ماده مخدر قات یا خات نام یک نوع گیاه گلدار است که در مناطق گرمسیری مثل آفریق یا عربستان یافت می‌شود. برگ این گیاه جویدنی است و افراد با مکیدن آن احساس سرخوشی و نشاط می‌کنند. کاتینون موجود در این گیاه با تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی باعث ایجاد اعتیاد و همچنین مصرف مجدد این ماده می‌گردد. کاتینون به صورت آزمایشگاهی قابل تولید است که همین خاصیت را داشته و با اسامی مت کاتینون یا کرانک فروخته می‌شود.

آکالوئید های موجود در برگ این گیاه که شامل کاتین و کاتینون هستند؛ اثرات مشابه مت آمفتامین ها ایجاد می‌کنند. پس تا آنها جزو محرک ها دسته بندی شده و نحوه ترک اعتیاد آنها نیز به همان شکل خواهد بود. اما از طرفی قدرت آنها از آمفتامین ها کمتر است. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی، حضوری و آنلاین کلیک کنید.

منبع : ماده مخدر قات

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر قات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ماده مخدر قات

شاید شما هم اصطلاح قات زدن را شنیده باشید که معمولا برای افرادی استفاده می‌شود که رفتارهای عجیب و غریب از خود نشان می‌دهند. اما در واقع مصرف ماده مخدر نیز هم تاثیر را بر سلامت روان دارد و موجب بروز رفتارهای ناهنجار می‎گردد. این ماده همچنین بر سلامت جسمانی نیز تاثیر داشته که در مورد آن توضیح خواهیم داد.

به دلیل اینکه استفاده از این ماده مخدر آسان است؛ معمولا میزان شیوع آن میان مناطقی مثل اتیوپی، کنیا، سومالی، یمن، ماداگاسکار و افغانستان زیاد است. همچنین برگ این گیاه را می‌توان تا یک هفته درون یخچال نگه داری کرد. به همین دلیل در دسترس بوده و افراد راحت تر می‌توانند از آن استفاده کنند. برای آشنایی بیشتر با آمفتامین و متامفتامین ها کلیک کنید.

عوارض مصرف ماده مخدر قات

از آنجایی که این ماده خاصیت محرکی دارد؛ می‌تواند در کوتاه مدت اثراتی مثل بیش فعالی، نشاط، تحریک پذیری، پرحرفی زیاد، گیجی و کندذهنی را ایجاد کند. اما با مصرف زیاد آن بهره وری افراد و همچنین انگیزه آنان نیز کاهش می‌یابد. برخی از عوارض طولانی مدت آن برای بدن شامل موارد زیر می‌شود.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

پوسیدگی دندانها

زخم در روده ها

بروز بیماری های قلبی و عروقی

تحلیل رفتن سایز بیضه ها

سکته مغزی

بروز مشکلات مادرزادی برای زنانی که قات مصرف می‌کنند

اختلال در مجاری ادراری

زخم شدن دهان

به دلیل نحوه مصرف این ماده به صورت جویدنی، طبیعی است که تاثیر مستقیم بر سلامت دهان و دندان ها و همچنین سیستم گوارشی داشته باشد. البته نوع عوارض و شدت آنها در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل متعددی بستگی دارد.

موارد استفاده از ماده مخدر قات

معمولا این ماده در کشورهایی که پیش تر ذکر شد؛ به عنوان درمانی برای افسردگی، خستگی، زخم معده، کاهش اشتها و همچنین بالابردن کیفیت خواب استفاده می‌کنند. شاید مصرف ماده مخدر قات، در کوتاه مدت موثر باشد و این مشکلات را برطرف کند؛ اما با گذشت زمان، باعث بروز اعتیاد و پیامد های دیگر خواهد شد. این ماده همچنین میزان خشونت افراد را افزایش می‌دهد. تصور می‌شود این ماده در زمان جنگ داخلی سومالی برای اهداف نظامی و غیرنظامی استفاده شده است.

اسامی دیگر ماده مخدر قات

ماده مخدر قات در نواحی مختلف، با اسامی متفاوتی شناخته می‌شود. برخی دیگر از نام های این ماده شامل جوی صحرایی، چای بوشمان، سالاد آفریقایی، چات، چای حبشه ای، توهای و… هستند. اما به طور کلی این گیاه با نام قات یا خات شناخته می‌شود. برای آشنایی با قوی ترین موادمخدر کلیک کنید.

نشانه های اعتیاد به ماده مخدر قات

یکی از دغدغه های خانواده ها و اطرافیان افراد مبتلا به اعتیاد، تشخیص نشانه ها و کمک کردن به فرد بیمار است. معمولا افرادی که ماده مخدر قات را مصرف می‌کنند؛ هشیار تر شده و عملکرد آنها در زمینه های مختلف بهبود می‌یابد. این افراد بیش از حد دقیق و متمرکز به نظر می‌رسند؛ به همین دلیل باید برای استراحت و آرام بودن، آنها را متقاعد کرد. مصرف این ماده برای طولانی مدت، سبب بروز علائم پارانویا می‌شود.

به همین دلیل با مشاهده علائم این بیماری مثل معتقد بودن به مسائل غیرواقعی، بهتر است از فرد حمایت کرده و از یک روانشناس کمک بگیرید. همانطور که گفته شد؛ این افراد بعد از مدتی انگیزه خود را از دست داده و انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره خود را ندارند. به همین دلیل احتمالا شاهد افت تحصیلی یا حتی اخراج آنها از محل کار هستیم.

اوردوز با ماده مخدر قات

با اینکه احتمال اوردوز با ماده مخدر قات بسیار کم است اما به دلیل عوارض شدیدی که ایجاد می‌کند؛ باید به این مورد نیز توجه داشت. با مصرف زیاد قات افراد عوارضی مثل اتساع مردمک چشم، بالارفتن ضربان قلب، بروز مشکلات تنفسی، درد در ناحیه قفسه سینه، حمله یا سکته قلبی، افزایش میزان دمای بدن، افزایش فشار خون، نارسایی کلیوی، درد در ناحیه شکم، تغییر در وضعیت هوشیاری و آشفتگی، تجربه می‌کنند. برای جلوگیری از اوردوز با قات، افراد نباید مصرف آن را به صورت ناگهانی قطع کرده و به صورت خودسرانه اینکار را انجام دهند.

ترک اعتیاد قات

با ادامه یافتن مصرف ماده مخدر قات افراد دیگر نمی‎توانند به راحتی برای ترک آن تصمیمی گیری کنند. این ماده بیشتر وابستگی روانی ایجاد می‌کند و ترک کردن آن نیز باید به همین روش صورت گیرد. برای مصرف این ماده روش های روانشناختی بیشتر موثر هستند. افراد می‌توانند برای ترک این ماده و کنترل عوارض آن از یک پزشک متخصص وهمچنین یک روانشناس کمک بگیرند.

همچنین ترک این ماده در خانه و کلنیک های ترک اعتیاد، امکان پذیر است. علاوه بر گذراندن دوران سم زدایی و همچنین دوران نقاهت، افراد بعد از ترک نیز باید تحت نظر باشند. افراد در این دوران نیاز به انگیزه و تلاش زیادی دارند. خانواده و اطرافیان می‌توانند با آماده کردن شرایط خانه و همچنین حمایت از فرد معتاد، کمک زیادی برای ترک این ماده به او بکنند. برای آشنایی با روش های ترک اعتیاد کلیک کنید.

سخن پایانی

اعتیاد به معنای مصرف مداوم و اشتیاق برای مصرف بیشتر ماده مخدر است. این تعریف در مورد استفاده از ماده مخدر قنات نیز صادق است. چراکه این ماده نیز اعتیادآور بوده و مانند محرک ها عمل می‌کند. همچنین خطر اوردوز نیزدر مورد این ماده وجود دارد و همین موضوع، صرورت ترک اعتیاد را نشان می‌دهد. برای ترک این ماده نیز می‌توان از روش های مختلفی بهره گرفت. کمک گرفتن از یک پزشک و روانشناس در این دوران ضروری است. اطرافیان نیز می‌توانند بسیار موثر باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر قات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

خواص قات کدام است؟

معمولا در کشورهایی که این ماده یافت می‌شود؛ از آن به عنوان درمانی برای مشکلات خواب، افسردگی و کاهش اشتها استفاده می‌کنند. اما این ماده اعتیادآور بوده و باعث بالارفتن میزان خشم افراد می‌شود.

منبع : علائم اعتیاد به ماده مخدر قات

ترس از زنان یکی از مشکلات رایج میان جوانان است. این ترس تا حدودی طبیعی است و اکثر افراد قبل ازدواج آن را تجربه می‌کنند. اما زمانی مشکل‌ساز خواهد شد که مانعی جدی برای ازدواج فرد و تشکیل خانواده او گردد. ویژگی‌های فردی و مشکلات خانوادگی از اصلی‌ترین دلایل ترس از ازدواج هستند. با آگاهی از دلایل گاموفوبیا و راه‌های درمان آن می‌توانید به این ترس غلبه کرده و گامی موثر در جهت تشکیل خانواده سالم و موفق خود بردارید. گاهی ترس از زنان زیبا تا حدی پیش می‌رود که افراد از شروع یک رابطه نیز اجتناب می‌کنند. در ادامه مقاله به بررسی کامل ترس از زنان می‌پردازیم.

منبع : ترس از زنان

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از زنان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ترس از زنان زیبا

ترس از زنان یا ژنوفوبیا به ترس شدید و غیر منطقی نسبت به زنان گفته می‌شود که نوعی فوبیای خاص است. این نوع از فوبیا در DSM5 به عنوان فوبیایی جداگانه معرفی نشده است. اما به طور کلی افراد مبتلا به این نوع از فوبیا، تمام علائم فوبیاهای مختلف را دارند. چنین افرادی در مواجهه با زنان ترس و اضطراب زیادی را تحمل کرده که توجیهی برای آن وجود ندارد. فراموش نکنید که ژنوفوبیا با زن ستیزی یا انزجار از زنان متفاوت است. با وجود چنین اختلالی، افراد نمی‌توانند به راحتی درون جامعه حضور یابند و یا با دیگران ارتباط موثر برقرار کنند. امروزه زنان در عرصه های مختلفی حضور فعال دارند؛ و تقریبا زندگی بدون حضور آنها غیرممکن است.

دلایل ترس از زنان

طبق مطالعات انجام شده ازدواج جزء ۱۰ موضوع برتر استرس‌زای دنیاست. یکی از معضلات ازدواج، حجم زیادی از اطلاعات و مسئولیت‌های جدیدی است که نیاز به تاب آوری بالایی دارد. برخی افراد زیر بار این افکار منفی و فشارها سریعا از ازدواج پشیمان شده و به باقی جنبه‌های ازدواج توجه نمی‌کنند. در قرن ۲۱ بیشتر از هر زمان دیگری شاهد ترس عجیب و غیرواقعی از ازدواج و حتی ترس از زنان هستیم؛ این ترس با نام تخصصی گاموفوبیا در روانشناسی یاد می‌شود. برای غلبه بر این ترس مشاوره ازدواج پیشنهاد می‌کنیم. در مواردی دیگر وقتی افراد شاهد تجربیات ناموفق اطرافیان و دوستان خود هستند؛ بعد از مدتی به ترس از زنان زیبا مبتلا می‌شوند.

نشانه های ترس از زنان | چگونه ترس از زنان خود را نشان می دهد؟

این ترس تا حدی پیشروی می‌کند که حتی صحبت درباره ازدواج موجب پریشانی و فرار از آن موقعیت می‌شود. با اندکی دقیق‌تر شدن می‌توان عوامل متعدد این ترس را در زندگی این دست افراد پیدا کرد. اما برای برخوردی منطقی، نیاز به صبر و اقدامات اصولی و صحیح است. البته پیامدهای ترس از زنان فقط به ازدواج محدود نمی‌شود و جنبه های مختلفی از زندگی را در بر می‌گیرد. افراد در مواجهه با زنان علائمی مثل گرفتگی عضلانی، ترس و اضطراب شدید، بالارفتن ضربان قلب، تنگی نفس، حالت تهوع و سرگیجه را تجربه خواهند کرد.

توجه داشته باشید که این اقدامات حتما باید به کمک متخصصین و افراد دارای صلاحیت صورت گیرد، زیرا در غیر این صورت با برخوردهای نادرست اطرافیان جریان ترس از ازدواج تشدید شده و بعضا عواقب غیر قابل بازگشتی به همراه  خواهد داشت. بنابراین در ابتدا توصیه ما این است قبل از هرگونه اقدامی  برای حل این مساله با مشاور یا روانشناس  مشورت کنید.

علت ژنوفوبیا | ترس از زنان

برخی از دلایل و عوامل تشدیدکننده ترس از زنان به شرح زیر هستند. در صورتی که هیچ گونه احساسی نسبت به ازدواج نیز وجود نداشته باشد، باید انگیزه های ازدواج بررسی شود.

????عوامل فردی

خصوصیات هر فرد مطابق با سبک زندگی، تربیت، تحصیلات و جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند، شکل می‌گیرد و در نهایت شخصیت فرد را می‌سازد. در این بین عوامل زیادی در ترس لز زنان نقش موثری را ایفا می‌کنند که مهم‌ترین آن‌ها عدم اعتماد به نفس کافی، خودمختاری افراد، برخی تیپ‌های شخصیتی (مانند وابسته یا اجتنابی) هستند.

این عوامل از جمله بازدارنده‌های قوی برای اقدام به ایجاد هر نوع رابطه صمیمی با جنس مخالف است. زیرا افراد در اثر این عوامل با بخش بزرگی از ترس‌های خود مواجهه می‌شوند. در ابتدا این افراد باید با مراجعه به یک روانشناس و یا مشاور دلیل اصلی واهمه خود را بیابند و با صبوری به حل مشکلات خود بپردازند.

????عوامل خانوادگی

کودکان طلاق یا فرزندانی که شاهد خیانت مادر یا پدر خود بوده‌اند و یا در دوران نوجوانی و کودکی بحث‌ها و جدل‌های پایان ناپذیر خانواده خود را نظاره کرده‌اند، کسانی هستند که بیشترین واهمه را از ازدواج تجربه می‌کنند. این تجربه تا حد زیادی ناخوداگاه است و فرد دلیل این همه ترس از زنان را نمی‌داند و فقط می‌خواهد که از این موضوع دور باشد، چرا که این موضوع یعنی ازدواج تداعی کننده خاطرات بد و مسایل ناراحت کننده‌ایست که برایش رنج‌آور است.

برای کمک به این افراد بهترین روش مشاوره  گرفتن از یک متخصص روانشناس یا مشاور ازدواج است تا این موضوع را به همراه فرد بررسی کرده و به او کمک کند که تجربیاتش را فراموش کند و برای زندگی خود فارغ از هر آنچه که دیده و شنیده برنامه ریزی کرده و تصمیم بگیرد.

????عوامل اجتماعی و فرهنگی

افراد با توجه به موقعیتی که در جامعه دارند و فرهنگی که در آن جامعه حکم فرماست از گرفتن تصمیمی جدی برای آینده خود سر باز می‌زنند. از جمله مهم‌ترین این عوامل، مسائل اقتصادی و نگاه افراد جامعه است. فقط کافیست نگاهی اجمالی به راه و روش مرسوم در ازدواج بیندازید. مراسم و قول و قرارها و تصمیماتی که فقط طرفین در گرفتن آن‌ها دخیل نیستند، فشاری مضاعف برای کسانی است که می‌خواهند با ازدواج تغییری در زندگی خود ایجاد کنند.

پیشنهاد ما این است که قبل از ازدواج به یک خودشناسی برسید تا بتوانید علاوه بر عرف خواسته‌های درونی خود را شناخته و در آن جهت قدم بردارید. همچنین برای چنین افرادی احتمالا زنان نمادی برای خرج کردن پول و هزینه های زیاد است. به همین دلیل ترس از زنان در آنها بروز کرده و مانع از ازدواج آنها می‌گردد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

پیامدهای ترس از زنان

فراموش نکنید که نصف جامعه ما متشکل از زنان است. پس نمی‌توان برای درمان ترس از زنان، آنها را نادیده گرفت. همچنین علائم این نوع از فوبیا در طولانی مدت باعث بروز مشکلات زیادی برای افراد می‌شود که در این بخش آنها را ذکر می‌کنیم.

????تشدید اختلالا اضطرابی

????خودکشی

????اعتیاد

????انزوا و گوشه گیری

????کاهش اعتماد به نفس

????حملات پانیک

راه‌های درمان ترس از ازدواج

برای غلبه بر این ترس ابتدا باید خواسته‌های خود از ازدواج را مشخص کنید. معیارهای ایده‌آل خود را بررسی کنید تا متوجه شوید که قصد ازدواج با چه کسی را دارید. با مشخص کردن این موارد و داشتن چشم‌اندازی نسبتا کلی، ترس‌تان از ازدواج تا حدودی از بین می‌رود. همچنین می‌توانید با زوجینی که ازدواج موفقی داشته‌اند صحبت کنید. اینگونه متوجه می‌شوید که همه ازدواج‌ها محکوم به شکست نیستند.

در آخر و موثر‌ترین روش‌ برای درمان ترس از زنان، کمک گرفتن از یک روانشناس است. روانشناس با بررسی ریشه ترس شما و با استفاده از بهترین روش‌ها درمانی به حل این مساله می‌پردازد. معمولا درمان انواع فوبیاها با روش های مواجه درمانی و همچنین درمان های رفتاری شناختی انجام می‌شود. پیشنهاد می شود مقالات زیر را نیز مطالعه نمایید.

پیشنهاد می شود که حتما درباره ترس مردان از ازدواج بخوانید.

????مواجهه درمانی

زندگی افرادی که ترس از زنان دارند؛ احتمالا خالی از زنان است. در چنین شرایطی درمانگر باید به صورت تدریجی آنها را با جنس مخالف مواجه کند. این مواجهه با تکنیک های خاصی صورت می‌گیرد. اما قبل از آن فرد باید از لحاظ ذهنی و روانی نیز برای این موضوع آماده باشد. برای مثال در جلسات اول با او در مورد زنان حرف زده و یا تصاویری از زنان نشان داده می‌شود. در این دوران روانشناس باید به صورت همزمان از روش های آرام سازی نیز استفاده کند.

????درمان شناختی رفتاری

در درمان رفتاری شناختی ترس از زنان، روانشناس موظف است در قدم اول تفکرات فرد را در مورد زنان تغییر داده و در قدم بعدی او را برای برخورد با زنان آماده کند. نگرش منفی افراد نسبت به زنان، تا حد زیادی در این مورد موثر است. به همین دلیل این روش به افراد کمک می‌کند تا وقتی صحبت از زنان می‌شود؛ جور دیگری فکر کنند.

سخن آخر

و در آخر استرس پیش از ازدواج امری است جدی که باید رسیدگی شود. بررسی و حل کردن اموری که در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد کند نیاز به رفتاری تخصصی و صبورانه دارد که عموم مردم آن را  سرسری گرفته و به آن توجه نمی‌کنند. فراموش نکنید که ترس از زنان یا ژنوفوبیا ترسی رایج نبوده و به دلایل ریشه تری اتفاق می‌افتد. به همین دلیل بهتر است برای تشخیص دقیق آن و همچنین شروع فرایند درمان با یک مشاور مشورت کنید. لذا برای گرفتن نتیجه‌ای بهتر در این گونه مسائل بهتر است از یک مشاور یا روان شناس متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از زنان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع : ترس از زنان

همان‌طور که گفتیم جنون آنی بیماری خطرناکی است که می‌تواند مشکلات بسیاری را برای بیمار و اطرافیان او ایجاد کند اما این بیماری به‌خوبی با استفاده از دارو و درمان‌های روان‌شناختی قابل کنترل است؛ به همین خاطر اگر نشانه‌های جنون آنی را در خود یا هر یک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است راجع به این موضوع با یک مشاور صحبت کنید. برای اطلاع از سایر بیماری های روانی شایع کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنون آنی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با بر ترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : جنون آنی

تعریف اختلال جنون آنی

جنون آنی یک حمله عصبی ناگهانی است که باعث می‌شود ارتباط بیمار با واقعیت کاملا قطع شود و او هیچ کنترلی روی رفتار خود نخواهد داشت. این بیماری بیشتر در حدود 20 تا 40 سالگی اتفاق می‌افتد و اتفاقات سخت زندگی در شروع آن نقش بسیاری دارند. شروع جنون انی و رفتارهایی که از بیمار سر می‌زند می‌تواند با توجه به شخصیت و محیط اجتماعی اطراف وی متفاوت باشد.

برای مثال در بعضی از بیماران اتفاقات ساده و روزمره باعث شروع یک دوره جدید از بیماری می‌شوند اما در برخی دیگر می‌بایست اتفاقات بسیار سختی پیش بیاید تا بیماری شروع شود. برای آشنایی با سایر انواع جنون کلیک کنید.

علائم و نشانه‌های جنون آنی

جنون آنی نشانه ها و علائمی را به همراه دارد. که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? هذیان: بیمار باورها و افکار غیرعادی دارد که به‌شدت به آن‌ها معتقد است و صحبت‌های دیگران نظر او را عوض نمی‌کند.

???? توهم: گاهی اوقات بیمار چیزهایی می‌بیند یا صداهایی می‌شنود که فقط خودش متوجه آن‌ها می‌شود و یا ممکن است بعضی از صداها و پدیده‌های محیط اطراف را اصلاً نبیند.

????قضاوت دشوار: بیماران مبتلا به جنون آنی توانایی خود را برای قضاوت صحیح و تصمیم‌گیری در موقعیت‌های مختلف زندگی از دست می‌دهند.

???? اختلال در جریان زندگی: به دلیل پیامدهای جنون آنی جریان عادی زندگی کاری، تحصیلی یا روابط اجتماعی فرد دچار مشکل می‌شود.

???? واکنش عاطفی نامناسب: این بیماران معمولاً احساسات خود را از دست می‌دهند یا در مواقع مختلف احساسی را نشان می‌دهند که ربطی به محیط اطراف ندارد. مثلاً ممکن است در یک فضای شاد گریه کنند.

دلایل بروز جنون آنی

اختلال جنون آنی به دلایل مختلفی پدید می‌آید که اصلی ترین دلیل؛ ژنتیک است. در این بخش مقاله به دلایل جنون آنی اشاره کرده ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

???? ژنتیک

از مهمترین دلایل جنون آنی، ژنتیک است. روانشناسان معتقدند افرادی که در اقوام و به‌خصوص خانواده درجه‌یک خود این بیماری را دارند با احتمال بیشتری درگیر آن می‌شوند. این موضوع نشان می‌دهد که ژنتیک می‌تواند یکی از دلایل بروز جنون‌آنی باشد. درنتیجه اگر در اطراف‌تان کسی به این بیماری مبتلاست بهتر است سایر اعضای خانواده و به‌خصوص فرزندان برای پیشگیری از بروز آن با یک مشاور صحبت کنند.

???? آسیب‌های مغزی

بسیاری از بیماری‌های مغزی مانند تومورها، سکته یا حتی آلزایمر می‌توانند باعث شوند که فرد رفتارهایی خارج از کنترل نشان دهد. بنابراین آسیب های مغزی را از دیگر دلایل جنون آنی می‌شماریم.

???? بیماری‌های روانی

تحقیقات نشان می‌دهد که جنون آنی بیشتر در کسانی رخ می‌دهد که سابقه بیماری‌های روانی و به‌خصوص اختلالات شخصیت را دارند. بیمارانی که برای مدت طولانی درگیر اختلالات روانی هستند و یا بیماری آن‌ها بسیار شدید است بیشتر احتمال ابتلا به جنون آنی را دارند. در میان بیماری‌های روانی که با جنون آنی در ارتباط هستند اختلالات شخصیت و همین‌طور اختلالات کنترل تکانه دو نمونه از مهم‌ترین بیماری‌هایی هستند که می‌تواند با جنون آنی رابطه داشته باشد.

???? استفاده از مواد مخدر

استفاده از مواد مخدر به‌ خصوص مخدرهای توهم‌ زا مانند شیشه باعث می‌شود که کنترل فرد روی رفتار کاهش پیدا کند. این موضوع در آن‌هایی که زمینه ابتلا به جنون‌ آنی را داشته باشند باعث بروز این بیماری می‌شود.

⚪ کودکی‌های نامناسب

فشارهای دوران کودکی مثل طلاق، مرگ یکی از اعضای خانواده یا والدین بد رفتار می‌توانند باعث شوند که کودک در بزرگ‌ سالی به جنون‌ آنی مبتلا شود. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است در تربیت کودکانی که در زندگی با مشکل مواجه هستند از یک روانشناس کمک بگیرید.

???? فشارهای زندگی

بحران‌هایی که در زندگی هرکدام از ما اتفاق می‌افتد می‌تواند تبدیل به دلیلی برای شروع جنون‌آنی بشود. با توجه به ظرفیت هرکس گاهی ممکن است یک اتفاق بسیار ساده مثل نمره کم از یک امتحان باعث بروز جنون آنی بشود؛ گاهی اوقات نیز اتفاقات بسیار سخت‌تری هستند که بیمار را درگیر جنون‌آنی می‌کنند.

درمان جنون آنی

جنون‌ آنی بیماری نیست که بدون کمک گرفتن از متخصص سلامت روان بتوانید آن را برطرف کنید. این بیماری به‌صورت مزمن و ادامه‌دار باقی مانده و می‌تواند پیامدهای منفی خطرناکی را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر اگر با نشانه‌های این بیماری در خود یا هر یک از اطرافیان مواجه شده‌اید بهتر است برای درمان از یک متخصص روانشناسی کمک بگیرید.

جنون‌آنی اگرچه پیامدهای منفی بسیاری را ایجاد می‌کند اما درعین‌حال به درمان نیز بسیار خوب جواب می‌دهد. برای درمان این بیماری دو روش وجود دارد که استفاده هم‌زمان از آن‌ها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. در این بخش مقاله راجع به درمان جنون آنی صحبت کرده ایم.

✨ دارو درمانی

جنون آنی بیماری است که به‌طور ناگهانی شخص را درگیر خود می‌کند و او هیچ کنترلی روی شروع آن ندارد. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین درمان‌هایی که برای این بیماری استفاده می‌شود داروهای روان‌پزشکی هستند. با توجه به‌شدت بیماری متخصص ممکن است از داروهای مختلفی استفاده کند، اما نکته مهم این است که مصرف دارو و همین‌طور قطع مصرف آن باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد.

✨ روان‌ درمانی

داروها به‌تنهایی نمی‌توانند جنون‌ آنی را درمان کنند؛ در بهترین حالت تا زمانی که داروها را می‌خورید از شروع یک حمله جدید جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که در کنار استفاده از داروها بهتر است درمان‌های روان‌شناختی را هم جدی بگیرید. این درمان‌ها کمک می‌کنند تا شما کنترل بیشتری روی رفتار و احساسات خود پیدا کنید و با شناسایی نشانه‌هایی که قبل از حمله عصبی با آن‌ها مواجه می‌شوید از بروز یک حمله تمام‌عیار جلوگیری کنید.

راه های پیشگیری از جنون آنی

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی مثل زمینه ژنتیکی یا تربیت‌های اشتباه در دوران کودکی باعث جنون آنی می‌شوند. به همین خاطر اگر در خانواده این بیماری وجود دارد و یا در کودکی با مشکلات بسیاری دست‌وپنجه نرم کرده‌اید، بهتر است برای پیشگیری از جنون آنی یا هر بیماری روانی دیگری از یک مشاور کمک بگیرید. می‌توانید از مشاور درخواست کنید تا مهارت‌های زندگی مثل کنترل خشم یا تسلط بر هیجان‌ها را به شما آموزش دهد و از این راه تا حد زیادی از بروز جنون‌آنی پیشگیری می‌کنید.

کلام آخر

جنون آنی یکی از اختلالات بسیار جدی است. که بروز آن همزمان با هذیان، توهم، رفتار نامنظم و گفتار نامنظم است. این اختلال فورا باید تحت درمان قرار بگیرد. این اختلال را جدی بگیرید. حتما در رابطه با این موضوع از روانشناس و متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنون آنی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با بر ترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

جنون آنی چیست؟

جنون آنی یک بیماری روانی است که به‌صورت حمله‌های عصبی ناگهانی رخ می‌دهد. در این شرایط بیمار کنترل خود را از دست داده و احتمال بروز پیامدهای ناگوار بسیاری وجود دارد.

آیا درمانی برای جنون آنی وجود دارد؟

بله؛ استفاده از داروهای مناسب در کنار روان‌درمانی می‌تواند تا حد زیادی به درمان این بیماری کمک کند.

منبع :سایکوز گذرا

برخی از اوقات افراد حسود به شیوه ای رفتار می‌کنند که شما را ناراحت می‌کنند. به شما توهین می‌کنند یا همیشه در معرض سرزنش و انتقاد های آنها هستید. برقراری ارتباط با این افراد اصلا آسان نیست. اگر قصد پیشرفت و ترقی در زندگی دارید، حتما از این افراد دور شوید. جهت اطلاع از نحوه دوری از افراد حسود؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های دوست حسود می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : نشانه های دوست حسود

نشانه های دوست حسود

نشانه های دوست حسود به راحتی قابل تشخیص است. به شرطی که از این نشانه ها آگاه باشید و به خوبی به شناسایی آنها بپردازید. افراد حسود معمولا رفتارهای ناراحت کننده دارند. این افراد به شیوه های مختلفی قصد توهین و سرزنش به شما را دارند. از ناراحتی شما خوشحال می‌شوند و از خوشحالی شما غمگین می‌شوند.

برای پیشرفت خود حتما باید از این افراد دوری کنید. ابتدا به خوبی نشانه های دوست حسود را شناسایی کنید. و برای اطلاع از روش های دوری از این افراد، از روانشناس راهنمایی بگیرید. در این بخش مقاله راجع به نشانه های دوست حسود توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

شناسایی افراد حسود

نشانه های دوست حسود به شیوه های مختلفی بستگی دارد. در این بخش مقاله نشانه هایی را توضیح داده ایم که می‌توانید به شناسایی افراد حسود بپردازید.

???? تملق در حضور دارند.

???? انتقاد همراه با انرژی زیاد

????بی شرمی در نظر و گفتار

???? آنها از سرگرم شدن شما در جمع بیزارند

???? کوتاهی در تعریف

????حسادت هنگام خوشحالی شما

???? توانایی رها کردن شما را دارند.

???? آنها ممکن است سعی کنند به شما صدمه وارد کنند.

????ناراحتی از خوشی دیگران

???? شماتت در مصیبت

???? سخن چینی

????آن ها از شما متنفر هستند و این تنفر را به وضوح نشان می دهند

???? شدت انتقام بالا

???? آن ها سعی خواهند کرد حرف خود را به کرسی بنشانند.

????درخواست راهنمایی نمی‌کنند.

???? پذیرش سریع بدگویی

???? ناراحتی از رسیدن نعمت به دیگری، بدون نشان دادن عکس العمل

????عیب جویی

???? غیبت

???? کارشکنی

????دشمنی

???? عداوت

???? بی مهری و قطع رابطه با شخص

????شایعه سازی یکی از قوی ترین نشانه های حسادت است.

???? برای هر اتفاق خوب و پیشرفتی ,به شما تبریک نمی گوید.

???? وارونه نشان دادن واقعیت

????در دسترس نبودن

???? افراد حسود مرتب از شما نقد می‌کنند.

???? افراد حسود سعی می‌کنند سر از کار دیگران درآورند.

????واهمه ای از دروغ پردازی ندارند.

???? شما را پایین می‌آورند.

???? تظاهر به مظلوم بودن

????به سختی می‌توانند همراه با شما باشند.

???? همیشه نظرات منفی در شبکه های اجتماعی دارند.

???? زمان ناراحتی شما، احساس خوبی دارند.

????هنگام خوشحالی شما، ناراحت می‌شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افراد حسود کلیک کنید.

علامت و نشانه های دوست حسود چیست؟

دوستان حسود علامت هشدار دارند. در این بخش مقاله برای آگاهی بیشتر شما به نشانه های دوست حسود پرداخته ایم. با دقت به این نشانه ها نگاه کنید تا در ارتباط با دوستان خود موفق تر باشید.

✨ با تعریف و تمجید ها قصد تحقیر شما را دارند

یکی از نشانه های دوست حسود، این است که همیشه قصد تحقیر شما را دارند. این افراد با تعریف های مختلفی به سرزنش و تحقیر می‌پردازند. افراد حسود در مقابل از شما تعریف می‌کنند؛ اما پشت سر شما راجع به شما بدگویی می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوست بی معرفت و بی وفا کلیک کنید.

✨ تقلید گران عالی هستند | نشانه های دوست حسود

تقلید از شما، دیگر نشانه های دوست حسود می‌باشد. این افراد از تمامی کارهای شما کپی برداری می‌کنند. به همان روشی که شما رفتار می‌کنید؛ او نیز رفتار می‌کند. تقلید از مدل مو، راه رفتن، صحبت کردن و پوشش شما برای آنها کار ساده ای است. این رفتار به مرور زمان باعث عصبانیت شما می‌شود.

✨ راجع به موفقیت خود بسیار صحبت می‌کنند

از دیگر نشانه های دوست حسود، این است که راجع به موفقیت خود بسیار صحبت می‌کنند. در صورتی که شما متواضع هستید و از موفقیت های خود سخن نمی‌گویید؛ این افراد دائم در حال تعریف از خود می‌باشند. و زمانی که به موفقیت می‌رسند؛ علاقه دارند تا همه دنیا را متوجه این موفقیت کنند.

✨ عمدا توصیه بد می‌کنند

از دیگر نشانه های دوست حسود؛ این است که دائم در حال توصیه های بد هستند. این افراد هیچ علاقه ای به این ندارند که موفقیت های شما بیشتر شود. و عمدا برای افزایش خطاهای شما، راهکارهای بدی را توصیه می‌کنند. آنها تمام تلاش خود را می‌کنند که شکست بخورید.

✨ اهل رقابت هستند | نشانه های دوست حسود

از نشانه های دوست حسود می‌توان به اهل رقابت بودن آنها اشاره کرد. فرد حسود طبیعتا اهل رقابت هستند و علاقه دارند که تمام موفقیت های شما را کسب کنند. احساس می‌کنند که شما لیاقت این موفقیت ها را ندارید و باید آنها به این موفقیت ها دست یابند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مادر شوهر حسود کلیک کنید.

✨ شکست شما را جشن می‌گیرند و از ناراحتی شما خوشحال می‌شوند

یکی از نشانه های دوست حسود، این است که از شکست شما جشن می‌گیرند و از ناراحتی شما خوشحال می‌شوند. وقتی که رقیب آنها شکست می‌خورد خوشحال می‌شوند و در صورت موفقیت شما ناراحت می‌شوند.

✨ بی دلیل از شما متنفر هستند

یکی از نشانه های دوست حسود، این است که بی دلیل از شما متنفر هستند. به ندرت اعتراف می‌کنند که به شما حسادت می‌کنند. این افراد بدون دلیل از شما متنفر هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حسادت در رابطه کلیک کنید.

✨ در جشن های موفقیت شما غایب هستند | نشانه های دوست حسود

در نشانه های دوست حسود می‌توان به غیاب در صورت موفقیت شما اشاره کرد. این افراد هرگز چشم دیدن شما را ندارند و برای شرکت در جشن های موفقیت شما رغبت ندارند. در جشن های موفقیت شما احساس ناامنی می‌کنند و بهانه های مختلف می‌آورند.

کلام آخر

همیشه نشانه های دوست حسود را شناسایی کنید. و به دنبال راه حذف دوست حسود باشید. افراد حسود از پیشرفت های شما جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل این افراد را از زندگی خود دور کنید. برای دوری از این افراد حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های دوست حسود می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : نشانه های دوست حسود

برخی از افراد از اینگونه سخن گفتن برای شوخی و به صورت طنزآمیز استفاده می‌کنند؛ که اشکالی ندارد. اما در هر صورت باید به میزان جنبه شنونده و ویژگی های شخصیتی او نیز توجه داشت. به طور کلی سخن گفتن آدابی داردی که افراد باید در ارتباط با دیگران آنها را رعایت کرده و محترمانه صحبت کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جواب جملات نیش دار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع :  جواب جملات نیش دار

جواب جملات نیش دار

برخی از افراد به طور ذاتی زبان تلخی داشته و در صحبت های خود بسیار از نیش و کنایه استفاده می‌کنند. چنین افرادی نه تنها دیگران را رنجانده؛ بلکه پس از مدتی، تنها می‌مانند. اینکه چطور جواب جملات نیش دار را بدهیم؛ سوال بسیاری از افراد است. مواجهه با چنین موضوعی آسان نیست و کاملا به ویژگی های شخصیتی خود افراد برمی‌گردد.

این موضوع در شرایط خانوادگی و یا حتی محیط های کاری که با افراد زیادی برخورد داریم؛ سخت تر نیز خواهد شد. به همین دلیل باید برای مواجهه با آن آماده باشیم و عوامل مختلفی را در نظر بگیریم. برای اطلاع از انواع سبک های ارتباطی کلیک کنید.

چگونه جواب جملات نیش دار را بدهیم؟

جواب جملات نیش دار گاهی باعث پایین آمدن سطح شخصت ما در مقابل دیگران می‌شود. به همین دلیل افراد باید در این مورد به خوبی فکر کرده و پاسخی سنجیده داشته باشند. برخی سکوت کردن و یا خندیدن را در پاسخ به چنین حرف هایی انتخاب می‌کنند. اما به طور کلی می‌توان از برخی روش ها برای رویارویی با این موضوع استفاده کرد. برای اطلاع از نحوه برقراری ارتباط با دیگران کلیک کنید.

????اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

افرادی که اعتماد به نفس و عزت نفس بالایی دارند در مواجه با جملات نیش و کنایه دار، با بردباری و آرامش برخورد می‌کنند. آنها این حرف ها را به صورت شخصی برداشت نمی‌کنند. افرادی که اینگونه صحبت می‌کنند؛ با همه افراد این چنین هستند و نباید از آنها دناراحت شد و یا کنایه های آنان را به دل گرفت.

به همین دلیل حواب جملات نیش دار نیاز به اعتماد به نفس بالا و به طور کلی سلامت روان دارد. برخی از افراد به صورت طبیعی زودجوش بوده و به راحتی ناراحت و عصبانی می‌شوند. اما چنین رفتاری بسیار سطحی و پیش پا افتاده است و نباید در مقابل آن گارد گرفت.

????محترمانه برخورد کنیم

اگر احساس می‌کنیم که باید جواب جملات نیش دار را بدهیم؛ بهتر است اینکار را به صورت محترمانه و با لحنی آرام انجام دهیم. برخی فورا و بدون فکر کردن، واکنش نشان داده و یا شروع به بی احترامی به طرف مقابل می‌کنند. اما اینکار باعث پشیمانی می‌شود و جو را متشنج می‌کند. آرامش خود را حفظ کرده و به اصول اخلاقی پایبند باشید. با اینکار او نیز متوجه رفتار خود خواهد شد و احتمال اینکه این رفتار را دوباره تکرار کند؛ کم می‌شود.

????از مقابله به مثل پرهیز کنید

برخی از افراد برای جواب جملات نیش دار، از مقابله مثل استفاده می‌کنند. آنها سعی می‌کنند با لحن خود فرد با او سخن گفته و یا کار او جبران کنند. اما این واکنش درستی نیست. شما نباید از او تاثیر بگیرید و به همان شکل رفتار کنید. صحبت کردن با نیش و کنایه عادت رفتاری مناسب نبوده و حتی تقلید از آن نیز درست نیست. اگر شما هم مانند چنین فردی رفتار کنید؛ با او تفاوتی ندارید و باعث آزار دیدن دیگران خواهید شد. پایان این چرخه با مقابله به مثل انجام نمی‌گیرد و باید از روش های موثرتری استفاده کرد.

????استفاده از زبان بدن

حتی گاهی نیاز به جواب به صورت کلامی هم نیست. می‌توانید با زبان بدن خود و واکنش های بدنی در جواب جملات نیش دار، به فرد مقابل نشان دهید که حرف های او را نشنیده گرفته اید و یا ناراحت هستید. در این شرایط می‌توانید به مکان دیگری نگاه کرده و یا تنها لبخند ملایمی بزنید. با اینکار نه تنها بی احترامی نکرده اید؛ بلکه او نیز متوجه کار اشتباهش می‌شود. استفاده از زبان بدن روش موثری برای برخورد با جملات کنایه آمیز است و می‌تواند باعث کاهش بروز این رفتار گردد.

تاثیر جواب جملات نیش دار بر روابط خانوادگی

امروزه جواب جملات نیش دار، تاثیر زیادی بر روابط خانوادگی دارد. برخی از افرادکه توانایی حل مساله و یا بیان مشکلات شان را ندارند؛ حرف های خود را با زبان تلخی با اطرافیان شان مطرح می‌کنند. حتی این رفتار میان زوجین نیز دیده می‌شود.

در صورتیکه همسر جزو نزدیک ترین افراد زندگی محسوب می‌شود و باید به صورت کاملا مستقیم با او صحبت کرد. اینگونه صحبت کردن می‌تواند باعث دور شدن اعضای یک خانواده از یکدیگر و همچنین بروز اختلافاتی گردد که تا مدت ها آثار آنها خواهند ماند. به همین دلیل بهتر است افراد بر روابط خود و همچنین نحوه برخورد با دیگران، کار کرده وحتی در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

کدام شخصیت ها از جملات نیش دار استفاده می‌کنند؟

دسته ای از افراد که از جواب جملات نیش دار استفاده می‌کنند؛ به طور کلی شخصیت و روان سالمی نداشته ودچار خلاهای عاطفی زیادی هستند. حتی از اینکار به عنوان روشی برای جلب توجه استفاده می‌کنند. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه، این افراد مسائل حل نشده زیادی در گذشته خود دارند که در حال حاضر برای بیان کردن آنها از روش های غیرمستقیم استفاده می‌کنند.

شخصیت های پرخاشگر و همچنین افرادی که استرس بالایی را تجربه می‌کنند؛ بیشتر این رفتارها از خود بروز می‌دهند. برخورداری از مهارت های ارتباطی، یکی از مهم ترین مسائل برای زندگی اجتماعی است. افراد باید برای یادگیری آنها از دیگران و همچنین متخصصین این زمینه کمک بگیرند. برای آشنایی بیشتر با مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

چرا افراد از جملات نیش دار استفاده می‌کنند؟

افرادی که از این روش برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده می‌کنند؛ دلایل مختلفی را در این زمینه مطرح می‌کنند. برای مثال یکی از توجیهات آنها شوخی و طنزپردازی است. در صورتی که حرف آنها کاملا در شرایط بحث جدی زده شده است. یا آنها این رفتار خود را از خانواده تقلید کرده وتصور می‌کنند تنها راه بیان کردن مشکلات و مسائل شان همین است.

آنها از بیان کردن نظرات شان به صورت مستقیم می‌ترشند؛ به همین دلیل از این روش استفاده می‌کنند. اما هیچ کدام از اینها دلیل منطقی برای این رفتار نبوده و افراد باید برای برطرف کردن آن اقدام کنند.

سخن پایانی

داشتن اعتقادات قوی و همچنین پایندی به اصول اخلاقی، باعث می‌شود تا افراد از رنجاندن دیگران خودداری کنند. موضوعی که بسیاری از افراد در مورد جواب جملات نیش دار، به آن بی توجه هستند. بهتر است با چنین افرادی با آرامش کامل و محترمانه برخورد کرده و انتظار نداشته باشیم که یک شبه تغییر کنند.

همچنین توجه به حفظ روابط خانوادگی و دوری از بروز مشکلات در محسط شغلی، یکی از موضوعات مهم در برخورد با چنین افرادی است. افراد می‌توانند در این زمینه از یک روانشناس کمک گرفته و روش های مهارت های ارتباطی را بیاموزند.

برای دریافت مشاوره در زمینه جواب جملات نیش دار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع :  جواب جملات نیش دار

اضطراب بیماری ممکن است که تمام دستگاه‌های بدن را فرا بگیرد اما دستگاه‌های گوارش و قلبی-عروقی شایع‌ترین هستند. آنچه که بیشترین نقش را در این اختلال دارد اضطراب و استرس است که راهکارهای روان درمانی و دارو درمانی نیز به کاهش این مسئله می‌پردازند. در ادامه به بررسی بیشتر علل، علائم و درمان اضطراب بیماری خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب بیماری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : اضطراب بیماری

اضطراب بیماری یعنی چه؟

اضطراب بیماری یا هیپوکندریا نام یک اختلال روانی است که فرد دائما نگران ابتلا به یک بیماریست. و نشانه‌های بدنی را کند و کاو می‌کند و در خود به دنبال علائمی می‌گردد که نشان می‌دهند او بیمار است.

اضطراب بیماری می‌تواند اعضای مختلف بدن و انواع بیماری‌ها را شامل شود. یک فرد با این اختلال، زمانی نگران وجود یک توده در مغز خود است و زمانی نگران مشکلات گوارشی. اما می‌توانیم با توجه به شدت و طول مدتی که فرد با این بیماری درگیر است، آن را به دو دسته مزمن و حاد تقسیم کنیم. برای آشنایی بیشتر با اختلال خود بیمار انگاری کلیک کنید.

تاریخچه اضطراب بیماری

به طور کلی بشر از ابتدای خلقت خود درگیر اضطراب بوده است. به همین دلیل اضطراب دارای قدمت بسیار زیادی است. اما به طور کلی کسی که اضطراب را به عنوان یک موضوع قابل پیگیری مطرح کرد و آن را ریشه در اختلالات روانی به شمار آورد؛ زیگموند فروید، پزشک و روانکاو اتریشی بود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

دسته های اضطراب بیماری

اضطراب بیماری به دو دسته مزمن و حاد تقسیم می‌شود. که در این بخش مقاله به این دو دسته اشاره کرده ایم.

???? حالت مزمن

در حالت مزمن اضطراب بیماری، اگرچه شدت اضطراب و نگرانی پایین تر است اما فرد برای سال‌ها با چنین شرایطی درگیر است. برای برخی از این افراد، حساسیت به نشانه‌های بدنی و مراقبت از سلامت، به صورت یک عادت و جنبه‌ای از زندگیشان تبدیل شده است.

به دنبال وجود چنین رفتارهایی آن‌ها نسبت به این مسئله که به لحاظ روانی بیمار هستند، پذیرش پایینی دارند. و همچنین در طی سال‌ها توجیهات بسیاری برای رفتارهای خود پیدا کرده‌اند که اکنون تبدیل به عقایدی غیر قابل نفوذ در آن‌ها شده است.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

???? حالت حاد

این گونه از اضطراب بیماری، به صورت ناگهانی و به یک دفعه در فرد ظاهر می‌شود و در عین حال، شدت اضطراب بالایی را در وی ایجاد می‌کند. شروع این بیماری می‌تواند به دنبال یک رویداد استرس زا باشد. برای مثال ابتلای یکی از نزدیکان به یک بیماری و یا شنیدن اطلاعات نگران کننده‌ای راجع به یک بیماری خاص از طریق تلویزیون، روزنامه یا حتی یک گفت وگو. این وضعیت باعث بروز استرس و نگرانی در فرد شده. و او احساس می‌کند نشانه‌های بیماری را در خود می‌بیند.

برای اطلاع بیشتر در زمینه راه های درمان اضطراب کلیک کنید.

علائم و نشانه های اضطراب بیماری

افراد مبتلا به اضطراب بیماری، علائم و نشانه هایی از خود نشان می‌دهند. که در این بخش مقاله به نشانه های آن اشاره کرده ایم.

???? توجه بیش از حد به علائم بدنی

???? سوء تعبیر علائم جسمی

????باور به اینکه فرد دچار بیماری بدی شده و به زودی خواهد مرد

???? درگیری طولانی مدت برای یافتن مستندات علمی در زمینه بیماری و یا قرار ملاقات‌های مکرر با پزشک

???? عدم تغییر باور، علی رغم نرمال بودن تمامی آزمایش‌ها و تشخیص بیمار نبودن توسط پزشک

????اختلال خواب

???? مشکل در تمرکز

???? اجتناب در قرار گیری موقعیت های اضطراب آور

????لرزش

???? احساس ضعف و خستگی

???? تعریق زیاد

????تنفس سریع

???? احساس وحشت

???? احساس عصبانیت

????احساس خطر قریب الوقوع

افراد با اختلال اضطراب بیماری استرس و اضطراب، شدیدی را در ارتباط با بیماری تجربه می‌کنند و این اضطراب باعث نارضایتی خود آن‌ها یا دیگران می‌شود. همچنین مشغولیت با رفتارهای مرتبط با سلامت، باعث می‌شود که فرد، نتواند بسیاری از کارهای روزمره زندگی را انجام دهد و به همین خاطر مشکلاتی در زمینه‌های مختلف، از جمله در محیط کاری پیدا کند.

تداوم نشانه‌های اضطراب بیماری به مدت 6 ماه، ناراحتی خود فرد از وضع موجود، گلایه اطرافیان و شواهدی که نشان می‌دهد فرد از فعالیت مفید در سایر جنبه‌های زندگی بازمانده است، از دلایل مهم برای تشخیص گذاری در زمینه اضطراب بیماری هستند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بیماری وسواس کلیک کنید.

عوارض اضطراب بیماری چیست؟

افرادی که مبتلا به اضطراب بیماری می‌باشند؛ با مشکلات و عوارض زیادی درگیر می‌شوند که عبارتند از موارد زیر.

???? ابتلا به سایر اختلالات روانی از جمله بیماری روان تنی، اختلالات اضطرابی، اختلال شخصیت و افسردگی

???? مشکلات مالی به دلیل مراجعه افراطی به مراکز درمانی

????مشکلات و اختلال در امور روزمره

???? مشکلات مرتبط با عملکرد شغلی یا غیبت های بیش از اندازه در محل کار

???? مشکلات ارتباطی یا خانوادگی

دلایل ایجاد اضطراب بیماری

اضطراب بیماری به دلیل برخی از شرایط به وجود می‌آید. که در این بخش مقاله به دلایل اضطراب بیماری اشاره کرده ایم.

???? اضطراب

یکی از دلایل بروز اضطراب بیماری، اضطراب است. به طور کلی زیربنای اصلی این بیماری، اضطراب است. آمادگی فیزیولوژیک برای بالا بودن سطح اضطراب در فرد و یا تجربیات فرد در طول زندگی که باعث بالارفتن اضطراب در یک فرد می‌شوند، می‌توانند منجر به ابتلای به خود بیمارانگاری در فرد شوند.

???? طرز تعبیر غلط

آنچه در افراد اختلال اضطراب بیماری به عنوان علائم جسمی در نظر گرفته می‌شود، همان علائم بدنی است که همه ما در طول روز تجربه می‌کنیم. تیر کشیدن کمر، احساس خستگی و کسالت، یک درد ساده و گذرا در شکم و … . اما خود بیمار انگاران، این علائم را به صورت یک فاجعه تعبیر می‌کنند. آن‌ها احساس می‌کنند یک مشکل جدی در بدنشان در حال شکل گیری است. در نتیجه آنچه عامل بیماری شناخته می‌شود یک تفکر اشتباه، به این صورت است که فرد وقایع عادی را به صورت فجایع تعبیر می‌کند.

???? تربیت خانوادگی

تربیت خانوادگی در بروز اضطراب بیماری دخیل می‌باشد. افرادی که در خانواده‌هایی با چنین شرایط زندگی می‌کنند، به احتمال بیشتری به چنین مشکلاتی مبتلا می‌شوند چرا که فرد از کودکی و از طریق والدین شیوه رفتاری نگران بودن راجع به سلامت را یاد می‌گیرد.

???? بروز یک رویداد استرس زا

به وجود آمدن یک اتفاق پر استرس در زندگی، می‌تواند دلیلی برای بروز اضطراب بیماری باشد. در این گروه از افراد، زمینه ابتلا به خود بیمار انگاری از قبل وجود داشته است اما فرصت بروز پیدا نکرده بود. با بروز یک رویداد پر استرس در زندگی، فرد ممکن است علائم بیماری را نمایش دهد.

عوامل خطر برای اختلال اضطراب بیماری

اختلال اضطراب بیماری معمولا در اواسط دوران بزرگسالی به وجود می‌آید و روند بیماری معمولا با افزایش سن رو به وخامت می‌رود. عوامل خطری وجود دارد که در بروز اضطراب بیماری دخیل هستند. این عوامل عبارتند از موارد زیر.

???? جستجوی بیش از اندازه اینترنت در رابطه با سلامت جسمی

???? برخی از صفات شخصیتی مانند تمایل به غم و غصه

????سابقه بیماری سخت در دوران کودکی

???? سابقه بیماری دشوار والدین

???? سابقه سوء رفتار در دوران کودکی

????تجربه استرس های شدید

???? سابقه تهدید به بیماری خطرناک که بعدا مشخص شود چندان جدی نیز نبوده است.

تغییرات تشخیصی اختلال اضطراب بیماری

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) هیپوکندریا را دیگر به عنوان بیماری حساب نمی‌کند. افرادی که تشخیص اضطراب بیماری به آنها داده می‌شود؛ حالات جسمانی ناخوشایند یا غیر عادی را نوعی نشانه خطرناک تصور می‌کنند. از سوی دیگری، اختلال روان تنی که مشابه با اضطراب بیماری است عبارت می‌باشد از تمرکز بر ماهیت ناتوان کننده علائم جسمانی از قبیل سرگیجه و درد بدون هیچ نگرانی بابت اینکه علائم نشان از بیماری خاص باشد.

پیشگیری از اختلال اضطراب بیماری

اطلاعات کافی برای نحوه پیشگیری از اختلال اضطراب بیماری در دسترس نیست. اما توصیه هایی وجود دارد بسیار مفید هستند. در ادامه راجع به این توصیه ها توضیح داده ایم.

???? زمانی که مشکلات اضطرابی دارید هرچه سریعتر به روانشناس مراجعه کنید. تا از بروز شدت بیشتر این علائم جلوگیری شود.

???? تلاش کنید تا موقعیت های استرس زا را شناسایی کنید. و نحوه تاثیر این استرس بر جسم شما چگونه است؟

???? روش های کنترل و مدیریت اضطراب و استرس را آموزش ببینید.

???? درمان توسط روانشناس را جدی بگیرید و حتما جلسات روان درمانی را ادامه دهید.

درمان اضطراب بیماری

خوشبختانه روش های متعددی برای درمان انواع وسواس و اضطراب از جمله اضطراب بیماری ایجاد شده است. متخصص با توجه به شخصیت و موقعیت شما روشی متناسب را در پیش می‌گیرد. در ادامه برخی از آن ها را شرح داده‌ایم. برای آشنایی با انواع دیگر درمان وسواس کلیک کنید.

???? دارو

همانطور که گفته شد، بحث اصلی در اختلال اضطراب بیماری است. البته نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که درصد بالایی از بیماران افسرده نیز، به این بیماری دچار می‌شوند. به همین خاطر داروهایی که در درمان اضطراب و افسردگی نقش دارند، برای تخفیف علائم مفید هستند. از جمله داروهایی که در درمان این بیماری مفید هستند، خانواده دارویی (SSRI)ها مانند فلوکستین یا ونلافاکسین هستند. این داروها بر میزان ترشح سروتونین در مغز اثر می‌گذارند و از این طریق میزان اضطراب فرد را کنترل می‌کنند.

آنچه در ارتباط با درمان دارویی تمام بیماری‌های روانی می‌بایست به آن توجه داشت این است که داروها صرفا باعث کاهش علائم شده و زمینه مناسبی برای برقراری ارتباط با درمانگر و انجام تمرینات فراهم می‌کنند. به همین خاطر هرگز نباید داروهای روانی را به عنوان درمان کامل در نظر بگیریم. این در حالیست که تخفیف علائم پیش آمده با مصرف دارو از جانب اکثر افراد به عنوان درمان تلقی می‌شود.

???? درمان شناختی-رفتاری برای اضطراب بیماری

مناسب‌ترین درمان روان شناختی برای اختلال اضطراب بیماری ، درمان شناختی-رفتاری است. این درمان معتقد است افکار هر فرد، رفتار و هیجانات او را به دنبال دارند. به همین خاطر سعی می‌کند تا به بیماران دچار اضطراب بیماری کمک کند، جریانات غلط فکری را شناخته و آن‌ها را اصلاح کنند. زیرا همانطور که گفته شد، آنچه باعث بروز بیماری در فرد می‌شود، تفکر فاجعه آمیز بودن علائم بدنی است.

???? جلوگیری از پاسخدهی

یک روش مفید این است که در هنگام تجریه نشانه های اضطراب بیماری، از انجام رفتارهای وارسی خودداری کنید. در این روش شما می‌بایست بعد از مشاهده علائم جسمی و نگرانی برای سلامت خود، علی رغم تمایلی که به جست‌وجوی سایت‌ها و نوبت گرفتن از پزشک‌ها دارید این رفتار را به تعویق بیاندازید.

برای مثال یک برنامه تلویزیونی تماشا کنید و یا برای خرید از خانه خارج شوید. با خودتان قرار بگذارید که پس از بازگشت به خانه از دکتر وقت می‌گیرم و یا در اینترنت جست‌وجو می‌کنم. سعی کنید تا جایی که برایتان مقدور است فاصله زمانی بین مشاهده علائم و رفتارهای این چنینی را افزایش بدهید. در ابتدا ممکن است نتوانید زمان زیادی به خوبی از پاسخدهی جلوگیری کنید، اما به تدریج توانمند خواهید شد.

???? درمان‌های گروهی

تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در جلسات گروهی و مشاهده این امر که افراد بسیاری نظیر ما با این مشکل درگیر هستند، تاثیر بسیاری در بهبودی اضطراب بیماری خواهد داشت. با این حال برای انتخاب بهترین نوع درمان بهتر است که از یک مشاور در زمینه بیماری‌های روانی کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.

کلام آخر

اختلال اضطراب بیماری یکی از انواع اختلالات اضطرابی است. که فرد مدام در حال چک کردن سلامت جسمانی خودش است و به شیوه افراطی به دنبال بررسی بیماری های مختلف است. قبل از اینکه استرس شما به شیوه افراطی وجود داشته باشد؛ باید با کوچکترین نشانه به روانشناس مراجعه کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب بیماری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا افراد دچار اضطراب بیماری می‌شوند؟

آمادگی بالای بدنی برای اضطراب، تعبیر فاجعه آمیز از وقایع و تربیت دوران کودکی در ایجاد این بیماری اثر دارند.

منبع : اضطراب بیماری

برنامه ریزی برای کنکور ۱۴۰۳ نیازمند روش های نوین و اصولی است. آیا روش مناسب برنامه ریزی برای کنکور را می‌دانید؟ این سؤالی است که تقریباً برای همه داوطلبان کنکور پیش می‌آید. کنکور سراسری آزمون سنگینی است که برای ورود به دانشگاه باید از سد آن رد شوید. اما مهم‌ترین ابزار برای اینکه بتوانید از این آزمون به‌خوبی عبور کنید یک برنامه‌ریزی مناسب است.

در واقع بدون داشتن یک برنامه مناسب درس‌خواندن شما شکلی بی‌نظم و پراکنده پیدا می‌کند. شاید برخی مطالب را نخوانید یا شاید نتوانید بعضی‌های دیگر را مرور کنید. به‌همین خاطر بهترین کار این است که با روش‌های صحیح برنامه‌ ریزی برای کنکور آشنا شوید. در ادامه مهم‌ترین اصول برنامه‌ریزی برای کنکور را بررسی کرده‌ایم. بااین‌حال کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص در هر مرحله برای شما مفیدتر می‌باشد. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روش های تست زنی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : برنامه ریزی برای کنکور 1403

منبع : برنامه ریزی برای کنکور 1403

برنامه ریزی برای کنکور ۱۴۰۳

برنامه ریزی برای کنکور ۱۴۰۳ آغاز شده و نوجوانانی که قصد کنکور در این سال را دارند، کم کم باید برنامه ریزی داشته باشند تا کنکور خوبی را تجربه کنند. برنامه‌ریزی باید بر اساس اصول باشد و توسط روانشناس و مشاورین تحصیلی صورت بگیرد. تا با موفقیت روبرو شوید. برای برنامه ریزی برای کنکور گام های متفاوتی وجود دارد که باید با تمامی آنها آشنا شوید. در این مقاله اصول و روش های برنامه ریزی را به شما توضیح داده ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اصول برنامه ریزی برای کنکور

قبل از اینکه راجع به روش‌های برنامه ریزی صحبت کنیم بهتر است چند قانون را با هم مرور کنیم. این قانون‌ها به شما کمک می‌کنند برنامه خود را با دقت و نظم بهتری انجام بدهید. برای آشنایی با نحوه موفقیت در کنکور کلیک کنید.

???? به برنامه متعهد باشید

مهم‌تر از برنامه ریختن این است که به برنامه خود عمل کنید. یادتان باشد یک برنامه خیلی خوب تا وقتی که عملی نشده باشد به هیچ دردی نمی‌خورد. به همین خاطر اولین چیزی که باید رعایت کنید این است که به برنامه خودتان متعهد باشید. اوایل این کار برایتان سخت خواهد بود.

به همین خاطر بهتر است روزهای اول برنامه را کمی سبک‌تر شروع کنید. اما سعی کنید همیشه خودتان را به انجام‌دادن بخش‌های برنامه مجبور کنید. مطمئن باشید پس از چند روز تحمل سختی‌ها شرایط برایتان راحت‌تر خواهد شد. یکی از روش‌هایی که می‌تواند کمک‌کننده باشد این است که هروقت خسته شدید خودتان را در آینده و پس از موفقیت در کنکور تصور کنید.

???? سنگ بزرگ علامت نزدن است

یادتان باشد که برای کنکور باید یک سال کامل درس بخوانید. پس همه انرژی و توان‌تان را در روزهای اول خرج نکنید. بسیاری از دانش‌آموزان این اشتباه را می‌کنند و بعد از مدتی خسته می‌شوند. به همین خاطر بهتر است در روزهای اول ساعت مطالعه خیلی بالایی برای خودتان در نظر نگیرید. ساعت مطالعه شما باید باتوجه‌به عادت‌هایی که در همه سال‌های تحصیل‌تان داشته‌اید تنظیم شود.

???? استفاده از همه درس‌ها در برنامه روزانه

یکی از نکاتی که حتماً باید رعایت کنید این است که برنامه روزانه شما باید تنوع داشته باشد. هرگز کل برنامه روزانه را به یک یا دو درس اختصاص ندهید. بهترین روش این است که پس از هر درس سخت یا درس اختصاصی یک درس عمومی یا درس آسان قرار بدهید.

???? خواب مناسب

به‌هم‌ریختن ساعت خواب مشکلی است که تقریباً برای همه کنکوری‌ها پیش می‌آید. بااین‌حال باید بدانید که این کار می‌تواند درصد موفقیت شما را تا حد زیادی کاهش بدهد. خواب کافی و باکیفیت باعث می‌شود سلول‌های مغز شما استراحت کنند. این مسئله حتی به تثبیت آنچه در طول روز خوانده‌اید هم کمک می‌کند. به همین خاطر بهترین روش این است که به‌جای شب‌بیداری‌های دائمی، سحرخیز باشید. شب‌ها قبل از ساعت دوازده برای خوابیدن آماده شوید. اگر احساس می‌کنید خواب‌تان نمی‌برد از ورزش‌های هوازی استفاده کنید.

???? مرورهای به موقع خلاصه ها و نکات

یک نکته بسیار مهم در برنامه ریزی برای کنکور این است که هر درس را مرور کنید. یادتان باشد خواندن هر درس به‌تنهایی کافی نیست. اگر شما درس‌ها را مرور نکنید دیریازود متوجه این موضوع می‌شوید که حجم زیادی از نکات را فراموش کرده‌اید. به همین خاطر بهترین راه این است که در کنار خواندن هر درس برنامه مشخصی هم برای مرور آن داشته باشید.

???? برنامه ریزی انعطاف‌پذیر برای کنکور

برنامه شما باید قدرت انعطاف داشته باشد. یعنی اگر به یک بخش از برنامه نرسیدید نباید کل برنامه به هم بریزد. برای این کار دو یا سه ساعت در هفته را خالی نگه دارید. این زمان‌ها را برای جبران کردن مطالبی بگذارید که نرسیدید در زمان خودشان آن‌ها را بخوانید.

???? برای هر درس برنامه ریزی مشخصی داشته باشید

قبل از اینکه برنامه ریزی برای کنکور را شروع کنید برای هر درس‌تان هدف‌گذاری کنید. تا آخر هفته قرار است چه مقدار از این کتاب را بخوانید؟ تا آخر ماه چطور؟ سپس زمان‌های خود را برای رسیدن به این هدف تقسیم‌بندی کنید.

???? استراحت‌های منظم

اضطراب کنکور گاهی اوقات باعث می‌شود که نتوانید استراحتی با کیفیت داشته باشید. این دست از دانش‌آموزان به زودی متوجه می‌شوند که همه مطالب را با هم قاطی می‌کنند یا حتی بخش زیادی را فراموش خواهند کرد. زیرا استراحت یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید حواس‌تان به آن باشد. پس از پایان هر درس زمانی را به استراحت اختصاص بدهید. این کار باعث می‌شود تا هم مغزتان آمادگی لازم برای درس بعدی را پیدا کند و هم اطلاعات در ذهن‌تان تثبیت بشوند.

روش صحیح برنامه ریزی برای کنکور

برنامه ریزی برای کنکور نیازمند روش صحیح می‌باشد. اگر برنامه ریزی خوبی نداشته باشید، کمتر با موفقیت روبرو خواهید شد. برای کمک به شما در این بخش مقاله روش های صحیح برنامه ریزی برای کنکور 1403 را توضیح داده ایم.

???? برنامه ریزی شخصی برای کنکور

مناسب‌ترین برنامه کنکور برای هر دانش‌آموز برنامه‌ای است که باتوجه‌به نیازهای خود او ریخته شود. پس در اولین قدم برای برنامه‌ریزی بهتر است استفاده از برنامه‌های دیگران را کنار بگذارید. باتوجه‌به هدفی که برای خودتان مشخص کرده‌اید و همین‌طور حجم درس‌هایی که تا امروز خوانده‌اید یک برنامه مشخص برای خودتان بریزید.

???? درس به درس جلو بروید

همان‌طور که گفتیم خواندن و مرور کردن، هردو به یک اندازه اهمیت دارند. به همین خاطر وقتی می‌خواهید برای خودتان برنامه‌ریزی کنید بهتر است درس به درس جلو بروید. به این معنی که یک کتاب را در نظر بگیرید. زمان خواندن و همین‌طور مرور و تست‌زدن این درس را مشخص کنید؛ سپس به سراغ درس بعدی بروید. بسیاری از دانش‌آموزان می‌پرسند که بهتر است درس‌خواندن را از چه کتابی شروع کنند؟ باید گفت برنامه شما باید از دروس اختصاصی و درسی که بالاترین ضریب را دارد شروع شود.

???? تهیه فهرست فصل‌ها از هر کتاب

یکی از روش‌هایی که در درس‌خواندن خیلی به شما کمک خواهد کرد این است که از کلیه کتاب‌های خود یک چک‌لیست داشته باشید. برای این منظور ابتدا همه فصل‌های هرکتاب را روی یک برگه بنویسید. سپس هر درسی را که می‌خوانید روی آن علامت بزنید.

سعی کنید علاوه بر علامت زدن این را هم مشخص کنید که آیا مطلب را به‌درستی خوانده‌اید یا بخش‌هایی از آن را بلد نیستید. این کار به شما کمک می‌کند یک جمع‌بندی از این موضوع داشته باشید که از هرکتاب چقدر را خوانده‌اید و هر بخش را با چه کیفیتی خوانده‌اید.

???? آیا برنامه نتیجه‌بخش بوده است؟

آخر هر هفته یک ارزیابی از برنامه‌ای که انجام داده‌اید داشته باشید. با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که آیا برنامه درسی شما نتیجه‌بخش بوده است؟ چه اشکالاتی در این برنامه وجود داشت؟ سعی کنید این اشکالات را برطرف کنید و هر هفته برنامه بهتری برای خودتان تنظیم کنید.

برنامه‌ ریزی زمانی و حجمی برای کنکور

به‌طورکلی برنامه ریزی برای کنکور می‌تواند به سه شکل حجمی، زمانی و یا ترکیبی از این دو باشد. برنامه‌های زمانی به این معنی هستند که فقط ساعت مطالعه مشخص می‌شود. برای مثال شما برنامه‌ریزی می‌کنید که از ساعت ده تا یازده صبح ادبیات بخوانید. برنامه‌های حجمی تنها میزان درسی که باید خوانده بشود را مشخص می‌کنند؛ برای مثال یک درس از ادبیات؛ اما برنامه‌های ترکیبی هردوی این حالت‌ها را در نظر می‌گیرد. یعنی مشخص می‌کند که شما می‌بایست از ساعت ده تا یازده یک درس از ادبیات را بخوانید.

مشاورین تحصیلی معتقدند بهترین شیوه برنامه‌ریزی استفاده از روش ترکیبی است؛ اما می‌توان گفت که بهترین روش باتوجه‌به شخصیت شما متفاوت است. اگر آن‌قدرها دقیق نیستید که بتوانید برای تمام ساعت‌های روز خود زمان‌بندی داشته باشید بهتر است از روش حجمی استفاده کنید؛ اما اگر از آن دسته دانش‌آموزانی هستید که می‌بایست همه چیز را از قبل و مشخص بدانند بهتر است از روش ترکیبی استفاده کنید.

برنامه ریزی برای کنکور و انواع تست‌ها

یکی از مهم‌ترین بخش‌های برنامه ریزی برای کنکور استفاده از تست‌ها است. هرچقدر تمرین شما روی تست‌ها بیشتر باشد با احتمال بالاتری می‌توانید از پس سؤالات کنکور بربیایید. اما باید روش استفاده از تست‌ها را هم بلد باشید. تست‌های کنکور به دو دسته آموزشی و ارزیابی تقسیم می‌شوند.

تست‌های آموزشی بلافاصله پس از هر درس یا در زمان خواندن درس زده می‌شوند. این تست‌ها به شما کمک می‌کنند ببینید چقدر مطالب درس را فهمیده‌اید؛ در درس چه نکاتی وجود دارد و همین‌طور اشکالات خود را متوجه خواهید شد. برای انجام این تست‌ها نیازی به گرفتن زمان یا حساب کردن درصد ندارید.

تست‌های ارزیابی تست‌هایی هستند که باید یک یا دو روز پس از خواندن مطالب و برای ارزیابی میزان یادگیری‌تان از آن‌ها استفاده کنید. این تست‌ها را بهتر است در زمان مشخص انجام بدهید و همین‌طور درصد خود را از آن‌ها محاسبه کنید.

کنکور و اهمیت مشاوره

مشاوره برای کنکور تنها به برنامه ریزی درسی محدود نمی‌شود. گاهی اوقات استرس و فشار روانی کنکور مشکلات بسیاری را برای دانش‌آموزان ایجاد می‌کند. متأسفانه این مشکلات باعث می‌شود که دانش‌آموز از مسیر درس‌خواندن درست نیز خارج بشود. به همین خاطر بهتر است در طول این سال از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین می‌توانند سلامت روان و همین‌طور اصول برنامه‌ریزی صحیح درسی را به شما آموزش بدهند.

برنامه ریزی برای کنکور | موانع و مشکلات

گاهی نوجوانان برنامه ریزی برای کنکور را به شیوه مناسب و دقیقی انجام می‌دهند. اما موانعی بر سر راه آنها قرار می‌گیرد که برنامه ریزی برای کنکور 1403 آنها به طور کامل با مشکل روبرو می‌شود. در این بخش مقاله به این موانع اشاره کرده ایم.

???? جدایی والدین

???? اعتیاد پدر و مادر

????دوستان ناباب

???? مشکلات خانوادگی

???? مشکلات روحی

????فشار خانواده برای کار

اشتباهات متداول برنامه ریزی برای کنکور 1403

برخی از خطاها و اشتباهات در برنامه ریزی برای کنکور رایج است. که نوجوانان باید از آنها اطلاع داشته باشند تا در برنامه ریزی برای کنکور 1403 با مشکل روبرو نشوند. در این بخش مقاله راجع به اشتباهات متداول برنامه ریزی برای کنکور توضیح داده ایم.

✨ برنامه ریزی رویایی و سنگین

برنامه ریزی سنگین و رویایی از دیگر اشتباهات در برنامه ریزی برای کنکور 1403 می‌باشد. بسیاری از دانش آموزان هنگام شروع برنامه ریزی، از برنامه های خیلی سنگین استفاده می‌کنند. و از خود توقعات بسیار بالایی دارند. اما در نهایت با شکست و کاهش اعتماد به نفس روبرو می‌شوند.

راهکار مقابله با این رفتار چیست؟

???? از مشاورین مخصوص راهنمایی بگیرید.

???? از برنامه ریزی های تحصیلی استفاده کنید. که برای شما شخصی سازی شده اند.

???? از خود انتظار زیادی نداشته باشید. و به جای ایده آل گرا، واقع گرا باشید. ساعات مطالعه خود را کمک کنید تا به روند مطالعه عادت کنید.

???? برنامه ریزی اولیه دانش آموزان باید کم حجم و سبک باشد. در طول زمان به باز آموزشی و ساعات مطالعه افزوده شود و نکات مهم برنامه ریزی را رعایت کنید.

✨ تا کنکور وقت زیاده، بهتره عجله نکنم

یکی از اشتباهات رایج دانش آموزان در برنامه ریزی برای کنکور 1403 این است که فکر می‌کنند وقت برای مطالعه زیاد است. دانش آموزانی که در پایه دهم و یازدهم قرار دارند؛ متوجه گذر زمان نیستند. و با این حرف ها خود را قانع می‌کنند. اما در نهایت با نتیجه خوبی روبرو نمی‌شوند.

راهکار مقابله با این رفتار چیست؟

???? از ابتدای پایه دهم به فکر کنکور سراسری باشید.

???? برنامه ریزی داشته باشید. در طول سال تحصیلی و تعطیلات تابستان مطالعه کنید.

???? برای یادگیری درست دروس پایه ای برنامه ریزی کنید.

???? از سال دهم در کلاس های کنکوری و آموزش کنکور شرکت کنید.

✨ تمرکز برای مطالعه درسنامه، تشریحی خواندن و غفلت از تست زنی

کنکور آزمون تست زنی می‌باشد و لازم است که همه دانش آموزان از نوع آزمون اطلاع داشته باشند. تست زنی، تمرین و تکرار از اصول یادگیری است. اما متاسفانه تعدادی از دانش آموزان در برنامه ریزی برای کنکور این مشکل را دارند که از تست زنی غافل هستند. و تنها در حال مرور درسنامه می‌باشند.

راهکار مقابله با این رفتار چیست؟

???? در آزمون های آزمایشی شبیه ساز شرکت کنید.

???? پس از مطالعه درسنامه، به سراغ تست های همان درس بروید.

????از آزمون های تستی هفتگی استفاده کنید.

???? در یادگیری نکات، مرور و جمع بندی مباحث در قالب تست استفاده کنید.

✨ مشکلات روحی و ناامیدی

روبرویی با شرایط جدید زندگی به دلیل حساسیت بالای کنکور، دانش آموزان دچار مشکلات روحی و ناامیدی می‌شوند. در مواقع بسیار زیادی عقب نشینی می‌کنند. که در برنامه ریزی برای کنکور نیز دردسر ساز می‌شود. علت این ناامیدی ها را در ادامه گفته ایم.

???? زندگی در رویا و دور شدن از واقعیت

???? استفاده نکردن از تجربیات دیگران

????برنامه ریزی غیر منطقی بدون کمک مشاوره تحصیلی

???? مقایسه خود با دیگران

???? فشار زیاد از سوی خانواده

????عدم آگاهی از شرایط کنکور سراسری و حساسیت زیاد آن

راهکار مقابله با این رفتار چیست؟

هر فردی روحیات مخصوص به خود را دارد. به همین دلیل تاکید بر شخصی سازی برنامه ریزی است. که بر اساس توانایی های فرد؛ برنامه درسی او مشخص شود. بنابراین جهت جلوگیری از این موضوعات، از روانشناس و مشاورین تحصیلی کمک بگیرید.

برنامه ریزی برای کنکور 1403 از پاییز

 نوع داوطلب                                                 باید انجام شود

دانش آموز دوازدهمطبق برنامه درسی مدرسه پیش بروید و همزمان با یادگیری مطالب، مرور کنید. استرس کنکور دی ماه را نداشته باشید؛ زیرا دانش آموزان دوازدهم مانند شما یک ترم نخوانده کنکور می‌دهند.

فارق التحصیلانکنکور اردیبهشت ماه بهترین فرصت برای فاصله گیری از رقیب ها می‌باشد. با مرور مطالب و آزمون های پی در پی، به نتیجه مطلوب خود خواهید رسید.

کلام آخر

برنامه ریزی برای کنکور 1403 شاید باعث استرس و اضطراب شما شود. اما زمانی که از روانشناس و مشاورین در برنامه ریزی برای کنکور کمک بگیرید؛ بهتر می‌توانید در برنامه ریزی موفق شوید. بنابراین برنامه ریزی برای کنکور را بر عهده مشاورین تحصیلی بگذارید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روش های تست زنی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بهترین روش برای برنامه ریزی کنکور چیست؟

مهم‌ترین نکته‌ای که در برنامه‌ریزی باید رعایت کنید این است که برنامه می باید شخصی و متناسب با نیازها و خواسته‌های شما باشد. استفاده از برنامه‌های دیگران نمی‌تواند کمک چندانی به شما بکند.

منبع : برنامه ریزی برای کنکور 1403

ازدواج با دختر فقیر و دختری که خانواده‌اش مشکلات مالی دارند، شاید چند موضوع مهمی به نظر نرسد و با خود فکر کنید که سطح مالی دختر که اهمیت چندانی ندارد؛ این مرد است که باید هزینه‌های زندگی را تامین کند! اما مسئله به همین سادگی‌ها که فکر می‌کنید نیست زیرا اختلاف طبقاتی به شیوه‌های مختلف بر کیفیت زندگی زوجین تاثیر می‌گذارد.

برای مثال ناتوانی در برآورده کردن انتظارات خانواده‌ها، داشتن دو سبک زندگی مختلف و فشارهای روانی ناشی از عدم استطاعت مالی از جمله چالش‌هایی هستند که پیش روی شما قرار دارند. وضعیت مالی بر روی سبک زندگی و سبک زندگی بر روی نگرش آدمی به عالم تاثیر دارد. بنابراین تفاوت در ارزش‌ها و اهداف می‌تواند از جمله چالش‌های مربوط به ازدواج با دختر فقیر باشد. بنابراین در چنین ازدواجی حتما باید شناخت بیشتری به کمک مشاوره قبل ازدواج اتفاق بیافتد.

منبع :  ازدواج با دختر فقیر 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با دختر فقیر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج با دختر فقیر

هر فردی برای خود معیارهایی را مشخص کرده است تا در همسر خود پیدا کند. اما گاهی اوقات انتخاب شخص مورد نظر صرفا با معیارهای فرد مطابق نخواهد شد. برخی از افراد ترجیح می‌دهند که شخص مورد نظر فقیر باشد اما از ویژگی های اخلاقی خوبی برخوردار باشد. اما عده ای نیز انتظار دارند که همسر مورد نظر از خانواده مرفع و پولدار باشد. فقیر یا پولدار بودن هیچ فردی معیار برای ازدواج نباید باشد.

در وهله اول بهتر است که راجع به اخلاق، تفاهمات و توافقات به نتیجه برسید و خانواده فرد مقابل را اولویت قرار دهید. اما به هر حال ازدواج با دختر فقیر نیز چالش های زیادی را به همراه دارد که در این مقاله سعی کرده ایم تمامی آنها را توضیح دهیم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

ازدواج با دختر فقیر و چالش های آن

شاید به عنوان یک مرد فکر کنید ازدواج با دختر فقیر مشکل خاصی نخواهد داشت. مهم این است که در یک زندگی مشترک مرد از توان مالی بالا برخوردار باشد، چرا که در نهایت تامین هزینه‌های خانواده به عهده زن نخواهد بود. اما موضوع به همین سادگی‌ها نیست.

اگر تفکرات امروزی مبنی بر اینکه زن و مرد هردو در تامین هزینه‌های خانواده نقش دارند را کنار بگذاریم، باز هم ازدواج با دختری که سطح مالی بسیار پایین‌تری نسبت به شما دارد با چالش‌های مختلفی همراه خواهد بود که باید پیش از ازدواج آن‌ها را در نظر بگیرید و آگاهانه‌تر دست به انتخاب بزنید. در ادامه به مهم‌ترین چالش‌هایی که در این زمینه وجود دارند اشاره کرده‌ایم. برای اطلاع از مهم ترین معیارهای های انتخاب همسر کلیک کنید.

???? ناتوانی در برآورده کردن انتظارات خانواده ها

یکی از چالش های ازدواج با دختر فقیر، ناتوانی در برآورده کردن انتظارات خانواده ها می‌باشد. بسیار اهمیت دارد که علاوه بر خودتان انتظارات و خواسته‌هایی که خانواده از همسرتان دارند را نیز در نظر بگیرید. برای مثال اگر خانواده‌تان برای تهیه جهیزیه یا برگزاری مراسمات عروسی انتظارات بالایی از عروس خود داشته باشند که او در تامین آن‌ها ناتوان باشد، فشارهای روانی زیادی به بار خواهد آمد که زمینه بروز تعارض و اختلافات را ایجاد می‌کند. در نتیجه باید قبل از اقدام جدی برای ازدواج با دختری که از نظر مالی سطح پایین‌تری نسبت به شما دارد، ابتدا جو مناسبی در خانواده خود ایجاد کنید و آن‌ها را در این زمینه آماده نمایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلافات در ازدواج کلیک کنید.

???? ازدواج با دختر فقیر | سبک زندگی متفاوت

سبک زندگی متفاوت از چالش های بزرگ ازدواج با دختر فقیر است. اختلاف طبقاتی فقط به تفاوت در درآمدها محدود نمی‌شود، بلکه می‌توان گفت وضعیت مالی تقریبا بر همه جنبه‌های زندگی تاثیر می‌گذارد و سبک زندگی افراد را تعیین می‌کند. دختری که در شرایط فقر پرورش یافته در شیوه زندگی، نحوه گذراندن اوقات فراغت و نحوه پول خرج کردن راه و رسم متفاوتی را آموخته است. این مسئله بیشتر بعد از شروع زندگی مشترک و رفتن زیر یک سقف خود را نشان می‌دهد.

ممکن است خانم با خیلی از مخارج شما موافق نباشد یا همواره در مورد از دست دادن جایگاه اقتصادی‌تان نگران باشد. برای رفع چنین تفاوت‌هایی بهتر است که از قبل به یک روانشناس مراجعه کنید و با طی جلسات مشاوره پیش از ازدواج خود را برای مواجهه با این موضوعات آماده نمایید.

???? تجربه احساسات ناخوشایند نظیر خودکم بینی و حقارت

برخی آدم‌ها در رابطه با افراد پولدار عزت نفس‌شان کاهش پیدا می‌کند. در واقع آن‌هایی که ارزشمندی زیادی برای پول و ثروت قائل هستند در ارتباط با همسر پولدار ممکن است دچار احساس ضعف و خود کم‌بینی شوند. این موضوع با کاهش سلامت روان زن می‌تواند کیفیت زندگی زناشویی شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین ازدواج با دختر فقیر چالشی به نام حقارت و خود کم بینی دارد.

???? اختلافات فرهنگی در کنار اختلاف طبقاتی

اختلاف طبقاتی در اکثر موارد با اختلافات فرهنگی همراه می‌شود؛ که یکی از چالش های ازدواج با دختر فقیر است. در واقع کسانی که سطح مالی متفاوتی دارند، از نظر آداب و رسومی که برای ازدواج در نظر می‌گیرند نیز با یکدیگر متفاوت هستند. این اختلاف نظر و سلیقه‌ها احتمال افزایش چالش‌ها و درگیری‌ها را افزایش می‌دهد و می‌تواند آینده زندگی زوجین را تهدید کند. برای آشنایی بیشتر با معایب اختلاف طبقاتی در ازدواج کلیک کنید.

???? کمبود اعتماد به نفس دختر

یکی از مشکلات ازدواج با دختر فقیر این است که؛ دختر خانم از اعتماد به نفس کمی برخوردار است. زیرا در جامعه امروزی معیار کسب اعتماد به نفس، پول فراوان است. و اغلب افراد در جامعه گمان دارند که پولداری به نوعی ارزشمندی است. این موضوع که پول مهم است هرگز جای بحث ندارد. اما نباید به ارزشمندی و عزت نفس افراد ربط پیدا کند.

???? مخالفت های خانواده

از دیگر مشکلات ازدواج با دختر فقیر، مخالفت و سرزنش های خانواده است. به دلیل تفاوت زیادی که بین دختر و پسر است، امکان اینکه دختر از خانواده پسر تیکه های لفظی بشنود بسیار زیاد است. گاهی نیز خانواده ها ازدواج با شخص سطح پایین تر از خود را نوعی کسر شان تلقی می‌کنند.

???? پسر مجبور به خرج بیشتر است

خرج بیشتر توسط پسر از دیگر مشکلات ازدواج با دختر فقیر است. در این شرایط پسر ها مجبور می‌شوند که در رابطه با خرید جهاز، عروسی و جشن های مختلف خودشان خرج کنند و توقعی از خانواده دختر نداشته باشند.

???? تغییر شخصیت دختر

از بارز ترین چالش های ازدواج با دختر فقیر، تغییرات شخصیتی است. اینکه دختر فقیر زمانی که به مال و ثروت دست می‌یابد؛ ویژگی های شخصیتی او تغییر می‌کند و حتی دیگر خدا را بندگی نمی‌کند. به همین دلیل شاید با اطرافیان و حتی خانواده پسر نیز با مشکل روبرو شوند.

???? عدم رفت و آمد خانواده ها

یکی از ارتباطات زوجین، رفت و آمدهای خانواده ها می‌باشد. اما هنگامی که ازدواج با دختر فقیر صورت می‌گیرد؛ خانواده ها با یکدیگر رفت و آمد نخواهند کرد و همین امر مشکلات عاطفی بین زوجین را افزایش می‌دهد.

مزایای ازدواج با دختر فقیر

همانطور که در این مقاله راجع به مشکلات و چالش های ازدواج با دختر فقیر گفته شد؛ ازدواج با دختر فقیر از مزایایی نیز برخوردار است. که در این بخش مقاله راجع به آن توضیح داده ایم.

???? سازگاری دختر با پسر افزایش می‌یابد. دخترانی که با وضعیت مالی بدی رشد کرده اند، در آینده نسبت به مسائل در زندگی مشترک، سازگار تر می‌باشند.

???? دخترانی که در خانواده فقیر به دنیا آمده اند؛ نسبت به دیگران قانع تر هستند.

????حمایت از سمت پسر در این ازدواج ها بیشتر مشاهده می‌شود.

???? مدیریت مالی در ازدواج با دختر فقیر بسیار بهتر و مناسب تر است.

اهمیت دریافت مشاوره پیش از ازدواج هنگام ازدواج با دختر فقیر

با توجه به چالش‌هایی که ازدواج با دختر فقیر می‌تواند به همراه بیاورد، بهتر است که پیش از اقدام جدی ابتدا از یک روانشناس مشورت بگیرید و در جلسات مشاوره پیش از ازدواج شرکت نمایید. در این جلسات درمانگر علاوه بر این که به هردوی شما کمک می‌کند که با ویژگی‌های شخصیتی یکدیگر بیشتر آشنا شوید، تعارض‌های احتمالی پیش رو را نیز پیش‌بینی کرده و با ارائه تمرین‌هایی به شما یاری می‌رساند تا مهارت‌های رفتاری خود را برای مقابله با این تعارض‌ها بالا ببرید. مسلما کسانی که با آگاهی از چالش‌های پیش رو وارد زندگی مشترک می‌شوند، کمتر در حل آن‌ها به مشکل می‌خورند و بهتر از دیگران می‌توانند اختلافات را مدیریت نمایند.

کلام آخر

ازدواج با دختر فقیر یا پولدار، تا به امروز تعیین کننده خوشبختی نبوده است. آنچه که در میزان موفقیت ازدواج موثر بوده است؛ تفاهم، توافق و سازگاری زوجین با یکدیگر است. اما در هر شرایطی حتما به روانشناس پیش از ازدواج مراجعه کنید تا زندگی خوبی را به همراه داشته باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با دختر فقیر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ازدواج با دختر فقیر محکوم به شکست است؟

خیر، لزوما ازدواج با دختری که سطح مالی پایین‌تری از شما دارد به شکست نمی‌انجامد اما این ازدواج ریسک‌ها و چالش‌هایی دارد که لازم است قبل از شروع زندگی مشترک به طور مفصل آن‌ها را بررسی نمایید.

منبع :  ازدواج با دختر فقیر