیچیده بارها در مورد حفظ حدودتان به شما هشدار داده شده باشد. اما بعد از عبور از این مرزها و یا ورود بیش از حد دیگران در مرزهای شما، به دنبال راهکاری برای تعیین حدو مرز در رابطه باشید. در ادامه سایر نشانه هایی که تعیین حد و مرز در رابطه را ضروری می کند، اشاره کرده ایم.

???? از نظر مالی، جسمی یا عاطفی احساس مورد سوء استفاده شدن می‌کنید.

????به درخواست دیگران بله می‌گویید حتی اگر برای تان هزینه (مالی یا عاطفی یا جنسی) داشته باشد.

????توجهی به نیازهای خود نمی کنید، چرا که نگرانید دیگران ناراحت بشوند یا از مشاجره می ترسید.

????بیشتر موقع ها حس می کنید به شما بی احترامی می شود، اما با این حال دفاعی از خود نمی‌کنید.

????نگرانید که طرد بشوید، اما حرفی نمی‌زنید و یا به کمتر از چیزی که لیاقتش را دارید راضی می‌شوید.

????کارهایی را دائم برای محبوبیت و دریافت تایید دیگران انجام می‌دهید.

????هر کاری برای رفع نیازهای خودتان انجام میدهید، بدون آن که به محدودیت ها توجهی نمایید.

چند راهکار موثر برای تعیین حد و مرز در رابطه

برای اینکه بتوانید حد و مرز در رابطه های خود را به درستی تعیین کنیدُ حتما باید به نکاتی توجه کنید. در ادامه به 5مورد از مهم‌ترین‌های آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

1️⃣ استقلال رفتاری و عاطفی را بشناسید

یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد نتوانند حد و مرز در رابطه را به درستی خود تعریف کنند، عدم آشنایی کامل آن‌ها با مفهوم استقلال است. برخی افراد فکر می‌کنند که استقلال تنها به معنی جدا شدن فیزیکی از خانواده است. این در حالی است که افراد باید از نظر روانی نیز به بلوغ برسند و از منظر هیجانی نیز برای هویت خود تعریف مستقلی داشته باشند.

کسانی که استقلال را با این دید نگاه نمی‌کنند ممکن است تمام احساسات خود را به حضور یا احساسات افراد دیگر پیوند بزنند و همین مسئله باعث می‌شود که کنترل هیجاناتشان بیش از همه در دست شخص دیگری نظیر والدین یا دوستان قرار داشته باشد. از همین رو با گذر از نوجوانی و رسیدن به دوره بزرگسالی باید بتوانید به یک استقلال همه جانبه دست یابید و هویت منحصر به فردی را برای خود تعریف نمایید.

2️⃣ تعیین حد و مرز در رابطه حق شماست

برخی افراد هنگامی که می‌خواهند چارچوب خاصی را در رابطه اعمال کنند به احساس بدی دچار می‌شوند. به خصوص زمانی که حد و مرز در رابطه ها به افراد نزدیک نظیر پدر، مادر یا همسر مربوط می‌شود. اما باید این را بدانید که داشتن حدود مشخص برای ارتباط بین فردی یکی از حقوق انسانی همه ماست. در حقیقت هر فرد بزرگسالی حق دارد هویتی مستقلی داشته باشد و هیچکش وظیفه ندارد که به طور دائم تسلیم خواسته‌ها یا نیازهای دیگران باشد.

3️⃣ مهارت جرات ورزی را تمرین کنید

برای اینکه حد و مرز مناسبی در روابطتان داشته باشید باید جرات مند باشید. در همین راستا باید بتوانید با حقوق فردی خود و دیگران در یک ارتباط سالم آشنا باشید و روش‌های درستی برای مخالفت کردن با خواسته‌های بی جای دیگران را بشناسید.

برخورداری از مهارت کافی برای “نه گفتن” از جمله مهارت‌های بسیار مهم در زمینه جرات ورزی است که باید آن را بیاموزید. اگر در این زمینه مشکل دارید و همواره احساس می‌کنید در ارتباطات خود درگیر مسائلی نظیر رودربایستی می‌شوید؛ مراجعه به یک روانشناس یا شرکت در کارگاه های آموزشی در زمینه مهارت‌های زندگی و مطالعه کتاب‌های خودیاری تا حد زیادی در این زمینه به شما کمک نماید.

4️⃣ مشخص کردن حد و مرز در رابطه | برای خودتان خط قرمز بگذارید

هرکسی در زندگی خط قرمزهایی دارد. این خط قرمزها به او یادآور می‌شود که چه ارزش‌هایی دارد و چه مسائلی بیش از همه برایش مهم هستند. برای اینکه بتوانید خط قرمز‌هایتان را بشناسید سعی کنید به جنبه‌های مختلف زندگی خود دقت کنید و دریابید بیشتر نسبت به چه مسائلی حساس هستید یا شدیدترین واکنش‌هایتان نسبت به چه چیزهایی هستند؟ شناخت این موارد به شما کمک می‌کند تا بدانید در روابطتان به افراد تا چه حد اجازه پیشروی بدهید و چه جایی از مرزهای خود دفاع کنید.

5️⃣ به کارگیری مهارت گفتگوی موثر

برای اینکه بتوانید حد و مرزهای مناسبی در روابطتان داشته باشید باید به طور شفاف و واضح در مورد آن‌ها با اطرافیانتان صحبت کنید. اگر حساسیت‌های خود را با دیگران در میان نگذارید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که آن‌ها ذهن خوانی کرده و بطور خودکار به ارزش‌های شما احترام بگذارند. اگر احساس می‌کنید حرف زدن در این باره برای شما بسیار دشوار است، برای بالا بردن مهارت گفتگوی خود می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.

چطور حد و مرز های داخلی سالم در رابطه برقرار بکنیم؟

همانطور که متوجه شده اید شما در دو بعد نیازمند تعیین حد و مرز در رابطه هستید. معمولا همه ما در طول زندگی و ارتباط با دیگران نیازمند تایید و یا دریافت محبت هستیم. اما برای حفظ شخصیت و استقلال خودمان باید حد و مرز داخلی در روابط مان ایجاد بکنیم. این کار به ما کمک می‌کند تا زندگی سالم تری داشته باشیم. برای رسیدن به این هدف اقدامات زیر را حتما انجام دهید.

✅ از نیازهای خود به یک شناخت برسید

برای خود زمان بگذارید. حتما شما هم یک سیستم ارزشی دارید. اینکه نیازهای شما چیست و به چه واسطه ای رفع می شود. قبل از این که قدمی بردارید باید بدانید که خودتان چه می خواهید. این نیازها و هدف ها در طول زمان تغییر می کنند. پس از این که قبلا هدفی داشته اید و تصمیمی گرفته اید عصبانی نشوید. شما هر روز تجربیات جدیدی به دست می‌آورید؛ پس طبیعی است که فردا به مانند دیروزتان نیاندیشید.

✅ راهی برای بیان نیازهای تان به دیگران پیدا کنید

باید بپذیرید که نیازهای شما روی پیشانی تان نوشته نشده است. دیگران موظف به پی بردن به افکار مخفی شما نیستند. همچنین بپذیرید که کمتر کسی در زندگی ما وجود دارد که بیش از خودمان به ما اهمیت دهد. حتی برخی هرگز چنین فردی را در زندگی شان نخواهند داشت. پس شما برای تعیین حد و مرز در رابطه باید راهی برای بیان انتظارات خود پیدا کنید. و این مساله هیچ عیبی ندارد. پس اگر خواسته یا نیازی دارید آن را بیان کنید.

✅ بپذیرید که مسئول انتخاب ها، احساسات و افکار تان فقط خودتان هستید

“انسان ذاتا موجودی اجتماعی است”، این یعنی شما برای رفع انواع نیازها و بقای خود به دیگر انسان ها وابسته هستید. اما این موضوع دلیل بر عدم کنترل شما بر انتخاب هایتان نمی شود. شما نمی توانید مشکلات، ناراحتی ها و ناکامی هایتان را کاملا به دیگران نسبت دهید. باید نسبت به انتخاب های‌تان واقع بین باشید. در چنین شرایطی می‌بینید که چقدر از رویدادها و مسائل پیرامون تحت کنترل خودتان است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعیین حد و مرز در رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تعیین حد و مرز در رابطه چه زمانی ضروری است؟

هر رابطه میان فردی به حد و مرزهای مخصوص خود نیاز دارد. در ارتباط با افراد نزدیک‌تر مرزهای گسترده تری داریم و بخش بیشتری از وجود خود را با آن‌ها به اشتراک می‌گذاریم اما با افراد دورتر مرزهای بسته‌تری ایجاد می‌کنیم. اما مسئله مهم اینجاست که نزدیک‌ترین روابط نیز به یکسری چارچوب‌های خاص نیاز دارند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: حد و مرز در رابطه را چطور مشخص کنیم؟



:: برچسب‌ها: حد و مرز در رابطه را چطور مشخص کنیم؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 88
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 15 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ازدواج مدرن به ازدواجی گفته می‌شود که والدین در انتخاب همسر برای فرزندان خود نقشی ندارند. در این سبک از ازدواج بر خلاف ازدواج سنتی زوجین با عشق و علاقه با یکدیگر وصلت می‌کنند. اما منطق در این ازدواج چندان روشن نیست. شریک احساسی در ازدواج مدرن بر اساس معیارهای فرد مقابل انتخاب می‌شود. اما عدم مشاهده عیوب نیز در این سبک از ازدواج وجود دارد.

به باور برخی محققان در ازدواج مدرن مزایا بیشتر از معایب است. مزایای این سبک ازدواج عبارت است تعهد بالا، ازدواج با عشق، سازگاری بالا، حل راحت مشکلات، توافق، آرامش و … . اما به طور کل در تمامی سبک های ازدواج باید از مشاورین و روانشناسان کمک بگیرید. جلسات مشاوره قبل از ازدواج اقدام مهمی در جهت زندگی و آسایش است.

منبع: ازدواج مدرن | مزایا و معایب ازدواج مدرن

ازدواج مدرن

ازدواج مدرن با ازدواج سنتی در تضاد است. در ازدواج مدرن دختر و پسر به یکدیگر علاقه دارند و پس از آشنایی به این نتیجه رسیده اند که با یکدیگر ازدواج کنند. در این ازدواج خانواده ها فرد مقابل را به یکدیگر معرفی نمی‌کنند. در‌واقع ازدواج به خواست دختر و پسر است. در این ازدواج خود فرد شخص مقابلش را انتخاب می‌کند. بر اساس عشق و علاقه ای که شکل می‌گیرد دو نفر تا ابد با یکدیگر عهد می‌کنند.

ازدواج مدرن نیز مانند تمامی سبک های ازدواج مزایا و معایب به خصوص خود را دارد. اما در مقایسه با ازدواج سنتی مزایای بیشتر و معایب کمتری دارد. در این سبک از ازدواج معمولا عشق مانع مشکلات و چالش های بی پایان است. در این مقاله در رابطه با معایب و مزایای ازدواج مدرن صحبت کرده ایم. پس همراه ما باشید.

مزایای ازدواج مدرن

طبق آمارها ازدواج مدرن مزایای بیشتری نسبت به معایب آن دارد، چرا که پارامتری مثل نارضایتی از زندگی و سایر ابعاد سلامت روان نمرات بهتری گرفته اند. در این سبک از ازدواج زوجین انتخاب یکدیگرند. پس نسبت به شرایط سازگارتر می‌شوند. در ادامه راجع به مزایای بیشتر ازدواج مدرن توضیح داده ایم.

???? ازدواج با عشق

یکی از مزایای ازدواج مدرن، ازدواج با عشق است. در این سبک از ازدواج دختر و پسر عاشق یکدیگر هستند. و زندگی خود را عاشقانه آغاز می‌کنند. عشق و محبت پارامتر مهمی در رضایت از زندگی و احساس فرد از خودش است.

???? سازگاری بیشتر در ازدواج مدرن

سازگاری یکی از اصلی ترین مزایای ازدواج مدرن است. در این سبک از ازدواج زمانی که زوجین با مشکلاتی روبرو شوند، راحت تر نسبت به شرایط سازگار می‌شوند. در واقع راه حل های راحت تری را برای حل مشکلات در نظر می‌گیرند.

???? توافق بیشتر در رابطه

در ازدواج مدرن بر خلاف ازدواج سنتی بین زوجین توافق بیشتری انجام می‌شود. در تمامی روابط به دلیل علاقه ای که بین زوجین وجود دارد، توافق راحت تر رخ می‌دهد. و هم چنین اختلاف نظرات کمتر است.

???? تعهد بالاتر | ازدواج مدرن

یکی از مزایای ازدواج مدرن، تعهد بالاتر نسبت به ازدواج سنتی است. در این نوع ازدواج چون زوجین نسبت به ازدواج خود اطمینان دارند. و با علاقه با یکدیگر وصلت کرده اند، بنابراین تعهد بالاتری دارند.

???? حل مشکلات راحت تر

به دلیل علاقه برای پایدار ماندن رابطه در ازدواج مدرن، حل مشکلات راحت تر صورت می‌گیرد. افراد در این شرایط نسبت به مسائل و حل مشکلات عمیق تر می‌اندیشند.

????انتخاب بر اساس معیارها | ازدواج مدرن

یکی از مزایای خوب ازدواج مدرن، انتخاب شریک زندگی بر اساس معیارها است. در این سبک از ازدواج افراد بر اساس معیارهایی خودشان، همسر آینده شان را انتخاب می‌کنند. به همین دلیل بر اساس سلایق و خواسته های خود تن به ازدواج می‌دهند.

معایب ازدواج مدرن

در ازدواج های مدرن علاقه دختر و پسر اصلی ترین موضوع است. در این سبک زوجین بدون نگاه به مسائل اخلاقی، خانواده ها و … تن به ازدواج می‌دهند. در ادامه راجع به معایب ازدواج مدرن توضیح داده ایم.

???? در ازدواج مدرن عیب های یکدیگر را نمی‌بینند

احتمالا شنیده اید که می‌گویند “آدم عاشق چشمانش کور و گوش هایش کر است”. فرد عاشق با قلب خود تصمیم می‌گیرد و به صورت منطقی به عیوب عشقشان نمی‌اندیشد. بنابراین در طول ازدواج مدرن، به خاطر این چشم پوشی ها با مشکلات و چالش هایی روبرو می‌شود.

???? به نظر والدین اهمیت نمی‌دهند

یکی از معایب ازدواج های مدرن، عدم اهمیت به نظر والدین است. والدین به هیچ وجه بد فرزندان خود را نمی‌خواهند. اما در این سبک از ازدواج دختر و پسر اهمیتی به نظر والدین نمی‌دهند و به خواسته خود عمل می‌کنند.

???? عدم توجه به تفاوت ها در ازدواج مدرن

عدم توجه به تفاوت ها در زمینه های مذهبی، خانوادگی، فرهنگی، اجتماعی، مالی و … یکی از مهم ترین معایب این نوع ازدواج است. در این سبک از ازدواج طرفین به تفاوت های هم اهمیتی نمی‌دهند. در نتیجه در زندگی مشترک با کمتر شدن هیجانات و افزایش منطق، مشکلات بروز پیدا می‌کند.

???? دو طرف منطقی فکر نمی‌کنند

در ازدواج های مدرن، دختر و پسر به صورت عاشقانه با یکدیگر ازدواج می‌کنند. و منطق را در این سبک از ازدواج به کار نمی‌برند. از مشکلات یکدیگر چشم پوشی می‌کنند. و تنها برای رسیدن به یکدیگر تلاش می‌کنند.

کلام آخر

در این مقاله راجع به ازدواج مدرن اطلاعات کسب کرده اید. برخی از افراد این سبک ازدواج را می‌پسندند اما تعداد دیگر به سبک های دیگر ازدواج گرایش دارند. به طور کل هر سبک از ازدواج نیازمند شناخت و آگاهی از شخصیت طرف مقابل است. به همین دلیل قبل از ازدواج تمامی آزمون ها باید صورت بگیرد تا تفاهمات و تفاوت خانم و آقا نسبت به یکدیگر مشخص شود.

برای انجام این آزمون ها و دسترسی به شناخت بهتر نیاز به روانشناس الزامی است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ازدواج مدرن | مزایا و معایب ازدواج مدرن



:: برچسب‌ها: ازدواج مدرن | مزایا و معایب ازدواج مدرن ,
:: بازدید از این مطلب : 87
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 15 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

نشانه های فراموش نکردن عشق اول چیست؟ شاید شما یا شریک تان هم هنوز آثاری از علاقه به عشقی ازدست‌رفته را در خود احساس می‌کنید. و احتمالاً به همین خاطر است که می‌خواهید به دنبال نشانه‌های بیشتر بگردید. اگر هنوز هم در ذهنتان به طرف مقابل فکر می‌کنید؛ در انتظار برگشت او هستید؛ هر چیزی شما را به یاد گذشته می‌اندازد و یا نمی‌توانید یک رابطه جدید را شروع کنید باید بگوییم که احتمالاً هنوز عشق اولتان را فراموش نکرده‌اید.

باتوجه‌به اینکه درگیری احساسی با یک رابطه تمام شده می‌تواند تأثیرات منفی روی زندگی حال حاضر ما داشته باشد؛ بهتر است نشانه های فراموش نکردن عشق اول و همین‌طور راه‌های رهایی از آن را بشناسیم. ما در این مطلب سعی می‌کنیم تا کمی بیشتر راجع به این موضوع صحبت کنیم.

منبع: نشانه های فراموش نکردن عشق اول | پیامدها و راهکارها

نشانه های فراموش نکردن عشق اول

قبل از اینکه نشانه های فراموش نکردن عشق اول را با هم بررسی کنیم باید این نکته را بگوییم که قرار نیست نشانه‌ها در همه ما یکسان باشد. هرکدام از ما باتوجه‌به سبک شخصیتی، نوع رابطه‌ای که تجربه کرده و همین‌طور شرایطی که در آن زندگی می‌کند نشانه های فراموش نکردن عشق اول متفاوتی را تجربه خواهد کرد. بااین‌حال بعضی از نشانه‌ها در همه مشابه هست و به احتمال بیشتری آن ها را تجربه خواهید کرد. در ادامه 5 نشانه فراموش نکردن عشق اول را شرح داده ایم.

✅ نشانه های فراموش نکردن عشق اول | به دنبال خبر یا نشانه‌ای از او هستید

اولین نشانه‌ای که خبر از فراموش نکردن عشق اول می‌دهد این است که شما هنوز به دنبال خبری از او هستید. اگر در فضای مجازی عشق سابقتان را دنبال می‌کنید، از دوستان مشترک احوالش را می‌پرسید و یا به هر طریق دیگری سعی می‌کنید خبری از او به دست آورید باید بگوییم که شما هنوز نتوانسته‌اید رابطه عاطفی گذشته‌تان را فراموش کنید. یکی از اشتباهات در این زمینه که خیلی هم شایع است این است که دو نفر پس از پایان یک رابطه احساسی، ارتباطشان را به‌عنوان دو دوست اجتماعی ادامه می‌دهند.

در این حالت هم می‌توانیم بگوییم که شما موفق نشده‌اید رابطه سابقتان را پشت سر بگذارید. یادتان باشد بهترین تصمیم پس از پایان یک رابطه این است که شما آن شخص را به‌طورکلی از زندگی‌تان کنار بگذارید. هر چیزی به‌غیراز این، به معنای آن است که شما هنوز به‌اندازه‌ای به رابطه گذشته خود فکر می‌کنید.

✅ نشانه های فراموش نکردن عشق اول | در ذهنتان به عشق اول فکر می‌کنید

آیا هنوز هم زمان‌هایی هستند که به یاد عشق اولتان و خاطراتی که با او داشته‌اید می‌افتید؟ آیا یادگاری‌هایی که از او داشته‌اید را نگه می‌دارید؟ اگر جوابتان به این سؤالات مثبت است باید بگوییم که شما نتوانسته‌اید عشق اولتان را فراموش کنید.

در حقیقت فراموش‌کردن به این معنا است که شما گذشته را کنار بگذارید و به آنچه از این به بعد زندگی بر سر راهتان قرار می‌دهد توجه داشته باشید. اگر این اتفاق برای شما نیافتاده و هنوز درگیر مسائلی هستید که در گذشته اتفاق افتاده‌اند می‌توانیم این را به‌عنوان نشانه‌ای بر زنده‌بودن عشق سابق در شما بدانیم.

✅ نشانه های فراموش نکردن عشق اول | همه چیز شما را به یاد او می‌اندازد

اولین و مهم‌ترین نشانه اینکه شما یک نفر را فراموش کرده‌اید این است که آن شخص و هر چیزی که به او مربوط می‌شود در ذهن شما کم‌رنگ شده باشد. البته که این مسئله یک‌دفعه اتفاق نمی‌افتد. اما انتظار داریم به‌مرورزمان احساسات شما نسبت به گذشته کم‌رنگ شوند.

به همین خاطر هم یکی از نشانه های فراموش نکردن عشق اول همین است. اگر هنوز ساده‌ترین نشانه‌ها شما را به یاد عشق اولتان می‌اندازد و خاطرات در مقابل چشم‌هایتان زنده می‌شود به این معنی است که شما نتوانسته‌اید عشق گذشته‌تان را فراموش کنید.

✅ نشانه های فراموش نکردن عشق اول | خیال‌پردازی می‌کنید

شاید شما از آن دسته افرادی باشید که تمام‌شدن یک رابطه را انکار می‌کنند. این شخصیت‌ها معمولاً امید دارند که قرار است عشق سابقشان دوباره به سمت آنها برگردد. یا در ذهنشان راجع به روزهای دوباره با او بودن خیال‌پردازی می‌کنند. این وضعیت یکی از جدی‌ترین نشانه‌هایی است که می‌گوید شما نتوانسته‌اید رابطه خود را در ذهنتان تمام کنید.

یادتان باشد کنترل این شرایط کاملاً در دست خودتان است؛ و بهتر است برای تمام‌کردن این وضعیت همه تلاشتان را به کار ببرید. در غیر این صورت شما خودتان را از زندگی‌کردن در زمان حال و توجه به فرصت‌هایی که در حال حاضر در اختیار دارید محروم کرده‌اید.

✅ نشانه های فراموش نکردن عشق اول | نمی‌توانید وارد رابطه جدیدی بشوید

یکی از مشکلاتی که خیلی از ما تجربه می‌کنیم این است که بعد از عشق اول نمی‌توانیم وارد رابطه جدیدی بشویم. شاید دیگر هیچ‌کس به چشم شما نمی‌آید. یا شاید از آن دسته افرادی هستید که دائماً افراد جدید را با عشق سابقشان مقایسه می‌کنند؛ و به این نتیجه می‌رسند که هیچ‌کس در حد و اندازه شریک احساسی گذشته‌شان نیست.

شما جزء هرکدام از این دو دسته که باشید باید بگوییم ناتوانی از ورود به یک رابطه جدید به معنای آن است که موفق نشده‌اید گره‌هایی که در رابطه گذشته‌تان وجود داشته را به‌درستی حل کنید و ذهنتان هشیار یا ناهشیار هنوز درگیر گذشته است.

چرا فراموش کردن عشق اول سخت است

احتمالاً این سؤال برای شما هم پیش آمده که چرا فراموش‌کردن عشق اول سخت است؟ جواب‌های بسیاری برای این سؤال وجود دارد. اما شاید مهم‌ترین آنها این باشد که ما در هیچ رابطه‌ای شبیه به ارتباط اولمان نخواهیم بود. در رابطه اول شما از هر نوع سیاست و محافظه‌کاری به دور هستید؛ هنوز درگیر تجربیات تلخ نشده‌اید و همه تلاشتان را می‌کنید که برای طرف مقابل بهترین باشید.

این وضعیت باعث می‌شود که هرکدام از ما در اولین رابطه عاطفی‌مان چیزی را تجربه کنیم که احتمالاً بعد از این دیگر وجود نخواهد داشت. به‌علاوه در نخستین رابطه عاطفی همه چیز برای ما جدید و تازه خواهد بود. و هیچ‌چیز تکراری در این ارتباط وجود ندارد. این شرایط در کنار هم باعث می‌شود عشق اول از نظر همه یک موضوع خاص و تکرارنشدنی بشود. طبیعتاً هیچ‌کس هم دوست ندارد که چنین وضعیت با ارزشی را از دست بدهد.

بعد از پایان یک رابطه بیشتر ما چیز زیادی راجع به اینکه چطور می‌بایست با احساسات منفی‌مان کنار بیاییم و آنها را مدیریت کنیم نمی‌دانیم. مجموع این شرایط باعث می‌شود تا عشق اول برای بسیاری از ما تبدیل به یک موضوع خاص بشود که فراموش‌کردن آن بسیار سخت خواهد بود.

نشانه های فراموش نکردن عشق اول | راه های تغییر

شما می‌توانید با استفاده از چند راهکار ساده ذهنتان را از درگیری با یک رابطه تمام شده نجات بدهید. این راهکارها برای از بین بردن نشانه های فراموش نکردن عشق اول بسیار کاربردی است.

◀️ پذیرفتن واقعیت

اولین قدم این است که حقیقت را بپذیرید. واقعیت هرچقدر هم که تلخ باشد این است که ارتباط شما تمام شده؛ هرچقدر بخواهید در مقابل این مسئله بایستید تنها به خودتان آسیب می‌زنید. به همین خاطر در اولین قدم این موضوع را قبول کنید که همه چیز تمام شده و شما می‌بایست برای ادامه زندگی خود برنامه جدیدی بریزید.

◀️ افکارتان را کنترل کنید

سعی کنید تا جای ممکن از فکرکردن به گذشته و درگیرشدن با هر چیزی که شما را به یاد گذشته می‌اندازد خودداری کنید. حتی اگر گاهی به خودتان می‌آیید و می‌بینید مدتی است که در افکار خود غرق شده‌اید سعی کنید هرچه زودتر حواستان را پرت کرده و توجهتان را به موضوع دیگری برگردانید.

◀️ برای زندگی برنامه‌ریزی کنید

حتماً متوجه این موضوع شده‌اید که فکر و خیال‌ها بیشتر وقتی به سراغ ما می‌آیند که کاری برای انجام‌دادن نداریم. به همین خاطر یک راه‌حل خوب این است که برنامه‌هایی برای سرگرم‌کردن خودتان بریزید. سعی کنید کارهای مختلفی برای طول روز خود داشته باشید. این شرایط علاوه بر اینکه باعث می‌شود کمتر درگیر افکار منفی بشوید کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر مسائل جدیدی برایتان اولویت پیدا کرده و در نتیجه گذشته برایتان کم‌رنگ‌تر خواهد شد.

◀️ از دوستان و خانواده کمک بگیرید

حمایت‌های عاطفی و اجتماعی یکی از مهم‌ترین داشته‌های هرکدام از ما در زندگی است. پس بهتر است در لحظه‌هایی که احساس ناراحتی می‌کنید از این امتیازتان استفاده کنید. صحبت‌کردن با دیگران راجع به ناراحتی‌هایمان، کمک خواستن از دیگران و همین‌طور توجه‌کردن به راهکارهایی که دیگران به ما ارائه می‌کنند از بهترین روش‌هایی است که می‌تواند به شما برای فراموش‌کردن گذشته و شروع یک زندگی جدید کمک کند.

اهمیت مشاوره برای از بین بردن نشانه های فراموش نکردن عشق اول

فراموش‌کردن عشق اول و استفاده از راهکارهایی که راجع به آنها صحبت کردیم همیشه هم به این سادگی نیست. گاهی اوقات شما هرچقدر هم که تلاش می‌کنید نمی‌توانید شرایط را تغییر بدهید. یا حتی شاید درگیری با گذشته باعث مشکلاتی مثل افسردگی یا ازدست‌دادن انرژی در زندگی شما بشود.

در این شرایط بهترین کار این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی شرایط را بررسی کرده و دلیل اینکه شما نمی‌توانید زندگی جدید خود را از سر بگیرید را پیدا خواهند کرد. سپس با استفاده از راهکارهای مختلف به شما کمک می‌کنند تا با این علت مبارزه کنید و ناراحتی‌ها را کنار بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های فراموش نکردن عشق اول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

از کجا بفهمیم یک نفر عشق سابقش را فراموش کرده است؟

اگر کسی بتواند یک رابطه عاطفی سالم و جدی را پس از پایان عشق اول شروع کند؛ درگیر خاطرات گذشته نباشد و دائماً در ذهنش شریک عاطفی خود را با عشق اول مقایسه نکند می‌توانیم بگوییم که او رابطه عاطفی گذشته را فراموش کرده است.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: نشانه های فراموش نکردن عشق اول | پیامدها و راهکارها



:: برچسب‌ها: نشانه های فراموش نکردن عشق اول | پیامدها و راهکارها ,
:: بازدید از این مطلب : 111
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 14 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ازدواج سنتی به ازدواجی گفته می‌شود که با پیشنهاد خانواده دختر و پسر شکل می‌گیرد. این نوع ازدواج مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. از مزایای این ازدواج می‌توان به حمایت خانواده ها، تفکر منطقی و … اشاره کرد. اما در این ازدواج معایبی نیز وجود دارد که شامل عدم شناخت، رابطه بدون عشق و … می‌شود. معمولا این سبک ازدواج به دلیل فرهنگی، فقر، دلایل مذهبی و … وجود دارد. اما طبق مشاهدات در ازدواج های به سبک سنتی به تدریج عشق و علاقه زیادی شکل خواهد گرفت. پس سعی کنید خواستگاری های سنتی را بسنجید، شاید فردی بر اساس الگوهای شما وجود داشت. اما برای بررسی خواستگاران سنتی بر اساس معیارهای خود نیاز به روانشناس و مشاورین دارید.

منبع: ازدواج سنتی | ایجاد علاقه در ازدواج های سنتی

ازدواج سنتی

در ازدواج سنتی خانواده دختر و پسر به فرزند خود پیشنهاد می‌دهند. این ازدواج نباید با ازدواج اجباری اشتباه گرفته شود. چون در این ازدواج نیز دختر و پسر نسبت به ازدواج رضایت دارند. در این نوع ازدواج عشق و علاقه ای وجود ندارد و معمولا به تدریج این علاقه شکل می‌گیرد.

اما شاید علاقه ای هم شکل نگیرد! ازدواج به سبک سنتی سختی ها، معایب، دلایل و مزایای خود را دارد. همه ازدواج ها چه مدرن و چه سنتی به دلیل عدم شناخت کامل یا نارضایتی والدین با چالش هایی روبرو است. سعی کرده ایم در این مقاله راجع به تمام موارد ازدواج سنتی توضیح دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلایل ازدواج سنتی

ازدواج سنتی مانند تمامی شیوه های مختلف ازدواج دلایل مختلفی دارد. در ادامه دلایل ازدواج سنتی را توضیح داده ایم.

1️⃣ دلایل مذهبی

یکی از دلایل ازدواج به سبک سنتی، به خاطر دلایل مذهبی است. بسیاری از افراد مذهبی، علاقه ای به دوستی و آشنایی با جنس مخالف ندارند. به همین دلیل اعتقاد دارند که از نظر شرعی و مذهبی نباید این دوستی رخ دهد.

2️⃣ فقر

فقر یکی دیگر از دلایل ازدواج به سبک سنتی است. برخی از خانواده ها به دلیل اوضاع مالی نابسامان، زمانی که خواستگار با وضع مالی خوب داشته باشند فورا اقدام می‌کنند و این ازدواج شکل می‌گیرد.

3️⃣ افزایش سن

زمانی که شخص مورد نظر سن بالایی داشته باشد با ازدواج مدرن به ندرت خو می‌گیرد. به این دلیل که همسالان او همه ازدواج کرده اند و کم اتفاق می‌افتد که فرد با شخص هم سن خود اما مجرد روبرو شود.

4️⃣ ملاحظات فرهنگی

ملاحظات فرهنگی یکی دیگر از دلایل ازدواج سنتی است. زمانی که فرد در خانواده سنتی چشم به جهان گشوده است، ازدواج مدرن را شیوه ای نادرست تلقی خواهد کرد. به همین دلیل به ازدواج سنتی رو خواهد آورد.

مزایای ازدواج سنتی

ازدواج به سبک سنتی نیز مانند ازدواج مدرن با مزایایی روبرو است. این مزایا شامل مواردی است که در ادامه توضیح داده ایم.

???? کاهش اشتباه و ابهام

در ازدواج سنتی به دلیل اینکه تمامی اعضای خانواده بر رفتار و کردار شخص مقابل نظارت دارند، ازدواج با خطای کمتری روبرو خواهد شد. به همین دلیل یکی از مزایای ازدواج به سبک سنتی، نظارت همه اعضای خانواده است که باعث کاهش خطا در ازدواج خواهد شد.

???? تفکر منطقی

یکی از مزایای ازدواج سنتی، تفکر منطقی است. زمانی که خواستگار سنتی برای شما می‌آید با فکر بازتر و منطقی‌تر می‌توانید همه چیز را بسنجید. و اگر شرایط ایده آل شما بود به مرور باعث شکل گیری علاقه خواهد شد. در واقع با چشم باز و نگاه عمیق ازدواج خواهند کرد.

???? حمایت خانواده ها

حمایت خانواده ها یکی از دلایل ازدواج سنتی است. در این نوع از ازدواج، تمامی اعضای خانواده به صورت حمایتی برای فرزندشان تلاش می‌کنند. در واقع تمامی تناقص ها و تضاد های فرهنگی که بسیار هم نقش مهمی در زندگی دارند مورد بررسی قرار خواهند گرفت.

???? شفافیت بیشتری وجود خواهد داشت

شفافیت اصل مهم هر ازدواجی است که شامل ازدواج به سبک سنتی نیز می‌شود. در ازدواج های سنتی به دلیل اینکه خانواده ها کاملا در جریان روابط فرزندان خود هستند همه چیز را بررسی می‌کنند. به تحقیق می‌پردازند و به شیوه های مختلفی شخص مقابل را مورد آزمون قرار می‌دهند.

معایب ازدواج سنتی

ازدواج سنتی معایبی دارد که از مهم ترین آن می‌توان عدم عشق و علاقه را نام برد. اما معایب دیگری نیز دارد که در ادامه و این بخش از مقاله توضیح داده ایم.

???? عدم شناخت کافی

در ازدواج سنتی شناخت کافی وجود ندارد. در ازدواج های امروزی به دلیل اینکه زوجین ماه ها با یکدیگر در رابطه بوده اند؛ تا حدودی از خصوصیات اخلاقی یکدیگر اطلاع دارند. اما در ازدواج سنتی به دلیل اینکه خانواده ها پیشنهاد داده اند و با فرد مقابل هیچ ارتباطی نبوده است، شناخت کافی وجود نخواهد داشت.

???? رابطه بدون عشق

در ازدواج سنتی عشق زمینه ای وجود ندارد. به همین دلیل یکی از معیاب ازدواج سنتی را رابطه بدون عشق می‌نامیم. در ازدواج سنتی عشق و علاقه معمولا بعد از آشنایی شکل خواهد گرفت. اما بسیار افرادی هستند که ازدواج سنتی داشته اند اما عشق آنها مثال زدنی است.

???? غیر قابل قبول بودن

بسیاری از جوان های امروزی اعتقادی به ازدواج سنتی ندارند. به این منظور که ازدواج سنتی از نظر این افراد غیر قابل قبول است. همه این افراد نیز باورهای مخصوص به خود را دارند که برای همه یکسان نیست. در واقع نوعی نگاه تحقیر آمیز به این ازدواج دارند که باعث ایجاد حسی کمفی در دختران و پسران خواهد شد.

???? انتظار برای پاسخ ناخوشایند

در ازدواج سنتی بعد از دیدار و اولین جلسه ملاقات دو طرف منتظر پاسخ هستند. زمانی که یکی از طرفین پاسخ ناخوشایند بدهد باعث ناراحتی و غم طرف مقابل خواهد شد.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله مطالعه کرده اید، تمامی معیارها و ساختارهای ازدواج سنتی را توضیح داده ایم. همانطور که توضیح داده ایم، ازدواج سنتی معایب و مزایایی دارد. همه ازدواج ها از مزایا و معایب برخوردارند. به همین دلیل هر سبک ازدواجی نیاز به بررسی و سنجش دارد. این بررسی ها باید توسط روانشناس و یک متخصص ماهر انجام شود. آزمون های قبل از ازدواج را جدی بگیرید و حتما در این خصوص از روانشناسان کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج سنتی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ازدواج سنتی | ایجاد علاقه در ازدواج های سنتی



:: برچسب‌ها: ازدواج سنتی | ایجاد علاقه در ازدواج های سنتی ,
:: بازدید از این مطلب : 83
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 14 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

مکانیسم دفاعی جداسازی آیا در این باره چیزی شنیده اید؟ جداسازی ساز و کاری دفاعی و ناخودآگاه است که به واسطه آن افرادد تلاش می کنند بخش هایی از وجودشان که با عواطف آزاردهنده پیوند خورده است را از خود جدا سازند. این مکانیسم به آن ها کمک می کند تا تنش ها و اضطراب های کم تری را تجربه کنند و در نتیجه در معرض فروپاشی روانی قرار نگیرند.با این حال همانند هر مکانیسم دفاعی دیگر استفاده مکرر و افراطی جدا سازی آسیب رسان است و فرد را در معرض انواع مشکلات روان رنجوری قرار می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این مکانیسم دفاعی تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: مکانیسم دفاعی جداسازی | جداسازی در روانشناسی

مکانیسم دفاعی جداسازی | آشنایی با مکانیسم های دفاعی

مکانیسم دفاعی چیست و چه عملکردی در سطح روان دارد؟ برای یافتن پاسخ به این سوال باید در ابتدا درک درستی از مفهوم مکانیسم های دفاعی پیدا کنید. ریشه این مفهوم که به نظریه روانکاوی فروید بر می‌گردد به معنی ساز و کارهای ناخودآگاه برای محافظت از روان انسان در برابر انواع تنش های درونی و بیرونی است.

در حقیقت مکانیسم دفاعی به هرگونه رفتاری گفته می‌شود که در آن فرد از مواجه شدن با افکار، امیال و عواطف ناخوشایند خود کناره گیری می‌کند. این واکنش ها خارج از حوزه خودآگاهی اتفاق می‌افتند و در نتیجه فرد در حین استفاده از آن ها اغلب بینش چندانی به این موضوع ندارد. فروید و روان کاوان پسافرویدی تاکنون مکانیسم های دفاعی مختلفی را شناسایی کرده اند که از جمله آن ها می توان به جداسازی اشاره کرد.

مکانیسم دفاعی جداسازی

مکانیسم دفاعی جداسازی یکی از انواع ساز و کارهای دفاعی است که اغلب افرادی که درگیر ارزش ها، افکار و احساسات متضاد هستند از آن استفاده می کنند. در طی این مکانیسم فرد سعی می‌کند بخش های متعارض وجود خود را به طور جدا از هم نگه دارد و از رویارویی همزمان با آن‌ها اجتناب کند. در این شرایط هنگامی که دیگران در مورد این جنبه های متعارض حرف می‌زنند فرد آن ها را انکار کرده و در برابر پذیرش این موضوع مقاومت زیادی به خرج می‌دهند.

مزایای استفاده از مکانیسم دفاعی جداسازی

همه مکانیسم‌های دفاعی در جریان رشد و برای محافظت از ما در برابر تنش های مختلف پدید آمده‌اند. در نتیجه به کار بردن آن ها همواره با مزایایی همراه خواهد بود. مشکل از جایی شروع می‌شود که استفاده از ساز و کارهای دفاعی بر رفتارهای فرد غلبه نماید و او به صورت مکرر و افراطی آن‌ها را به کار ببرد. در ادامه به چند مثال در مورد مزایای استفاده از مکانیسم دفاعی جداسازی اشاره کرده‌ایم.

مثال هایی از کاربرد مثبت مکانیسم دفاعی جداسازی

– استفاده از مکانیسم دفاعی جداسازی در موقعیت های زناشویی و زمانی که فرد می‌خواهد از همسرش طلاق بگیرد می‌تواند تا حد زیادی مفید باشد. چرا که به کمک این مکانیسم فرد می‌تواند روزهای خوب و احساسات خوش گذشته را از هیجانات ناخوشایندی که در زمان حال وجود دارد جدا سازد و در نتیجه بتواند رفتار متعادل‌تری نسبت به شریک سابق زندگی خود داشته باشد.

– مکانیسم دفاعی جداسازی همچنین در حین انجام فعالیت‌های گروهی همانند یک بازوی کمکی می‌تواند به داشتن رفتاری بهتر و تعاملاتی سازنده‌تر کمک نماید. چرا که در هر گروهی افراد با شخصیت ها، رفتارها و ارزش های متفاوت و گوناگون پیدا می‌شوند. افرادی که انعطاف پذیری بالاتری دارند می‌توانند این تفاوت ها را به کمک مکانیسم دفاعی جداسازی از اهداف گروه تفکیک کرده و در نتیجه همکاری خود را با اعضا حفظ نمایند.

– از جمله دیگر مزایای جداسازی این است که به شما کمک می کند زمان هایی را برای پرداختن به ارتقای سلامت روان اختصاص دهید و کمی از هیجانات ناخوشایند فاصله بگیرید. برای مثال اینکه زمان هایی را برای بهتر شدن حالتان به کتاب خواندن اختصاص بدهید یا با دیدن فیلم و سریال خود را سرگرم کنید باعث می شود تا حدودی خود را از جنبه های دردناک زندگی روزمره جدا سازید و مجددا آرامش خود را به دست بیاورید.

آسیب های ناشی از مکانیسم دفاعی جداسازی

همانطور که گفته شد استفاده از مکانیزم‌های دفاعی در حالت افراطی و انعطاف ناپذیر کارکرد خود را از دست می دهد و نه تنها دیگر از ما محافظت نمی‌کند بلکه منجر به بروز آسیب های روان شناختی و انواع اختلالات روان رنجوری نیز می شود. ما در ادامه به چند مثال در مورد معایب استفاده مکرر از مکانیسم دفاعی جداسازی اشاره کرده‌ایم.

مثال هایی از کاربرد منفی مکانیسم دفاعی جداسازی

– در این شرایط احتمال دارد که شما توانایی مواجهه عمیق با هیجانات خود را از دست بدهید. برای مثال هنگامی که مرگ یک عزیز اتفاق می افتد شما با استفاده از مکانیسم دفاعی جداسازی از فرایند سوگواری فاصله گرفته و به همان کارهای روزمره می پردازید. این کار با عدم پردازش هیجاناتی که بار منفی بسیار دارند در بلند مدت به شما آسیب رسانده و می‌تواند منجر به تجربه اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب شود.

– استفاده مفرط از مکانیسم دفاعی جداسازی یکی از ابزارهای مهم برای بقای روان شناختی افرادی است که دارای سوء رفتار جنسی یا اجتماعی هستند. برای مثال یک رئیس خشن که در محیط کار دائما دیگران را می‌آزارد می‌تواند در خانه پدری مهربان باشد و به این ترتیب بخش های متعارض وجود خود را از یکدیگر پنهان نماید.

– فرزندی که دچار سوءمصرف مواد یا الکل شده است می‌تواند تصویری با ثبات از خود را نزد پدر و مادر به نمایش بگذارد و در واقع ضعف های خود را نزد آن‌ها نشان ندهد.

مکانیسم دفاعی جداسازی و درمان

مکانیسم دفاعی جداسازی می تواند به عنوان یک واکنش ناخودآگاه در برخی شرایط از ما در برابر استرس های درونی و بیرونی محافظت کند. اما بهتر است کمی در رفتارهای خود بیشتر دقت کنید و ببنید به طور روزمره چقدر از آن استفاده می‌کنید؟ آیا دنیای شما دو یا چند جهان متلاطم و روی در روی هم تبدیل شده است؟ آیا همه چیز را به صورت دو بعدی می‌بینید و آدم‌ها را با تقسیم بندی هایی نظیر خوب و بد یا خیر و شر از یکدیگر جدا می‌سازید؟

اگر جواب مثبت به این سوال‌ها می‌دهید باید از یک متخصص روانشناس برای ارتقای وضعیت سلامت روان خود کمک بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا ساز و کارهای پخته‌تری را برای رهایی از تنش و استرس استفاده کنید و در زندگی با آگاهی و بینش بیشتری گام بردارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم دفاعی جداسازی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید

سوالات متداول

آیا جداسازی با عقلانی سازی متفاوت است؟

بله، آن ها دو مکانیسم دفاعی جدا از هم هستند که البته عملکردی مشابه هم دارند. در جداسازی فرد سعی می کند جنبه های متضاد وجود خود شامل ارزش ها، عقاید، امیال و عواطف را از یکدیگر جدا نگه دارد. اما در عقلانی سازی فرد تلاش می کند با بعد احساسی موضوعات پیرامون مواجه نشود و از پردازش هیجانی عوامل مختلف اجتناب نماید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مکانیسم دفاعی جداسازی | جداسازی در روانشناسی



:: برچسب‌ها: مکانیسم دفاعی جداسازی | جداسازی در روانشناسی ,
:: بازدید از این مطلب : 97
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 13 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

قرص ریتالین چیست ؟ ریتالین یک داروی محرک سیستم اعصاب مرکزی است که با ترشح و افزایش دوپامین عملکردی بسیار زیادی در بدن اعمال می­‌کند. این دارو برای درمان بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها مانند افسردگی، اختلالات خواب و بیش فعالی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ریتالین نیز مانند اکثر داروها، عوارض جانبی با خود به همراه دارد که در صورت مصرف اشتباه و بیش از حد، این عوارض بیشتر و جدی‌تر خواهند شد. امروزه مصرف خودسرانه قرص ریتالین به یک مساله عادی برای افزایش انرژی تبدیل شده که پیامدهای جبران ناپذیری را با خود به همراه می‌آورد. آگاهی جوانان و والدین در این زمینه بسیار مهم و ضروری است و به شما کمک می‌کند تا با استفاده صحیح از این دارو، بهترین اثربخشی را از آن دریافت نمایید.

منبع: قرص ریتالین

قرص ریتالین چیست؟

ریتالین با نام عمومی متیل فنیدات یک داروی محرک سیستم اعصاب مرکزی است. متیل فنیدات در سال 1944 برای اولین بار توسط شرکت دارویی Ciba-Geigy اختراع و در سال 1954 اولین بار با نام ریتالین به بازار عرضه شد. پس از آن قرص ریتالین به داروی اصلی درمان اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) در کودکان تبدیل گردیده است. بسیاری از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به ADHD می‌توانند از اثرات درمانی متیل فنیدات با حداقل عوارض جانبی بهره‌مند شوند. پزشکان در سال 1957 اظهار داشتند که ریتالین در افراد غیر مبتلا به ADHD موجب رفع خستگی، بی حالی و افسردگی می­‌شود. این دارو بعدها نشان داد که روان پریشی و افسردگی را بهبود داده و در درمان اختلالات خواب بسیار مفید واقع شده است.

مکانیسم اثر قرص ریتالین

قرص ریتالین به عنوان محرک سیستم اعصاب مرکزی، با ترشح و افزایش دوپامین در این سیستم عملکردی بسیار حیاتی دارد. این تحریکات جهت فعال سازی سیستم مهار کننده حرکتی مورد نیاز است. فعال سازی این سیستم منجر به افزایش مهار تکانه‌ها شده و در نتیجه کودکان مبتلا به ADHD کمک می‌کند تا در صورت لزوم بتوانند توجه خود را متمرکز کنند.

ریتالین چیست | فواید مصرف قرص ریتالین

ریتالین معمولاً به عنوان قرص، از راه داخل بینی یا تزریق وریدی مصرف می­‌شود. ریتالین برای درمان بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها مانند افسردگی، اختلالات خواب، آسیب‌های مغزی، سرطان، دردهای شدید و اختلالات شناختی و بیماری‌های خود ایمنی استفاده می‌­گردد. مصرف ریتالین انرژی، تمرکز و توانایی مقابله با مسئولیت‌­های روزانه را افزایش می‌دهد. نیمه عمر قرص ریتالین تقریباً 2 ساعت بوده و بین 2 تا 7 ساعت در بدن باقی می‌ماند. قرص ریتالین تاثیر مشابه‌ای مانند اثرات کوکائین دارد. ترشح سریع دوپامین سیناپسی رخ داده و موجب ایجاد اثرات ذهنی سرخوشی و به شدت خرسند کننده می‌شود.

عوارض مصرف ریتالین

در صورتی که ریتالین از طریق بینی و یا وریدی به مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند از یک ماده درمانی به ماده اعتیاد آور تبدیل گردد. در صورت مصرف وریدی ریتالین، این داروها با کوکائین قابل تشخیص نبوده و میزان جذب مشابه با آن را دارد (کوکائین: 4-6 دقیقه، متیل فنیدات: 4-8 دقیقه) البته استفاده از قرص ریتالین بی ضرر نیست و گروهی از مصرف کنندگان شایع ترین عوارض جانبی مانند بی‌خوابی، معده درد، سردرد و بی اشتهایی را تجربه می‌کنند. گزارشات مربوط به علائم روانپزشکی قرص ریتالین شامل هذیان گویی، گیجی و منگی، روان پریشی و توهم است. همچنین امکان دارد که عصبانیت شدید و رفتار تهاجمی پس از سوءمصرف متیل فنیدات رخ دهد. در صورت مصرف در دوز بالا، هذیان گویی، پرخاشگری، ترس و وحشت مشاهده می‌گردد.

اشتباهات رایج در مصرف

افزایش حجم کاری دانش آموزان و دانشحویان به طور پیوسته در حال افزایش است و آن‌ها برای ورود به دانشگاه خوب یا پیدا کردن شغلی مناسب به طور فزاینده­ای از طرف خانواده و جامعه زیر فشار قرار دارند. به همین دلیل این تمایل ایجاد می‌شود که با مصرف خودسرانه دارو، انرژی خود را افزایش دهند. این باور اشتباه باعث سومصرف ریتالین در نوجوانان و جوانان می‌شود و مشکلات جدی و جبران ناپذیری را با خود به همراه خواهد داشت. در صورت اعتیاد به قرص ریتالین، توصیه می‌شود که از مشاوره بهره‌مند شوید.

گزارش ­هایی از عوارض مصرف قرص ریتالین

سومصرف استفاده از ریتالین از ابتدای اختراع آن مشاهده شده است. سو مصرف وریدی آن برای اولین بار در سال 1963 نشان داد که توهمات، پارانویا و اختلالات هذیانی را در مصرف کننده به همراه آورده است. گزارشی دیگر از رابطه استفاده وریدی ریتالین با بیماری و مرگ و میر پرده برداری کرد. مصرف کننده پس از استفاده قرص ریتالین، مضطرب و خارج از کنترل شده بود و احساسات خودکشی به او دست داده بود.

مورد دیگر سوء مصرف قرص ریتالین توسط یک پسر 15 ساله مبتلا به ADHD در سال 1998 گزارش شد. این پسر سابقه 2 هفته سو مصرف از ریتالین داشت که با احساس سرخوشی شروع شد و به پارانویا، افسردگی و افکار خودکشی ختم گردید. اخیرا مرگ یک نوجوان 19 ساله به دنبال سو مصرف متیل فنیدات داخل بینی گزارش شد. این نوجوان هوشیاری خود را از دست داد، به زمین افتاد و با خوردن ضربه به سرش دچار ایست قلبی ریوی گردیده و فوت کرد.

نکته مهم: توجه داشته باشید که این عوارض در صورت مصرف بیش از حد اشتباه بروز پیدا می‌‌کند و در صورتی که طبق نظر پزشک مصرف گردد، باعث بهبود حال فرد نیز می‌گردد.

تداخلات دارویی

تداخلات دارویی نحوه عملکرد داروها را تغییر داده و یا می‌توانند فرد را در معرض خطر ابتلا به عوارض جانبی قرار دهند. لیستی از تمام محصولاتی که استفاده می‌کنید (شامل داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) را یادداشت کرده و به جهت مصرف آن‌ها از پزشک یا داروساز خود مشاوره بگیرید. بدون تأیید پزشک، دوز داروها را شروع، متوقف یا تغییر ندهید. لازم به ذکر است هنگام مصرف این دارو از رانندگی یا فعالیت‌های خطرناک خودداری کنید. در ادامه چند نمونه از تداخلات دارویی احتمالی را آورده‌ایم:

_مصرف مهارکننده های مونوآمین اکسیداز: مصرف این داروها با قرص ریتالین ممکن است باعث تداخلات دارویی جدی (احتمالاً کشنده) شود. در طول درمان با قرص ریتالین از مصرف داروهای مهار کننده مونوآمین اکسیداز مانند ایزوکاربوکسازید، لینزولید، متیلن بلو، موکلوبماید، فنلزین، پروکاربازین، راساژیلین، سافینامید، سلژیلین و ترانسیل پرومین خودداری نمایید.

_دگزمتیل فنیدات: متیل فنیدات بسیار شبیه دگزمتیل فنیدات است. هنگام استفاده از متیل فنیدات از داروهای حاوی دگزمتیل فنیدات استفاده نکنید.

_الکل: از نوشیدن الکل خودداری کنید. ممن است الکل باعث شود که متیل فنیدات خیلی سریع در خون آزاد شود.

اووردوز مصرف قرص ریتالین

اووردوز به معنای مصرف بیش از حد داروی توصیه شده می‌باشد. مصرف بیش از حد مقدار قرص ریتالین عملکرد طبیعی فیزیولوژیک بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. عوارض حرکتی و رفتاری ناشی از مصرف بیش از حد این دارو ممکن است شامل دندان قروچه، لمس مداوم بدن، انجام کارهای تکراری، رفتارهای بی­ هدف و رفتارهای وسواس گونه باشد. همچنین امکان دارد که مصرف بیش از حد این قرص منجر به علائم جدی، مخرب و یا مرگ شود. در صورت مصرف بیش از حد این دارو و بروز علائم آن سریعا با اورژانس تماس حاصل کرده یا به مراکز درمانی مراجعه کنید.

سخن آخر

ریتالین یکی از داروهای موثر در درمان اختلالاتی همچون بیش فعالی است اما همانطور که گفته شد عوارض جانبی نیز دارد و در صورت مصرف اشتباه مشکلات متعددی را به همراه می‌آورد. به همین منظور ضروری است که افراد از عوارض دارو و همچنین نحوه صحیح مصرف آن اطلاعات کسب نمایند. مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو این امکان را برای شما مهیا کرده تا در هر کجا که هستید با مشاوران و متخصصان این مرکز تماس گرفته و در این زمینه با آنان مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: قرص ریتالین



:: برچسب‌ها: قرص ریتالین ,
:: بازدید از این مطلب : 95
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 13 فروردين 1402 | نظرات ()