علائم بلوغ دختر برای برخی زودتر و برای برخی از آن‌ها دیرتر بروز می‌یابد. اما همگی آن‌ها تجربیات مشابهی با یکدیگر خواهند داشت. این موضوع هم به خود آن‌ها و هم به اطرافیان کمک می‌کند تا آگاهی کافی برای مواجهه با این شرایط را داشته باشند. آن‌ها بلوغ را به همراه تغییرات جسمانی و روانی تجربه می‌کنند؛ رشد پستان‌ها بارزترین تغییر جسمانی است که اغلب دختران از بابت آن خشنود می‌شوند (چرا که در حال شبیه شدن به مادرشان هستند). اما آکنه، قاعدگی، رویش موهای زائد، بزرگ شدن بینی و…. از جمله تغییرات ناخوشایند این دوران است. در ادامه در مورد زمان و روند بروز علائم بلوغ دختران صحبت کرده‌ایم. 

منبع : علائم بلوغ دختر

علائم بلوغ دختر از چه سنی ظهور پیدا می کند؟

آغاز علائم بلوغ در دختران معمولا در سن 9 الی 13 سالگی اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی وجود دارد که می‌توانند بر این موضوع تاثیر بگذارند از جمله این عوامل می‌توان به فاکتورهای ژنتیکی، وضعیت روحی روانی، میزان تجمع چربی، شاخص توده بدنی، نوع تغذیه و سلامت جسمانی اشاره کرد. در همین راستا بررسی‌ها نشان می‌دهند دخترهایی که شاخص توده بدنی بالاتری دارند، دختران چاق و کسانی که اقوام درجه یکشان سابقه بلوغ زودرس داشته‌اند اغلب زودتر از سایرین علائم بلوغ را تجربه می‌کنند. برای آشنایی با عوامل تاثیر گذار بر سن بلوغ نوجوان کلیک کنید.

علائم بلوغ در دختران چگونه پدیدار می شود؟

علائم بلوغ در دختر را به طور کلی می‌توان به 3 دسته تقسیم کنند. علائمی که پیش از 12 سالگی اتفاق می‌افتند، آن هایی که در بازه زمانی بین 12 تا 15 سالگی رخ می‌دهند و در نهایت علائمی که پس از 15 سالگی بروز می‌یابند. توضیح جامع‌تر این مراحل به شرح زیر می‌باشد.

علائم بلوغ دختران قبل از 12 سالگی

از جمله اولین علائم بلوغ در دختران باید به رشد پستان‌ها و گسترش ناحیه قوی دور آن اشاره کرد. جوانه زدن پستان‌ها برای اکثر دختران کمی دردناک است و در مواردی ممکن است با سوزش و خارش همراه شود. در کنار این مسئله رشد موهای زائد در نواحی اندام تناسلی نیز از جمله دیگر علائمی است که دختران معمولا پیش از 12 سالگی آن را تجربه می‌کنند.

علائم بلوغ دختران در 12 تا 15 سالگی

این بازه زمانی دورانی است که اکثر دخترها از بروز جوش صورت یا بدن شکایت می‌کنند، نگران بروز تغییرات ظاهری خود هستند، رشد قد آن‌ها سرعت زیادی می‌گیرد، موی زیر بغل آن‌ها شروع به رشد کردن می‌کند و چربی بیشتری در ناحیه باسن و ران آن‌ها ذخیره می‌گردد. همچنین مهم‌ترین علامتی که در این دوره بروز می‌کند تجربه اولین دوره قاعدگی است که اغلب در سن 13 سالگی اتفاق می‌افتد.

در نظر داشته باشید که همه این تغییرات مشغولیت ذهنی زیادی را به نوجوان تحمیل می‌کنند و باعث بروز علائمی نظیر افسردگی یا پرخاشگری می‌شوند. در نتیجه بسیار اهمیت دارند که در مورد علائم بلوغ و گذرا بودن آن‌ها اطلاعات کافی در اختیار فرزند خود قرار دهید و او را برای طی این مسیر آماده نمایید.

علائم بلوغ دختران پس از 15 سالگی

روند بلوغ دختران می‌تواند تا پس از 15 سالگی ادامه داشته باشد. در حقیقت فرایند بالغ شدن می‌تواند برای آن‌ها تا 18 سالگی به طول بیانجامد. علائمی که در این زمان ظاهر می‌شوند بیانگر تداوم فرایند بلوغ هستند و موارد زیر را شامل می شوند:

• منظم شدن چرخه قاعدگی
• کامل شدن رشد رحم
• کامل شدن رشد پستان ها
• شباهت هر چه بیشتر ظاهر به یک بزرگسال

چالش های روانشناختی مرتبط با بلوغ دختران

بلوغ دختران علاوه بر جنبه جسمانی یک جنبه روانشناختی نیز دارد. دختران در سنین بلوغ خود تحریک پذیرتر شده و در نتیجه حساس‌تر می‌شوند. به همین خاطر ممکن است متوجه شوید دخترتان کمی زودرنج شده یا بیشتر از قبل عصبانی می‌شود. علاوه بر این‌ها به عنوان والدین حتما متوجه این موضوع می‌شوید که فرزندتان می‌خواهد به نوعی اعلام استقلال کند و به عنوان یک بزرگسال خود را معرفی نماید. از همین رو دیگر علاقه‌ای ندارد همانند یک کودک با او رفتار نمایید.

افزایش تمایل به گذراندن اوقات با گروه دوستان، کاهش حرف شنوی از والدین و تقلید از الگوهای مورد علاقه زندگی از جمله دیگر تغییرات رفتاری مرتبط با بلوغ است. بسیار اهمیت دارد که در این دوران اصول برخورد با یک نوجوان را بلد باشید و فرزند خود را به خوبی درک نمایید. اگر در تعامل با دخترتان در سنین بلوغ با مشکل مواجه شده‌اید، مراجعه به یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان می‌تواند تا حد زیادی در این زمینه به شما یاری برساند. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

ترس از خفاش یا کروپتافوبیا (Chiroptophobia)، در واقع به ترس غیرمنطقی، شدید و مداوم از خفاش گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می‌کند. همچنین خفاش‌هراسی یکی از انواع اختلالات فوبیای حیوانات است که در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. عوامل مختلفی مانند تجربه ناگوار، رفتارهای آموخته شده و عوامل فردی می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. این بیماران خود می‌دانند که ترس‌شان منطقی نیست، با این حال قادر به کنترل آن نیستند. خوشبختانه فوبیا درمان پذیر بوده و از روش‌های گوناگونی برای بهبود می‌توان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترین راهکارهای درمان خفاش هراسی خواهیم پرداخت. برای آشنایی با سایر انواع فوبیای حیوانات کلیک کنید.

 منبع :  ترس از خفاش یا کروپتافوبیا

تعریف ترس از خفاش

شدت ترس از خفاش ممکن است بسیار زیاد باشد و منجر به اضطراب شدید شود. افراد مبتلا به ترس از خفاش، ترسی عمیق و غیرمنطقی از خفاش یا موقعیت‌هایی که در ارتباط با این حیوان است، دارند. با گذشت زمان، دایره این ترس گسترده‌تر خواهد شد. برای مثال فرد از تصویر خفاش یا شنیدن کلمه خفاش نیز خواهد ترسید. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهای خود را محدودتر می‌کند تا از مواجهه با خفاش اجتناب ورزد. ابتلا به این ترس شاید در شهرهای بزرگ غیرممکن به نظر برسد، اما در شهرهایی که نزدیک جنگل‌ها یا محل زندگی این حیوان هستند، احتمال بروز وجود دارد. برای اشنایی با انواع فوبیا کلیک کنید.

چه عواملی باعث ایجاد ترس از خفاش می‌شود؟

فوبیای مربوط به حیوانات، نوع متداولی از هراس‌های خاص است. با این حال، هنوز دقیقا مشخص نیست چه عواملی باعث ایجاد این فوبیا می‌شود. اعتقاد بر این است که عوامل زیر در ایجاد فوبی خفاش نقش دارند.

تجربیات منفی

فوبیای خفاش ممکن است به یک تجربه پریشانی یا ناخوشایند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله خفاش واقع شدن، یا گرفتن بیماری مشترک که ناشی از تماس با این حیوان بوده است می‌تواند منجر به ترس از خفاش‌ها شود.

رفتارهای آموخته شده

فرد ممکن است بر اساس اطلاعاتی که دریافت می‌کند این ترس را یاد بگیرد. برای مثال مواردی مانند مشاهده ترس والدین از خفاش‌ها یا شنیدن اخبار مربوط به “زخمی شدن معدنچی توسط خفاش‌ها” به فرد می‌آموزد که برای محافظت از خود، باید از آن‌ها فاصله بگیرد.

عوامل فردی

هرکس ترس و اضطراب را به روش خاصی پردازش می‌کند. برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی نسبت به سایرین، آمادگی بیشتری برای واکنش‌های اضطرابی نسبت به مسائل داشته باشند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

علائم و نشانه های ترس از خفاش چیست؟

علائم فوبیای خفاش می‌تواند شامل علائم روانی و جسمانی باشد. در صورتی که تمام این علائم یا برخی از آن‌ها برای حداقل 6 ماه، در فرد باقی مانده باشد، وی دچار اختلال ترس از خفاش یا فوبیای خفاش است.

علائم روانی

• احساس ترس و اضطراب شدید هنگام فکر کردن یا دیدن خفاش‌ها
• فرد با توجه به این که از ترس غیرمنطقی خودآگاه است اما احساس اضطراب غیرقابل کنترل دارد
• اجتناب از موقعیت‌ها و مکان‌هایی که ممکن است در آنجا خفاش وجود داشته باشد

علائم جسمانی

• افزایش ضربان قلب
• تعریق زیاد
• لرزش
• گرفتگی یا درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع

ترس از خفاش در کودکان

کودکان به خوبی بزرگسالان، قادر به بیان احساسات‌شان نیستند. از طرفی ممکن است آن‌ها نام احساسی که تجربه می‌کنند را به خوبی ندانند. علائم ترس از خفاش که در بالا گفته شد، می‌تواند در کودکان، به صورت بی‌قراری، گریه، بدخلقی و یا سایر علائم دیده شود.

روش‌های درمان ترس از خفاش

کروپتافوبیا همانند هر فوبیای خاص دیگر به میزان قابل توجهی به رواندرمانی پاسخ می‌دهد. از همین رو اگر ترس از خفاش برای‌تان دردسرساز شده و می‌خواهید آن را درمان نمایید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. رویکردهای مختلفی وجود دارد که روانشناسان به کمک آن‌ها در جلسات مشاوره به شما یاری می‌رسانند تا بر ترس خود غلبه کنید. در این میان رویکرد شناختی رفتاری و تکنیک‌های خاص آن نظیر مواجه سازی تدریجی از بیشترین اثربخشی برخوردار است که در ادامه برخی از آن‌ها را به طور مختصر شرح داده‌ایم. برای آشنایی با بهترین روش‌های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

درمان شناختی رفتاری

هدف درمان شناختی رفتاری تغییر شیوه تفکر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس است. یک متخصص بهداشت روان به واسطه تکنیک‌هایی با فرد همکاری خواهد کرد تا به وی در درک و مدیریت احساس اضطراب کمک کند.

در طول فرآیند درمانی، متخصصان این ایده را در فرد تقویت می‌کنند که ترس از زنبور به طور کلی بی خطر است. همچنین ممکن است تمرینات تنفس و ریلکسیشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبیای زنبور مقابله کنند.

مواجهه درمانی

همانطور که از نام این روش درمانی پیداست، قرار گرفتن در معرض محرک استرس زا به صورت تدریجی یا یکباره است. هدف مواجهه درمانی این است که فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغییر دهد و به فرد در مدیریت بهتر احساس اضطراب کمک ‌کند. این روش درمانی اغلب با درمان شناختی رفتاری ترکیب می‌گردد.

غرقه سازی از روش‌های درمان ترس از خفاش

در این روش، فرد به طور ناگهانی و یکباره با تعداد زیادی خفاش، مواجه می‌شود. اکثر افراد در این شرایط به دلیل ترسی که احساس می‌کنند می‌خواهند موقعیت را ترک کنند. نکته مهم درمان این است که نباید به فرد اجازه ترک محیط داده شود. باقی ماندن فرد در این شرایط باعث تجربه یکباره اضطراب و درمان خواهد شد.

حساسیت زدایی منظم

عواملی نظیر غیراخلاقی بودن و مشکلاتی نظیر آن، باعث شد تا حساسیت زدایی منظم، بیشتر از غرقه سازی توجه درمانگران را به خود جلب کند. در این روش به فرد آموزش داده می‌شود که با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر انقباض و انبساط عضلات و یا تکنیک‌های تنفس منظم، اضطرابش را کنترل کند. بعد از یادگیری موفقیت آمیز این مسئله، فرد می‌بایست یک فهرست از عواملی که باعث ترس می‌شوند، به ترتیب اولویت مشخص کند. در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعی که کمترین ترس را در وی ایجاد می‌کرده، مواجه می‌کند و فرد باید بر اساس تکنیک‌هایی که آموزش دیده، با اضطرابش مقابله کند. هنگامی که وی توانست، اضطرابش را در این مرحله کنترل کند، مرحله بعدی فهرست به وی ارائه می شود. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان استرس کلیک کنید.

واقعیت مجازی

استفاده از تکنولوژی واقعیت مجازی در سال‌های اخیر، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این تکنیک فرد با استفاده از واقعیت مجازی با موضوع ترسش رو‌به‌رو می‌شود. با توجه به امکانات واقعیت مجازی که باعث می‌شوند فرد تصور کند در همان محیط قرار گرفته، وی احساس می‌کند واقعا در میان خفاش‌ها قرار دارد. استفاده از واقعیت مجازی، باعث می‌شود که فرد با امنیت بیشتری با موضوع ترس مواجه شود. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که استفاده از این تکنولوژی به اندازه مواجهه واقعی سودمند است.

دارو درمانی

داروها معمولاً برای درمان فوبیای خاص استفاده نمی‌شوند. با این حال، در برخی موارد، آن‌ها ممکن است به صورت کوتاه مدت برای کمک به کاهش علائم اضطراب کمک کننده باشند. عمدتا از داروهای بنزودیازپین نظیر آلپرازولام و یا لورازپام که نوعی آرام بخش و داروی ضد اضطراب هستند برای افراد مبتلا به فوبی خاص استفاده می‌شود. همچنین داروهای بتا بلوکر، می‌تواند برخی از علائم جسمی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را کاهش دهد.

برای شناخت بیشتر در زمینه داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

برگزاری جلسه خواستگاری در هر خانواده‌ای  آداب و رسوم مخصوص خود را دارد. اما به طور کل یکسری اصول تعریف شده است که رعایت آن‌ها در جلسات خواستگاری به کسب شناخت بیشتر دو خانواده از یکدیگر کمک می‌کند و باعث می‌شود طرفین در عین حفظ احترام یکدیگر بتوانند در مورد آینده جوانان خود با یکدیگر گفت‌وگو نمایند. از آنجا که ازدواج مساله‌ای نیست که در یک جلسه و یا با روش‌های سنتی بتوان موفقیت آن را سنجید، مشاوره قبل از ازدواج پیشنهاد می‌شود. از کمک روانشناس می‌توانید در دوران آشنایی و یا حتی بعد از رسمی شدن رابطه نیز استفاده کنید.

منبع :  در جلسه خواستگاری

شرایط و نحوه برگزاری جلسه خواستگاری

در سال‌های اخیر تغییرات زیادی در فرهنگ کشورمان رخ داده که باعث شده والدین دیگر به مانند گذشته رسومات را برگزار نکنند. این تغییرات شاید خوب و شاید هم بد باشند، برای پرداختن به این موضوع مجال صحبت نیست. آنچه که هنوز هم اهمیت دارد این است که در جلسه خواستگاری خانواده عروس و داماد هردو باید یکسری آداب و اصول خاص را رعایت کنند.

آنچه که خانواده داماد در جلسه خواستگاری باید رعایت کنند

هنگامی که می‌خواهید برای پسر خود به خواستگاری بروید، توجه به نکات زیر به شما کمک می‌کند تا برخوردی رسمی‌تر داشته باشید و به طور مناسبی نزد خانواده عروس ظاهر شوید.

• برای رفتن به خواستگاری پیش از هرچیز به پوشش ظاهری خود دقت کنید. در همین راستا بهتر است لباسی رسمی و در عین حال ساده بپوشید. توجه کنید که در جلسه اول خوستگاری زمانی که خانواده عروس هنوز شناختی از عقایدتان ندارند، نوع پوشش شما می‌تواند تا حد زیادی معرف شخصیت‌تان باشد. در نتیجه بسیار مهم است که داماد و اعضای خانواده او با ظاهری آراسته و مرتب به جلسه خواستگاری بروند.
• در فرهنگ ایرانی لازم است که خانواده داماد پیش از رفتن به خواستگاری برای خانواده عروس گل و شیرینی تهیه ببینند. اگر از قبل با سلیقه عروس یا خانواده او آشنا هستید می‌توانید در انتخاب گل و شیرینی آن را لحاظ کنید. این کارهای ظریف و ساده اغلب تاثیرات مثبتی روی روند ارتباط ایجاد می‌کنند.
• هنگامی که وارد جلسه خواستگاری می‌شوید بیش از حد طفره نروید و در مورد مسائل حاشیه‌ای صحبت نکنید. بهتر است با معرفی خود و خانواده‌تان یک زمینه ذهنی ساده ایجاد کرده و سپس سراغ اصل مطلب بروید.
• سعی کنید از قبل حرف‌هایتان را با خانواده‌تان هماهنگ کنید تا در جلسه خواستگاری نظر داماد با سایر اعضای خانواده یکی باشد. اگر والدین ملاک‌هایی کاملا متفاوت با فرزندشان را ارائه دهند، مسلما خانواده عروس از وجود این عدم هماهنگی استقبال نخواهند کرد.

آنچه که خانواده عروس در جلسه خواستگاری باید رعایت کنند

خانواده عروس نیز متقابلا باید شرایط مناسبی را فراهم کرده و به آداب اجتماعی که برای‌شان تعریف شده پایبند باشند. این گونه احترام، نظم و اصیل بودن خودشان را نشان می‌دهند

• دختر و خانواده او نیز در جلسه خواستگاری باید پوشش مناسب و رسمی داشته باشند. هم چنین بهتر است لباسی ساده‌تر انتخاب کنید. پوشیدن لباس‌هایی که بیش از حد کارشده و زرق و برق دار هستند برای جلسه اول خواستگاری مناسب نیستند.
• خانواده عروس باید در محیط خانه فضای جداگانه‌ای را به گفتگوی دختر و سر اختصاص دهند.
• اتاق پذیرایی از مهمانان باید چیدمان مناسبی داشته باشد. به طوری که افراد در فاصله مناسبی از هم قرار داشته باشند و بتوانند به راحتی با هم صحبت کنند.
• برخورد رسمی و در عین حال گرمی با مهمانان داشته باشید تا آن‌ها بتوانند راحت‌تر برای گفتگو پیشقدم شوند.

سوالاتی که در جلسه اول خواستگاری پرسیده می شود

در جلسه اول خواستگاری طرفین بیش از هرچیز روی به دست آوردن یک شناخت اولیه تمرکز می کنند. در این موقعیت دختر و پسر و خانواده‌ها سوال‌هایی را از یکدیگر می‌پرسند که در ادامه به چند نمونه از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

سوالات عروس از داماد در خواستگاری

در جلسه اول خواستگاری معمولا دختران در مورد موضوعات زیر باید اطلاعات کسب کنند. در نتیجه می‌توانید از سوال‌های زیر کمک بگیرید:

• پیش از هرچیز از خواستگار بخواهید به طور کل خودش را برای شما معرفی کند.این کار به شما کمک می‌کند تا جواب برخی سوالات اولیه نظیر سن، تحصیلات، شغل و سایر مواردی از این دست را پیدا کنید.
• در مورد انگیزه او از ازدواج سوال بپرسید.
• از خواستگار بخواهید تا ملاک‌ها و عیارهای خود برای انتخاب همسر را شرح دهد.
• از او بپرسید که از همسر آینده خود و زندگی مشترک چه انتظاراتی دارد؟
• در مورد ارزش‌های اعتقادی و معنوی او سوال بپرسید.
• سعی کنید در ضمن سوالات به این پرسش پاسخ دهید که خواستگارتان در زندگی چه علایق و اهدافی را دنبال می‌کند.
• در مورد اولویت‌های زندگی از او سوال بپرسید.

سوالات داماد از عروس در خواستگاری

در جلسه اول خواستگاری داماد باید از قبل بتواند خود را برای صحبت کردن آماده کند و سوال‌های ضروری برای شروع زندگی مشترک را در ذهن داشته باشد. از جمله سوالاتی که شما در این موقعیت می‌توانید بپرسید عبارتند از:

• از عروس بخواهید یک معرفی کلی از خود ارائه دهد تا بتوانید با برخی ویژگی‌های اولیه او نظیر سن، تحصیلات، شغل و علاقه مندی‌هایش آشنا شوید.
• از عروس بخواهید تا در مورد انتظاراتی که از همسر و زندگی مشترک دارد صحبت کند.
• از او بپرسید که به نظرش زن و مرد در زندگی دارای چه وظایفی هستند.
• در مورد اعتقادات مذهبی و ارزش‌های اصلی زندگی سوال بپرسید.
• در مورد اولویت‌های او در زندگی سوال بپرسید.
• از او در مورد چارچوب‌ها و خط قرمزهای زندگی سوال بپرسید.
• تلاش کنید تا در ضمن سوالات دریابید که نیازهای اصلی او در زندگی مشترک چه مواردی هستند؟
• از وی بپرسید که از نظر عاطفی چه توقعاتی از همسر خود دارد.

سوالات والدین از عروس و داماد در جلسه خواستگاری

علاوه بر سوالاتی که دختر و پسر از هم می پرسند در جلسات خواستگاری والدین نیز پرسش‌هایی را مطرح می‌کنند. آن‌ها به عنوان بزرگ‌تر در خانواده به دنبال خوشبختی فرزندشان هستند و می‌خواهند بنا بر تجربیات خود به شناخت صحیحی از خانواده‌ای که قرار است با آن‌ها وصلت کنند برسند. در همین زمینه داماد باید خود را برای سوالات پدر و مادر عروس آماده کند. در مقابل عروس نیز باید آماده باشد تا به سوالات مادر و پدر داماد نیز پاسخ بدهد. از جمله این سوالات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– خانواده داماد معمولا در مورد انتظارات عروس در مورد نحوه برگزاری مراسم ازدواج سوال می‌پرسند.

– خانواده داماد در مورد موضوعاتی نظیر مهریه و شیربها از عروس و خانواده او سوال می‌کنند.

– خانواده عروس تلاش می‌کنند تا در مورد وضعیت شغلی و شم اقتصادی داماد اطلاعات بیشتری به دست بیاورند.

– خانواده عروس اغلب به دنبال این هستند تا اطمینان بیابند همسر و خانواده برای داماد از بیشترین اولویت در زندگی برخوردار است.

– خانواده‌ها در مورد انتظاراتی که دختر/پسر از خانواده همسر خود دارد سوال می‌پرسند.

– تلاش می‌کنند تا با سبک زندگی یکدیگر بیشتر آشنا شوند تا ببینند چقدر تفاهم میان‌شان وجود دارد. در همین راستا ممکن است در مورد علائق و سرگرمی‌های هم نیز پرس و جو کنند.

– خانواده‌ها در مورد گرایش اعتقادی و مذهبی خود نیز در جلسه خواستگاری صحبت می‌کنند تا بتوانند کسی را انتخاب کنند که از نظر فکری به آن‌ها نزدیک‌تر باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مخفی کاری و پنهان کاری نوجوان دلایل مختلفی دارد. افزایش پنهان کاری در سنین نوجوانی یکی از دغدغه‌های بسیار مهم والدین است. آن‌ها به مرور متوجه می‌شوند که کودکشان دیگر تمایل چندانی به مشورت کردن با پدر و مادر خود ندارد و هم چنین تلاش می‌کند بعضی موضوعات را مخفی نگه دارد. این رفتار نگرانی‌هایی را برای والدین رقم می‌زند که از جمله آن‌ها می‌توان به نگرانی در مورد درگیر شدن نوجوان در رفتارهای پرخطر نظیر نوشیدن مشروبات الکلی یا مصرف مواد اشاره کرد. به دلیل اهمیت دوران نوجوانی توصیه می‎‌کنیم بیشتر درباره روانشناسی نوجوان اطلاعات کسب نمایید.

منبع : مخفی کاری نوجوان

علت و دلایل مخفی کاری و پنهان کاری نوجوان چیست؟

قبل از اینکه در مورد نحوه برخورد با مخفی کاری نوجوان صحبت کنیم بیایید ابتدا به این موضوع بپردازیم که چرا دختران و پسران در این دوران به پنهان کاری روی می‌آورند؟ اگر بتوانید علت این موضوع را دریابید می‌توانید بهتر شرایط فرزندان خود را درک کنید و واکنش‌های معتدل‌تری نشان دهید. از جمله عواملی که باعث رفتارهای غیرشفاف و به اصطلاح پنهان کاری در اکثر نوجوانان می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- گرایش بیشتر به سمت گروه همسالان

نوجوانان در دوران هویت یابی خود هستند. در حقیقت آن‌ها می‌خواهند از کودکی عبور کرده و خود را به عنوان یک بزرگسال در اجتماع تعریف نمایند. آن‌ها در این مسیر تا حد زیادی به تایید شدن از جانب همسالانشان نیاز دارند. در نتیجه به طور طبیعی به گروه‌های دوستی گرایش پیدا می‌کنند و نسبت به دوران کودکی ارتباط کمتری با والدین خود می‌گیرند.

این مسئله برای والدینی که از تحولات دوران بلوغ و نوجوانی آگاهی چندانی ندارند، نگران کننده به نظر می‌رسد و باعث می‌شود که آن‌ها فکر کنند نوجوان در حال پنهان کردن مسائل خاصی است که تنها می‌خواهد آن‌ها را با افرادی غیر از خانواده در میان بگذارد.

2- مخفی کاری نوجوان ابزاری برای اعلام استقلال

گاهی اوقات نوجوانان بدون اینکه موضوع خاصی وجود داشته باشد، به گونه‌ای رفتار می‌کنند که انگار در حال مخفی کاری هستند. علت این موضوع آن است که آن‌ها با این رفتار به طور غیرمستقیم می‌خواهند اعلام استقلال کنند. زیرا کسب یک هویت مستقل یکی از نیازهای اصلی نوجوانان است. در نتیجه آن‌ها با پنهان کاری مسائل ساده این پیام را منتقل می‌کنند که دیگر بزرگ شده‌اند و نیازی نمی‌بینند در مورد همه مسائل زندگی خود با پدر و مادرشان صحبت کنند. برای اشنایی بیشتر درباره تغییرات دوران نوجوانی کلیک کنید.

3- نیاز به حریم خصوصی از علل مخفی کاری نوجوان

کودکان حریم خصوصی بسیار محدودی دارند. والدین در تمامی تصمیمات باید ناظر آن‌ها باشند و به کوچک‌ترین نیازهای آن‌ها از جمله خورد و خوراک یا بهداشت فردی‌شان رسیدگی کنند. این در حالی است که با فرا رسیدن دوره نوجوانی افراد توانمندی‌های بالاتری پیدا می‌کنند و نیاز دارند حریم خصوصی بیشتری با والدین خود داشته باشند.

متاسفانه برخی از والدین این موضوع را درک نمی‌کنند و با فرزندشان همانند دوران کودکی رفتار می‌کنند. در نتیجه وقتی نوجوان از آن‌ها می‌خواهد قبل از وارد شدن به اتاق در بزنند یا رفتارهای مشابه دیگری از این دست انجام دهند، والدین ممکن است فکر کنند که فرزندشان چیزی برای مخفی کردن دارد.

4- نبود درک متقابل بین والدین و نوجوان

یکی دیگر از مسائل بسیار مهمی که باعث مخفی کاری و پنهان کاری نوجوان می‌شود وجود مشکلات ارتباطی با والدین است. در حقیقت وقتی کودک متوجه می‌شود که والدین در برابر افکار و احساسات تازه‌ای که او تجربه می‌کند، همواره موضعی مخالف از خود نشان می‌دهند و پذیرش چندانی در این زمینه ندارند، پس به مرور زمان یاد می‌گیرد که ارتباط خود را با پدر و مادر کم کند و کمتر مسائل و موضوعاتی که برایش پیش می‌آید را با آن‌ها در میان بگذارد.

نحوه برخورد با مخفی کاری و پنهان کاری نوجوان

برای اینکه بتوانید از فرزند خود در دوران نوجوانی به خوبی مراقبت کنید و نگرانی‌های خود را در مورد مخفی کاری و پنهان کاری او کاهش دهید، باید با برخی اصول رفتاری آشنا باشید که در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای اینکه در این زمینه مهارت‌های بیشتری به دست بیاورید مراجعه به یک روانشناس متخصص در حوزه کودک و نوجوان نیز می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

1- نظارتی غیر مستقیم بر رفتار نوجوان داشته باشید

نوجوانان به دلیل گرایش به استقلال طلبی نمی‌توانند تحمل کنند که شما همانند سابق آن‌ها را دائما چک کنید و مراقب رفتارشان باشید. این نحوه رفتار می تواند مخفی کاری و پنهان کاری آن‌ها را تشدید نماید. در نتیجه سعی کنید به جای امر و نهی کردن بر ارتباط میان خود و فرزندتان کار کنید تا تاثیرپذیری بیشتری از حرف‌های شما داشته باشد و همچنین به طور غیرمستقیم بر رفتارهایی نظیر معاشرت با دوستانش نظارت کنید.

2- در مورد نوجوانی و چالش های آن اطلاعات کسب کنید

همانطور که گفته شد در بسیاری از موارد آنچه به عنوان پنهان کاری از جانب والدین شناخته می‌شود، در حقیقت نوعی اعلام استقلال از طرف نوجوان است و یا از ارتباط نامناسب میان والدین و فرزند نشات می‌گیرد. اگر پدر و مادرها اطلاعات خود را در مورد دوران نوجوانی به روز کنند و از چالش‌ها و نیازهای خاص این دوره اطلاعات بیشتری داشته باشند به همان اندازه می‌توانند به درک بیشتری نیز از رفتارهای فرزندشان برسند. برای اشنایی با ویژگی های نوجوان کلیک کنید.

3- برای استقلال نوجوان ارزش قائل باشید

بسیار اهمیت دارد که همیشه متناسب با سن فرزندتان با او برخورد کنید و نیازهای روانیش را نادیده نگیرید. در دوران نوجوانی برای پیشگیری از پنهان کاری یا هرگونه رفتار نابهنجار تلاش کنید با رفتار و گفتار خود به فرزندتان نشان دهید که برای استقلال او ارزش قائل هستید. به این منظور باید برای تصمیمات یا نظرهایی که در مورد موضوعات مختلف می‌دهد، ارزش قائل باشید و با واکنش‌های خود به طور غیرستقیم این پیام را منتقل کنید که دیگر همانند یک کودک به او نگاه نمی‌کنید.

4- در برابر اشتباهات نوجوان انعطاف پذیری بیشتری از خود نشان دهید

نوجوانی دوره آزمون و خطاست. چرا که هر کسی برای کسب هویت دلخواه خود ممکن است راه و روش‌های مختلفی را برای زندگی امتحان کنند. در همین راستا ممکن است بارها خطا کنند یا تصمیمات نادرستی بگیرند. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که در برابر خطاهای فرزندتان انعطاف‌پذیری بیشتری از خود نشان داده و واکنش‌های تند و پرخاشگرانه‌ای نداشته باشید. برخوردهای خشن باعث می‌شود که نوجوان روز به روز بیشتر از شما فاصله بگیرد و در نهایت پنهان کاری‌های بیشتری نیز داشته باشد.

5- به طور شفاف در مورد حد و مرزها با نوجوان صحبت کنید

سعی کنید حد و مرزهای کاملا واضح و روشنی را در ارتباط با نوجوان در نظر بگیرید. موضوعاتی که جزء حریم خصوصی او محسوب می‌شوند را مشخص نمایید و آنچه به عنوان پنهان کاری و مخفی کاری در نظر گرفته می‌شود را نیز تعیین کنید. این کار باعث می‌شود هم شما به حریم خصوصی نوجوان احترام بگذارید هم نوجوان بداند که باید به چه مسائلی پایبند بماند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

رفتار و برخورد با افسرده ها هر چقدر بهتر باشد، راحت‌تر فرایند درمان طی خواهد شد. بنابراین اگر بیمار مبتلا به افسردگی در اطراف خود دارید، باید دقت بیشتری در سبک رفتاری‌تان داشته باشید. یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود این بیماری حمایت اطرافیان است. طبق مطالعات افسرده‌هایی که دوستان و خانواده‌هایی حامی داشتند، با سرعت بیشتری بیماری را پشت سر می‌گذارند. چرا که این اجتماع‌ها متناقض با افکار منفی مربوط به تنهایی هستند. در مقابل بیمارانی که کسی را برای پشتیبانی نداشتند، نیاز به درمان‌های طولانی‌تری پیدا کردند؛ به طوری که روند درمان آن‌ها سه تا پنج برابر گروه بیماران حامی به طول انجامید. در ادامه به نکاتی در ارتباط و برخورد با افسرده‌ها پرداخته‌‍ایم.

منبع : برخورد با افسرده ها

اهمیت برخورد و رفتار صحیح با افسرده ها

افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روان شناختی است که در میان زنان دو برابر بیش از مردان رواج دارد. علائم ابتلا به این اختلال از یک احساس ناراحتی یا نارضایتی طبیعی که در روند زندگی هر کسی پیش می‌آید فراتر است. در واقع افراد هنگامی که به افسردگی بالینی دچار می‌شوند، احساس غمگینی یا بی تفاوتی شدیدی را در اکثر اوقات روز نشان می‌دهند.

به علاوه این وضعیت با علائم دیگری همراه می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به از دست دادن علایق، تغییر در الگوی خواب و اشتها، بروز مشکلات شناختی نظیر کاهش تمرکز، کندی روانی یا بی قراری حرکتی، احساس گناه یا بی‌ارزشی، درگیری با افکار مرگ و خودکشی را نام برد.

طبق بررسی‌ها در این شرایط کسانی که از جانب اطرافیان‌شان حمایت اجتماعی مناسبی دریافت می‌کنند اغلب زودتر در جستجوی درمان‌های حرفه‌ای برمی‌آیند و در طی فرایند آن نیز پیشرفت سریع‌تری خواهند داشت. در نتیجه آگاهی بالای افراد جامعه در مورد نحوه صحیح برخورد با افراد افسرده می‌تواند در پیشگیری و درمان این اختلال موثر باشد.

اصول برخورد با افسرده ها

برای اینکه بتوانید با افراد مبتلا به اختلال افسردگی برخورد درستی داشته باشید، رعایت برخی اصول ضروری هستند. در صورتی که حس می‌کنید اوضاع از کنترل‌تان خارج شده مشاوره افسردگی دریافت کنید.

1- مهارت خوب گوش دادن را تمرین کنید

مبتلایان به افسردگی بیش از هر راهکاری به دو گوش شنوا نیاز دارند. از همین رو باید به آن‌ها نشان دهید که در کنارشان هستید و ناراحتی‌هایشان را درک می‌کنید. برای این کار می‌توانید با جملاتی نظیر اینکه “فکر می‌کنم دوران سختی را پشت سر می‌گذاری، اگر دوست داشتی می‌توانیم در موردش با من صحبت کنی” شروع کنید. بهتر است ابتدا روی نگرانی‌هایی که در مورد وضعیت روحی او دارید تمرکز کرده و به او نشان دهید که متوجه تغییر حالاتش شده‌اید.

پس از این اجازه بدهید آزادانه آنچه در درونش می‌گذرد را با شما در میان بگذارد. لازم است تمرین کنید که شنونده‌ای فعال باشید و هنر خوب گوش دادن خود را به نمایش بگذارید. برای مثال در حین گفت و گو ارتباط چشمی مناسبی برقرار کنید. در صورت نیاز گاهی دست او را به علامت همدلی بفشارید و با سایر علائم زبان بدن نظیر تکان دادن سر نشان دهید که حرف‌هایش برای شما مهم هستند.

2- در برخورد هایتان با افسرده ها ، برای کمک گرفتن از درمان های حرفه ای تشویق کنید

خیلی‌ها از درمان‌های حرفه ای که امروزه از جانب متخصصین سلامت روان برای درمان افسردگی به کار می‌رود آگاهی ندارند. این افراد زمانی که به افسردگی مبتلا می‌شوند فکر می‌کنند هیچ راهی برای برون رفت از موقعیت فعلی وجود ندارد و آن‌ها محکوم به تحمل شرایط و مشاهده وخیم‌تر شدن اوضاع هستند.

در این شرایط در مورد درمان‌های روان شناختی و دارویی که برای بهبود این مشکل وجود دارد، به او اطلاعاتی بدهید، او را برای مراجعه تشویق کنید و همچنین کمک نمایید تا بتواند درمانگر مناسبی را در این زمینه پیدا کند. روانشناسان بالینی و روان پزشکان از جمله متخصصینی هستند که به درمان حرفه‌ای افسردگی اساسی می‌پردازند.

در اکثر موارد این اختلال از طریق درمان‌های غیردارویی یعنی روان درمانی بهبود می‌یابد و در نتیجه نیازی به دریافت داروهای ضدافسردگی وجود ندارد. با این حال اگر افسردگی بسیار شدید باشد یا فرد تمایلات قوی برای خودکشی داشته باشد، درمانگر استفاده از داروها را نیز توصیه خواهد کرد.

3- در طول درمان بیمار افسرده را حمایت کنید

افسردگی باعث می‌شود که بیمار همواره احساس خستگی مفرط کند و انرژی چندانی برای انجام کارهای روزمره نداشته باشد. همین امر باعث می‌شود که روز به روز منزوی‌تر شده و در طول روند درمان افت و خیز زیادی از خود نشان دهد. برای مثال ممکن است یک روز قبل از رفتن نزد درمانگر به شما بگوید که حوصله انجام هیچ کاری را ندارد و می‌خواهد نوبت خود را کنسل نماید. در این شرایط از تجربیات گذشته خودش الهام بگیرید و به این ترتیب به او انگیزه بدهید. برای مثال زمانی را به او یادآوری کنید که پس از جلسات احساس سبکی می‌کرده و اظهار داشته مشاوره برایش بسیار مفید بوده است. در نتیجه شاید این جلسه هم بتواند کمک کننده باشد. برای اشنایی با انواع روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

4- مراقب سلامت روان خود نیز باشید

همین که قصد دارید به عزیزتان برای عبور از افسردگی کمک کنید، بسیار خوب است اما به شرطی که در این میان خود را فراموش نکنید. مراقبت از کسی که به افسردگی بالینی مبتلاست می‌تواند انرژی روانی زیادی را از شما بگیرد و باعث شود فشار زیادی را روی خود حس کنید. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که به سلامت روان خود نیز اهمیت دهید. در همین راستا علائم اختلالات اضطرابی و افسردگی را بشناسید و زمانی که احساس می‌کنید خلق‌تان افت کرده از یک متخصص برای بهبود شرایط کمک بگیرید.

5- در برخورد با افسرده ها صبور باشید

افسردگی در روند درمان‌های تخصصی نظیر روان درمانی و دارو درمانی می‌تواند بهبود یابد. با این حال روند درمان در اکثر مواقع به آهستگی صورت می‌گیرد. همچنین خیلی از بیماران ممکن است لازم باشد که درمان‌های مختلفی را امتحان کنند تا بتوانند موثرترین روش برای خود را بیابند.

علاوه بر این‌ها افسردگی در بسیاری از افراد به صورت دوره‌ای بروز می‌یابد. به این معنی که پس از مدتی فروکش، مجددا دوره‌هایی از عود تجربه می‌شوند. در نتیجه نباید از افسرده‌ها انتظار داشته باشید به سرعت پس از مراجعه به درمانگر مشکل‌شان بهبود یابد. پس انتظار تجربه مکرر علائم افسردگی در طول زمان را داشته باشید و از خودتان صبر و حوصله بیشتری به خرج دهید.

6- انواع مختلف افسردگی را بشناسید

یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث می‌شود بتوانید رفتار درستی با افسرده‌ها داشته باشید این است که بتوانید ماهیت مشکل آن‌ها را به خوبی بشناسید. در واقع کسانی که اطلاعات و آگاهی چندانی از مشکل افسردگی ندارند نمی‌توانند تعامل درستی نیز با مبتلایان به این بیماری داشته باشند. در همین راستا باید بدانید همه افراد افسردگی نشانه‌هایشان به یک شیوه بروز نمی‌یابد، بلکه برخی علائم در قالب رفتارهای متفاوتی بروز می‌دهند که از جمله آن‌ها باید به موارد زیر اشاره کرد.

• افزایش حساسیت روانی، تحریک پذیری و ناتوانی در کنترل خشم
• ابراز خستگی مفرط و بروز مشکلات خواب
• احساس گیجی، ناتوانی در تمرکز و بروز مشکلاتی در حافظه
• تجربه برخی علائم و مشکلات جسمانی نظیر دل درد عصبی، سردرد های مکرر، کمردرد و انواع دردهای عضلانی

7- دائما به دنبال راهکار نباشید

بعضی‌ها زمانی که با افسردگی اطرافیانشان رو به رو می‌شوند، فکر می‌کنند مشکلی پیش آمده که با ارائه راهکاری مناسب می‌تواند به سرعت از میان برود. این در حالی است که مواجه شدن با راهکارهای مختلف از جانب اطرافیان تنها بیمارافسرده را کلافه کرده و منجر به تجربه احساسات ناخوشایند بیشتر در او می‌شود. در نتیجه باید سعی کنید بیش از هرچیز به حرف‌هایش گوش فرادهید و او را برای رفتن نزد متخصص تشویق کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مهم ترین انتظارات زنان و مردان از ازدواج چه مسائلی هستند؟ در مشاوره پیش از ازدواج یکی از سوالات بسیار مهمی که از زوجین پرسیده می‌شود این است که از زندگی مشترک و شریک عاطفی شان دقیقا چه انتظاری دارند؟ بررسی‌ها نشان می‌دهند افرادی که خودآگاهی بالاتری دارند و می‌دانند از زندگی چه می‌خواهند معمولا جواب‌های روشن‌تری برای این پرسش دارند. آشنایی دقیق با انتظارات یکدیگر باعث می‌شود که با آمادگی بیشتری زندگی مشترک خود را آغاز کنید و با چالش‌های پیش رو تا حد زیادی آشنا باشید. برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید و در ادامه برای آشنایی با انتظارات رایج زنان و مردان از ازدواج با ما همراه باشید.

 منبع : انتظارات زنان و مردان از ازدواج

انتظارات زنان و مردان از ازدواج |  زنان از زندگی مشترک چه می خواهند؟

قبل از اینکه با همسر خود زیر یک سقف بروید باید بدانید که او نسبت به زندگی مشترک چه دیدگاهی دارد و چه انتظاراتی از آن دارد؟ این مسئله باعث می‌شود که به عنوان شوهر وظایف خود را بدانید و با آمادگی بیشتری به دنیای متاهلی قدم بردارید. در ادامه به مهم‌ترین انتظارات مشترک زنان از ازدواج پرداخته‌ایم.

1- داشتن یک رابطه عاطفی رضایت بخش

زنان پس از ازدواج پیش از هرچیز انتظار دارند که رابطه عاطفی رضایت بخشی با همسر خود داشته باشند. عملکرد آن‌ها در حوزه های مختلف زندگی مشترک تا حد زیادی به عواطف و احساساتی که با همسرشان تجربه می‌کنند، بستگی دارد. برای مثال زنانی که رابطه عاطفی خوبی با همسرشان ندارند از نظر جنسی نیز اغلب تمایل چندانی ابراز نمی‌کنند و برای تربیت فرزندان هم حوصله و انرژی کمتری دارند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که بتوانید روحیه همسر خود را بشناسید، به درستی به او محبت کنید و از نظر عاطفی امنیت او را تامین نمایید.

2- انتظارات زنان از ازدواج | دریافت حمایت و مراقبت کافی از جانب شوهر

زنان به همسر خود به عنوان یکی از بزرگ‌ترین حامیان زندگی شان نگاه می کنند. آن‌ها انتظار دارند که شما در شرایط سخت همراهی‌شان کنید و به گونه‌ای رفتار نمایید تا آن‌ها حس کنند مراقبشان هستید. در نتیجه بسیار مهم است که در طول زندگی مشترک همواره در مورد مسائلی که منجر به تجربه تنش، استرس و ناراحتی در همسرتان می‌شود سوال بپرسید و به او بگویید که برای کمک به رفع این تنش‌ها از هیچ کوششی دریغ نمی‌کنید.

3- احترام گذاشتن مرد به حقوق زن

زنان در جامعه امروزی بیش از پیش از حقوق خود آگاه هستند. از همین رو اکثر دختران در جامعه مدرن توقع دارند که همسرشان نگاهی غیر جنسیتی به آن‌ها داشته باشد. در حقیقت مردانی که فارغ از جنسیت به دستاوردهای زنان توجه کرده و از موفقیت‌های آن‌ها استقبال می‌کنند برای زنان جذاب‌تر هستند. در نتیجه باید تلاش کنید به عقاید همسر خود احترام بگذارید و رویکردی عادلانه‌تر و مبتنی بر برابری را برای چرخاندن زندگی مشترک در پیش بگیرید.

4- انتظارات زنان از ازدواج | هماهنگی در تربیت فرزندان

یکی از اهداف ازدواج برای بسیاری از زنان و مردان تولد فرزند است. در همین راستا زنان انتظار دارند پس از به دنیا آمدن بچه‌ها همسرشان در تربیت فرزندان همکاری کرده و با آن‌ها در زمینه مسائل تربیتی هماهنگی داشته باشد. از همین رو بسیار اهمیت دارد که پیش از ازدواج در مورد عقاید خود در مورد سبک تربیت کودک با یکدیگر گفتگو کنید تا پس از شروع زندگی مشترک و به دنیاآمدن فرزندان در این زمینه با چالش و تعارض مواجه نشوید.

5- به دست آوردن استقلال

زنان و مردان پس از ازدواج از خانواده اصلی خود مستقل می‌شوند. از همین رو انتظار می‌رود که بتوانند خانواده جدیدی که تشکیل داده‌اند را اولویت خود قرار داده و بیش از هرچیز به به حفظ آن توجه کنند.

در همین راستا زنان از مردانی که پس از ازدواج هنوز وابستگی زیادی به خانواده پدری‌شان دارند و نمی‌توانند به طور مستقل تصمیم بگیرند، استقبال نمی‌کنند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که قبل از تصمیم گیری برای ازدواج بتوانید در جنبه‌های مختلف مالی، فکری و عاطفی هویت مستقلی را تشکیل دهید و با اطمینان از بلوغ شناختی خود برای تشکیل زندگی مشترک پیش قدم شوید.

انتظارات زنان و مردان از ازدواج | مردان از زندگی مشترک چه می خواهند؟

همانطور که مردان باید پیش از ازدواج در مورد زنان و انتظارات آن‌ها اطلاعات کسب کنند، زنان نیز باید در مورد خواسته‌های شریک آینده خود اطلاعات کافی داشته باشند. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین انتظارات مشترک مردان از ازدواج اشاره کرده‌ایم.

1- احترام گذاشتن زن به حریم خصوصی مرد

ازدواج به معنای این است که زن و مرد در عین کسب هویت مستقل بتوانند بخش‌هایی از وجود خود را با دیگری شریک شوند و بر اساس تفاهم و همکاری یک زندگی جدید را تشکیل دهند. با این حال ازدواج نباید به قیمت از دست رفتن کامل استقلال فردی و حریم خصوصی تمام شود.

در نتیجه طبیعی است که همسرتان با وجود اینکه شما را دوست دارد بخواهد ساعاتی را در خلوت بگذراند یا در برخی از روزهای هفته اوقات خود را با افرادی نظیر گروه دوستانش بگذراند. در نتیجه لازم است که با وجود اینکه با همدیگر صمیمی هستند برای فضای شخصی و حریم خصوصی شریک زندگی‌تان نیز ارزش قائل شوید. البته این موضوع امری دو طرفه است و مردان نیز باید آن را رعایت کنند و هرگز با تلاش‌های یک جانبه به دست نمی‌آید.

2- انتظارات مردان از ازدواج |می خواهند همسرشان گوش شنوا داشته باشد

اکثر مردان از اینکه زنان بیش از اندازه صحبت کنند و اصلا به واکنش‌های طرف مقابل خود توجه نداشته باشند، شکایت دارند. آن‌ها دوست دارند همسرشان مجالی برای گفتگو به آن‌ها بدهد و علاوه بر تاکید روی گفت‌وگو بتواند گاهی نقش یک شنونده خوب را ایفا کند.

در نتیجه قبل از ازدواج باید روی مهارت‌های ارتباطی خود بیشتر کار کرده و میزان تحمل خود را بالا ببرید. کمک گرفتن از جلسات مشاوره و روان درمانی می‌تواند تا حد زیادی در این زمینه به شما کمک نماید.

3- مردان انتظار دارند گاهی نیز همسرشان برای رابطه جنسی پیش قدم شود

اکثر مردان از اینکه همیشه خودشان برای رابطه جنسی پیش قدم باشند رضایت ندارند. آن‌ها دوست دارند در طول زندگی مشترک گاهی نیز همسرشان در این زمینه اقدام کند. این مسئله در حقیقت شور و اشتیاق آن‌ها را نسبت به آمیزش جنسی افزایش می‌دهد.

با این حال عوامل مختلفی مثل تفکرات سنتی و یا خودپنداره جمعی درباره نهی زنان پاکدامن از برقراری رابطه جنسی باعث می‌شوند زنان به طور ناخودآگاه شروع کننده رابطه نباشند. در نتیجه لازم است در این زمینه به طور شفاف با همسر خود صحبت کرده و از نیازها و خواسته های یکدیگر در این زمینه آگاه شوید. برای آنکه قبل از ازدواج حدود روابط را نیز رعایت کنید، مقاله رابطه قبل ازدواج را مطالعه نمایید.

4- انتظارات مردان از ازدواج | داشتن همسری قدردان که احترام او را حفظ می کند

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یکی از نیازهایی که اکثر مردان در رابطه به همسرشان به آن اشاره می‌کنند نیاز به کسب احترام است. احترام گذاشتن تنها به معنای داشتن کلام مودبانه نیست. بلکه ارزش قائل شدن برای نظرات، علاقه مندی‌ها، اعتقادات و نگرش‌های طرف مقابل نیز از جمله مصادیق مهم احترام گذاری محسوب می‌شوند.

5- داشتن صمیمیت فیزیکی با همسر  

مردان برای درک عشق و علاقه همسرشان به صمیمیت فیزیکی با او نیاز دارند. از همین رو مردان انتظار دارند که به اندازه کافی همسر او را در آغوش بگیرید، نوازش کرده یا ببوسید. توجه داشته باشید که داشتن رابطه جسمانی و جنسی رضایت بخش به اندازه رابطه عاطفی مناسب مهم است و باید به طور متوازن در رابطه وجود داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا می‌دانستید احترام به حریم خصوصی نوجوان نه تنها باعث کجروی او نمی‌شوند بلکه به شکل‌گیری هویت مستقل‌اش کمک می‌کند. نوجوانان به طور طبیعی در سنین گذار از کودکی تلاش می‌کنند تا خود را به عنوان یک بزرگسال تعریف کنند. در همین راستا انتظار دارند همانند یک کودک در کارهای او سرک نکشید یا دائما با رفتارهایی نظیر چک کردن استقلالی را که در پی‌اش هستند را نادیده نگیرید. از طرفی نوجوانان هنوز نیازمند حمایت و راهنمایی از جانب والدین هستند، در نتیجه نمی‌توان به طور کامل آن‌ها را به حال خود رها کرد. پس به عنوان پدر و مادر باید رفتاری اتخاذ کنید که هم به حریم خصوصی او بها دهید و هم نظارت کافی داشته باشید. در ادامه راهکارهایی برای برآورده شدن این هدف را آورده‌ایم. 

منبع : حریم خصوصی نوجوان

حریم خصوصی نوجوان | چرا نوجوانان به حفظ حریم خصوصی نیاز دارند؟

نوجوانان در حال تجربیات متفاوتی در زندگی هستند. برای مثال به مرور درمی‌یابند که نمی خواهند دیگران همانند یک کودک با آن‌ها برخورد کنند. هم چنین این نیاز در وجودشان شکل می‌گیرد که کمی از خانواده فاصله بگیرند، استقلال کسب کنند و هویت منحصر به فردی را برای خود دست و پا کنند. در نتیجه نمی خواهند همانند گذشته مورد امر و نهی قرار بگیرند یا تمام مسائل زندگی‌شان را با پدر و مادرشان در میان بگذارند. در عوض ممکن است آن‌ها بیش از هر زمان دیگری به سمت گروه دوستان و همسالان خود کشیده شوند.

هم‌چنین آن‌ها در این دوره بلوغ جسمی و جنسی را تجربه می‌کنند. این مسئله نیاز آن‌ها را به حریم خصوصی بیش از پیش افزایش می‌دهد. در نتیجه علاوه بر حفظ حدود و حریم‌های رفتاری و روانشناختی لازم است که والدین نوعی حریم فیزیکی را نیز میان خود و نوجوانشان ایجاد کنند. برای مثال همانند گذشته بدون اجازه وارد اتاق فرزندشان نشوند و قبل از این کار از او اجازه بگیرند.

توصیه های برای والدین درباره حریم خصوصی نوجوان

بسیاری از پدر و مادرها به دلیل نگرانی از درگیر شدن فرزندشان در آسیب‌های اجتماعی در دوران نوجوانی سخت گیری‌های خود را تشدید کرده و بیش از پیش حریم خصوصی فرزنداشان را نقض می‌کنند. این مسئله با ایجاد گسست در رابطه والد فرزندی احتمال بروز آسیب را افزایش داده و منجر به بروز رفتارهای نابهنجاری نظیر مخفی کاری در نوجوان می‌شود. برای اینکه بتوانید در این شرایط اوضاع را مدیریت کنید، در نظر گرفتن برخی توصیه‌های روانشناسی می‌تواند تا حد زیادی راهگشا باشد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

1- چارچوب و قوانین مشخصی را وضع کنید

برای اینکه بتوانید در عین حال که به حریم خصوصی فرزندتان احترام می‌گذارید بر رفتارهای او نظارت نیز داشته باشید، لازم است که به طور دقیق آنچه که به حریم خصوصی نوجوان مربوط می‎‌شود را تعریف کنید و قوانین مشخصی را برای حفظ نظم خانوادگی وضع کنید. برای مثال شما به عنوان والدین باید بدانید فرزندتان با چه کسانی بیشتر روز خود را می‌گذارند یا تا چه ساعتی خارج از منزل می‌ماند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا در صورت لزوم بتوانید مراقبت‌های بیشتری از فرزندتان به عمل بیاورید.

اما از طرف دیگر تجسس زیاد در مورد مکالمات نوجوان با دوستانش یا انجام رفتارهای غلطی نظیر خواندن پیام‌های او با گروه‌های دوستی باعث می‌شود که اعتماد متقابل میان شما و فرزند نوجوانتان از بین برود. اگر در شناسایی چارچوب و قوانینی که باید در دوران نوجوانی برای فرزند خود وضع کنید دچار مشکل هستید، مراجعه به یک روانشناس متخصص درحیطه کودک و نوجوان می‌تواند تا حد زیادی در این زمینه به شما کمک نماید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

2- حریم خصوصی نوجوان | متناسب با سطح رشدی او عمل کنید

همه کودکان با سرعت یکسانی به سمت دوران نوجوانی حرکت نمی‌کنند. در همین راستا برخی بچه‌ها گاهی زودتر و برخی نیز دیرتر از دیگران بالغ می‌شوند. رفتارهای شما در زمینه حفظ حریم خصوصی باید هماهنگ با سرعت رشد روانی فرزندتان باشد. می‌توانید این مسئله را به کودک یادآور شوید که زمانی می‌توانید به او همانند همسن و سالانش آزادی عمل بدهید که او نیز به شما در این زمینه اطمینان خاطر بدهد و به مرور مسئولیت پذیری را در زندگی خود تجربه کند.

مسلما نوجوانی که هنوز نمی‌تواند از عهده وظایف ساده مرتبط با سن خود بر بیاید از جانب والدین با محدودیت بیشتری مواجه می‌شود. اگر احساس می‌کنید فرزندتان در مقایسه با همسالانشان روند بسیار کندی را در بلوغ جسمانی یا روانی دارد، بهتر است به موقع به یک متخصص مراجعه نمایید و در این زمینه از او مشورت بگیرید. برای آشنایی با تغییرات مرتبط با سن نوجوان مقاله روانشناسی نوجوان را بخوانید.

3- رشد فرزندتان را بپذیرید و از نظر روانی خود را آماده نمایید

یکی از موانع مهمی که جلوی احترام گذاشتن والدین به حریم خصوصی نوجوان را می‌گیرد، عدم آمادگی پدر و مادرها برای مواجهه با بزرگ شدن کودک است. این مسئله باعث می‌شود با وجود قد کشیدن فرزندتان و تغییر کردن نیازهای او نتوانید گذار او به دوران بزرگسالی را ببنید و همواره احساس کنید فرزندتان همانند دوران کودکی‌اش به همان میزان از توجه، نظارت و مراقبت نیاز دارد.

این در حالی است که اگر نتوانید رفتار خود را متناسب با سن فرزندتان پیش ببرید احتمال بروز آسیب هایی نظیر شکل گیری شخصیت وابسته در نوجوان، کمبود اعتماد به نفس در او و بروز اختلالات اضطرابی تا حد زیادی محتمل خواهد بود. در نتیجه بهتر است قبل از رسیدن فرزندتان به دوره نوجوانی در مورد این دوران مطالعه داشته باشید و خود را برای مواجهه با آن آماده نمایید. برای آشنایی با تغییرات دوران نوجوانی کلیک کنید.

4- نظارت غیر مستقیم را جایگزین روش های نظارتی قبل کنید

درست است که نوجوانان در این سنین هنوز به نظارت بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند در محیط جامعه بیشتر از خود مراقبت نمایند، با این حال شکل این نظارت در نوجوانی با دوره کودکی باید متفاوت باشد. برای مثال شما همانند قبل نباید به طور مستقیم در مورد دوستان فرزندتان پرس و جو کرده یا رفت و آمدهای او را به طور دقیق وارسی کنید. در عوض می‌توانید رفتارهای هوشمندانه‌تری را در پیش بگیرید. مثلا تلاش کنید با خانواده دوستان فرزندتان آشنا شوید، گاهی دوستان نوجوان را به خانه خود دعوت کنید و به این ترتیب شناخت خود را از آن‌ها بالا ببرید.

5- سبک رفتاری جدید را تمرین کنید

حفظ حریم خصوصی نوجوان اصول خاص خود را دارد و نیازمند تمرین‌های رفتاری خاصی است. برای مثال تلاش کنید کمی در طول روز به فرزندتان فضا بدهید، دائم در کنار او نباشید و اجازه دهید اوقاتی را نیز به تنهایی بگذارند. هم چنین اگر خواستید وارد اتاق او بشوید حتما از قبل در بزنید و از نوجوان اجازه بگیرید.

شاید این رفتارها در ظاهر بسیار کوچک به نظر برسند اما این احساس مهم را به فرزندتان انتقال می‌دهند که شما برای هویت مستقل او اهمیت قائل هستید. از جمله دیگر رفتارهایی که می‌تواند به حفظ حریم خصوصی فرزندان در سنین نوجوانی کمک کند این است که دائم در مکالمات آن‌ها با دوستان یا همسالانشان تجسس نکنید و قبل اینکه اجازه بگیرید وسایلشان را وارسی نکنید.

مقالات پیشنهادی بعدی

تربیت نوجوان

رفتار صحیح با نوجوان

برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مادر داماد در خواستگاری و به نتیجه رسیدن آن ازدواج نقش بسیار مهمی دارد. مادر پسر با داشتن شناختی از فرزندش و ارتباط راحت‌تر با خانواده عروس می‌تواند سوالاتی را مطرح کند تا پی به درستی وصلت ببرد. معمولا دختران جوان در جلسات خواستگاری نگران سوال‌هایی هستند که خانواده داماد از آن‌ها می‌پرسند. در حالی که نگرانی نباید وجود داشته باشد چرا که والدین هر دو طرف نگران سرنوشت فرزندشان هستند، بنابراین از اینکه درباره برخی مسائل که در خواستگاری به طور شفاف صحبت می‌شود، دلگیر نشده و سعی کنید پاسخی مناسب و در عین حال صادقانه بدهید. در ادامه به برخی سوالاتی که مادر داماد معمولا مطرح می‌کند پرداخته‌ایم.

منبع : مادر داماد در خواستگاری

نقش مادر داماد در انتخاب عروس و خواستگاری

در فرهنگ و جامعه ایرانی از دیرباز بسیاری از پسران هنگامی که تصمیم به ازدواج می‌گیرند، این امر را به مادرشان واگذار می‌کنند. مادران نیز با ملاک‌های ذهنی خود و با در نظر گرفتن شناختی که از روحیه فرزندشان دارند، برای خواستگاری پا پیش می‌گذارند.

البته این روش سنتی برای ازدواج امروزه کمتر مرسوم است. در جامعه امروزی پسران نقش پررنگ تری در انتخاب همسر خود ایفا می‌کنند و در اکثر موارد در تلاشند انتخابشان حاصل نظر شخصی و مشورت با والدین باشد. اما به طور کل می‌توان گفت هنوز هم مادر داماد یکی از افراد بسیار تاثیرگذار در شکل گیری ازدواج است و نظرات و عقاید او می‌تواند تا حد زیادی مسیر زندگی زوجین را تحت تاثیر خود قرار دهد.

سوالات مادر داماد برای کسب آشنایی با عروس در خواستگاری

مادر داماد اغلب قبل از اینکه برای خواستگاری اقدام کند تلاش می‌نماید به یک شناخت کلی از دختر مورد نظر و خانواده او دست پیدا کند. او در این مرحله معمولا از اطرافیان خانواده دختر سوالات خود را می‌پرسند. پرسش‌های او معمولا پیرامون مواردی نظیر سن و سال دختر، ویژگی‌های ظاهری او، سطح تحصیلات و جایگاه اقتصادی و اجتماعی خانواده او هست.

سوالات مادر داماد درباره زندگی مورد انتظار عروس در خواستگاری

در جلسه خواستگاری پس از کسب شناخت اولیه، خانواده‌ها در مورد موضوعات جدی‌تری صحبت می‌کنند. یکی از مهم‌ترین مسائلی که در همین راستا باید مشخص شود، توقعات و انتظاراتی است که طرفین از ازدواج دارند. مادر داماد در این زمان می‌تواند درباره میزان مهریه مورد نظر عروس، مقدار شیربها، انتظاراتی که از نحوه برگزاری مراسم عروسی دارد و سایر مخارجی که داماد باید متحمل شود سوال بپرسد.

علاوه بر این موارد مادر داماد می‌تواند در مورد انتظاراتی که عروس پس از آغاز زندگی مشترک از خانواده همسر دارد نیز پرس و جو کند، تا در آینده بتواند با عروس خود رابطه رضایتمندانه‌تری داشته باشد و از بروز سوء تفاهم‌های معمول پیشگیری نماید.

سوالات مادر داماد در مورد میزان ارتباطات

نحوه و میزان ارتباط با خانواده همسر یکی از چالش‌های بسیار رایجی است که خیلی از زن و شوهرها را درگیر خود می‌کند. چراکه برخی از زنان دوست ندارند ارتباط زیادی با خانواده شوهر خود داشته باشند و نمی‌توانند به همان میزان که با خانواده پدری خود رفت و آمد می‌کنند با والدین همسرشان نیز معاشرت داشته باشند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که زوجین پیش از ازدواج در این مورد به توافق برسند.

همچنین مادر داماد نیز می‌تواند در مورد این موضوع در جلسه خواستگاری از عروس آینده خود سوال بپرسد و دیدگاه او را در این زمینه جویا شود. البته این مسئله طبیعی است که طرفین در همان ابتدای امر نمی‌توانند برخوردی کاملا یکسان با خانواده‌ها داشته باشند و طول می‌کشد تا میان آن‌ها صمیمیت شکل بگیرد، اما شما در جلسه خواستگاری می‌توانید به طور کلی به نگاه خانم در مورد معاشرت با خانواده‌ها پی ببرید و ببینید تا چه حد این نگاه به نظر شما نزدیک است.

برخی خانواده‌ها حد و مرزی بسیار بسته دارند و معاشرت را در حد محدود می‌پسندند و برخی دیگر تا حد زیادی به یکدیگر وابسته هستند و دائما با یکدیگر در تماس‌اند. اگر افراد از دو خانواده با سبک ارتباطی متفاوت زیر یک سقف قرار بگیرند، مسلما پس از مدتی با چالش‌های جدی در این زمینه مواجه خواهند شد.

سوالات مادرداماد در مورد مسائل مرتبط با خانه‌داری

یکی از دغدغه‌های بسیاری از مادرها این است که عروسشان در امر خانه داری فرد مدیر و مدبری باشد و حتی اگر شاغل است بتواند مسائل کاری و اموری مرتبط با خانه را خوبی مدیریت نماید. از همین رو اکثر مادران در جلسات خواستگاری از عروس اینده خود در مورد موضوعات مرتبط با خانه داری، مهارت‌ها و توانمندی ها در این زمینه و مسائل مرتبط با نگهداری فرزندسوال می‌پرسند.

کوتاه سخن

در صورتی که والدین انتخاب و ازدواج را بر عهده خودتان گذاشته‌اند، بهتر است در مورد مسائل ذکر شده بیاندیشید و قبل از ازدواج در مورد آن‌ها با همسر آینده‌تان به یک نقطه نظر مشترک برسید. مشاوره قبل از ازدواج به شما و خانواده‌تان برای تصمیم گیری کمک شایانی خواهد کرد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

ملاک انتخاب همسر از جمله مسائلی است که هر دختری و پسری برای ازدواج باید برای خود آن را تعیین کند. هر کسی با توجه به فرهنگ و دیدگاه‌هایی که در زندگی دارد، اولویت‌های مشخصی را برای همسر آینده‌‌اش در نظر می‌گیرد. با این حال اغلب پارامترهایی که باید در نظر گرفته بشوند، فراموش شده و انتخاب همسر بر اساس دیده‌ها وشنیده‌های اطرافیان صورت می‌گیرد. بیشتر نارضایتی‌ها هم به خاطر نادیده‌گرفتن مسائلی است که باید قبل از ازدواج به آن‌ها پرداخته می‌شد. پول، ظاهر، تحصیلات و… تنها بخش بیرونی آدم را مشخص می‌کند، در حالی که شما با تمام بخش‌های ظاهری و باطنی یک فرد وارد زندگی مشترک می‌شوید. برای پی بردن به درستی آن آدم می‌توانید با او ازدواج کرده و او را در زندگی محک بزنید و یا از کمک‌های روانشناس برای پی بردن به آینده آن ازدواج استفاده کنید. برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

منبع : ملاک انتخاب همسر

ملاک انتخاب همسر را چه کسی مشخص می کند؟

اگرچه بسیاری از جوانان ملاک‌های مشخصی برای ازدواج دارند و به خوبی می‌دانند همسر مناسب برای آن‌ها باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد، اما برخی دیگر در انتخاب این معیارها سردرگم می‌شوند و نمی‌دانند بر اساس چه ارزش‌هایی معیارهای خود را در نظر بگیرند. یکی از دلایل این مسئله می‌تواند ضعف در خودشناسی و نبود هویت ثابت در فرد باشد. افرادی که دیدگاه درستی راجع به خود و خواسته‌هایشان در زندگی ندارند طبیعتاً در زمینه انتخاب همسر نیز نمی‌توانند اصول مشخصی را طرح‌ریزی کنند.

مهم‌ترین نکته‌ای که در زمینه معیارهای انتخاب همسر باید به آن توجه داشته باشید این است که معیارها کاملاً فردی و خصوصی هستند. هریک از ما براساس فرهنگ و انتظاراتی که از زندگی داریم ملاک‌های مشخصی برایمان اهمیت بیشتری داشته و برخی دیگر برای ما بی‌ارزش هستند. در نتیجه سعی کنید در این زمینه صرفاً به خواسته‌ها و اولویت‌های خودتان توجه داشته باشید. اگرچه مشورت کردن با دیگران در تمامی موضوعات مفید خواهد بود اما ضبط معیارهای دیگران بدون تفکر راجع به آن‌ها نمی‌تواند به شما کمک کند. برای رسیدن به یک نظر منسجم و تصمیم مناسب حتما مشاوره ازدواج دریافت کنید.

ملاک انتخاب همسر | نکاتی که باید به آن‌ها توجه داشته باشید

اگرچه معیارهای انتخاب همسر برای همه ما یک موضوع شخصی است و ممکن است آنچه برای یک نفر در اولین اولویت است برای دیگری هیچ اهمیتی نداشته باشد اما بهتر است به‌طور کلی این ویژگی‌ها را در نظر داشته باشید و در هریک از این موارد تصمیم مشخصی بگیرید.

ویژگی‌های ظاهری

نخستین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید ظاهر همسرتان است. برای انتخاب ملاک‌های ظاهری به این سؤالات پاسخ دهید که راجع به قد، وزن و زیبایی صورت طرف مقابل‌تان چه دیدگاهی دارید؟ درمیان این ویژگی‌ها کدام یک برایتان با ارزش‌تر است و به‌طور کلی ملاک‌های ظاهری تا چه حد در تصمیم شما برای ازدواج کردن یا نکردن اهمیت دارند. اگر ظاهر خواستگار و یا خانمی که برای ازدواج در نظر دارید، مورد پسندتان نیست، هرگز با این فکر که “اگر جراحی کند و یا عمل زیبایی کند همان می‌شود که می‌خواهم” رابطه را ادامه ندهید.

ملاک انتخاب همسر | سن

شما ترجیح می‌دهید طرف مقابلتان تا چه حد با شما از نظر سنی اختلاف داشته باشد؟ برای توجه به معیار سن بهتر است نکاتی مثل تفاوت فکری و تولد فرزند را در نظر داشته باشید. به‌علاوه افرادی که مربوط به یک دوره هستند و اختلاف سنی بالایی با هم ندارند معمولاً به دلیل وجود اشتراکاتی همچون برنامه‌های تلویزیونی در زمان کودکی، احساس نزدیکی بیشتری را میانشان تجربه خواهند کرد. درحالی که متولدین نسل‌های متفاوت معمولاً درک چندانی از این مسائل نسبت به یکدیگر ندارند. مقاله بهترین اختلاف سن ازدواج را مطالعه نمایید.

توانایی مالی

یکی از جنبه‌های اساسی هر زندگی قدرت مالی است. اگرچه دیدگاه‌های مختلفی در این زمینه وجود دارد اما شما به حداقل‌هایی برای گذران زندگی نیاز دارید. در زمینه توانایی مالی همسرتان به این موضوع توجه داشته باشید که چه میزان از این توانایی برای شما اهمیت دارد. به لحاظ مالی چه انتظاراتی از همسرتان دارید و مسائل مالی اولویت چندم زندگی شما هستند. توجه داشته باشید که مسائل مالی علاوه بر میزان درآمد، ابعاد دیگری نظیر برنامه‌ریزی‌های بلندمدت و درایت اقتصادی، دست و دلبازی یا خساست و اتفاق‌نظر در زمینه نحوه خرج کردن را نیز شامل می‌شود.

سلامت جسمی و روانی

یک از مهم‌ترین نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید وضعیت سلامت جسمی و به‌خصوص روحی همسر آینده‌تان است. بهتر است برای اطمینان خاطر در این زمینه حتماً از جلسات مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنید و نسبت به انجام تست‌های سلامت روان و تناسب شخصیت حساس باشید. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که طرف مقابل شما آسیب‌هایی را در زندگی تجربه کرده باشد، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا اصول صحیح رفتار با هر شخصیت را بیاموزید و بدانید زندگی با هر سبک شخصیتی چه نتایجی خواهد داشت. برای آشنایی با جوانب کامل بهداشت روانی در ازدواج کلیک کنید.

اشتباهات رایج در ملاک های انتخاب همسر

توجه به حرف و قضاوت دیگران

یکی از رایج‌ترین اشتباهات در انتخاب معیارها و ازدواج توجه به حرف و نظر دیگران بیش از نظر خود فرد است. بسیاری از ما ویژگی‌هایی را برای همسر آینده‌مان در نظر می‌گیریم که اطرافیان، برای مثال پدر و مادر یا دوستان آن‌ها را مهم می‌دانند و یا بعضی معیارها را به این خاطر در نظر می‌گیریم که قضاوت دیگران راجع به همسر ما، برایمان اهمیت بالایی دارد. این موضوع گاها باعث می‌شود که شما با فردی ازدواج کنید که مطابق سلیقه شما نیست و در آینده دچار نارضایتی و دلزدگی خواهید شد. در نتیجه سعی کنید در کنار توجه به نظرات دیگران خودتان تصمیم گیرنده اصلی باشید.

نداشتن معیار مشخص

اینکه ما معیارهای مشخصی نداشته باشیم و ندانیم به دنبال پیدا کردن چگونه شریکی برای زندگی آینده هستیم؛ می‌تواند آسیب‌های بسیاری را در آینده متوجه زندگی ما کند. این افراد معمولاً به دنبال احساساتی که دچارش می‌شوند و یا شرایط زمانی با یک نفر ازدواج می‌کنند و ممکن است در آینده از انتخابشان پشیمان شوند.

کنار گذاشتن بی دلیل معیارها

برخی از جوانان علی‌رغم اینکه معیارهای مشخصی برای انتخاب همسر آینده دارند اما در زمان ازدواج به دلیل مسائلی همچون علاقمندی به یک فرد یا شرایط زمانی از معیارهای خود صرف‌نظر می‌کنند. به این موضوع توجه داشته باشید که انعطاف، یکی از شروط اصلی برای زندگی مشترک است و چشم‌پوشی از برخی مسائل شرط لازم برای شروع و ادامه زندگی است اما میان انعطاف و کنار گذاشتن معیارها تفاوت وجود دارد. همچنین شما از ملاک‌های اصلی و اصول مهم خود نمی‌توانید عقب‌نشینی کنید و این مسئله در آینده شما را دچار مشکل خواهد کرد.

امید به تغییر از اشتباهات رایج در ملاک انتخاب همسر

یکی از دلایل کنار گذاشتن معیارها و یا تغییر در دیدگاه‌ها راجع به همسر آینده می‌تواند به دلیل امید به تغییر کردن فرد در آینده باشد. بسیاری از دختران و پسران به این موضوع فکر می‌کنند که فرد مورد علاقشان را در آینده و به مرور زمان بر اساس ملاک‌ها و خواسته‌های خود تغییر خواهند داد. این نکته را همواره در نظر داشته باشید که شما قادر به تغییر دادن شخصیت هیچکس نخواهید بود و این موضوع حتی اگر ممکن باشد دشواری‌های بسیاری خواهد داشت. بهتر است به جای انتخاب فردی که با معیارهای شما تفاوت دارد و تلاش برای تغییر او، از ابتدا با فردی ازدواج کنید که مطابق معیارهای شما باشد.

تمریناتی برای تصمیم گیری مناسب در انتخاب همسر

برای اینکه بدانید چه موضوعاتی برای شما در انتخاب همسر اهمیت بیشتری دارند می‌توانید از تمرین زیر استفاده کنید.

سعی کنید زندگی مشترک با همسرتان در آینده را تصور کنید. چشمانتان را ببندید و تا جای ممکن به تصوراتتان اجازه دهید جزئیات بیشتری را ترسیم کنند. توجه داشته باشید که در این تمرین صرفاً بر خواسته‌ها و آرزوهایتان تمرکز کنید و مسائل منطقی یا ممکن بودن و نبودن خواسته‌هایتان را درنظر نگیرید. اکنون همه آنچه را در همسر آینده‌تان تصور کردید روی کاغذ بیاورید. به موارد نوشته شده با دقت نگاه کنید و هرچه می‌خواهید به آن اضافه یا کم کنید. این کار را تا جایی ادامه دهید که احساس کنید چیزی را در همسر آینده‌تان از قلم نینداخته‌اید. در مرحله بعد سعی کنید این ویژگی‌ها را اولویت‌بندی کنید و رتبه هریک را براساس ارزشی که دارند مشخص نمایید. برای مثال اگر ظاهر و وضعیت مالی دو اولویت شما هستند از خود بپرسید که حاضرید کدام یک را به خاطر دیگری کنار بگذارید.

یک تمرین دیگر که ممکن است از تمرین قبلی برایتان آسان‌تر باشد این است که سعی کنید به این سؤال پاسخ دهید (دلتان می‌خواهد همسر آینده شما چه ویژگی‌هایی را نداشته باشد؟) سعی کنید این موارد را فهرست کنید و از این طریق دیدگاه روشن‌تری نسبت به معیارهایتان به دست آورید.

با استفاده از این تمرینات می‌توانید اولویت‌های خود در انتخاب همسر را مشخص نمایید. اگر احساس می‌کنید علی‌رغم انجام این تمرین‌ها موضوع خاصی به ذهنتان نمی‌رسد می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین خانواده با نکات مهمی که باید در زمینه انتخاب همسر به آن توجه داشته باشید آشنا شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

تلاش برای کشف خیانت همسر در صورتی که خیانتی وجود نداشته باشد، نه تنها موجب مستحکم‌تر شدن رابطه‌تان نمی‌‍شود، بلکه موجب دلشکستگی  و از بین رفتن اعتماد طرفین هم می‌شود. اگر از خیانت همسرتان مطمئن نیستید توصیه می‌کنیم به هیچ عنوان او را به خاطر کاری که نکرده محکوم و سرزنش نکنید. شما بدون آنکه او را بازجویی کنید از رفتارهای او می‌توانید پی به درستی افکارتان ببرید. تهمت به خیانت به اندازه خود خیانت برای رابطه خطرناک است. بنابراین برای تشخیص خیانت همسرتان مقاله را تا انتها مطالعه کرده و در صورت وجود چنین مساله قبل از هر اقدامی مشاوره خیانت دریافت کنید.

 منبع : کشف خیانت همسر

آیا راهی برای کشف و تشخیص خیانت به همسر وجود دارد؟

در بعضی از روابط احتمال بیشتری برای خیانت وجود دارد، یعنی با بررسی رابطه و برخی نشانه‌ها می‎‌توان مشخص کرد که یکی از زوجین خیانت خواهد کرد یا نه؟ پس با بررسی نشانه های خیانت همسر می‌توانید از وقوع آن جلوگیری کنید و یا در صورت چنین مشکلی برای رفع آن راهکار مناسب اتخاذ کنید. به زنان و مردانی که دائم افکار خیانت آزارشان می‌دهد توصیه می‌کنیم به دنبال راهی برای رهایی از این افکار باشند، چرا که حضور این افکار موجب مسموم شدن رابطه و حتی اختلالاتی برای خود شما می‌شود. برای پیشگیر ی و جلوگیری از خیانت همسر کلیک کنید.

شاید شما هم با دیدن یک سری علائم و نشانه‌ها به سراغ نزدیکان و دوستان صمیمی زندگی‌تان بروید و با مشورت‌های آن‌ها دست به کارهایی بزنید که تنها شرایط را برای هر دو طرف پیچیده‌تر کند. پیشنهاد می‌کنیم به جای اقدامات ناسالم و کلیشه‌ای به موقع به پیش مشاور یا روانشناس خانواده بروید تا بتواند به شما در جهت مثبت مشورت دهد و اوضاع را بهبود ببخشد.

راه های کشف خیانت | چگونه خیانت همسر را کشف کنم؟

مرحله اول – شریک زندگی تان را به حال خود بگذارید

همه آدم‌ها می دانند که تصور خیانت همسر و احساس ناامنی در زندگی مشترک چقدر دردناک است. برای اینکه از شر این افکار منفی خلاص شوید دو راه پیش روی شما است؛ یک اینکه با همسر خود سر گفتگو را باز کنید، دومین راه این است که کارآگاه بازی در آورید و زیرکانه رفتارهای همسرتان را زیر نظر بگیرید.

اما گاهی اوقات ممکن است تمامی این افکار ناشی از یک سوتفاهم ساده باشد. با صحبت کردن می‌توانید به راحتی این مشکل را حل کنید. اما بعضی وقت‌ها همسر شما آنقدر به خیانت عادت کرده که خودخواهانه راه خود را پیش می‌گیرد و یا ممکن است با همسرتان صحبت کنید و او با صحبت‌هایش بتواند شما را قانع کند اما راضی نه.

در این مرحله بهتر است شوهر خود را آزاد بگذارید، طوری رفتار کنید که انگار همه چیز طبیعی است. بعد از چند هفته که همسرتان متوجه شد  تمام مساله را فراموش کرده‌اید، آن وقت بهتر می‌توانید برای کشف و اثبات خیانت اقدام کنید. زیرا شریک زندگی شما دیگر رفتاری برای پنهان کردن خیانت خود بروز نمی‌دهد.

مرحله دوم – پیگیر نشانه‌های خیانت شریک زندگی‌تان باشید

کسی که به همسر خود خیانت می کند تفاوت های رفتاری در او مشهود می‌شود. در ادامه به مطالعه برخی از این تفاوت‌ها که در رفتار شریک زندگی ممکن است رخ دهد می‌پردازیم.

تفاوت در نحوه رفتار و ظاهر او

آیا اخیرا متوجه تغییرات رفتاری و ظاهری در شریک زندگی تان شده‌اید؟ آیا او باشگاه رفتن را شروع کرده، به تیپ و قیافه خود حسابی می‌رسد؟ از عطرهای زیادی استفاده می‌کند و این بدون هیچ توجیهی اتفاق می‌افتد؟ آیا هر از گاهی این رفتارها بدون هیچ دلیلی آغاز و بعد تمام می‌شوند؟

ممکن است شریک زندگی شما اخیرا بیش از حد به روی حریم شخصی خود تاکید داشته باشد یا با پرخاشگری بخواهد وقت بیشتری را به تنهایی بگذراند.

این نوع رفتارها به صورت ناگهانی اتفاق می‌افتد و همین ناگهانی بودن باعث می‌شود به او شک کنید. آیا همسر شما از جواب دادن به سوالاتی که کجا بوده‌ای یا چه کار می کرده‌ای فرار می‌کند؟ اگر این نشانه‌ها یا امثالش را در زندگی مشترک‌تان می بینید ممکن است همسر شما در حال خیانت کردن باشد.

برنامه کاری غیرمعمول و دورهمی های جدید

آیا همسر شما بیش از حد سرکار می‌ماند؟ آیا به دورهمی‌هایی می‌رود که تا حالا سابقه نداشته؟ تا به حال از شما درخواست نکرده که در این دورهمی‌ها همراه او بیایید؟ آیا علی رغم اینکه ادعا می‌کند سرش خیلی شلوغ است، شاد و سرحال به خانه بازمی‌گردد؟ اگر این نشانه‌ها را در رفتار او می‌بینید باید بدانید که ممکن است خیانتی در کار باشد.

ترک کردن مداوم خانه

اتفاق افتاده که همسر شما بدون خبر خانه را ترک کند؟ آیا با بهانه‌های احمقانه او برای ترک خانه رو به رو می‌شوید؟ به عنوان مثال همسر شما می‌گوید ” حوصلم سر رفته می‌رم یه دوری بزنم” یا اینکه “دوستام همین اطراف هستن می‌رم یه سر ببینمشون و میام”.

هیچ ایرادی ندارد که همسرتان به این دلایل از خانه بیرون برود، اما آیا هنگامی که از او می‌خواهید هر دو با هم بروید واکنشی غیر معمول نشان می‌دهد؟ اگر بهانه‌های احمقانه برای تنها رفتن می‌آورد می‌توانید به خیانت کردن او شک کنید.

مرحله سوم – زیر نظر گرفتن ارتباطات همسر

اگر همسرتان در حال خیانت باشد، قطعا به دنبال فرصت‌هایی برای ملاقات با آن دختر/پسر می‌گردد. می‌توانید با زیر نظر داشتن ارتباطات او، متوجه خیانت یا عدم خیانت او بشوید. ممکن است مکالمه‌های زیادی با غریبه‌ها داشته باشد و این گونه تشخیص را برای شما سخت بکند، پس به صحبت‌ها توجه کنید، چرا که اگر خیانتی در کار باشد، تفاوت‌ها و رمزگونه صحبت کردن‌ها را می‌توانید متوجه شوید. گاهی نیز همسرتان بعضی از تماس‌هایش را پاسخ نمی‌دهد، چرا که نمی‌خواهد متوجه این تفاوت‌ گفتاری بشوید. شاید به طور ناگهانی به روی حریم شخصی و دسترسی شما به وسایل ارتباطی‌اش سخت گیری زیادی نشان دهد. این نشانه‌ها می‌توانند از علائم خیانت همسر باشند. برای بررسی درستی یا نادرستی چک کردن گوشی همسر کلیک کنید.

مرحله چهارم – برای کشف خیانت همسر او را امتحان کنید

می‌توانید سرزده به محل کار یا مکانی که او در آنجا حضور دارد بروید تا او را امتحان کنید. وقتی که دیر به خانه برگشت، از او تقاضای رابطه جنسی کنید. اگر همسر شما خسته بود و با هر بهانه ای می‌خواست از رابطه جنسی طفره برود می‌توانید گمان کنید او بخاطر خیانت خسته شده و دیگر توانی ندارد.

می‌توانید خود را به خواب بزنید در زمانی که او گمان می‌کند خواب هستید او را زیر نظر بگیرید. در این فاصله ممکن است با کسی تلفنی صحبت کند و گمان کند شما نمی‌شنوید. به این صورت می‌توانید از گمان خود مطمئن شوید یا آن را رد کنید.

مرحله آخر – اثبات خیانت

اگر تمام مراحلی که ذکر شد را گذرانده‌اید، پس می‌توانید خیانت را اثبات کنید. زیرا اگر یک درصد گمان شما اشتباه باشد، این شما هستید که اعتماد را زیر سوال برده‌اید.  می‌توان گفت با اینکار رابطه زناشویی‌تان را در معرض فروپاشی قرار داده‌اید. بهتر است در یک فرصت مناسب، هنگامی که هیچ دلیل و راهی برای فرار نمانده بود، خیانت همسر خود را اثبات کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.