تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که میان زوجین به وجود می‌آید. گاهی اوقات قطع رابطه با خانواده همسر آخرین راهی است که زوجین برای حفظ زندگی مشترک به آن متوسل می‌شوند. اگرچه قطع ارتباط می‌تواند برای شما به معنای پایان دیدارهای ناراحت‌کننده باشد اما در صورت درگیری با این موضوع متوجه خواهید شد که تأثیر خانواده همسر از این طریق از بین نخواهد رفت بلکه به شکلی غیرعلنی همچنان در زندگی شما باقی خواهد ماند. مشاورین خانواده معمولاً توصیه می‌کنند که به‌جای قطع ارتباط، شرایط را به شکل مطلوبی مدیریت کنید. اما گاهی اوقات این موضوع اجتناب‌ناپذیر است و شما مجبورید ارتباط خود را قطع کنید. در چنین شرایطی بهتر است در رفتار خود به برخی اصول توجه داشته باشید. در غیر این صورت زندگی مشترک شما دچار بحران‌های جدی خواهد شد.

منبع :  قطع رابطه با خانواده همسر

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

پایان دادن به ارتباط با خانواده همسر می‌تواند به دلایل مختلفی روی دهد، برای مثال ممکن است خانواده طرف مقابل بیش‌ازحد در زندگی شما دخالت داشته باشند و یا همسرتان را علیه شما تحریک کنند. اگرچه در چنین شرایطی قطع ارتباط اولین راهکاری است که به ذهن می‌رسد اما بااین‌حال باید به این موضوع توجه داشته باشید که قطع ارتباط اگرچه می‌تواند برای شما خوشایند باشد اما صرفاً به معنای پاک کردن صورت‌مسئله است.

اختلافات شما و خانواده همسرتان تا زمانی که برای حل آن‌ها تصمیم جدی نگیرید، باقی مانده و در زندگی شما سایه خواهند انداخت. از طرفی ممکن است همسرتان به علت تعلق‌خاطری که به خانواده خود دارد در مقابل این تصمیم شما مقاومت کرده یا حتی دست به تلافی بزند. بهتر است پیش از آنکه دراین‌باره تصمیم جدی بگیرید از یک مشاور خانواده کمک بگیرید و تا جای ممکن از تصمیم‌گیری‌های هیجانی دوری کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره خانواده کلیک کنید. 

دلایل تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

اختلاف و قطع ارتباط با خانواده همسر به دلایل متعددی اتفاق می‌افتد. هر فرد دلیل خاص خود را دارد اما به طور کلی شایع‌ترین دلایل به شرح زیر هستند:

1. توهین و بدرفتاری

رفتار نامناسب اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بروز خصومت و تنفر در روابط اجتماعی می‌شود. بدرفتاری خانواده با عروس یا داماد می‌تواند دلیلی برای بی‌میلی فرد به ادامه ارتباط باشد. بدرفتاری و پرخاشگری در کنار اینکه می‌تواند به‌صورت آشکار در روابط ایجاد شود اما اکثر اوقات به‌صورت طعنه زدن یا کوچک کردن فرد در روابط اجتماعی خود را نشان می‌دهد.

2. دخالت‌های بیش‌ازحد

یکی از موضوعاتی که می‌تواند به تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر منجر شود دخالت‌های بیش‌ازحد آن‌هاست. در شرایطی که دخالت خانواده استقلال زندگی زوجین را تحت تأثیر قرار دهد و خانواده‌ها نظر خود را به آن‌ها تحمیل کنند دیر یا زود شما یا همسرتان از این موضوع خسته شده و نسبت به آن اعتراض خواهید کرد. اگر شما نیز با خانواده همسرتان دچار چنین مشکلی شده‌اید بهتر است با همسرتان دراین‌باره صحبت کنید و یا مستقیماً به خانواده او بگویید که ترجیح می‌دهید خودتان برای زندگی‌تان تصمیم بگیرید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه دچار مشکل هستید، می‌توانید از یک مشاور بخواهید آموزش‌هایی را درزمینهٔ رفتار جرات‌مندانه یا توانایی نه گفتن به شما آموزش دهد.

3. خودخواهی

خودخواهی برخی خانواده‌ها در ارتباط با ازدواج فرزندانشان به این صورت خود را نشان می‌دهد که آن‌ها انتظار دارند فرزند و عروس یا دامادشان تمامی ایام فراغت و مسائل مختلف زندگی خود را با آن‌ها بگذرانند. این موضوع می‌تواند تا حدی باعث شود که عضو جدید احساس کند او و خانواده‌اش نادیده گرفته می‌شوند و این موضوع می‌تواند منجر به از دست دادن تمایل برای ارتباط با خانواده همسر شود. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلافات خانوادگی کلیک کنید. 

4. سوءتفاهم‌ها

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر گاهی نیز می‌تواند به دلیل سوءتفاهم ایجاد شود. برخی اوقات تصورات منفی که فرد از خانواده همسر و ازدواج دارد باعث می‌شود بسیاری از موضوعات را بی‌دلیل به خانواده طرف مقابل ربط بدهد. سوءتفاهم‌ها معمولاً در اوایل هر رابطه بیشتر دیده می‌شوند. به‌مرور زمان ممکن است شما به این نتیجه برسید افرادی که آن‌ها را بد یا دوست‌نداشتنی می‌دانید، افراد مثبتی در زندگی شما هستند.

پیامدهای تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

قطع ارتباط با خانواده و نزدیکان همسر عواقب و پیامدهایی دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. ناراحتی همسر

اگرچه شما و خانواده همسرتان ممکن است نتوانید ارتباط مناسبی با یکدیگر داشته باشید و حتی دیدگاه منفی نسبت به شخصیت آن‌ها داشته باشید اما بااین‌حال باید به این نکته توجه داشته باشید که همسرتان مانند هر فرد دیگری به خانواده خود علاقه داشته و بدگویی شما در مورد آن‌ها یا حتی قطع ارتباط را نخواهد پذیرفت. حتی در شرایطی که او ظاهراً این موضوع را بپذیرد و به شما نیز حق بدهد، ممکن است در ذهن خود تصور کند شما حاضر به گذشت به خاطر او نبوده‌اید و این می‌تواند کیفیت ارتباط عاطفی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

2. مقابله‌به‌مثل همسر

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر گاهی باعث می‌شود که همسرتان نیز شروع به مقابله‌به‌مثل یا لجبازی با شما کند. برای مثال ممکن است او نیز ارتباطش با خانواده شما را قطع کرده و یا با آن‌ها بدرفتاری کند. این مشکلات علاوه بر اینکه کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد باعث خواهد شد تا خانواده هریک از شما نیز درگیر این مشکلات شده و شرایط نامطلوبی را تجربه کنند.

3. بلاتکلیفی فرزندان

خانواده همسر شما، خانواده و اقوام فرزندانتان نیز محسوب می‌شوند. قطع ارتباط شما می‌تواند فرزندانتان را در دوراهی قرار دهد. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که شما آن‌ها را به بدرفتاری با خانواده همسر تشویق کنید، شدت پیدا می‌کند و باعث می‌شود فرزندتان از داشتن خانواده و اقوامی منسجم محروم شود.

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر | آنچه باید رعایت کنید

بهتر است پیش از آنکه برای قطع ارتباط با خانواده همسرتان تصمیم بگیرید از یک مشاور خانواده برای حل کردن مشکلات کمک بخواهید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا مشکلات خود را از راه سازگارانه‌تری حل کنید و یا در شرایطی که هیچ راهی به‌غیر از قطع ارتباط وجود نداشته باشد نکاتی را در ارتباط با مدیریت شرایط جدید به شما آموزش خواهند داد که می‌تواند در کاهش اختلافات میان شما و همسرتان تأثیرگذار باشد. در ادامه به برخی از این مسائل اشاره خواهیم کرد.

1. یارکشی نکنید

سعی کنید تا حد ممکن اختلاف میان خود و خانواده همسرتان را محدود به خود نگه‌دارید. این تصور که چون شما با خانواده همسرتان ارتباطی ندارید، همسر یا فرزندانتان نیز باید از شما جانب‌داری کرده و ارتباط خود را قطع کنند، باور صحیحی نیست و تنها باعث افزایش دلخوری‌ها خواهد شد.

2. بدگویی نکنید

اگر به هر دلیلی تصمیم گرفته‌اید ارتباط خود را با خانواده همسر قطع نمایید، آن‌ها را فراموش کنید. بدگویی کردن، قضاوت رفتار آن‌ها و یا تلاش برای فهمیدن اینکه آن‌ها راجع‌به شما چه دیدگاهی دارند صرفاً شرایط روحی خودتان و همین‌طور کیفیت ارتباط با همسرتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. یکی از موضوعاتی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگر همسرتان با خانواده خود دچار اختلاف شد، هرگز سعی نکنید به او بفهمانید که شما از قبل شخصیت اطرافیانش را به وی گوشزد کرده‌اید. این قبیل رفتارها اگرچه در کوتاه‌مدت شرایط را به نفع شما تغییر می‌دهد اما در ذهن همسرتان به‌عنوان نقاطی تیره باقی خواهد ماند.

3. مشاوره خانواده را جدی بگیرید

قطع رابطه با خانواده همسر به‌هیچ‌وجه به معنای حل شدن مشکلات شما نخواهد بود بلکه صرفاً آن‌ها را از حالت مستقیم و قابل‌مشاهده خارج خواهد کرد. کمک گرفتن از مشاورین خانواده همان‌طور که گفته شد می‌تواند در انتخاب راهکاری مناسب‌تر به شما کمک کند. برای مثال در برخی از موارد همسرتان نیاز دارد تا نکاتی را در ارتباط با حمایت از شما یا استقلال از خانواده خود آموزش ببیند. در برخی شرایط نیز درمانگر تشخیص می‌دهد که شما باید برخی افکار اشتباه مانند این تصور که همیشه باید تمامی اطرافیان از شما راضی باشند را دور بریزید. علاوه بر این‌ها مشاورین می‌توانند از طریق صحبت کردن با همسرتان به او در درک بهتر شرایط شما و کنار آمدن با قطع ارتباطتان با خانواده وی کمک کنند.

راهکارهایی برای پیشگیری از تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

برای اینکه از اختلافات و مشکلات با خانواده همسر پیشگیری کنید، راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند:

1. رعایت حد و مرزها

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که منجر به تنفر یا قطع رابطه با خانواده همسر می‌شود این است که خانم‌ها یا آقایان حد و حدود ارتباط با خانواده همسر را به‌درستی رعایت نمی‌کنند. صمیمت بیش‌ازحد یا بی‌توجهی به خانواده همسر هردو ازجمله موضوعاتی هستند که می‌توانند مشکلاتی را برای زندگی شما ایجاد نمایند. کمک گرفتن از مشاوره پیش از ازدواج آموزش‌های مفیدی را در این زمینه برای شما ایجاد خواهد کرد.

2. از همسرتان کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید موضوعی باعث دلخوری شما از خانواده همسرتان شده، بهتر است ابتدا آن را به شکل خصوصی با همسرتان در میان بگذارید. در صحبت کردن با همسرتان تا جای ممکن صحبت‌های خود را با عباراتی مانند (من فکر می‌کنم…) یا (به نظر من…) بیان کنید و از متهم کردن دیگران بپرهیز و از همسرتان بخواهید به شما در حل این مشکل کمک کند.

3. ناراحتی خود را بیان کنید

واکنش نشان ندادن به موضوعاتی که شما را ناراحت کرده برای دیگران به این معناست که  از حرف یا رفتارشان ناراحت نیستید و آن‌ها اجازه دارند این رفتار را تکرار کنند. درنتیجه اگر از چیزی ناراحت می‌شوید بهتر است ناراحتی خود را نشان دهید. با همسر یا خانواده همسرتان درباره دلخوری خود صحبت کنید تا به یک راه‌حل منطقی برسید. اگرچه بهتر است ناراحتی خود را با همسرتان در میان بگذارید و از او بخواهید با خانواده خود صحبت کند اما این بدان معنا نیست که هیچ واکنشی به شرایطی که شما را ناراحت کرده نشان ندهید.

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر | دوراهی همسر و خانواده

یکی از پر استرس‌ترین شرایط در زندگی مشترک هر فرد این است که همسر و خانواده وی با یکدیگر دچار مشکل باشند. در این شرایط شما احساس می‌کنید بر سر یک دوراهی قرارگرفته‌اید و نمی‌توانید جانب یکی از آن‌ها را داشته باشید. هنگامی‌که با چنین وضعیتی مواجه می‌شوید با همسر و خانواده خود صحبت کنید و برای هریک از آن‌ها توضیح دهید که شما به هردو طرف علاقه دارید و نمی‌خواهید آن‌ها را از دست بدهید.

سعی کنید از ابتدا به‌خوبی این موضوع را جا بیندازید که اختلافات آن‌ها تأثیری در رابطه شما با خانواده یا همسرتان نخواهد داشت. در چنین شرایطی کمک گرفتن از مشاورین خانواده نیز می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد. مشاورین با ایجاد جلسات مشاوره گروهی می‌توانند به حل اختلافات موجود کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا قطع رابطه با خانواده همسر اشتباه است؟

قطع ارتباط با خانواده همسر پیامدهای منفی بسیاری ازجمله آسیب دیدن کیفیت رابطه عاطفی میان شما و همسرتان را به همراه خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است تا جای ممکن مشکلات خود را به شیوه سالم‌تری حل کنید.

چطور پس از قطع ارتباط با خانواده همسرم ارتباطم با او را حفظ کنم؟

او را مجبور نکنید میان شما و خانواده خود انتخاب کند. همچنین از بدگویی یا گوشزد کردن اشتباهات خانواده همسرتان در مقابل او تا حد ممکن خودداری کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع :  قطع رابطه با خانواده همسر

بهترین مراکز مشاوره ازدواج در مرکزی کدام اند؟ در این مراکز چه خدماتی به زوجین ارائه می شود؟ مشاوره ازدواج یکی از خدماتی است که توسط روانشناسان حرفه‌ای در حیطه زوج و خانواده ارائه می‌شود. در این سبک از مشاوره، روانشناس به طرفین کمک می‌کند تا به شناخت بیشتری در مورد خود و دیگری دست پیدا کنند و با بررسی ملاک هایی که در مورد ازدواج دارند، واقع بینانه‌تر در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. ما در ادامه این مقاله برای رفاه حال شما به معرفی بهترین مراکز مشاوره در مرکزی پرداخته ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره از هر جایی تنها با یک تماس از متخصصان در پایتخت به صورت تلفنی و یا انلاین خدمات بگیرید، فقط کافی است برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج

منبع : مشاوره ازدواج در مرکزی

مشاوره ازدواج چیست و به چه مسائلی می پردازد؟

مشاوره ازدواج یکی از انواع خدماتی است که توسط روانشناسان متخصص در حیطه زوج و خانواده به عموم مردم ارائه می شود. استفاده از خدمات مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا ملاک های خود برای شروع زندگی مشترک را بیشتر بشناسید و در حقیقت به نوعی خودآگاهی دست پیدا کنید.

هم چنین در این جلسات از طریق مصاحبه و تست های روانشناسی می توانید در مورد صفات اخلاقی و ویژگی‌های شخصیتی فرد مقابل خود نیز به شناخت بیشتری دست یابید. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج موضوعات بسیار متنوعی می توانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به مسائل مالی، اعتقادی، نیازهای عاطفی، مهارت های ارتباطی، میزان تمایل برای بچه دار شدن، نوع نگاه طرفین  به رابطه جنسی، قدرت تصمیم گیری و توانایی کنترل خشم در هر دو نفر اشاره کرد. این حیطه را روانشناسی ازدواج می نامند.

اهمیت کمک گرفتن از مشاوره ازدواج

در مشاوره ازدواج شما علاوه بر شناخت خود و شریک آینده تان می توانید به کمک درمانگر مهارت های لازم برای زندگی را ارتقا داده و در نتیجه با آمادگی بیشتری مسیر جدید را آغاز نمایید. همین مسئله به شما کمک می کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد ازدواج داشته باشید و در برخورد با مشکلات راحت تر از رویکرد حل مسئله استفاده نمایید. مسلما زوجینی که علاوه بر جذابیت‌های اولیه از نقاط ضعف و مشکلات یکدیگر نیز آگاهی دارند و مشکلات زندگی را بیشتر می‌شناسند،  در سازگاری با یکدیگر موفق‌تر از سایر زوجین عمل خواهند کرد. برای آشنایی با مهارت های لازم برای ازدواج کلیک کنید.

مشاوره ازدواج در مرکزی | ویژگی های بهترین مراکز مشاوره ازدواج

برای اینکه بتوانید مرکز مشاوره قابل اعتمادی را برای مشاوره ازدواج انتخاب نمایید، در نظر گرفتن چند ملاک مهم می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ملاک‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

1- برخورداری از متخصصین حرفه ای  

یک مرکز مشاوره معتبر تلاش می‌کند از متخصصین حرفه‌ای برای ارائه خدمات مشاوره ازدواج کمک بگیرد. روانشناسان بالینی در گرایش خانواده و سایر روانشناسانی که دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد هستند و در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند، از جمله متخصصینی هستند که می‌توانند به ارائه خدمات مشاوره ازدواج بپردازند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که باید توسط این افراد مورد ارزیابی قرار گیرد، انگیزه ازدواج طرفین است.

2- داشتن مجوز رسمی برای فعالیت

مراکز مشاوره معتبر و قابل اعتماد مراکزی هستند که از نهادهای رسمی دارای مجوز فعالیت هستند. در کشور ما دو نهاد سازمان بهزیستی کشور و سازمان نظام روانشناسی نهادهایی هستند که مجوز فعالیت را برای مراکز مشاوره عمومی و تخصصی صادر می‌کنند. 

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل ازدواج چگونه باید باشد؟

3- انعطاف پذیری در ارائه خدمات

امروزه مراکز مشاوره تلاش می کنند تا برای رفاه حال مراجعان انعطاف پذیری بیشتری در ارائه خدمات خود به خرج دهند. از همین رو بسیاری از آن ها علاوه بر مشاوره حضوری، امکان برگزاری جلسات به صورت تلفنی و آنلاین را هم فراهم می کنند. این مسئله به افراد کمک می کند تا از هرجای کشور با بهترین متخصصین تماس بگیرند و به این ترتیب در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایند.

بیشتر بخوانید : ازدواج مجدد چه زمانی خوب است | آشنایی با مشکلات ازدواج دوم

آدرس مراکز مشاوره ازدواج در مرکزی

1- مشاوره ازدواج در ذهن نو _ 02166419012

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

– آیا می توانیم به صورت انفرادی برای مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟

بله، جلسات مشاوره ازدواج می توانند به صورت انفرادی یا هم زمان با حضور هر دو نفر برگزار شوند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : مشاوره ازدواج در مرکزی

دل‌شوره، احساس بی قراری و اضطراب ازجمله احساساتی هستند که همه افراد در طول زندگی بارها تجربه می‌کنند. بااین‌حال برخی از افرادی که درگیر بیماری‌های اضطرابی هستند، این احساسات را با شدتی غیرقابل‌تحمل و در اکثر ساعات روز تجربه می‌کنند. این موضوع می‌تواند باعث کاهش بهره‌وری فرد در مسائل شغلی و تحصیلی باشد. همچنین اضطراب باعث بروز مشکلات جسمی بسیاری ازجمله بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. به همین خاطر درصورتی‌که دل‌شوره و احساس بی‌قراری را تجربه می‌کنید بهتر است از یک روانشناس برای درمان آن کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کنترل استرس و اضطراب کلیک کنید.

منبع :  اضطراب و احساس بی قراری

اضطراب و احساس بی قراری چگونه بر هم تاثیر می گذارند؟

اضطراب یک احساس تشویش و نگرانی درونیست که بسیاری از مواقع فرد دلیلی برای آن پیدا نمی‌کند و معمولاً با نشانه‌هایی نظیر تپش قلب، تند شدن تنفس و یا لرزش در دست‌وپا خود را نشان می‌دهد. بااین‌حال برخی افراد نیز ممکن است هیچ نشانه اضطرابی را در حالت عادی تجربه نکنند. بی قراری در این افراد معمولاً خود را به‌صورت بیماری‌های جسمی مانند میگرن، فشارخون و یا کاهش سطح ایمنی نشان می‌دهد. بعضی افراد به‌ویژه کودکان نیز در حین تجربه اضطراب متوجه هیجانات خود نمی‌شوند و معمولاً بی‌قراری یا پرخاشگری از خود نشان می‌دهند.

با توجه به اینکه بی قراری باعث کاهش توانایی فرد برای فعالیت در سطح اجتماع می‌شود و همین‌طور با توجه به آسیب‌هایی که برای سلامت جسمی و روانی فرد ایجاد می‌کند، بهتر است برای درمان آن اقداماتی صورت بگیرد. بی‌توجهی به درمان اضطراب می‌تواند باعث شدیدتر و یا مزمن شدن این اختلال در فرد شود و مشکلات بسیاری را برای وی و اطرافیان او ایجاد نماید. به همین خاطر بهتر است اقداماتی را برای درمان چنین شرایطی در نظر بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم اضطراب کلیک کنید. 

دلایل بروز اضطراب و احساس بی قراری

اضطراب پدیده‌ای چندبعدی است که معمولاً تحت تأثیر جسم، روان و محیط اجتماعی فرد ایجاد می‌شود. اختلال در هر یک از این سه زمینه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های اضطرابی در فرد شود و درنتیجه چنانچه مشکل در بیش از یکی از این سه زمینه وجود داشته باشد، احتمال بروز و همین‌طور شدت بی قراری در فرد افزایش پیدا می‌کند. ازجمله دلایل بروز بی قراری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. اضطراب به‌عنوان کارکردی سازگارانه

یکی از مهم‌ترین کارکردهای اضطراب این است که بروز خطری را به فرد گوشزد کرده و شرایط جسمی و روحی او را برای بقا در شرایط خطر آماده سازد. برای مثال هنگامی‌که فرد مورد تهاجم قرار می‌گیرد، اضطراب به وی کمک می‌کند تا از طریق رفتارهایی مانند فرار کردن خود را از مهلکه دور کند. البته باید به این موضوع توجه داشت که بیماری‌های اضطرابی نشانه کژکاری در سیستم جسمی و روانی فرد هستند و کارکرد سازگارانه‌ای را به همراه ندارند.

2. مشکلات فیزیولوژیک

وجود اختلال و آسیب در بخش‌هایی از مغز که وظیفه کنترل اضطراب را بر عهده دارند یکی از دلایلی است که باعث افزایش احساس بی قراری می‌شود. افرادی که به این دلیل دچار بی قراری می‌شوند، معمولاً پاسخگویی خوبی به درمان‌های دارویی دارند.

3. تصورات اشتباه

افرادی که دچار احساس بی قراری می‌شوند معمولاً افکار منفی بسیاری نظیر ناتوان بودن و یا آسیب دیدن را در ذهن می‌پرورانند. این باورهای اشتباه می‌تواند تحت تأثیر تربیت، تجربیات ناخوشایند و یا به هر دلیل دیگری در ذهن فرد شکل گرفته باشد.

4. نامعلوم بودن آینده

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث بروز دل‌شوره و اضطراب در فرد می‌شود احساس بلاتکلیفی و نامعلوم بودن نتیجه مسائل مختلف است. هنگامی‌که فرد احساس می‌کند تسلطی بر شرایط ندارد و نمی‌تواند پیش‌بینی خاصی از آینده داشته باشد، بیشتر دل‌شوره و بی قراری را تجربه خواهد کرد.

5. اضطراب و احساس بی قراری | اعتمادبه‌نفس پایین

ضعیف بودن اعتمادبه‌نفس باعث می‌شود فرد نسبت به خود و توانایی‌هایش دید مثبتی نداشته باشد و این تصور در وی شکل می‌گیرد که قدرت کنترل شرایط را نخواهد داشت. ترس از مسخره شدن در یک سخنرانی، نگرانی از اینکه دیگران فرد را کنار بگذارند و مواردی ازاین‌دست نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس پایین فرد و دلیلی برای ایجاد اضطراب در وی است.

6. سبک زندگی

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث ایجاد بی قراری در فرد می‌شود سبک زندگی نامناسب است. داشتن مشاغل پراسترس، سبک شخصیتی که کارها را به دقیقه نود واگذار می‌کند و همین‌طور افرادی که حجم زیادی از کارهای مختلف را برای خود در نظر می‌گیرند بیش از دیگران در معرض اضطراب و بیماری‌های اضطرابی هستند.

پیامدهای اضطراب و احساس بی قراری

اضطراب و بیماری‌های اضطرابی پیامدهای جسمی و روانی بسیاری را برای سلامت روان فرد ایجاد می‌کنند. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که بی قراری یا دل‌شوره و نگرانی را در خود احساس می‌کنید پیش از بروز عوارض منفی برای رفع آن‌ها اقدام نمایید. از مهم‌ترین پیامدهای احساس بی قراری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. کاهش سلامت جسمی

اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول در خون می‌شود که فرد را برای پاسخ دادن در مقابل موقعیت نگران‌کننده آماده می‌سازد. در شرایطی که فرد دچار بی قراری‌های دائم یا مزمن باشد، سطح کورتیزول در خون وی به‌صورت دائم بالاتر از حد معمول خواهد بود و این می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی بسیاری برای فرد شود. بیماری‌های قلبی از جمله فشارخون بالا، کاهش سطح ایمنی بدن، اختلالات آلرژیک و همین‌طور دیرتر بهبود یافتن زخم‌ها و بیماری‌ها ازجمله پیامدهایی هستند که به دنبال اضطراب بیش‌ازحد برای فرد ایجاد خواهد شد.

2. کاهش سلامت روان به دلیل اضطراب و احساس بی قراری

بی قراری علاوه بر جسم، شرایط روحی فرد را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. وجود نگرانی و دل‌شوره‌های دائم باعث خواهد شد تا حجم زیادی از انرژی روانی فرد صرف فکر کردن به موضوع اضطراب شده و درنتیجه توانایی وی برای فعالیت‌های سازنده‌تر کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این احساس بی قراری توانایی‌های ذهنی مانند حافظه و قدرت تصمیم‌گیری فرد را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. در کنار این مشکلات دلشوره و نگرانی باعث می‌شود تا توانایی شما برای زندگی سالم در محیط و لذت بردن از زندگی‌تان کاهش پیدا کند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی سلامت روان فرد را تحت تأثیر قرار داده و همین‌طور باعث بروز بیماری‌هایی نظیر افسردگی در فرد شود.

درمان احساس بی قراری و اضطراب

برای درمان ا‌ضطراب و نگرانی‌های مداوم راهکارهایی متعددی وجود دارد که برخی از آن‎ها به شرح زیر هستند:

1. از یک مشاور کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید بی قراری باعث ناراحتی شما شده و یا شدت علائم اضطرابی از کنترل خارج‌شده بهتر است راجع به شرایط خود با یک متخصص روانشناسی صحبت کنید. اضطراب می‌تواند خود را به‌صورت بیماری‌های مختلفی ازجمله وسواس، ترس‌های فوبیک، حملات پانیک و یا حتی انواع آلرژی‌ها نشان دهد. روانشناسان به شما کمک خواهند کرد تا دلایل اضطراب خود را پیدا کرده و برای رفع آن‌ها اقدام نمایید.

2. ورزش

یک برنامه ورزشی منظم برای حداقل 20 دقیقه در روز و به‌ویژه تمرینات هوازی ازجمله راهکارهایی است که باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز شده و تا حد زیادی در کاهش اضطراب مؤثر هستند.

3. تغییر سبک زندگی

اگر احساس می‌کنید سبک زندگی شما باعث بروز بی قراری می‌شود، بهتر است اقداماتی را در جهت تغییر سبک زندگی مدنظر قرار دهید. خواب شبانه کافی، استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی و همین‌طور برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مختلف ازجمله اقداماتی هستند که تا حد زیادی به کاهش احساس بی قراری در شما کمک خواهند کرد.

اقدامات روان‌شناختی برای درمان احساس بی قراری و اضطراب

اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در سال‌های اخیر است و بسیاری از افراد از هر دو جنس را درگیر خود کرده است. با توجه به پیامدهای منفی جسمی و روانی که برای اختلالات اضطرابی مطرح می‌شود، بهتر است هرچه سریع‌تر و پیش از مزمن شدن آن‌ها برای درمان اقدام نمایید. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید. ازجمله اقداماتی که روانشناسان برای کاهش بی قراری انجام می‌دهند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی

نخستین قدم برای مبارزه بابی قراری این است که بتوانید در شرایط اضطرابی هیجانات خود را مدیریت کنید. روانشناسان با آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا ریلکسیشن به فرد کمک می‌کنند تا بتواند در شرایط پراضطراب وضعیت جسمی خود را مدیریت کرده و به عبارتی کمتر درگیر بی قراری شود.

2. اصلاح الگوی تفکر

بسیاری از مواقع بی قراری به دلیل افکار اشتباه فرد ایجاد می‌شود. هنگامی‌که فرد احساس می‌کند خطری در حال وقوع است و یا بی‌اعتمادی به توانایی‌های خود از مهم‌ترین دلایلی هستند که باعث اضطراب در فرد می‌شوند. در چنین شرایطی روانشناسان تلاش خواهند کرد تا با نشان دادن ناکارآمد بودن افکار فرد و جایگزین کردن آن‌ها با افکار سازگارانه‌تر به او در کاهش اضطراب کمک کنند.

3. خانواده‌درمانی

خانواده و به‌خصوص سبک تربیتی والدین ازجمله مسائلی است که می‌تواند باعث شکل‌گیری ا‌ضطراب در شخصیت فرد شود. والدینی که دائماً فرزندان خود را از انجام کارهای مختلف منع می‌کنند و آن‌ها را از پیامد هر رفتاری می‌ترسانند، باعث شکل‌گیری اضطراب در آن‌ها می‌شوند. به همین خاطر روانشناسان در چنین شرایطی جلساتی را با اعضای خانواده تدارک دیده و به آن‌ها برای تغییر سبک‌رفتاری کمک می‌کنند.

4. درمان‌های گروهی

گروه‌درمانی برای ا‌ضطراب یکی از روش‌های درمانی است که بسته به صلاح‌دید روانشناس ممکن است مورداستفاده قرار بگیرد. در طی جلسات گروه‌درمانی فرد متوجه خواهد شد که افراد بسیاری مشکلاتی شبیه به او دارند و همین‌طور با راهکارهای که سایرین از آن‌ها استفاده می‌کنند آشنا خواهد شد. حضور در این جلسات انگیزه فرد برای درمان را افزایش خواهد داد و باعث کاهش ا‌ضطراب در وی می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه درمان ا‌ضطراب شدید کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

چه دلایلی برای اضطراب وجود دارد؟

ا‌ضطراب می‌تواند به دلیل مشکلات فیزیولوژیکی، ترس از آینده، سبک تربیتی اشتباه والدین و یا فقدان اعتماد به نفس در فرد ایجاد شود.

اضطراب در چه شرایطی غیرعادی است؟

اگر شدت ا‌ضطراب به میزانی باشد که باعث بروز مشکلاتی در عملکرد فرد شود و یا در‌صورتی‌که ا‌ضطراب برای طولانی‌مدت در فرد باقی بماند، می‌بایست برای درمان آن از یک مشاور کمک بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع :  اضطراب و احساس بی قراری

مادر افسرده چه اثرات منفی بر روی اعضای خانواده خود می‌گذارد؟ در این شرایط چگونه می‌توان به مادر و خانواده کمک کرد؟ افسردگی درمان نشده از دوران بارداری و پسازایمانی در کنار ابتلا به افسردگی به دلایل دیگر می‌تواند شما را به مادری افسرده تبدیل کند و بر نحوه رفتارتان با فرزند و همسر و سبک تربیتی که اتخاذ می‌کنید تاثیر بگذارد. در اکثر موارد کودکان نیز در این شرایط در معرض آسیب‌های روانشناختی مختلف قرار می‌گیرند که لازمه آن درمان افسردگی مادر است. ما در این مقاله در مورد ویژگی‌های مادران افسرده و روش‌های درمان این مشکل توضیحات بیشتری را ارائه کرده‌ایم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره افسردگی کمک می‌کند تا مادر بتواند افسردگی خود را درمان کرده و سلامت روانی خانواده ارتقا یابد. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع : مادر افسرده

مادر افسرده | میزان شیوع افسردگی در میان زنان

انواع اختلالات افسردگی از افسردگی فصلی گرفته تا افسردگی اساسی از جمله شایع ترین مشکلات مرتبط با سلامت روان در بین افراد جامعه هستند. در این میان بر اساس مطالعات همه گیر شناسی سازمان بهداشت جهانی، میزان شیوع افسردگی در زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان اعلام شده است. پژوهشگران تخمین می‌زنند که از هر 10 زن یکی از آن‌ها به افسردگی مبتلا است. در نتیجه می‌توان گفت افسردگی در میان مادران بیش از پدران دیده می‌شود. محققان هنوز به این نتیجه نرسیده‌اند که دقیقا چه عواملی مسئول بروز این تفاوت آماری هستند. از جمله عواملی که به نظر می‌رسد در این موضوع تاثیر داشته باشند می‌توان به نوسانات هورمونی بیشتر در زنان، مواجهه با فشارهای اجتماعی بیشتر و عوامل آسیب زای فرهنگی اشاره کرد. برای آشنایی با نشانه های افسردگی در زنان کلیک کنید.

ویژگی‌های مادر افسرده

ممکن است فرد مبتلا به افسردگی آنقدر در این مشکل غرق شده باشد که نسبت به بیماری خود بینش چندانی پیدا نکند. با این حال از طریق ایجاد برخی تغییرات ظاهری و بروز برخی خصوصیات رفتاری می‌توان به وجود اختلال افسردگی در مادر پی برد. بر اساس مطالعه‌ای که توسط تریسی تامپسون پژوهشگر ژورنال واشنگتن دی سی روی 400 مادر مبتلا به افسردگی انجام شد نتایج تحقیقات نشان دادند که رایج‌ترین علائم در مادران افسرده تحریک پذیری و حساسیت روانی زیاد، تمایل به انزوا و ناتوانی در ایجاد قوانین و محدودیت برای پرورش نظم و انضباط در فرزندان هستند.

در حقیقت مادران افسرده در یک چرخه معیوب گرفتار هستند. آن‌ها نیاز مفرطی به تنهایی و خلوت دارند. این در حالی است که فرزند آن‌ها بازیگوشی می‌کند و در اکثر مواقع تنهایی او را به هم می‌زند. در این شرایط مادران با کاستن از میزان سخت گیری خود اغلب به فرزندان اجازه می‌دهند تا آزادانه تر رفتار کنند و به این ترتیب معمولا سبک تربیتی سهل گیرانه‌تری را در پیش می‌گیرند.

بیشتر بخوانید : علائم افسردگی شدید | نشانه های افسردگی چیست؟

مادر افسرده | تاثیرات افسردگی مادر بر کودک

زندگی کردن با یک مادر افسرده می‌تواند تاثیر منفی بلندمدتی را بر زندگی کودکان بگذارد. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین اثرات افسردگی مادر بر فرزندان اشاره کرده‌ایم. برای شناخت بیشتر درباره تاثیر افسردگی بر اعضای خانواده کلیک کنید.

1- پناه بردن به روابط اجتماعی غلط

عدم برخورداری از رابطه عمیق با مادر باعث می‌شود که افراد از همان بچگی دائما احساس تنهایی و نوعی کمبود عاطفی را احساس نمایند. همین مسئله می‌تواند به طور ناخواسته آن‌ها را در روابط اجتماعی آسیب زایی درگیر نماید. در حقیقت از آنجایی که این افراد نتوانسته‌اند از مجرایی سالم نیازهای عاطفی خود را برآورده کنند ممکن است به الگوهای ارتباطی غلط روی بیاورند.

2- تجربه نوجوانی دردسرساز

افرادی که مادران افسرده‌ای داشته‌اند معمولا در دوران نوجوانی با چالش‌های بیشتری مواجه می‌شوند. این افراد در پی یافتن هویت دلخواه خود سردرگمی بیشتری را تجربه کرده و بیش از سایرین امکان دارد به گروه دوستان وابسته شوند. همین امر می‌تواند باعث شود که آن‌ها همه هویت خود را به گروه‌هایی نظیر همسالان گره بزنند و به هر طریقی به دنبال کسب حمایت و پذیرش از جانب آن‌ها باشند.

3- دچار شدن به مشکلات تحصیلی

مادران افسرده اغلب کمتر می‌توانند مشارکت فعالی در رشد و پرورش فرزند خود داشته باشند. همین امر باعث می‌شود که بچه‌های آن‌ها در صورتی که خود از انگیزه و انرژی کافی برخوردار نباشند یا پدر نیز در زندگی آن‌ها نقش پررنگی ایفا نکند مشکلاتی نظیر افت تحصیلی را تجربه نمایند.

4- قرار گرفتن در معرض افسردگی دوران کودکی

بسیاری از بچه‌هایی که زندگی با یک مادر افسرده را تجربه می‌کنند به مرور خود نیز دچار خلق و خوی افسرده‌ای می‌شوند. عواملی نظیر یادگیری مشاهده‌ای، انزوای مادر، ناتوانی او در برقراری ارتباطی عمیق با کودک، آسیب دیدن سبک دلبستگی و محروم بودن از تجربه هیجانات مثبت در کنار مادر از جمله عواملی هستند که باعث می‌شوند این بچه‌ها در معرض افسردگی دوران کودکی قرار بگیرند. برای آگاهی بیشتر درباره خانواده های افسرده پرور کلیک کنید.

5- آسیب پذیری در برابر مشکلات سلامت روان در بزرگسالی

نه تنها کودکانی که مادر افسرده دارند در دوران کودکی بیش از سایر بچه‌ها امکان دارد که دچار مشکلات مرتبط با سلامت روان شوند بلکه ممکن است مشکلات آن‌ها در صورت درمان نشدن تا دوران بزرگسالی همراهشان بماند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که مادران به موقع برای درمان مشکل خود اقدام کنند و در صورت مشاهده علائمی از افسردگی در فرزند خود از همان دوران کودکی برای دریافت درمان مناسب به یک متخصص نظیر روانشناس کودک مراجعه نمایند.

سخن آخر

با توجه به اثرات منفی که افسردگی برای کودک و خود مادر در پی دارد لازم است که همواره نسبت به سلامت روان خود هشیار باشید و در صورت تجربه علائمی نظیر خلق غمگین، لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلا مورد علاقه‌تان بودند یا علائمی نظیر کاهش انرژی، اشتها و بروز مشکلات خواب به موقع برای درمان افسردگی اقدام کنید. توجه داشته باشید که این مشکل امری رایج در میان عموم است و هرگز نباید به خاطر وجود آن خود را سرزنش کنید. خوشبختانه امروزه درمان‌های روانشناختی مختلفی برای بهبود این مشکل وجود دارند که به شما کمک می‌کنند علائم خود را بهبود ببخشیده و سلامت روانتان را ارتقا بدهید. برای آگاهی بیشتر درباره درمان افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا برای درمان افسردگی پس از زایمان دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت دارد؟

در بسیاری از موارد اختلالات افسردگی به درمان‌های غیر دارویی نظیر درمان شناختی رفتاری جواب می‌دهند. با این حال در برخی شرایط خاص نظیر دچار بودن مادر به افسردگی شدید یا درگیری او با افکار مرگ و خودکشی دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت می‌یابد. برای تصمیم گیری در مورد این موضوع لازم است که ابتدا به یک روانشناس مراجعه نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : مادر افسرده

چگونه یک پسر را عاشق کنیم؟ این سؤال تبدیل به یک چالش و موضوع مهم در زندگی بسیاری از دختران شده است. با توجه به اینکه داشتن یک رابطه عمیق عاطفی یکی از نیازهای اساسی هر فردی است، پس نیازی نیست برای داشتن چنین سؤالی از خود خجالت بکشید یا احساس کنید که باید این موضوع را از دیگران مخفی نگه دارید. اگر احساس می‌کنید تاکنون به هر دلیلی در روابط خود شکست خورده‌اید یا طرف مقابل چندان‌که باید به شما توجه ندارد، بهتر است راهکارهایی را برای پاسخ به این پرسش که چگونه پسری را عاشق کنیم جست‌وجو کنید. شما در این مسیر می‌توانید از مشاورین روانشناسی نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.

منبع : چگونه یک پسر را عاشق کنیم

چگونه یک پسر را عاشق کنیم؟

اینکه چطور بتوانید فرد مورد نظرتان را عاشق خود کنید سوالیست که با توجه به شخصیت شما و طرف مقابل و همین‌طور میزان ارتباط میان شما متفاوت خواهد بود اما بعضی از راهکارها در اکثر مواقع و در ارتباط با بیشتر آقایان می‌تواند شما را به هدفتان برساند. بهتر است به این راهکارها توجه داشته باشید و با توجه به شرایط خود و طرف مقابل تغییراتی در آن‌ها ایجاد کنید:

1. به آراستگی ظاهرتان اهمیت بدهید

مهم نیست ارتباط شما با پسر موردعلاقه‌تان در چه حد باشد، حتی اگر صرفاً در حد سلام و احوالپرسی نیز با یکدیگر آشنا هستید یا می‌خواهید توجه او را به سمت خود جلب کنید، یکی از اولین اصولی که باید به آن توجه داشته باشید این است که آراستگی ظاهرتان را حفظ کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که آراستگی ظاهری به معنای آرایش کردن بیش‌ازحد و یا تغییر دائم لباس‌ها نیست. بالعکس خانم‌هایی که برای جلب‌توجه به این رفتارها دست می‌زنند دیر یا زود باعث خستگی طرف مقابل می‌شوند. سعی کنید تا حد ممکن و در یک حد معمول همیشه تمیز و مرتب باشید. ظاهر موضوعی است که حتی اگر هیچ ارتباط کلامی میان شما وجود نداشته باشد، می‌تواند توجه طرف مقابل را به سمت شما جلب کند. درنتیجه به این موضوع توجه داشته باشید.

2. اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید

همه انسان‌ها به افرادی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند و برای خود احترام قائل می‌شوند بیش از سایرین توجه می‌کنند. اگر می‌خواهید دیگران را به سمت خود جلب کنید در درجه اول باید خودتان را باور داشته باشید. حتی اگر احساس می‌کنید نسبت به طرف مقابل پایین‌تر هستید، سعی کنید در رفتار خود این موضوع را از او پنهان نگه دارید. همواره به‌گونه‌ای با دیگران برخورد کنید که گویی از خود و توانایی‌ها و امتیازاتتان اطمینان کامل دارید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

3. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | متعادل رفتار کنید

حفظ تعادل یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که برای علاقمند کردن یک پسر باید به آن توجه داشته باشید. محبت یا بی‌توجهی بیش‌ازحد هر دو به یک اندازه می‌توانند آسیب‌زا باشند. سعی کنید محبت، صداقت و تمامی رفتارهای خود را بر اساس مدت‌زمانی که از رابطه گذشته عمیق کنید. افرادی که بدون توجه به این موضوع از ابتدا بیش‌ازحد عاشقانه رفتار می‌کنند، در ذهن طرف مقابل سؤال‌هایی را به وجود می‌آورند که شاید باعث پایان رابطه شود. درعین‌حال وقتی بدون توجه به رفتار طرف مقابل با او برخورد سردی داشته باشید، ممکن است او را به این نتیجه برسانید که از این رابطه به نتایج دلخواه نخواهد رسید.

4. به نقش‌های جنسیتی توجه داشته باشید

یکی از موضوعاتی که برای عاشق کردن پسر موردعلاقه‌تان باید به آن توجه داشته باشید این است که همیشه در رابطه نقش یک زن را ایفا کنید و اجازه دهید طرف مقابل تنها مرد رابطه باقی بماند. به‌طورکلی و بر اساس یک تمایل فطری مردان به سمت زنانی گرایش پیدا می‌کنند که نقش‌های زنانه و همین‌طور ظرافت‌های زنانه را به‌خوبی در رفتار خود رعایت می‌کنند. این زنان علاوه بر اینکه احساس مراقبت کردن را به مردان منتقل می‌کنند، به‌خوبی به آن‌ها اجازه می‌دهند که به‌عنوان یک مرد به حمایت بپردازند. حتی اگر با طرف مقابلتان صرفاً در حد یک سلام و احوالپرسی ساده ارتباط دارید، در این برخوردها نهایت ظرافت و احساس زنانگی خود را به کار بگیرید.

 یکی از هشدارهایی که باید مدنظر داشته باشید این است که رفتارهای مردانه مثل استفاده از اصطلاحات آقایان، پرداخت کردن صورت‌حساب یا انجام برخی کارها اگرچه از شما یک دوست خوب می‌سازند اما احتمالاً طرف مقابل شما را به‌عنوان شریک احساسی در نظر نخواهد گرفت. بهتر است حتی گاهی برای کارهایی که به‌تنهایی می‌توانید انجام دهید نیز از آقایان کمک بگیرید. این موضوع به آن‌ها احساس مفید بودن می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید. 

5. رازهای زندگیتان را برملا نکنید

در یک رابطه هیچ‌چیز بهتر از صداقت نیست و اگر می‌خواهید ارتباط شما برای طولانی‌مدت باقی بماند، باید هر آنچه را به طرف مقابل مربوط می‌شود با وی در میان بگذارید. بااین‌حال بهتر است برای بیان این مسائل زمان مناسبی را پیدا کنید. ابتدای آشنایی و زمانی که شناخت طرف مقابل از شما کافی نیست صحبت کردن از موضوعات مختلف زندگی و به‌خصوص روابط گذشته باعث ایجاد سوءتفاهم‌هایی در ذهن وی خواهد شد. این موضوع می‌تواند باعث شکل‌گیری ذهنیت منفی از شما در باور طرف مقابل باشد که بعدها باید زمان زیادی را صرف تغییر آن کنید و یا ممکن است او تصمیم بگیرد که این رابطه را ترک کند. پس اگر هنوز به رابطه قبلی فکر می‌کنید و یا مسائل حل نشده دارید مقاله مراحل شکست عشقی را بخوانید. 

6. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | خود را نیازمند نشان ندهید

یکی از اشتباهاتی که بسیاری از خانم‌ها انجام می‌دهند تحت‌فشار گذاشتن طرف مقابل برای ازدواج و یا تهدید کردن او به ازدواج با فردی دیگر است. این موضوع به‌ویژه اگر زمان زیادی از رابطه شما نگذشته، می‌تواند باعث این تصور در طرف مقابل شود که شما قصد محدود کردن او را دارید. به همین خاطر سعی کنید در یک ارتباط تا جای ممکن خود را نیازمند نشان ندهید. بالعکس با رفتارهایتان این باور را در طرف مقابل ایجاد کنید که او باید هرچه سریع‌تر برای داشتنتان اقدام کند. شما می‌توانید مرزها و محدودیت‌های ارتباطی‌تان را با توجه به باورها و فرهنگ خود و خانواده‌تان تنظیم کنید و یا درصورتی‌که احساس می‌کنید رابطه‌ای برای شما مناسب نیست از آن خارج شوید اما بهتر است از طرف مقابل نخواهید که برای ازدواج با شما قدم بردارد.

7. استقلال داشته باشید

اگر به دنبال پاسخ این سؤال هستید که چگونه یک پسر را عاشق خود کنیم بهتر است به استقلال به‌عنوان یک راهکار کلیدی توجه داشته باشید. مردان از زنانی که چه به لحاظ فکر و عقیده و چه به لحاظ مالی استقلال دارند بیشتر خوششان می‌آید. احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اید که همه برای افرادی که دارای فکر و ایده از جانب خودشان هستند و مستقل از محیط رفتار می‌کنند احترام بیشتری قائل هستند. درنتیجه برای جذب مردان به این موضوع توجه داشته باشید که شما در ابتدا باید هویتی مستقل برای خود داشته باشید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه شناخت مردان کلیک کنید. 

8. منفی نباشید

رفتارهای منفی مانند قهر کردن، تهدید به تمام کردن رابطه یا غر زدن اگرچه گاهی می‌تواند شما را برای طرف مقابل جذاب‌تر کند اما تبدیل‌شدن آن‌ها به عادت ازجمله مسائلی است که می‌تواند باعث پایان یافتن رابطه شود. هنگامی‌که از موضوعی ناراحت هستید و به‌جای بیان دلایل آن قهر می‌کنید یا بهانه می‌گیرید، این احساس را به طرف مقابل می‌دهید که در شناخت احساسات شما ناتوان است و این موضوع پس از مدتی باعث خسته شدن وی از شما خواهد شد.

9. برای روز خود برنامه‌ریزی داشته باشید

سعی کنید تا جای ممکن فعالیت‌های مختلفی برای طول روز خود داشته باشید و در کنار این فعالیت‌ها زمانی را هم به طرف مقابل اختصاص دهید. هنگامی‌که شما در تمامی ساعات شبانه‌روز برای پاسخ دادن به طرف مقابل خود و دیدار با او وقت داشته باشید این احساس را در وی ایجاد می‌کنید که هیچ برنامه‌ای به غیر از او در زندگی ندارید و این می‌تواند شما را در ذهن وی تبدیل به یک آدم ناخوشایند کند.

10. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | گاهی مخالفت کنید

اگر می‌خواهید کسی را به سمت خود جذب کنید موافقت بیش‌ازحد و به عبارتی تسلیم خواسته‌های وی بودن نمی‌تواند راهکار مناسبی باشد. این وضعیت شما را در موضع ضعف قرار می‌دهد و هیچ‌کس عاشق انسان‌های ضعیف نمی‌شود. اگر با موضوعی مخالفت دارید بهتر است مخالفت خود را بیان کنید یا در موقعیت‌های مختلف نظر و سلیقه خود را بگویید. اگر می‌خواهید طرف مقابل احساس کند که شما او را دوست دارید و با درخواست‌هایش موافقت می‌کنید، نخست باید نظر خود را بیان کرده و سپس به او بگویید برای خوشحالیش حرف او را می‌پذیرید. هنگامی‌که از ابتدا با همه‌چیز موافقت می‌کنید طرف مقابل متوجه هدف شما نخواهد شد.

11. هم‌صحبت خوبی باشید

برای اینکه عشق و توجه پسر موردعلاقه‌تان را به دست آورید، سعی کنید همراه و هم‌صحبت خوبی باشید. همه انسان‌ها در شرایطی که احساس کنند کسی حرفشان را می‌فهمد و از صحبت کردن با او احساس آرامش می‌کنند، نسبت به وی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. سعی کنید اطلاعات بیشتری راجع به علاقمندی‌ها و روحیات طرف مقابل کسب کنید و تا جای ممکن در شرایط مختلف به او این احساس را بدهید که می‌تواند روی کمک شما حساب کند.

12. به زندگی طرف مقابل احترام بگذارید

اگر می‌خواهید احترام و علاقه را از طرف مقابل خود دریافت کنید، باید در رفتار و گفتار خود به او احترام بگذارید. در شرایطی که طرف مقابل شما می‌خواهد زمانی را تنها باشد یا با خانواده خود وقت بگذراند، به خواسته‌های او احترام بگذارید. اگر طرف مقابل شما احساس کند که مشغله‌های کاری و علاقه‌مندی‌های او را درک می‌کنید و درعین‌حال که از بودن در کنار وی لذت می‌برید و برای او محدودیتی ایجاد نمی‌کنید رابطه‌تان کیفیت بهتری خواهد داشت.

13. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | ایجاد انرژی مثبت

به میزانی که بتوانید خاطرات شادی را با طرف مقابلتان ایجاد کنید احساس تعلق‌خاطر را در وی افزایش خواهید داد. به همین خاطر سعی کنید با توجه به علایق هردو نفر برنامه‌هایی را تنظیم کنید که اوقات خوشی را در کنار یکدیگر بگذرانید. این اوقات خوش حتی می‌تواند به‌صورت مجازی و از راه دور نیز ساخته شود. برای مثال زمان‌هایی را باهم قرار بگذارید و یک کار را انجام دهید. می‌توانید از طریق عکس یا تماس تصویری نیز در این شرایط همراه یکدیگر باشید.

چگونه یک پسر را عاشق کنیم | برقراری رابطه جنسی

بعضی از خانم‌ها برقراری رابطه جنسی را وسیله‌ای برای جلب‌توجه و محبت طرف مقابل می‌دانند. گاهی ممکن است به‌اشتباه این تصور برای فردی پیش بیاید که درخواست داشتن رابطه جنسی از جانب پسر به معنای علاقه به اوست و یا در برخی مواقع فرد برای جلوگیری از پایان دادن به یک رابطه عاطفی وارد رابطه جنسی می‌شود. به این موضوع توجه داشته باشید که رابطه جنسی هرگز وسیله خوبی برای ایجاد محبت یا پایبند کردن طرف مقابل نیست.

اگر مردی به‌واقع شما را دوست داشته باشد، هرگز به دلیل محدودیت‌های جنسی ترکتان نخواهد کرد و اگر فردی قصد ترک کردن شما را داشته باشد حتی در صورت برقراری رابطه جنسی نیز این کار را خواهد کرد. درنتیجه صرفاً در شرایطی وارد ارتباط جنسی شوید که خودتان تمایل به تجربه آن داشته باشید.

چگونه یک پسر را عاشق کنیم | مطرح کردن پیشنهاد دوستی از طرف خانم‌ها

یکی از سؤالاتی که معمولاً از جانب خانم‌ها مطرح می‌شود این است که آیا پیشنهاد دادن آن‌ها به یک آقا برای شروع رابطه صحیح است؟ برای پاسخ به این سؤال باید فرهنگ خود و طرف مقابل و همین‌طور کیفیت ارتباطتان را در نظر بگیرید. با توجه به اینکه دیدگاه غالب در کشور ما معتقد است که خانم‌ها نباید چنین درخواستی را مستقیماً مطرح کنند، بهتر است از انجام آن صرف‌نظر کنید و راه‌های دیگری را در برای به دست آوردن طرف مقابل تجربه نمایید. برای مثال می‌توانید ارتباط خود را از طریق یک دوستی مجازی در شبکه‌های اجتماعی شروع کنید و یا از یک دوست مشترک بخواهید شما را به یکدیگر معرفی کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با جنس مخالف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

مهم‌ترین رفتاری که با آن می‌توان یک پسر را عاشق کرد چیست؟

شما برای جذب یک پسر به سمت خود باید مجموعه‌ای از ویژگی‌ها ازجمله ظاهر آراسته، اعتمادبه‌نفس و همین‌طور محبت و همدلی را در کنار هم داشته باشید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : چگونه یک پسر را عاشق کنیم

بهترین مراکز مشاوره ازدواج در لرستان کدام اند؟ در این مراکز چه خدماتی به زوجین ارائه می شود؟ مشاوره ازدواج یکی از خدماتی است که توسط روانشناسان حرفه‌ای در حیطه زوج و خانواده ارائه می‌شود. در این سبک از مشاوره، روانشناس به طرفین کمک می‌کند تا به شناخت بیشتری در مورد خود و دیگری دست پیدا کنند و با بررسی ملاک هایی که در مورد ازدواج دارند، واقع بینانه‌تر در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. ما در ادامه این مقاله برای رفاه حال شما به معرفی بهترین مراکز مشاوره در لرستان پرداخته ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره از هر جایی تنها با یک تماس از متخصصان در پایتخت به صورت تلفنی و یا انلاین خدمات بگیرید، فقط کافی است برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج

منبع : مشاوره ازدواج در لرستان

مشاوره ازدواج چیست و به چه مسائلی می پردازد؟

مشاوره ازدواج یکی از انواع خدماتی است که توسط روانشناسان متخصص در حیطه زوج و خانواده به عموم مردم ارائه می شود. استفاده از خدمات مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا ملاک های خود برای شروع زندگی مشترک را بیشتر بشناسید و در حقیقت به نوعی خودآگاهی دست پیدا کنید.

هم چنین در این جلسات از طریق مصاحبه و تست های روانشناسی می توانید در مورد صفات اخلاقی و ویژگی‌های شخصیتی فرد مقابل خود نیز به شناخت بیشتری دست یابید. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج موضوعات بسیار متنوعی می توانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به مسائل مالی، اعتقادی، نیازهای عاطفی، مهارت های ارتباطی، میزان تمایل برای بچه دار شدن، نوع نگاه طرفین  به رابطه جنسی، قدرت تصمیم گیری و توانایی کنترل خشم در هر دو نفر اشاره کرد. این حیطه را روانشناسی ازدواج می نامند.

اهمیت کمک گرفتن از مشاوره ازدواج

در مشاوره ازدواج شما علاوه بر شناخت خود و شریک آینده تان می توانید به کمک درمانگر مهارت های لازم برای زندگی را ارتقا داده و در نتیجه با آمادگی بیشتری مسیر جدید را آغاز نمایید. همین مسئله به شما کمک می کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد ازدواج داشته باشید و در برخورد با مشکلات راحت تر از رویکرد حل مسئله استفاده نمایید. مسلما زوجینی که علاوه بر جذابیت‌های اولیه از نقاط ضعف و مشکلات یکدیگر نیز آگاهی دارند و مشکلات زندگی را بیشتر می‌شناسند،  در سازگاری با یکدیگر موفق‌تر از سایر زوجین عمل خواهند کرد. برای آشنایی با مهارت های لازم برای ازدواج کلیک کنید.

مشاوره ازدواج در لرستان | ویژگی های بهترین مراکز مشاوره ازدواج

برای اینکه بتوانید مرکز مشاوره قابل اعتمادی را برای مشاوره ازدواج انتخاب نمایید، در نظر گرفتن چند ملاک مهم می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ملاک‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

1- برخورداری از متخصصین حرفه ای  

یک مرکز مشاوره معتبر تلاش می‌کند از متخصصین حرفه‌ای برای ارائه خدمات مشاوره ازدواج کمک بگیرد. روانشناسان بالینی در گرایش خانواده و سایر روانشناسانی که دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد هستند و در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند، از جمله متخصصینی هستند که می‌توانند به ارائه خدمات مشاوره ازدواج بپردازند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که باید توسط این افراد مورد ارزیابی قرار گیرد، انگیزه ازدواج طرفین است.

2- داشتن مجوز رسمی برای فعالیت

مراکز مشاوره معتبر و قابل اعتماد مراکزی هستند که از نهادهای رسمی دارای مجوز فعالیت هستند. در کشور ما دو نهاد سازمان بهزیستی کشور و سازمان نظام روانشناسی نهادهایی هستند که مجوز فعالیت را برای مراکز مشاوره عمومی و تخصصی صادر می‌کنند. 

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل ازدواج چگونه باید باشد؟

3- انعطاف پذیری در ارائه خدمات

امروزه مراکز مشاوره تلاش می کنند تا برای رفاه حال مراجعان انعطاف پذیری بیشتری در ارائه خدمات خود به خرج دهند. از همین رو بسیاری از آن ها علاوه بر مشاوره حضوری، امکان برگزاری جلسات به صورت تلفنی و آنلاین را هم فراهم می کنند. این مسئله به افراد کمک می کند تا از هرجای کشور با بهترین متخصصین تماس بگیرند و به این ترتیب در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایند.

بیشتر بخوانید : ازدواج مجدد چه زمانی خوب است | آشنایی با مشکلات ازدواج دوم

آدرس مراکز مشاوره ازدواج در لرستان

1- مشاوره ازدواج در ذهن نو _ 02166419012

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

– آیا می توانیم به صورت انفرادی برای مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟

بله، جلسات مشاوره ازدواج می توانند به صورت انفرادی یا هم زمان با حضور هر دو نفر برگزار شوند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : مشاوره ازدواج در لرستان

راه‌های جذب دختران می‌تواند برای بسیاری از پسران تبدیل به یک چالش جدی باشد. ناتوانی در ایجاد یک رابطه عاطفی پایدار برای برخی از آقایان تبدیل به نشانه ضعف در میان سایر دوستان هم‌جنسشان خواهد شد. به همین خاطر در شرایطی که شما با راهکارهای جذب دختران و برقراری رابطه با جنس مخالف آشنا نباشید احتمالاً استرس و نگرانی را تجربه خواهید کرد. اگر تاکنون چندین بار در روابط خود شکست خورده‌اید و یا به هر دلیلی نمی‌توانید یک رابطه را آغاز کنید بهتر است از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید. روانشناسان به شما برای فهمیدن اشتباهات رفتاری و همین‌طور آموزش رفتار صحیح کمک خواهند کرد. حتی درصورتی‌که احساس می‌کنید از صحبت کردن دراین‌باره احساس خجالت می‌کنید می‌توانید از مشاوره تلفنی استفاده نمایید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع : جذب دختران مغرور

جذب دختران | مطرح کردن درخواست دوستی

برای بسیاری از آقایان مطرح کردن درخواست دوستی اصلی‌ترین چالشی است که با آن مواجه می‌شوند. این افراد شاید در طول یک رابطه افرادی گرم و صمیمی باشند و به‌خوبی بتوانند طرف مقابل را به خود جذب کنند اما به دلیل ضعفی که در شروع یک رابطه و مطرح کردن درخواستشان دارند معمولاً از ایجاد یک رابطه ناتوان هستند. برای مطرح کردن درخواست دوستی به موضوعات زیر توجه داشته باشید.

محاسبه سود و زیان

سخت شدن مطرح کردن پیشنهاد دوستی برای بسیاری از مردان به این خاطر است که آن‌ها از پاسخ منفی می‌ترسند. شنیدن جواب رد به حدی آن‌ها را ناراحت می‌کند که ترجیح می‌دهند به‌طورکلی درخواستشان را مطرح نکنند. در این شرایط سعی کنید در ذهنتان به این سؤال پاسخ دهید که اگر واقعاً طرف مقابل با درخواست شما مخالفت کند چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در بدترین حالت قرار است چه مشکلی پیش بیاید؟ هنگامی‌که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنید متوجه خواهید شد عواقب مطرح کردن درخواستتان چندان‌که به نظر می‌رسد نیز وحشتناک نیستند.

کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید واقعاً توانایی بیان درخواستتان را ندارید یکی از راهکارهایی که می‌توانید امتحان کنید این است که از یک دوست مشترک بخواهید درخواست دوستی شما را به طرف مقابل اطلاع بدهد. این موضوع حتی شاید بتواند احتمال ایجاد رابطه را افزایش دهد. دوستان مشترک معمولاً شناخت خوبی از شما دارند و این می‌تواند نکته مثبتی در به دست آوردن تأیید شخص موردنظرتان باشد. با این حال زنان و مردان در این موضوع متفاوت هستند و گاهی ترجیح می‌دهند از افراد دیگر کمک نگیرند و خود تلاش کنند. برای آگاهی بیشتر درباره تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید.  

درخواستتان را در یک محیط خلوت مطرح کنید

اگر نگران قضاوت دیگران و احساس شرمندگی در میان جمع هستید بهتر است درخواست خود را در یک محیط خلوت مطرح کنید. از طرف مقابل بخواهید چند دقیقه از وقتش را به شما اختصاص دهد و سپس با او راجع به خواسته خود صحبت کنید.

احتمال موفقیت را بالا ببرید

بهتر است با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که در چه شرایطی دیگران به درخواست شما پاسخ منفی می‌دهند؟ یا به‌عبارت‌دیگر دلیل مخالفت با درخواست شما چیست؟ برای مثال ممکن است شما درخواست خود را در شرایط نامناسبی مطرح می‌کنید و یا طرز بیان مناسبی ندارید، هنگامی‌که بتوانید علت شکست خود در این زمینه را بیابید می‌توانید راهکارهایی را برای برطرف کردن آن پیدا کنید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید می‌توانید از یک روانشناس درزمینهٔ افزایش جرئت‌مندی کمک بگیرید.

جذب دختران | محیط اجتماعی اطرافتان را عوض کنید

اگر احساس می‌کنید ناتوانی شما در برقراری ارتباط با دختران به این دلیل است که در محیط مناسبی قرار ندارید سعی کنید محیط اطراف خود را عوض کنید. افزایش دامنه روابط اجتماعی و حتی گسترش دوستی‌های مجازی می‌توانند تا حد زیادی به شما در تغییر محیط اجتماعی اطراف و آشنایی با افراد جدید کمک کنند.

به روابطتان فرصت بدهید

اگر احساس می‌کنید در اولین قدم نمی‌توانید پیشنهاد خود را با طرف مقابل مطرح کنید بهتر است سعی کنید برای خود زمان بخرید. این موضوع به این معناست که وقتی از طریق دوستان یا فضای مجازی یا به هر طریق دیگری با دختری آشنا شدید ابتدا مدتی را به‌عنوان یک دوست اجتماعی با او سپری کنید و سپس درخواستتان را مطرح کنید. این موضوع باعث می‌شود تا میزانی از آشنایی میان شما ایجاد شده و شاید این مسئله بتواند مطرح کردن درخواست را برای شما آسان کرده یا احتمال موافقت طرف مقابل را بالاتر ببرد.

دوستی‌های مجازی

اگر در مطرح کردن پیشنهاد به‌صورت حضوری مشکل دارید می‌توانید رابطه خود را از فضای مجازی شروع کنید. البته برای این کار بهتر است حواستان را جمع کنید تا درگیر حواشی و مشکلات مربوط به این فضا نشوید. بااین‌حال فضای مجازی این امکان را برای شما ایجاد می‌کند که بدون احساس خجالت و نگرانی از مخالفت درخواستتان را مطرح کنید.

راهکارهایی برای جذب دختران

اینکه شما چطور می‌توانید دختر موردعلاقه‌تان را متوجه خود کنید سوالیست که با توجه به شخصیت شما و طرف مقابل، کیفیت رابطه میان‌تان و همین‌طور فرهنگ و باورهای هریک از شما متفاوت خواهد بود. بااین‌حال روانشناسان معتقدند برخی از اصول رفتاری برای جذب دختران در تمامی شرایط لازم است. در ادامه این اصول را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد. 

آراستگی ظاهری

ظاهر شما اولین چیزیست که طرف مقابل از شما می‌بیند و در قضاوت او راجع به شما تأثیر بسیاری خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است سعی کنید ظاهرتان را همیشه آراسته نگه دارید. توجه داشته باشید که اگر می‌خواهید ظاهر شما برای یک خانم جذابیت داشته باشد می‌بایست درست مثل یک جنتلمن لباس بپوشید. به عبارتی می‌توان گفت در اولین قدم لباس پوشیدن و ظاهر شما این پیغام را به زنان منتقل می‌کند که آیا می‌توانند روی شما حساب کنند یا خیر. پس اگر به دنبال راهکاری برای جذب دختران هستید سعی کنید در لباس پوشیدن خود این اطمینان را برای طرف مقابل ایجاد نمایید.

اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید

همه ما نسبت به افرادی که به توانایی‌هایشان اعتماد دارند و به خود احترام می‌گذارند علاقه و توجه بیشتری نشان می‌دهیم. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که به دنبال راهی برای جذب طرف مقابل هستید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. خانم‌ها بیشتر جذب مردانی می‌شوند که مستقلانه عمل می‌کنند و نیاز به دریافت حمایت یا مشورت از دیگران ندارند. به همین خاطر حتی اگر از درون احساس ضعف می‌کنید سعی کنید این ضعف را در رفتارتان از دیگران مخفی نگه دارید. اگر احساس می‌کنید درزمینهٔ اعتمادبه‌نفس و تصمیم‌گیری‌های مستقلانه ضعیف هستید می‌توانید از یک مشاور نیز در این زمینه کمک بگیرید.

برای جذب دختران به حد کافی مردانه رفتار کنید

برای جذب دختران به این موضوع توجه داشته باشید که آن‌ها بیشتر جذب مردانی می‌شوند که به حد کافی رفتار مردانه و پخته‌ای داشته باشند و به عبارتی این اطمینان را در آن‌ها ایجاد کنند که می‌توان به این فرد تکیه کرد. این گروه از مردان ویژگی‌هایی دارند که لازم است به آن‌ها توجه داشته باشید. برای مثال آن‌ها موضوعات مختلف را تحت کنترل دارند و به‌خوبی از پس اتفاقات و چالش‌های محیط اطرافشان برمی‌آیند. استقلال یکی دیگر از ویژگی‌های این مردان است. آن‌ها معمولاً در کسب درآمد و برطرف کردن نیازهایشان مستقل هستند. وابستگی شما به خانواده به لحاظ مالی یا در تصمیم‌گیری‌ها می‌تواند یک نکته منفی در جذب دختران باشد.

به استقلال طرف مقابل احترام بگذارید

اگرچه میزانی از کنترل‌گری و توجه به رفتارهای طرف مقابلتان برای تمامی خانم‌ها موضوعی خوشایند است و در ذهن آن‌ها این باور را ایجاد می‌کند که برای شما اهمیت دارند بااین‌حال توجه داشته باشید که برای جذب طرف مقابلتان می‌بایست استقلال و تصمیم‌گیری‌های او را به رسمیت بشناسید. محدود کردن بیش‌ازحد طرف مقابل یا اینکه از او بخواهید مشابه شما فکر کند از موضوعاتی هستند که می‌توانند باعث از بین رفتن رابطه شما شوند.

برای جذب دختران محبت کردن را فراموش نکنید

محبت کلامی و رفتاری به طرف مقابل را شاید بتوان اصلی‌ترین راهکار برای جذب دختران دانست. توجه داشته باشید که زنان اگرچه به رفتارهای محبت‌آمیز توجه زیادی دارند اما این موضوع هرگز جای کلام محبت‌آمیز را نخواهد گرفت. اگر می‌خواهید طرف مقابلتان را عاشق کنید بهتر است تا جایی که می‌توانید در کلام و رفتارتان به او محبت داشته باشید.

اعتماد طرف مقابل را به دست آورید

اولین قدم برای اینکه بتوانید دختری را به سمت خود جذب کنید این است که او را نسبت به خود مطمئن کنید. اگر خانم‌ها در یک رابطه احساس کنند که شما واقعاً دوستشان دارید و آن‌ها را برای استفاده جنسی یا وقت‌گذرانی انتخاب نکرده‌اید با تعهد بالایی ارتباط خود را ادامه خواهند داد. به همین خاطر بهتر است این اعتماد را در آن‌ها ایجاد کنید که همواره دوستشان دارید. افرادی که در روزهای اول یک رابطه از ارتباط جنسی صحبت می‌کنند و یا طرف مقابل خود را به دلیل محدودیت‌های اخلاقی و خانوادگی مسخره می‌کنند شانس موفق بودن رابطه را از خود دریغ خواهند کرد.

برای جذب دختران به رفتارتان دقت کنید

مردانی که در ارتباط با خانم‌ها برخی ظرایف را رعایت می‌کنند معمولاً در روابط خود بسیار موفق‌تر خواهند بود. این ظرایف همان‌هایی هستند که از شما یک جنتلمن واقعی می‌سازد. سعی کنید برای ورود به هر مکانی یا سوارشدن به اتومبیل ابتدا در را برای او باز کنید. اگر در حال قدم زدن در خیابان هستید شما در سمتی که ماشین‌ها حرکت می‌کنند بایستید و یا وقتی با دوستان او مواجه می‌شوید برخوردی دوستانه داشته باشید. استفاده از کلمات زننده یا الفاظ مردانه در برخورد با جنس مخالف ازجمله موضوعاتی هستند که می‌بایست از آن‌ها دوری کنید. هرچه که بتوانید شناخت خود را نسبت به زنان بالاتر ببرید احتمال موفقیت‌تان نیز افزایش می‌‌یابد. برای آشنایی بیشتر درباره شناخت زنان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با جنس مخالف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ظاهر چه اهمیتی در جذب دختران دارد؟

پیش از اینکه شما وارد صحبت با فردی شوید و فرصت بیان عقاید یا نشان دادن اخلاقیاتتان را داشته باشید فرد مورد نظر ظاهر شما را دیده و شما را قضاوت خواهد کرد. اگر می‌خواهید توجه خانم‌ها را به خود جلب کنید بهتر است ظاهرتان به‌اندازه کافی آراسته و مردانه باشد.

دختران بیشتر جذب چه پسرهایی می‌شوند؟

آقایانی که اعتمادبه‌نفس کافی داشته و در ارتباط‌های خود به حد کافی مردانه رفتار می‌کنند بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. علاوه بر این محبت کردن کلامی و رفتاری و همین‌طور تحت کنترل داشتن اوضاع ازجمله موضوعاتی هستند که زنان را مجذوب مردی می‌کنند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : جذب دختران مغرور

بهترین مراکز مشاوره ازدواج در گیلان کدام اند؟ در این مراکز چه خدماتی به زوجین ارائه می شود؟ مشاوره ازدواج یکی از خدماتی است که توسط روانشناسان حرفه‌ای در حیطه زوج و خانواده ارائه می‌شود. در این سبک از مشاوره، روانشناس به طرفین کمک می‌کند تا به شناخت بیشتری در مورد خود و دیگری دست پیدا کنند و با بررسی ملاک هایی که در مورد ازدواج دارند، واقع بینانه‌تر در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. ما در ادامه این مقاله برای رفاه حال شما به معرفی بهترین مراکز مشاوره در گیلان پرداخته ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره از هر جایی تنها با یک تماس از متخصصان در پایتخت به صورت تلفنی و یا انلاین خدمات بگیرید، فقط کافی است برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج

منبع : مشاوره ازدواج در گیلان

مشاوره ازدواج چیست و به چه مسائلی می پردازد؟

مشاوره ازدواج یکی از انواع خدماتی است که توسط روانشناسان متخصص در حیطه زوج و خانواده به عموم مردم ارائه می شود. استفاده از خدمات مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا ملاک های خود برای شروع زندگی مشترک را بیشتر بشناسید و در حقیقت به نوعی خودآگاهی دست پیدا کنید.

هم چنین در این جلسات از طریق مصاحبه و تست های روانشناسی می توانید در مورد صفات اخلاقی و ویژگی‌های شخصیتی فرد مقابل خود نیز به شناخت بیشتری دست یابید. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج موضوعات بسیار متنوعی می توانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به مسائل مالی، اعتقادی، نیازهای عاطفی، مهارت های ارتباطی، میزان تمایل برای بچه دار شدن، نوع نگاه طرفین  به رابطه جنسی، قدرت تصمیم گیری و توانایی کنترل خشم در هر دو نفر اشاره کرد. این حیطه را روانشناسی ازدواج می نامند.

اهمیت کمک گرفتن از مشاوره ازدواج

در مشاوره ازدواج شما علاوه بر شناخت خود و شریک آینده تان می توانید به کمک درمانگر مهارت های لازم برای زندگی را ارتقا داده و در نتیجه با آمادگی بیشتری مسیر جدید را آغاز نمایید. همین مسئله به شما کمک می کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد ازدواج داشته باشید و در برخورد با مشکلات راحت تر از رویکرد حل مسئله استفاده نمایید. مسلما زوجینی که علاوه بر جذابیت‌های اولیه از نقاط ضعف و مشکلات یکدیگر نیز آگاهی دارند و مشکلات زندگی را بیشتر می‌شناسند،  در سازگاری با یکدیگر موفق‌تر از سایر زوجین عمل خواهند کرد. برای آشنایی با مهارت های لازم برای ازدواج کلیک کنید.

مشاوره ازدواج در گیلان | ویژگی های بهترین مراکز مشاوره ازدواج

برای اینکه بتوانید مرکز مشاوره قابل اعتمادی را برای مشاوره ازدواج انتخاب نمایید، در نظر گرفتن چند ملاک مهم می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ملاک‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

1- برخورداری از متخصصین حرفه ای  

یک مرکز مشاوره معتبر تلاش می‌کند از متخصصین حرفه‌ای برای ارائه خدمات مشاوره ازدواج کمک بگیرد. روانشناسان بالینی در گرایش خانواده و سایر روانشناسانی که دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد هستند و در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند، از جمله متخصصینی هستند که می‌توانند به ارائه خدمات مشاوره ازدواج بپردازند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که باید توسط این افراد مورد ارزیابی قرار گیرد، انگیزه ازدواج طرفین است.

2- داشتن مجوز رسمی برای فعالیت

مراکز مشاوره معتبر و قابل اعتماد مراکزی هستند که از نهادهای رسمی دارای مجوز فعالیت هستند. در کشور ما دو نهاد سازمان بهزیستی کشور و سازمان نظام روانشناسی نهادهایی هستند که مجوز فعالیت را برای مراکز مشاوره عمومی و تخصصی صادر می‌کنند. 

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل ازدواج چگونه باید باشد؟

3- انعطاف پذیری در ارائه خدمات

امروزه مراکز مشاوره تلاش می کنند تا برای رفاه حال مراجعان انعطاف پذیری بیشتری در ارائه خدمات خود به خرج دهند. از همین رو بسیاری از آن ها علاوه بر مشاوره حضوری، امکان برگزاری جلسات به صورت تلفنی و آنلاین را هم فراهم می کنند. این مسئله به افراد کمک می کند تا از هرجای کشور با بهترین متخصصین تماس بگیرند و به این ترتیب در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایند.

بیشتر بخوانید : ازدواج مجدد چه زمانی خوب است | آشنایی با مشکلات ازدواج دوم

آدرس مراکز مشاوره ازدواج در گیلان

1- مشاوره ازدواج در ذهن نو _ 02166419012

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سوالات متداول

– آیا می توانیم به صورت انفرادی برای مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟

بله، جلسات مشاوره ازدواج می توانند به صورت انفرادی یا هم زمان با حضور هر دو نفر برگزار شوند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : مشاوره ازدواج در گیلان

اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده و به دلایل بسیار متعددی بروز پیدا می‌کند و شامل دو ویژگی ترس و اضطراب است. در واقع اضطراب پاسخ طبیعی بدن به شرایط استرس زا است که تمام افراد میزانی از آن را در زندگی تجربه می‌کنند. اختلالات اضطرابی با علائم روانشناختی و فیزیکی بروز می‌باید و علل آن ژنتیکی، محیطی و زیستی است و با روش‌های شناختی-رفتاری و دارو درمانی قابل درمان است. افراد با آگاهی از نشانه‌ها و دلایل ابتلا به اختلالات اضطرابی می‌توانند آن را کنترل کرده و هرچه سریع‌تر به درمان اختلال بپردازند. 

منبع : اختلالات اضطرابی

اختلال اضطرابی چیست و چه تفاوتی با اضطراب معمولی دارد؟

این که افراد از انجام کارهایی همچون رفتن به یک مکان جدید یا شروع کار احساس اضطراب کنند بسیار طبیعی است. این نوع اضطراب ناخوشایند است اما معمولا به افراد انگیزه می‌دهد که سخت‌تر و بهتر کار کنند. اضطراب معمول، یک حس گذرا است که می‌رود و می‌آید اما در زندگی روزمره دخالتی نمی‌کند اما اختلال اضطراب یک نگرانی مداوم است که معمولا شدید بوده و گاه ناتوان کننده می‌شود و باعث می‌شود که فرد از انجام کارهای لذت بخش خود خودداری کند. مثلا ممکن است مانع از ورود به آسانسور، رد شدن از خیابان و حتی ترک خانه شود. در صورت عدم درمان اضطراب وخیم‌تر نیز خواهد شد.

بیشتر بخوانید : علائم اضطراب | نشانه های اضطراب شدید چیست؟

انواع اختلالات اضطرابی

اختلال وحشت زدگی

احساس ناگهانی ترس و وحشت شدید است که در چند دقیقه به اوج می‌رسد و به آن اختلال پانیک نیز گفته می‌شود. ممکن است فرد احساس تنگی نفس، تپش قلب، درد قفسه سینه و لرز داشته باشد. برخی مواقع این علائم به قدری شدید هستند که فرد فکر می‌کند در حال مردن است. این حمله هراس باعث نگرانی در مورد وقوع مجدد آن شده و در نتیجه فرد از مکانی که این اتفاق افتاده است خودداری می‌کند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه حملات پانیک کلیک کنید.

اختلال اضطراب فراگیر

این اختلال به معنی اضطراب مداوم و بیش از حد و نگرانی بی دلیل در مورد فعالیت‌های عادی و معمولی است. حتی در بسیاری از مواقع فرد علت اضطراب خود را نیز به خوبی نمی‌داند. این نگرانی با شرایط واقعی متناسب نیست اما فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. اضطراب مداوم بر جسم فرد نیز تاثیر می‌گذارد و با علائمی همچون خستگی و عدم تمرکز همراه است.

اختلال اضطراب جدایی از انواع اختلالات اضطرابی

در این اختلال کودک از ترس جدایی والدین یا مراقبان دچار اضطراب شدید می‌‌شود به طوری که دچار کابوس‌های شبانه شده و یا در صورت جدایی واکنش بسیار شدید نشان می‌دهد.

لالی انتخابی

در این اختلال کودک در یک موقعیت خاص مانند مدرسه توانایی صحبت کردن ندارد. معمولا کودک در شرایط دیگری مانند خانه و با اعضای خانواده به خوبی صحبت می‌کند اما این اضطراب بر عملکرد اجتماعی او تاثیر منفی می‌گذارد.

اختلال اضطراب اجتماعی از انواع اختلالات اضطرابی

در این اضطراب فرد با ترس و نگرانی زیاد از حضور در موقعیت های اجتماعی اجتناب می‌کند. این اضطراب ناشی از احساس خجالت و نگرانی در مورد قضاوت یا دید منفی دیگران است.

هراس خاص

فرد به دلیل ترس از یک موضوع خاص مانند ارتفاع یا حشرات از روبه رویی با آن موقعیت اجتناب می‌کند. فوبی در برخی افراد باعث حمله هراس می‌شود. برای مثال آگورافوبیا یا بازار هراسی در واقع ترس از تنها بودن در مکان‌های عمومی و جاهایی است که در صورت حمله وحشت زدگی خروج سریع از آن جا دشوار است. این افراد از بودن در مکان‌های بسته و باز می‌ترسند و معمولا از خانه تنها بیرون نمی‌روند. برای تشخیص این اختلال علائم باید 6 ماه طول بکشد.

انواع وسواس

وسواس نیز در واقع ریشه در اضطراب و استرس دارد. بروز اضطراب در این افراد کمی متفاوت بوده و با افکار و اعمال مرتب با یک موضوع سعی در سرکوب اضطراب خود دارند. در موارد شدید تجویز دارو برای این افراد ضرورت دارد و حتما باید در جلسات روان درمانی قرار بگیرند تا بتوانند روند عادی زندگی خود را حفظ کنند. در صورت عدم درمان بیماری پیشروی کرده و بخش های دیگر رفتاری آن‌ها را نیز در برخواهد گرفت. برای آشنایی بیشتر با بیماری وسواس فکری عملی کلیک کنید.

اختلالات اضطرابی | علائم اضطراب چیست؟

علائم اضطراب در هر فردی متفاوت است اما از عمده ترین علائم اضطراب می‌توان به دو دسته زیر اشاره کرد.

علائم فیزیولوژیک

_ افزایش ضربان قلب

_ تنفس سریع و پی در پی

_ خستگی و درد بدن

_ تعریق و لرزش

_ اسهال و حالت تهوع

_ خشکی دهان و مشکل در غذا خوردن

_ تکرر ادرار

_ بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست‌ها

علائم روانشناختی

_ عدم تمرکز

_ بی قراری و تحریک پذیری

_ مشکلات خواب

_ مشکلات جنسی همچون بی میلی جنسی

دلایل اختلالات اضطرابی

عوامل زیستی

اختلالات اضطرابی ممکن است که در اثر غیرعادی بودن هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بروز پیدا کند. مشکل در فعالیت برخی از قسمت‌های مغز نیز در ابتلا به اختلال اضطرابی تاثیرگذار است. برخی بیماری‌ها همچون دیابت، قند خون پایین، کم کاری و پرکاری تیروئید و بارداری نیز از دیگر عوامل زیستی اضطراب است.

عوامل ژنتیکی

تحقیقات نشان داده است که اضطراب زمینه ارثی و ژنتیکی دارد و از والدین به فرزندان منتقل می‌شود. البته این احتمال نیز وجود دارد که فرزندان در اثر مشاهده رفتار والدین و الگوپذیری از آن‌ها، رفتارشان را تقلید کرده و به تدریج به اختلال اضطرابی مبتلا شوند.

عوامل محیطی

برخی از عوامل محیطی و اجتماعی در بروز اضطراب نقش دارند. مثلا فردی که شوکی همچون مرگ عزیزان، تصادف یا وقایع طبیعی را تجربه می‌کند دچار اضطراب می‌شود.

درمان اختلالات اضطرابی

برای درمان اضطراب روش‌های درمانی متعددی وجود دارد که با توجه به شرایط بیمار و انتخاب پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. این روش ها شامل موارد زیر هستند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

این درمان یک از انواع روان درمانی است که در درمان اضطراب بسیار کاربردی می‌باشد. در این روش نگرش فرد تغییر می‌کند و او یاد می‌گیرد که در برابر اشیا و موقعیت‌های ایجاد کننده اضطراب به گونه متفاوتی برخورد کند. در این روش مهارت‌های اجتماعی نیز آموزش داده می‌شود که در درمان اختلال اضطراب اجتماعی بسیار حیاتی است.

رفتاردرمانی اختلالات اضطرابی

در این روش درمانی تمرکز بر روی رفتارهای اشتباه و مضری است که در واکنش به اضطراب داده می‌شود. در رفتار درمانی هدف این است که رفتارهای اشتباه، اصلاح شوند.

دارودرمانی

در صورتی که علائم اضطراب بسیار شدید باشد، پزشک از دارو درمانی نیز در کنار روان درمانی استفاده می‌کند. دارو اضطراب را درمان نمی‌کند اما علائم آن را تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد. رایج ترین داروهای مورد استفاده در درمان اضطراب داروهای زیر هستند.

_ داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین‌ها و بوسپیرون

_ داروهای ضد افسردگی مانند SSRI، SNRI وMAOIs

برای اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

راهکارهای طبیعی برای کاهش اضطراب

تغییر سبک زندگی یک راهکار بسیار موثر در کاهش استرس و اضطراب است. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر هستند.

_ خواب کافی

_ ورزش منظم و مدیتیشن

_ رژیم غذایی سالم

_ اجتناب از الکل، سیگار و کافئین

همچنین شما می‌توانید با استفاده از کمک روانشناس می‌توانید از ریشه مشکل خود آگاه شوید و با روش‌های درمانی موثر، به درمان اختلال اضطراب بپردازید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : اختلالات اضطرابی

خیانت شوهر در دوران بارداری ازجمله مسائلی است که حتی فکر کردن به آن می‌تواند برای خانم‌ها نگران‌کننده باشد. اگرچه تولد فرزند یکی از تجربیات شیرین زندگی برای هر زوجی است اما بااین‌حال دوران بارداری به همان میزان که می‌تواند شیرین باشد، ممکن است مشکلات و بحران‌هایی را نیز به همراه بیاورد. تغییرات ظاهری زنان، بی‌توجهی آن‌ها به رابطه جنسی و توجهی که تا حد زیاد از همسر خود دریغ و صرف کودک می‌کنند، ازجمله مسائلی است که می‌تواند احتمال خیانت مرد به زن در دوران بارداری را افزایش دهد. نوع ارتباط شما با همسرتان در این موضوع بسیار تأثیرگذار خواهد بود. درنتیجه شاید بهتر باشد در کنار تمام برنامه‌ریزی‌هایی که برای تولد فرزند خود انجام می‌دهید، زمانی را نیز به مشاوره خانواده و حتی مشاوره جنسی اختصاص دهید.

منبع : خیانت شوهر در دوران بارداری

دوران بارداری و محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی

از گذشته تا امروز فرض بر این بوده که برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری می‌تواند باعث بروز آسیب‌های جدی برای سلامت کودک باشد. اگرچه علم نوین نیز این باور را تأیید می‌کند اما بااین‌حال نتایج پژوهش‌ها بیانگر این است که شما نیازی به قطع کامل رابطه جنسی در تمامی ماه‌های بارداری ندارید بلکه می‌توانید با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی جنسی، پوزیشن‌های مناسب‌تری را برای برقراری رابطه در دوران بارداری آموزش ببینید و یا با کمک گرفتن از سایر رفتارهای جنسی، تا حدودی رضایت خود و همسرتان را در این زمینه فراهم کنید. به عبارتی می‌توان گفت اگرچه شما و همسرتان باید در دوران بارداری محدودیت‌هایی را در ارتباط جنسی خود مدنظر قرار دهید، اما بهتر است ارتباط خود را به‌طور کامل قطع نکنید. 

دلایل خیانت شوهر در دوران بارداری

محدودیت‌هایی که برای برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری وجود دارد، گاهی اوقات باعث می‌شود که خانواده‌ها با موضوعی به نام خیانت مواجه شوند. خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه آن‌ها را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

البته بهتر است به این موضوع توجه داشته باشید که بارداری و مشکلاتی که در این دوران ایجاد می‌شود صرفاً بهانه یا دست‌آویزی برای نمایان شدن مشکلات خواهد بود. به‌طورقطع مردان و زنانی که رابطه مطلوبی با یکدیگر دارند با این مشکل مواجه نخواهند شد و خیانت مرد به زن در دوران بارداری بیانگر این است که از قبل مشکلاتی در رابطه میان زوجین وجود داشته است. به‌علاوه روانشناسان معتقدند که خیانت تا حد زیادی تحت تأثیر شخصیت فرد قرار دارد و افرادی که مرتکب چنین رفتارهایی می‌شوند، معمولاً دیدگاه‌ها و افکار اشتباهی دارند که اجازه چنین رفتاری را به آن‌ها می‌دهد. برای کسب اطلاعات در زمینه خیانت به همسر کلیک کنید. 

1. بی‌توجهی به نیازهای جنسی مردان

برخی از خانم‌ها به دلیل ترسی که از برقراری رابطه جنسی و آسیب دیدن فرزندشان دارند و یا به دلیل سردمزاجی که در اثر تغییرات هورمونی دوران بارداری ایجاد می‌شود، از برقراری رابطه جنسی با همسرشان به‌طورکلی اجتناب می‌کنند. این موضوع می‌تواند یکی از اصلی‌ترین دلایل برای خیانت مردان در دوران بارداری باشد. هنگامی‌که شما نسبت به نیازهای جنسی همسر خود بی‌توجه باشید، باید این احتمال را در نظر بگیرید که ممکن است او برای ارضا این نیازها به سراغ فرد دیگری برود. اگر احساس می‌کنید به هر دلیلی آمادگی برقراری رابطه با همسر خود را ندارید و یا از بابت آسیب دیدن فرزندتان نگرانید، بهتر است با کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص درزمینهٔ مسائل جنسی، اطلاعات خود را در مورد نزدیکی با همسرتان در طول دوران بارداری افزایش دهید.

ترس از آسیب دیدن فرزند به‌ویژه در خانم‌هایی که تجربه سقط ‌جنین را داشته‌اند، می‌تواند شدت بیشتری پیدا کند یا حتی گاهی تبدیل به وسواسی بی‌دلیل در فرد شود. با توجه به اینکه اضطراب مادر در طول دوران بارداری به‌طورقطع بر جنین تأثیر خواهد گذاشت، بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

2. خیانت شوهر در دوران بارداری | تغییرات ظاهری

تغییرات هورمونی و افزایش وزن در دوران بارداری معمولاً باعث می‌شود که ظاهر خانم‌ها نسبت به گذشته تغییراتی داشته باشد و این مسئله می‌تواند تا حدودی باعث دلسردی آقایان از برقراری رابطه جنسی شود.

3. احساس بی‌توجهی

خبر بارداری برای برخی از خانم‌ها باعث خواهد شد که آن‌ها تمامی حواس خود را معطوف به فرزندشان کنند و این موضوع می‌تواند برای همسر شما ناراحت‌کننده باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد یکی از دلایلی که باعث خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌شود این است که آن‌ها احساس می‌کنند دیگر به‌اندازه کافی موردتوجه و محبت همسر خود نیستند و این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی آن‌ها شده یا حتی وی را به پیدا کردن شریک عاطفی دیگری که صرفاً به او توجه کند، سوق دهد.

بیشتر بخوانید : نشانه های خیانت مردان | حالات و رفتار مرد بعد از خیانت

راهکارهای جلوگیری از خیانت شوهر در دوران بارداری

اگرچه خیانت تا حد زیادی به شخصیت فرد و رشد اخلاقی او بستگی دارد اما بااین‌حال شما می‌توانید با حذف برخی از عوامل خطر و مدیریت شرایط موجود، از بروز این موضوع در خانواده خود جلوگیری کنید. ازجمله راهکارهایی که برای جلوگیری از خیانت مرد به زن در دوران بارداری مطرح می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. به همسرتان اهمیت بدهید

همان‌طور که گفته شد یکی از اصلی‌ترین دلایل خیانت مرد به زن در دوران بارداری این است که مردان احساس می‌کنند چه به لحاظ عاطفی و چه به لحاظ جنسی چندان‌که باید موردتوجه قرار نمی‌گیرند. برای دور کردن چنین احساسی از همسر خود در این دوران حتی بیش از گذشته به وی توجه داشته باشید. سعی کنید با استفاده از لباس‌ها و آرایش مناسب تا حد ممکن ظاهر خود را برای وی مطلوب نگه‌دارید؛ در این دوران بیش از گذشته به او بگویید که دوستش دارید و بزرگ‌تر شدن خانواده‌تان تا چه میزان برای شما خوشایند است.

2. هدف مشترک خلق کنید

این باور را در ذهن همسرتان ایجاد کنید که شما و او هدفی یکسان دارید و برای موضوع مشترکی تلاش می‌کنید. این مسئله تا حد زیادی باعث می‌شود که او نیز درگیر موضوع مورد نظر شما شده و در مقابل آن احساس مسئولیت داشته باشد. برای مثال سعی کنید تصویری از آینده خانواده به او ارائه دهید و یا همواره در جملاتتان از عبارت‌هایی مثل فرزند ما یا خانواده ما استفاده کنید.

3. از یک مشاور کمک بگیرید

پیش از آنکه برای بارداری اقدام کنید، با یک مشاور خانواده مشورت کرده و از این موضوع که شرایط زندگی و فضای خانواده شما برای این تغییر بزرگ آماده است مطمئن شوید. درصورتی‌که مشاورین مشکلاتی را در ارتباط میان شما و همسرتان گوشزد می‌کنند، بهتر است ابتدا آن‌ها را برطرف کرده و سپس برای بارداری اقدام نمایید. علاوه بر این کمک گرفتن از مشاورین در طول بارداری می‌تواند باعث شناخت نیازهای همسر برای زوجین باشد و به هردوی آن‌ها نکات مهمی را راجع به چگونگی تعامل با یکدیگر آموزش خواهد داد.

بیشتر بخوانید : برخورد با خیانت مردان | عکس العمل در برابر خیانت مردان

راهکارهایی برای کنار آمدن با خیانت شوهر در دوران بارداری

اگر با خیانت همسرتان در این دوران مواجه شدید، باید بتوانید شرایط را مدیریت کنید. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید این شرایط را مدیریت نمایید:

1. بر خود مسلط باشید

اگرچه خیانت شریک عاطفی همیشه موضوع ناراحت‌کننده‌ایست اما بااین‌حال خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌تواند به‌مراتب مشکلات بیشتری را برای فرد ایجاد نماید. این واقعیت که همسرتان در یکی از نقاط عطف زندگی خانواده و آن‌هم در شرایطی که شما به او نیاز دارید دست به چنین رفتاری زده، می تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. در چنین شرایطی شما نیاز دارید که در درجه اول آرامش خود را مجدداً به دست آورید. برای رسیدن به آرامش بهتر است برای مدتی احساسات خود را به‌خوبی بپذیرید. هرگز سعی نکنید در مقابل آنچه احساس می‌کنید مقاومت به خرج دهید زیرا این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی جدی‌تری در شما بشود. پیش از آرام شدن احساسات و مسلط شدن بر خودتان هیچ اقدامی نکنید.

2. با همسرتان صحبت کنید

هنگامی‌که شرایط روحی و هیجانی بهتری پیدا کردید، با همسرتان نیز در ارتباط با اتفاق پیش‌آمده صحبت کنید و نظرات او را هم بشنوید. از او بخواهید دلایل خود را بیان کند و به این موضوع نیز توجه داشته باشید که آیا وی از رفتار خود پشیمان است و یا تصمیمی برای جبران گذشته ندارد. این موضوع می‌تواند در تصمیم‌گیری شما تأثیر بسیاری داشته باشد.

3. خیانت شوهر در دوران بارداری | تصمیم بگیرید

قدم بعدی پس از مسلط شدن بر خود و شنیدن صحبت‌های همسرتان این است که برای آینده ارتباط خود برنامه‌ریزی کنید. آنچه مسلم است شما باید در این برنامه‌ریزی به سرنوشت و زندگی فرزند خود نیز توجه داشته باشید. به همان میزان که رشد کردن در خانواده‌ای که والدین ارتباط عاطفی مناسبی با یکدیگر ندارند برای فرزند شما آسیب‌رسان خواهد بود، فرزند طلاق بودن نیز تبعاتی را به همراه خواهد داشت. سعی کنید به‌خوبی منافع و مضرات هر تصمیمی را بررسی کنید و با سنجیدن سود و زیان هر موقعیت تصمیم‌گیری نمایید. می‌توانید برای تصمیم‌گیری در این زمینه نیز از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

4. مشاوره خانواده را جدی بگیرید

صرف‌نظر از تصمیمی که برای ادامه زندگی با همسرتان گرفته‌اید، بهتر است راجع به نحوه مدیریت شرایط پیش‌آمده از یک روانشناس کمک بگیرید. درصورتی‌که می‌خواهید به هر دلیلی زندگی خود را با همسرتان ادامه بدهید، نیاز خواهید داشت تا روش‌هایی را برای جلوگیری از بروز مجدد این موضوع آموزش ببینید. علاوه بر این بسیاری از زوجینی که فکر می‌کنند می‌توانند بدون کمک گرفتن از مشاورین موضوع خیانت را بین خود حل کرده و همسرشان را ببخشند، دیر یا زود متوجه می‌شوند که خاطره این موضوع و بی‌اعتمادی نسبت به همسرشان بر تمامی زندگی آن‌ها سایه انداخته است.

چنانچه برای جدا شدن از همسرتان تصمیم قطعی گرفته‌اید نیز بهتر است در ارتباط با تربیت کودک و همین‌طور خلأهایی که او در آشنایی با مفهوم خانواده و والدین با آن‌ها مواجه خواهد شد، از یک متخصص کودک کمک بگیرید. علاوه بر فرزندتان شما نیز نیاز دارید تا از طریق دریافت مشاوره، راه‌هایی را برای فراموش کردن اتفاقات پیش‌آمده و ادامه زندگی دریافت نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره خیانت کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه دلایلی برای خیانت شوهر در دوران بارداری وجود دارد؟

محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی، تغییرات ظاهری خانم‌ها و همین‌طور احساس عدم دریافت توجه از جانب همسر در آقایان باعث بروز چنین پدیده‌ای می‌شود.

چطور می‌توان از خیانت شوهر در دوران بارداری جلوگیری کرد؟

سعی کنید تا حد ممکن به نیازهای جنسی و عاطفی همسرتان توجه داشته باشید. تا حد امکان در حضور او به‌ظاهر خود توجه داشته باشید و تلاش کنید تا تصویری مثبت از آینده خانواده برای او ترسیم نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 66419012-021

منبع : خیانت شوهر در دوران بارداری